您是不是在找：

胤健身·塑形研究所1周前
跟老弟精进一下拳击技术 郑升 国家一级运动员#胤健身 #拳击 #长春健身
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
教拳击的大学生（郑升拳击）3周前
你还不会蝴蝶步吗？30秒就教会你！#拳击 #拳击教学 #蝴蝶步教程 #拳击训练 #打拳
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1813
教拳击的大学生（郑升拳击）4月前
这一期给大家带来的是后直前摆 从零基础开始 喜欢这一系列的点点赞和关注吧 谢谢大家#拳击 #拳击教学 #零基础教学 #打拳 #零基础拳击教学
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
教拳击的大学生（郑升拳击）4周前
不同国家的拳击空击风格是怎么样的？#拳击 #拳击空击 #格斗 #空击练习 #打拳
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2712
教拳击的大学生（郑升拳击）1周前
手脚配合不起来？跟着练起来！#拳击教学 #拳击 #打拳 #格斗 #拳击训练
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞803
教拳击的大学生（郑升拳击）3周前
摆拳练不好？跟着我练起来！#拳击 #拳击教学 #打拳 #拳击训练 #格斗
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3536
教拳击的大学生（郑升拳击）1月前
这节课带来的是：前手直拳迎击拳 带你零基础开始学习拳击 手把手进步 喜欢的点点赞和关注吧 #拳击 #零基础学拳击 #拳击零基础教学 #拳击教学
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
教拳击的大学生（郑升拳击）4月前
这一期给大家带来的是前勾后直 带你从零基础开始学拳击 喜欢这一系列的点点赞和关注 谢谢大家#拳击 #拳击教学 #零基础教学 #零基础拳击教学 #拳击训练
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
教拳击的大学生（郑升拳击）1月前
这节课带来的是：后手直拳击腹 带你零基础开始学习拳击 手把手进步 喜欢的点点赞和关注吧 #拳击 #零基础学拳击 #拳击零基础教学 #拳击教学
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞567
教拳击的大学生（郑升拳击）4月前
这一期带来的是基战术：左变向进攻 带你从零开始变强#拳击 #拳击教学 #拳击零基础教学 #拳击技术教学 #拳击技术
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
教拳击的大学生（郑升拳击）1月前
协调训练#脚下协调性 #绳梯 #拳击脚步训练
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1912
教拳击的大学生（郑升拳击）8月前
从今天开始更新零基础拳击教学系列，体制内拳手带你从零开始，喜欢这个系列的请点点小红心吧，期待你跟着练起来#拳击 #拳击教学 #零基础拳击
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1584
教拳击的大学生（郑升拳击）4月前
这一期给大家带来的是躲闪 带你手把手从零开始学拳击 喜欢这一系列的点点赞和关注吧 #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击零基础教学 #训练
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞408
教拳击的大学生（郑升拳击）6月前
接着上一期 这一期带来的是前手摆拳 带你手把手从零基础开始 喜欢这一系列的点点赞和关注 谢谢大家 希望你能跟着视频练起来#拳击 #拳击教学 #拳击零基础教学 #零基础学习
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞574
教拳击的大学生（郑升拳击）4月前
这一期给大家带来的是摇闪 带你手把手从零基础开始 喜欢这一系列的点点赞和关注吧#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击🥊 #零基础拳击教学
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞596
教拳击的大学生（郑升拳击）5月前
接着上一期 这一期带来的是拳击基础步伐：滑步 带你手把手从零基础开始 喜欢这一系列的点点赞和关注吧 谢谢大家#拳击 #拳击教学 #零基础拳击教学
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3875
教拳击的大学生（郑升拳击）4月前
这一期给大家带来的是后手平勾 带你手把手从零基础开始 喜欢这一系列的点点赞和关注#训练 #拳击教学 #拳击 #拳击零基础教学 #打拳
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
教拳击的大学生（郑升拳击）2月前
这一期带来的是右侧闪反击 带你手把手从零开始学拳击 喜欢这系列的点点赞和关注吧 谢谢大家#拳击教学 #拳击 #拳击零基础教学 #拳击技术 #打拳
