您是不是在找：

两分半懒尼尼7月前
挑战给不会做饭的女友，做一周家庭版料理包 #预制菜 #备餐 #一周备餐 #料理包
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🍤虾虾肉8月前
一周备菜系列之超实用打工人备菜保存法 大家一直催更的一周备菜保存法来啦～ 用我这周的备菜给大家详细介绍一下吧🤨 全是我备菜好多次总结出来的经验，特别是葱姜蒜和肉类真的超推荐大家一周搞一次，打工人下班回来做饭就不用那么麻烦还脏手啦😏 有备菜需求的宝宝可以参考，多尝试几次就能找到最适合自己的方法啦~ 本周菜单: 胡萝卜炒肉片 清炒杭白菜 肉末豆角 洋葱炒肥牛 甜杆西蓝花 酸辣土豆丝 蒜叶炒腊肠 秋葵炒蛋 酱汁杏鲍菇 蒜香鸡翅 西葫芦炒蛋 酸辣白菜 咖喱鸡 青菜炒香菇 芹菜炒香干
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1777
柚柚干饭日常3月前
每隔一周我都会给我女儿做东河肉饼，吃不完的生胚还可以放冰箱保存#宝宝辅食 #辅食教程 #东河肉饼 #儿童营养餐 #饼
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9151
好好很好4月前
微波炉自制调味料，成本3块不到，就做出了外面随便卖你十几元的蒜蓉辣酱、蒜酥、油浸大蒜！做一次可以保存一周，太方便省事了。#油浸大蒜#自制调料 #蒜泥神器 #日常分享 #懒人美食
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1346
睿西妈妈7月前
独自带娃 拒绝外卖 一周高效备餐 辛苦半天 轻松一周 没时间做饭的妈妈们 可以安排上了#宝宝辅食 #美食vlog日常 #宝宝爱吃 #美食制作分享 #抖音美食推荐官
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
敏姐367月前
一斤面粉做了10张手抓饼，外酥里软太好吃了，冷冻起来分分钟搞定早餐#抖音美食推荐官 #自制手抓饼#日常vlog #美食推荐官 #备早餐
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2031
叫我真贤惠3年前
今天自制了好多可以储存的美味小零食，宅家一边吃零食一边追剧，可真是太惬意啦~#干饭人宅家的仪式感 #抖音美食创作者
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞3173
烟火南秋5年前
超级下饭菜来啦，可以保存一个星期宿舍一个小锅就能做#下饭菜 #红油金针菇
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
二姐小烤拉烘焙5年前
可以存放至少7天的，史多伦面包#在家做美食 #美食 #烘焙
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1114
晓娟2周前
吐司备餐！一周做一次冷冻保存，早上5分钟就能吃上好吃的吐司披萨#懒人美食 #早餐吃什么 #吐司披萨 #3分钟营养早餐挑战 #太好吃了
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4144
云朵奶奶的厨房5月前
跟着厚皮橙又学会一项生活小妙招，做菜的时候用起来特别方便，省时省力不浪费，吃不完放冰箱冷藏保存一周#生活小妙招 #油浸大蒜 #厚皮橙 #懒人美食 #在家做美食
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
欧拉的食与物1周前
自制宠物零食-鸭肉干 食材准备：2块鸭胸肉 步骤：切片➡️摆放➡️开烤 空气炸锅：120度30分钟 保存方式：密封盒里常温保存一周 #自制狗狗零食 #鸭肉干 #宠物零食 #宠物肉干 #空气炸锅美食
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
睿西妈妈7月前
备餐来咯 ！冷冻保存一次做一周的量 早餐煎一下真的太方便了！外皮酥脆的椒盐烧饼还是发面的，一起做起来吧#我的厨房日记 #美食vlog日常 #妈呀太香了 #大人小孩都爰吃 #宝宝爱吃
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
Fan小姐9月前
上班族妈妈一周高效备餐，自制预制菜的快乐谁懂啊，不用早起不用到家没饭吃，一周人均不超17，吃的健康营养全面#一日三餐 #食谱 #我的厨房日记 #预制菜 #高效备餐
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞363
霖宝妈妈呀9月前
又香又嫩的猪肉饼，做一次吃一周可以冷冻保存，无需解冻，吃的时候直接煎，超级方便哦#辅食教程 #宝宝辅食 #猪肉饼 #简单易学
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
可儿儿2月前
懒人蒸菜备菜 可冷冻版‼️周末1小时搞定‼️ 适合全家老小的营养预制蒸菜！一周不重样，周末只需花1小时就能搞定！ 简单快捷！不开火没有油烟！预制菜也能营养健康！还非常适合懒人一锅出！ 打工人备餐攻略！懒人小白逆转菜谱！ 这期含金量拉满的备菜视频，记得收藏点赞哦！ #懒人一锅出 #自制预制菜 #一周备菜 #不开火做一桌家常菜 #蒸菜一锅出
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
小花食间5月前
这算自己预制菜了吧！猪排 鸡排 牛排 猪肉片 牛肉丝的 你就腌去吧。又好吃又省心。冷冻保存。冷藏缓化，接下来一周。早餐都解决了。#在家做美食 #美食 #美食制作分享 #爱生活爱美食
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
是喵小白呀8月前
免开火免洗锅！微波炉烤系列美食来啦 继续对微波炉做菜的开发，现在已满进度条30% 鸡肉干、脆皮鸡翅，烤茄子都能做！ 鸡肉干一次吃不完记得密封保存，一周都没问题！ 脆皮鸡翅真的是太太太好吃了！ 一定定定要去做～ #微波炉美食 #懒人减脂餐5分钟就搞定了 #低卡低脂 #好吃到停不下来
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2126
崔崔大顺1月前
快来跟着一起做一周吐司披萨吧！冷冻保存吃的时候空气炸锅五分钟搞定，简直不要太方便！#吐司披萨 #空气炸锅美食 #吐司的神仙吃法 #吐司披萨空气炸锅 #吐司面包 @DOU+小助手
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
把饭烧一下1周前
可以冷冻保存的葱香肉饼，做好冻起来一周都不用早起了，省时又方便#葱香肉饼#肉饼#千层肉饼 #这个真的太好吃了
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞672
兜兜科学养猫5月前
如何花20块钱自制一周的猫饭呢#新手养猫#养猫经验分享#养猫人#自制猫饭
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1363
暴躁小狗豆豆5月前
沉浸式自制狗狗罐头 冰箱冷藏可保存一周✅ 有手就会 赶紧给狗子做起来！！#自制狗罐头 #自制狗狗罐头 #沉浸式自制狗饭
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
小清淼6月前
96年全职妈妈给5岁女儿做的主食备餐 #在家做美食 #面食分享 #美食制作分享 #早餐吃什么 #没事嚯嚯面
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
七饭噜🍜5月前
油浸大蒜保存一周，蒜头油可保存30天#在家做美食 #美食 #厨房好物 #vlog日常 #抖音美食创作者
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1802
圈圈的小饭盆3月前
一周早餐，免揉面复刻芝士牛肉卷！ 在家复刻了山姆牛肉卷，不用揉面，味道真的不输店里的，一斤牛肉卷做了九个，冷冻保存两周吃完就可以#山姆牛肉卷 #懒人美食 #3分钟营养早餐挑战 #备餐 #小学生早餐
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3463
荔枝公主👸4月前
油浸小番茄，好吃煎蛋🍳不再单调，可以放冰箱保存一周也不会坏！#厚皮橙 #好吃到停不下来
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
大橘6月前
瘦了40多斤吃的最多的原味腌鸡排 不腥不柴鲜嫩多汁 两块鸡胸肉就可以做一周的量 吃不完就直接放冰箱冷冻 吃的时候不用化冻 直接拿出来煎超级方便#在家做美食 #美食 #减脂 #vlog日常 #抖音美食创作者
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1443
乐妈东东的烘焙日记7月前
迷你小披萨🍕，一周早餐轻松搞定❗️ 配方是万能的面团，可以做披萨，还可以做汉堡和肠仔包~这样做的披萨可以冷冻保存，一次搞定一周早餐#自制披萨 #披萨 #披萨做法 #迷你披萨 #自制面包
00:00 / 07:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3440
一颗蛋黄花4月前
一周早餐备餐丨咖啡酥皮海盐卷☕ 酥皮酥脆焦香，海盐卷蓬松柔软，这咖啡香气让人根本忍不住~ 配方是16个的量，常温保存2-3天，冷冻保存半个月。冷冻的海盐卷吃之前用空气炸锅150度复热5-6分钟就可以啦~ ☕海盐卷配方： 高粉300克、低粉100克、鲜酵母12克、脱脂奶粉15克、细砂糖25克、海盐10克、烫面80克、牛奶90克、水160克、无盐黄油30克、有盐黄油（裹入油）3克x16。 ☕咖啡酥皮配方： 黄油50克、鸡蛋1个、低粉50克、（糖粉15克、白咖啡一包）或（糖粉50克、黑咖啡一包） #海盐卷 #面包 #咖啡酥皮 #美食 #治愈系美食
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
是红姐呀！！3月前
做少了根本不够吃，所以我每周都囤，冷冻保存，一周的早饭不发愁#猪肉馅饼#肉饼#备餐#早餐吃什么 #美食教程
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
掌上明朱朱5月前
减脂期小零食‖黑巧燕麦脆🍫 材料在结尾～ 可以分装小块冷藏或冷冻保存 保质期:冷藏一周，冷冻两个月 #南北入伏食疗争霸#减脂期可以吃的零食推荐 #减脂食谱 #巧克力控 #燕麦脆 #燕麦片
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
沐妈爱美食1周前
周末花3小时用2个面团解锁四种营养主食备餐，又可以轻松一周啦#爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #在家做美食 #备餐日常
00:00 / 03:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小张呀（带娃中）9月前
草莓果酱，做法简单，可以保存一年。 材料只需：草莓、白糖、一颗柠檬。 特别适合做面包和蛋糕的夹心，打奶油。 冬天也能吃健康的草莓蛋糕了…#自制草莓酱 #果酱 #美食教程
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1509
李李的小食光5月前
香蕉吃不完怎么办？分享8️⃣种好吃又简单的做法，连吃一周不重样还不胖！#有手就行的简单美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #香蕉的神仙吃法 #水果神仙吃法
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞603
深海鱿鱼8月前
苹果山药饼和红枣山药饼，做两锅冷冻起来，一周的主食就有了。 #减脂 #美食日常 #山药 #健康餐 #省钱
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小鱼馒头研究所8月前
香葱火腿肉松馒头保姆级教程来啦！！咸香党狂喜❗❗冷冻保存随吃随蒸，打工人的一周早餐稳了#抖音美食推荐官 #自制馒头 #纯手工制作美食 #大人孩子都爱吃 #面食分享
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
晓庆教美食4月前
自制披萨 保姆级教程，一看就会一做就对#披萨做法 #在家做美食
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
茶壶大王1月前
下班揍饭｜来碗葱油拌面 做窑鸡剩下的葱段别浪费，炸成葱油可以保存一周 下班到家五分钟吃上饭#懒人美食 #日常做饭 #葱油拌面
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
安妈小食光👩‍🍳2月前
宝宝一周辅食备餐，都是营养好吃又可以冷冻保存，省事方便孩子爱吃！#在家做美食 #宝宝爱吃 #宝宝辅食 #辅食备餐
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
燕子2周前
#美食 万能蒜蓉酱，用不完密封好放冰箱可以保存一周#生蚝 #幸福归位触手可及 #情侣日常
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
冀珍珍2年前
今天做了披萨~适合早晨匆忙的妈妈们~冷冻保存也不用担心会坏~#自制披萨 #早餐 #每日早餐打卡
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞2234
是嘟嘟呀6月前
10M➕｜宝宝一周辅食餐 简单不重样 宝宝爱吃 #宝宝辅食 #宝宝一周辅食菜谱 #好吃又营养
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
怎么又饿了🥯4月前
一周吃八次都不腻！拌饭真香！ #抖音美食创作人 #下饭菜 #番茄牛肉滑蛋 #美食教程 #一日三餐家常饭
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞648
丫妈小厨房5月前
迷你披萨🍕新手友好❗轻松搞定一周早餐备餐 简单又营养，满满的芝士拉丝，大人小孩都爱吃！#烘焙 #披萨 #在家做美食 #备餐 #烘焙人的日常
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
Yoyo小阿姨5月前
快来跟我学这个简单方便又健康好吃的一周减脂便当！密封冷冻保存，拿微波炉热几分钟就可以吃啦#日常做饭 #减脂餐 #减脂 #打工人吃啥 #抖音美食推荐官
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
赵懒懒（请假生娃版）8月前
两岁宝宝一周备餐🌈高效备餐 轻松带娃 上班族妈妈和想偷懒的妈妈看过来，本周准备了四款果蔬馒头，营养又美味，冷冻密封保存，吃的之后直接加热，辛苦几小时，轻松一礼拜！妈妈们快做起来吧～ 本周备餐： ✅紫薯双色花卷 ✅南瓜牛角包 ✅彩虹吐司卷 ✅黑芝麻紫薯一口馍 #宝宝辅食 #美食制作分享 #在家做美食 #辅食教程 #一周备餐
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
蕾拉还能吃亿口6月前
一周备餐|关于一升淡奶油的厨房魔法 本周食谱： 自制黄油&白脱牛奶 白脱牛奶松饼 白脱牛奶腌鸡 咖啡&抹茶冰块 冷藏一发的失败生土司一枚 #美食vlog #备餐 #高效备餐 #治愈系美食
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
娜娜美食记4年前
家庭梅干菜饼储存方法，做一次一个星期都不用起早了，口感还和新鲜做的一样，特别香#梅干菜饼 #抖音美食创作人
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞8242
刘胖儿不胖8月前
家庭版懒人锅盔，解决孩子一周的早餐！#学会快去试试吧🔥 #我的厨房日记 #早餐吃什么 #爱生活爱美食 #好吃到停不下来
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
～幸福的滋味～6月前
🌟妈妈牌鲜虾仁锅贴｜冷冻备餐，娃连吃一周都不腻～ ✨ 懒人妈妈必看！花时间准备这份虾仁锅贴，第二天直接煎一煎，娃的早餐立刻升级成茶楼同款～我家挑食崽一口气能吃5个！ 🍤【食材准备】 ✔️ 鲜虾仁500g（冰冻30分钟后更好剥） ✔️ 猪肉末500g（梅花肉更香） ✔️ 饺子皮（直接买现成的！） ✔️ 玉米粒（藏蔬菜神器） #早餐备餐 #冷冻快手菜 #初中生早餐搭配推荐 #早餐吃什么 #在家做美食
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
恰饱饱3月前
自制手抓饼 一周早餐备餐 可冷冻保存#分享美食分享#分享美食分享 #美食日记 #早餐饼
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
微笑阿羊5月前
快放假了，最后一周的早餐备餐，应孩子们的要求又来做牛肉饼了，时隔两个月了又想吃了，简单营养收藏起来 抽空做给孩子们吃吧#牛肉饼#备餐#在家做美食
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞318
小云宝成长记（辅食）10月前
今日辅食 无添加棒棒糖｜果味小奶棒 自制无添加，奶香浓郁 宝宝特别爱吃！妥妥的哄娃神器！#宝宝辅食 #辅食 #宝宝爱吃 #宝宝美食来啦 #做法简单又营养
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
阳光手工美食8月前
豆腐这样做不仅好吃下饭，而且放一年都不会坏#豆腐乳 #霉豆腐 #自制豆腐乳
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1167
蚂蚁爬长城4周前
每次做菜都要剥蒜太麻烦，一定要试一下油浸大蒜，跟着厚皮橙做的这个油浸大蒜，密封放到冰箱，可以放一周左右，随吃随取超方便，都去做啊#油浸大蒜 #大蒜的正确保存方法 #厚皮橙 #生活小妙招 ，#懒人美食
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
乐乐妈妈5月前
巨好吃的葱花肉饼备餐｜早起十分钟搞定营养早餐，做一次吃一周 #早餐吃什么 #美食教程 #葱花肉饼#人类幼崽高质量暑假 #暑假带娃生存指南
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
西西柚3月前
炒蒜蓉，保鲜罐保存，可以吃一周#美食制作分享 #今天吃什么 #跟着抖音做美食 #每天都要好好吃饭 #强烈推荐
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
圆宝辅食日记7月前
我家一周不重样的辅食小饼做法分享 #美食推荐 #宝宝辅食 #美食制作分享 #自制美食 #抖音美食推荐官
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞552

简介:

您在查找“可以保存一周的自制美食”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-23 06:19

相关推荐:

热门推荐: