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是大饼🫓吖1周前
我真的觉得女孩子，不要困在没有技术含量工作，学门技能做底气，才能自信有选择，努力成就更好的自己。#真实生活分享计划 #vlog #日常vlog #00后 #十亿vlog流量扶持计划
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周周都愉快8月前
不勇敢踏出第一步，你永远不知道会收获什么！ #体验课 #自信最美 #低成本爱好 #低成本快乐 #街舞
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嗨嗨平常心10月前
不自信，主体性弱，就去培养输出型的爱好！#提升自己 #女生必看 #努力成为更好的自己
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hi-林又又（运动版）5月前
当你开始对抗世界，世界就会变得窝囊 #运动 #运动女孩 #女性成长 #女性力量 #girlstalk
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自信口才校长丨言一2月前
性格内向，嘴笨反应慢，练这四个能力 #口才 #内向 #社恐
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辣不加香菜2月前
真希望新手都能看过我的视频，不仅能给你自信，还能让你学会健身！ 众所周知，已知条件给的越多题越好解，我说的详细并不是因为健身麻烦，而是怕大家学不会 #新手健身 #撸铁女孩 #女性力量 #自律 #臀腿训练
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小布丁Yoga1周前
90年35岁｜我亲手"捏"了个新的自己 35岁如愿活成了自己喜欢的模样!自信，爱笑，自由洒脱，一首事业一手诗和远方。一年时间，找回了那个自由热烈的自己#零基础学瑜伽#我的蜕变故事#女性成长#35岁#变成自己喜欢的样子
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梨雨淅淅1周前
大胆去学理工科吧，女孩，你只是不自信而已 因为上一篇关于动车所女厕所的帖子火了，我看到了评论区里很多姐妹的留言，其中一个大一妹妹说她觉得被生活推着走、不快乐，我真的特别感同身受。所以想录这个视频，以一个在动车所钻车底的学姐身份，和大家聊聊心里话。 我想对所有女孩说，大胆去学理工科吧，你不是不行，只是不够自信。读博之后我发现，其实很多所谓的专家和博士也是从零开始、现学现卖的，别被那些看起来很难的门槛给吓跑了。只要你把时间花在哪，你的人生就会走向哪，当你逼自己拿下一个学位或者掌握一门硬技能，你就有了从容筛选这个世界的底气。 关于大学的迷茫感，我也曾觉得如果不考研考公就是另类，但现在回头看，我那些做着不同选择的朋友其实都过得很好，大家都好好地活着呀。我妈妈常说“锅在哪里都是仰着烧的”，快不快乐真的不取决于环境，而在于自己。我现在开始健身、学剪辑，做这些没什么“功利之用”的小事，其实就是我对这个功利世界的一种反抗。我们要学会用宏大的世界去稀释痛苦，用微小的事情去感知幸福。我很期待我的未来，也希望正面临选择和迷茫的你们，能好好爱自己，我们都要幸福地活着。 #女性成长 #理工科 #上海交通大学 #感知幸福
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艾莉老师舞蹈改变的力量💃3周前
48岁的年纪，通过舞蹈改变自己得需要多大的勇气，被肥胖偷走的40多年，失去的健康，失去了自信，一起来看看新疆大姐如何用舞蹈改变自己#舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #逆袭舞蹈之路 #学舞蹈前VS学舞蹈后
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瞅瞅←_←1周前
学个化妆呗，让你从里到外改头换面！ 还在为出门没自信而烦恼？ 其实你只需要一个改变——学会化妆！ [烟花]不管你是学生还是上班族， [拳头]掌握基础妆容技巧，轻松提升气质与魅力。 [勾引]我们教你从底妆到眼影、唇色全步骤教学， 简单易学，效果立现！ 更棒的是—— 两年内都可以免费重新学习哦！** 随时进步，不担心跟不上潮流～ 别再犹豫了， 现在就开始你的美丽蜕变吧！ #化妆教程 #变美计划 #新手也能学会
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美林的瑜伽空间1周前
练习瑜伽，把自己活成自信满满的中年少女 #零基础学瑜伽 #变美变瘦变好看 #变美逆袭 #运动 #马甲线
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零基础学舞蹈1周前
27岁经历婚姻失败，下定决心改变自己，零基础开始学习舞蹈从自卑变的自信满满，来看看她是如何通过舞蹈蜕变的吧？#成人舞蹈学校。#手把手教你跳舞。
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爱斯特港礼仪1周前
内向生长是一场永不落幕的投资 #礼仪 #内向生长 #知识分享 #礼仪文化 #礼仪培训
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在广州做皮肤的蓉姐1周前
修炼“自由一生”的十课！独行也如众 #日常vlog #女生自信 #女性力量 #独行
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瑶@1周前
35岁学员成长过程 35岁重启人生 从四肢不协调 不自信 因为老师的不断鼓励跟亲自辅导 才会让我更加有信心的坚持了下来#逆袭 #简单易学 #舞蹈#手把手教学
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杨律父母课堂2月前
我离异 有重度抑Y症 不自信 想考个初级会计证 再把自己调整好 然后去做保洁 可行吗？#职业规划 #个人提升
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团子在成长8月前
表达能力很差的女生，建议你疯狂做这件事 今天分享3个训练表达思维的方法 让你从害怕张口到自信表达 记得先点收藏慢慢看哟！ #干货分享 #女性成长 #表达思维
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李彤造型（SHI YI摄影）1周前
不做花瓶！每个女生都该学一门技术，无论女性身处何地，掌握一门技术都是非常重要的。这不仅能在职业上更有竞争力，也能在生活中更加独立和自信#零基础教学 #化妆班 #李彤老师#十一摄影
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班班小助理3月前
从自卑走向自信 #自信的力量 #自我提升 #心理 #女生必看 #勇气
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桃子的成长日记3月前
153 96斤微胖，如何从自卑到自信！ 有姐妹让我分享一下我的故事，不知道你们是不是跟我一样，从小父母很少在身边，出生在不被重视的环境，习惯了讨好别人、胆小又懦弱自卑！上课不敢发言，被人说“矮”“胖”起外号欺负、也只能默默流泪！ 我也不是天生强大，而是我足够想改变！抓住了两个核心： 一是刻意练习——怕什么就去做什么！不敢说话就逼自己上台，想练胆就去做销售，带着明确目标反复练，再胆小的人也能长出勇气。 二是完全接纳——接纳自己的不完美，怕冲突不是错，别人的评价只是他们的主观，你的痛只有自己懂，把自己当世界中心，才不会活成别人的影子。#内容过于真实 #自信最美 #女生必看
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恋人.1周前
艺考女生最好的医美#故事开始在最初的那个梦中 #艺考生
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肥花花姐姐8月前
自由第一课: 接受没有人会爱你！人生自由的十课！#日常vlog #女生自信 #girlstalk #女性成长 #女性力量
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冉冉健身达人1周前
如果你也自卑没自信，那么一定要把本期视频看完！ #科普#减脂#自律#运动#啤酒肚
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辅仁聊心理2周前
你也会经常贬低自己嘛，别怕！ 今天教你如何觉醒。 #西安辅仁心理教育 #低自尊 #自卑 #女性觉醒 #心理咨询
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海豚姐姐🐬4月前
那些很漂亮的临场反应力，都是这么练的✨ 临场被CUE 反应力差 说话没逻辑 很啰嗦怎么办？ 🤷🏻‍♀️我开始做博主也嘴笨没自信，还去上过表达课🤫今天说点不一样的！ #女性成长 #价值分享 #表达 #工作汇报 #创作灵感
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苏老师高考志愿5月前
女生如果只能读专科，还想赚大钱，死磕这几个专业，对应的公司也都有#知识分享 #女性成长 #高考 #高考志愿 #大学生
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教舞蹈的小美老师枫悦2周前
满脸痘痘的胖妞被男友嫌弃？她靠跳舞逆袭成女神！从自卑到自信，用自己的努力打破质疑，你准备好学舞蹈蜕变了嘛？#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变 #零基础学舞蹈
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35岁中年觉醒(法考带学版)3周前
不惑之年，三战、抑郁、焦虑、不自信宝妈，过法考！备考经验传授 2025年最真实的备考经验，2026法考同样适用，少走弯路。#法考 #法考主观题#2026法考 #大龄宝妈 #在职备考
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不剃腋毛1周前
普通人长得不好看怎么通过化妆改变自己的气质，人群中更自信，需要的姐妹跟我学起来##原相机无美颜 #黄黑皮 #种草激励计划 #日常唠嗑
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金鑫主持演说1周前
登台亮相总是紧张出错，显得很没自信，人没有精气神，用这个方法练习：先登台亮相，再开场问好，按照顺序进行，把逻辑捋清，就不会慌乱失措啦！#主持人登场#舞台风采#主持人培训#表达力提升
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鑫Xxxxx1周前
所有，在感情里不自信的女生全部都给我看这个视频，快来看他看他看他，姐妹你真的是非常性感又好，又非常的优秀#女性#上热门#女性成长#情感共鸣 #内容过于真实
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羊得意.9月前
如何摆脱怯场紧张的状态？来学这招！简单好使！ 一个在任何场合都不怯场的方法！ #内容过于真实 #自卑 #职场 #女性成长 #自信
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华翎舞蹈总部安妮老师1周前
满脸痘痘打工妹被男朋友抛弃，学舞蹈改变自己逆袭成女神，从自卑到自信，逆袭成功👍给自己一次改变机会，你准备好了吗？#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #逆袭#手把手教学
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娜娜爱健身1周前
如果你也感到自卑没自信，那么一定要把本期视频看完！ #科普#健身训练#运动#啤酒肚
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宝妈说英语1周前
成都英语角，陈老师带你轻松解决聋哑英语问题，带你自信开口说英语日语。不背单词，不分析语法，不苦练发音，像小孩一样轻松自然获得语言。周六周日下午英语日语口语活动，大家一起开口说英语！#成人英语#英语口语#成都英语角#英语学习方法
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柚子（自学外语 ing）1周前
我害怕做不好，那就害怕地做。 我没有自信，那就自信不足地做。 我没准备好，那就没准备地做。 我做事拖延，那就拖延地做。 现在不能好好做，那就坏坏地做😈 #日常分享 #英语学习分享#零基础英语#成人零基础英语
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湘西花垣姚家丽1周前
做事唯唯诺诺没自信？1张清单7天重建掌控感 早上醒来，面对一天的计划，你是不是总在犹豫？想健身怕坚持不了，想学习又担心学不会，最后什么都没做成，只留下满满的自我怀疑。问题在于目标太模糊，让你害怕失败。今天分享一个‘每日微成就清单’，只有三栏：具体任务、预计时间和完成确认。记住，任务要微小具体，反面例子是‘提升自信’，正面例子是‘完成10分钟阅读’。关键心法是每天只设三个核心任务，并在完成后写下自我肯定，比如‘今天我值得拥有美好’。坚持一周，你会从完成小任务中积累成就感，从拖延犹豫变得果断行动，自信就在这些微成就中慢慢回升。#时间管理 #自律 #微习惯 #拯救不自信 #个人成长
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甜儿讲唇5月前
修炼“自由一生的十课”#女性成长#日常vlog#女生自信#女性修炼
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株洲甜甜老师1周前
总觉得职场没底气？株洲职业技能培训帮你补短板，技能到位自然自信-#职场底气 #技能培训 #株洲 #免费培训#失业再就业培训
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峰哥聊心理3月前
如果你不自信请狂刷这些节目#心理学#自信#思维#认知#提升自己
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厦门开心老师1周前
如果你四肢僵硬，手脚不协调社恐没自信，想改变自己就来跳舞吧。#成人零基础舞蹈培训#一步一步教会你跳舞#零基础学舞蹈#专教零基础初学者
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西瓜很甜2周前
普通女生，请刷烂这3档节目狠狠提升脑力！#自我提升 #心理学 #女性智慧
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@阿瑶爱舞蹈2周前
舞蹈对一个人的改变到底有多大，简直不敢相信这是同一个人，学习舞蹈真的是太香了，你们也赶紧找我学习起来吧😘#变美变瘦变好看 #零基础成人舞蹈培训 #瘦下来做最美的自己 #手把手教学
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小旬学营养3周前
推荐给女生多看的综艺节目，自我成长，提升自己 #女性智慧 #自我成长 #女性力量 #健康养生 #女性独立
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小熊(1周前
自由第一课是 接受没有人会爱你! #女生自信#girlstalk#女性成长#女性力量#自由
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娜娜爱健身1月前
如果你也感到自卑没自信，那么一定要把本期视频看完！ #科普#健身训练#运动#啤酒肚
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筱筱科普1周前
如果你也自卑没自信，那么一定要把本期视频看完！ #减脂#科普#自律#腹肌#运动
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小李的变美日记3月前
普通女孩挑战100盒视频逆袭小说女主 之零基础学美甲#普通女孩变自信 #零基础学美甲
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跳跳跳不停～1周前
跳舞不要放不开，不要害羞怕出丑 不管跳的怎么样一定要自信!自信的女生最美啦 刚开始一定要坚持定期去上课!不要三天打鱼两天晒网，中间断久了会不想去上课。 #成人零基础学舞蹈 #爵士舞 #韩舞 #零基础学舞蹈
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暴躁姐姐1周前
别焦虑～普通人逆袭真的太容易了 #美妆 #自信最美 #拒绝焦虑 #妆容分享 #女生必看
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精精Yoga1月前
背部塑型 | 线上瑜伽练习篇 Day1 姐妹们，我最近真的被“美背瑜伽”拿捏了！ 重点是——0基础也能练！动作超温柔，不会劈腿也能学！ 我其实也是那种坐久了肩颈痛、背弯弯的女生，穿吊带完全没自信🥹 后来试着跟练线上瑜伽，结果居然！真的！有效！ 最明显的变化： ✨ 肩颈轻松很多，不再一到下午就僵硬 ✨ 背线被拉长，人一下子显得挺拔又温柔 ✨ 体态变好，连走路都更有气质 ✨ 穿衣服线条变得更顺滑，整个人显瘦！ 而且居家练真的太方便了： ⏳ 每天10-15分钟跟练 🧘‍♀️ 零基础也能跟得上 🏡 不用出门、不用器材 📱 手机平板随时打开就练 你会发现，当你的背部力量慢慢“醒过来”，整个人的感觉都会变了：不会再含胸驼背、不会再垮肩，站着就是又美又自信的那种。 如果你也想当那个“背影就很美”的女生，不妨从今天开始试一下。 真的不夸张，坚持下来，你会爱上自己的背。 #Namasday线上瑜伽 #零基础瑜伽入门#美背塑型 #美背瑜伽#异状肩甲
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静心1周前
难的舞学的没信心了，学个简单的舞，找回一点自信#舞蹈教室 #一起来跳舞💃
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广丰欧辰美业～老欧1周前
初高中毕业没出路，别慌，学化妆美甲这门手艺，不用靠爹妈靠伴侣，自己就能闯天地#零基础学化妆 #零基础学美甲 #广丰 #欧辰化妆美甲培训 #女性成长
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辣不加香菜3周前
粉丝约练 | 梨型身材如何正确练臀（女生必看 是约练 也是一次有“活体教材”的训练计划 梨形女生是有先天优势的 不要总抓着自己缺点 按照这期视频的思路来练 放大优势 get黄金腰臀比！ 不然腿越来越粗 就没自信坚持下去了 #撸铁女孩 #臀腿训练 #梨形身材 #健身干货 #暖冬运动场
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舞蹈改变人生1月前
#舞蹈改变人生 农村150斤宝妈学舞蹈前有点胖，不自信担心自己练不会，学舞蹈后每天自信满满，现在开始做老师，每天都超开心 #一步一步教你跳舞 #零基础学舞蹈
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宣宣老师教零基础舞蹈💃1周前
在贵阳 什么样的人可以学跳舞 零基础可以。僵硬的可以 没气质不自信的可以#成人零基础舞蹈培训 #爵士舞#手把手教学 #星铭星舞蹈 @贵阳星铭星舞蹈官方号
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曲智星成长故事营2周前
自信需要具体事物的支撑 #自信 #迷茫 #女性 #女性智慧 #女生必看
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心心妈1周前
口播治愈我的自卑，普通女孩也能闪闪发光#真实生活分享计划 #女性智慧 #口播干货 #普通女生逆袭 #大大方方做自己@DOU+小助手 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）1月前
所有女孩都值得去学一次爵士舞，疯狂给没学过的小伙伴安利 #爵士舞 #舞蹈 #女生 #跳舞使人快乐 #蒙娜丽丹
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舞蹈改变未来🎉11月前
自卑小个子女生选择学舞蹈改变自己，却被质疑异想天开？来看看小个子宝妈学舞蹈后的逆袭吧！ #零基础改变篇 #逆袭之路变美变好看 #舞蹈蜕变 #舞蹈
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