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
教拳击的大学生（郑升拳击）7月前
接着上一期 这一期带来的是后手直拳 带你手把手从零开始 喜欢这一系列的点点赞 希望你能跟着练起来 #拳击 #拳击教学#零基础拳击 #零基础拳击教学
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞913
教拳击的大学生（郑升拳击）4月前
这一期带来的是进阶步伐：跳滑步 带你手把手从零基础开始 大家多在下面交流 喜欢这一系列的点点赞和关注 谢谢大家#拳击技术 #拳击 #拳击教学 #拳击教学视频 #零基础拳击教学
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞628
教拳击的大学生（郑升拳击）4月前
这一期给大家带来的是前摆后直 从零基础学拳击 希望这一系列的点点赞和关注 谢谢大家#拳击教学 #零基础教学 #拳击 #零基础拳击教学 #拳击训练
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
教拳击的大学生（郑升拳击）4月前
这一期带来的是前直后勾 带你手把手从零开始学拳击 喜欢这一系列的看看赞和关注吧 谢谢大家#拳击 #拳击教学 #零基础拳击教学 #打拳 #新手格斗动作教学
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
教拳击的大学生（郑升拳击）3月前
这一期带来的是围绳技术：左侧闪反击 喜欢这一系列的点点赞和关注吧 #拳击教学 #拳击训练 #体育运动 #拳击 #零基础拳击教学
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
教拳击的大学生（郑升拳击）5月前
接着上一期 这一期带来的是后手摆拳 带你手把手从零基础开始 喜欢这一系列的点点赞和关注吧 谢谢大家#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击零基础教学
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
教拳击的大学生（郑升拳击）8月前
紧接着上一期 这一期是前手直拳 带你手把手从零起步 喜欢这一系列的点点小红心 希望你能跟着练起来#拳击 #拳击教学 #零基础拳击教学 #拳击训练
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
教拳击的大学生（郑升拳击）1月前
这节课带来的是：前手直拳（击腹）带你零基础开始学习拳击 手把手进步 喜欢的点点赞和关注吧 #拳击 #零基础学拳击 #拳击零基础教学 #拳击教学
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
教拳击的大学生（郑升拳击）3周前
脚下协调性不好？跟着练起来！#拳击 #拳击教学 #拳击训练 #拳击步伐 #拳击协调性训练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2666
教拳击的大学生（郑升拳击）4月前
这一期带来的是前手平勾拳 希望这一系列的点点赞和关注 发一下你的感想 谢谢大家#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #零基础教学 #零基础拳击教学
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
教拳击的大学生（郑升拳击）6月前
接着上一期 这一期带来的是后手勾拳 带你手把手从零开始 喜欢这一系列的点点赞和关注吧 希望你能跟着练起来#拳击 #拳击教学 #零基础拳击教学
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
教拳击的大学生（郑升拳击）1月前
这节课带来的是：后手直拳迎击 带你零基础开始学习拳击 手把手进步 喜欢的点点赞和关注吧 #拳击 #零基础学拳击 #拳击零基础教学 #拳击教学
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
教拳击的大学生（郑升拳击）4月前
这一期给大家带来的是左右直拳 带你从零开始学拳击 希望这一系列的点点赞和关注吧 谢谢大家#拳击 #拳击教学 #打拳 #拳击零基础教学 #拳击训练
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
教拳击的大学生（郑升拳击）3月前
这一期给大家带来的是右变向进攻 带你从零开始学拳击 大家点点赞和关注吧 谢谢大家 #拳击 #拳击教学 #拳击零基础教学 #打拳 #综合格斗
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
长春市贰柒格斗1周前
工地力王水泥哥三番战大战27/B级教练员（拳击规则）🥊#贰柒格斗 #踢馆 #热门 @27格斗裁判员
00:00 / 13:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
教拳击的大学生（郑升拳击）7月前
接着上一期 这一期带来的是后手直拳 带你手把手从零开始 喜欢这一系列的点点赞 希望你能跟着练起来 #拳击 #拳击教学 #零基础拳击 #零基础学拳击
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
教拳击的大学生（郑升拳击）4月前
今天出一期打拳前的热身动作#训练 #拳击 #拳击热身 #零基础拳击 #拳击教学
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
太原巨浪体育2周前
控离的艺术 控制型拳手高水平实战，控离的艺术#拳击 #拳击实战 #拳击技巧 #职业拳击 #拳击技术
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
🇹🇭🇨🇳COACH DAN🥊2周前
实战的技巧：先正蹬，蹬到蹬不到没关系，在假蹬眼睛看下面骗对方，趁机高扫踢头。#泰拳 #fightgeek #xiju #泰拳技巧#综合格斗 🔥🦵💎🥊📚✅🇹🇭🇨🇳
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
拳击中手1周前
拳击防击腹技巧！内外围不同应对方法，轻松守住中线 拳友们！击腹是拳击实战高频进攻招式，中线目标大难躲避，教你内外围两套防守方法，稳稳化解对手重击！ ✅ 外围防直拳击腹，两种实用招式任选 ① 扩大拍击范围，用前手或后手向下拍挡对手拳头，直接拦截进攻； ② 快速后撤步拉开距离，让对手拳头落空，缺点是后撤后需上步才能反击。 ✅ 内围防摆拳击腹：对手出摆拳时，将护头的胳膊肘下移，身体往被击打一侧下压，形成防御屏障，前手、后手摆拳击腹都能轻松防住。 内围勾拳击腹的防守方法这次先留个悬念！ 掌握这些技巧，再也不怕对手专攻腹部，赶紧找搭子练起来，筑牢你的中线防守！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
拳击怪兽尹教练1周前
近距离技巧干货#拳击 #贵阳 #观山湖区 #拳击怪兽
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
拳击中手1周前
拳击刺拳细节拆解！两种出拳方式 + 连续刺拳技巧，又快又狠 拳友们！刺拳（前手直拳）不止一种出拳方式，练好细节才能让刺拳又快又有穿透力！ 刺拳分两种打法： ✅ 夹肘直推：胳膊肘朝下夹紧，直接向前出拳，中线破绽小，适合单拳试探； ✅ 横肘出击：出拳时横起胳膊肘，力量更强，但会暴露腹部空档，新手不建议优先使用。 重点教你连续刺拳技巧： 打第一拳时肘垂直地面，转体发力保证基础威力； 后续连击不用回拉肩膀，靠右脚向前推进保持连续性，同时将胳膊肘横向回拉，让大臂小臂形成旋转夹角，既不耽误出拳速度，又能提升刺拳力量。 掌握这个细节，你的连续刺拳就能兼顾速度与杀伤力，实战中轻松控场！ 赶紧找拳搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞235
格斗阿K2月前
领悟这五个步伐技巧，让你在对战时游刃有余#拳击 #训练
00:00 / 08:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6362
太原巨浪体育1月前
高水平实战解析 #拳击 #拳击实战 #组合拳 #拳击技巧 #太原拳击
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2804
团长格斗1周前
第一神拳·闪电鞭刺 教学 #拳击#拳击教学#拳击技巧#职业拳击#第一神拳
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1767
勾摆小王子🥊早午餐1周前
拳击爆发小技巧#拳击#格斗#拳击教学#自由搏击
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞452
小陈不会打拳7月前
五种超详细的拳击协调步伐教学，赶紧收藏起来吧！#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #拳击步伐 #拳击与格斗 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7866
郑州仅佰格斗Li2周前
距离控制（中距离）#体育精神 #格斗技巧 #拳击教学 #格斗视频 #拳击
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
深拳社1周前
拳击训练技术及技巧（29） #一个动作证明你学的专业 #深拳社 #拳击#是时候展现真正的技术了 #深圳福田石厦拳击馆
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
浪客拳心1周前
偏头打迎击？效果更好的招数来了！但要慎用！#拳击 #格斗 #打拳 #拳击教学 #拳击实战
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
深拳社2周前
拳击训练技术及技巧（24） 拳击训练细节#拳击 #深拳社 #深圳福田拳击馆 #福田石厦拳击馆
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
团长格斗1周前
7个拳击步法训练 #拳击#拳击教学#拳击技巧#格斗#职业拳击
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1周前
原来双端球可以这样练，必练的5大技巧，真正把你练成拳手 #拳击教学 #拳击技巧 #拳击组合拳 #拳击与格斗 #格斗
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
拳击中手1周前
拳击交叉步连招技巧！绕侧重击 + 连续进攻，让对手防不胜防 拳友们！教你交叉步出拳的实战连招，绕到对手两侧打出连续重击，进攻密度拉满！ 核心用法超灵活： ① 绕对手右侧：出后手直拳时，左脚往左前方迈交叉步，落步后身体左前跳步，重心回甩蓄力，再接后手勾拳，两拳衔接直接重击； ② 绕对手左侧：打前直拳时，右脚往右前方迈交叉步，跳步转回重心，衔接前手勾拳进攻。 进攻升级技巧：熟练度够高的话，跳步时可再加一拳，形成三拳连击，攻击密度直接拉满，让对手连反击空档都没有！ 这套连招的关键是交叉步与出拳的节奏配合，绕侧的同时完成蓄力进攻，既能改变攻防角度，又能持续输出伤害。 赶紧找搭子练起来，实战中轻松压制对手！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1545
w女子健身club官方号1周前
正义总会来，出拳必须快#减脂瘦身 #拳击 #拳击女孩 #好身材练起来 #健身
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
团长格斗2周前
拳击入门必练技巧 #拳击#拳击教学#拳击技巧#职业拳击 #格斗
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞672
拳击中手1月前
内围低摆打不深？2 个技巧掏到侧腹！​ 拳友们！内围用低摆拳打侧腹，总打不到或打不深？ 今天教你关键技巧，像阿里教练一样精准击中！ 先看问题：蓉蓉教练站直打低摆，手臂斜向下，距离比直拳近，自然打不深。 解决方法超简单：打低摆时上半身向前探，肩膀靠前，重心压低，手臂能更直，低摆拳就能 “掏” 得更远更深。 还有个核心要点：身体旋转不是竖直平转，而是斜向旋转 —— 因为前倾后脊柱是斜的，跟着斜轴转，出拳更顺、力度更足。 实战里这么做还有个好处：上半身前倾能让自己侧腹远离对手，对手难反击，同时你的低摆拳能精准击中对方侧腹，内围进攻超管用！ 练的时候注意前倾幅度和旋转方向，很快就能找到感觉～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
打拳的涛哥4月前
揭秘 21 个大多数拳击手永远学不到的颠覆性技巧。 从精准步法到发力机制，从时机把握到防守策略与擂台智商——这些技术将打磨你的技艺，提升你的速度，让你成为更聪明、更具威胁的拳手。 无论你是初学者还是资深拳手，这些技巧都能为你的训练和比赛带来优势。 📌 你将学到： 正确站姿与平衡技巧。 隐秘步法训练。 提升命中率的出拳角度。 令对手沮丧的防守动作。 掌控比赛的心理战术。 掌握这 21 个秘诀，自信踏上拳台。
00:00 / 13:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4526
深拳社3周前
拳击训练技术及技巧（22） 拳击训练细节 #拳击 #深拳社
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Matador🥊Boxing2周前
想打实战就要按照实战标准练 高强度运动，基础营养别掉链子.小黄车复合维生素和磷虾油不会出错的选择#拳击 #拳击技术 #拳击教学 #打沙袋 #洛杉矶
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1982
🇹🇭🇨🇳COACH DAN🥊1周前
练习拳击技巧，泰拳也可以一起练：练习躲闪动作，形成肌肉记忆和神经反射。看看谁做得好，我们来观摩，一起训练。#拳击 #泰拳 #格斗🇨🇳🇹🇭🇨🇺🔥🥊💎📚
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
🇹🇭🇨🇳COACH DAN🥊3月前
泰拳团课课程内容：进攻时的踢技技巧，基本站姿。#泰拳 #xiju #泰拳技巧 #fightgeek 🔥✅🤛💎#格斗
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
🇹🇭🇨🇳COACH DAN🥊1月前
你的扫踢为什么没力量？问题可能出在“翻胯”上！ 一个简单练习，帮你找到翻胯发力感，让扫踢变得标准又具体穿透力。#泰拳 #fightgeek #泰拳技巧 #极斗综合格斗馆#正宗泰拳🦵🔥🥊💎✅🇹🇭🇨🇳@iXXXk
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞422
全民搏击｜罗教练5月前
被人追着打躲不开？拳打不到人？80%问题在步法！ 今天硬货：4步踢拳步法拆解 重心稳、滑步快、变向灵、攻防顺 新手跟着练3天，脚下直接有根！ 实战时对手拳头总差半寸，你垫脚就能把拳送他脸上！ 练完来评论区交作业，卡壳的地方喊我，当场给你掰明白～ #踢拳步法 #格斗技巧 #实战干货 #新手学格斗 #步法训练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
郑召玉3周前
身高188 体重240斤壮汉 体验职业选手拳击实战 到底会怎么样 专业格斗技巧带你打破体重优势认知#格斗 #拳击 #郑召玉切磋记
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
车到山前必有陆先生10月前
引体向上不及格？郑教练教你5招开启你的单杠引体蜕变之旅！#中考体育 #引体向上 #干货教学 #威海陆号拳击训练中心
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞38

简介:

您在查找“郑升拳击技巧”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-23 05:50

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: