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白教练不白练1月前
在家感统训练不用愁！一根绳解锁平衡、协调、专注力，简单动作孩子爱练，家长易引导#创作灵感 #感统 #一根绳训练 #协调性训练 #脚步训练
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广州上门体育-紫菜教练1月前
今天我们带来的是交叉跳的练习 快学起来吧 #跳绳 #一起来锻炼 #运动 #干货分享 #上门体育
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是李教练啊8月前
段位制花样一段保姆级教学来啦#花样跳绳进校园 #蹦蹦跳跳身体好 #宁乡宁乡宁乡 #白马桥中小
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跳绳 轮滑 滑雪 王啵啵（可约私课🥳）3天前
学跳绳，学脚花跳绳，，点赞收藏学起来吧！#跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #学跳绳
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教运动的夏天2月前
教过太多不会跳绳的娃，发现最错的就是 “一上来就逼跳”！零基础娃先练 “绳感”：每天握绳甩 100 圈（练手腕力），再踩绳跳（双脚踩绳中间，双手拉绳跳起来），最后再练完整跳 —— 这些细节，是我 10 年总结的零基础教学法，比瞎练高效 10 倍#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #夏天教跳绳 #儿童跳绳教学
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玉玉kitty2月前
徒手爬绳我来交作业啦 #徒手 #爬绳 #挑战 #女大学生 #反差
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巧手翻花绳5年前
每日翻花绳#翻花绳 #教程 #翻绳 #手指挑战
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阿凡爱钓鱼1年前
大叔连续打了3天窝，结果不负有心人，这条草鱼也太大了吧！#钓草鱼 #浮钓草鱼 #野外垂钓 #钓鱼人 #原来钓鱼才是抖音运动顶流
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周飞扬5月前
麻绳第①弹 | 抄作业成功，7元实现杯垫自由 超简单又实用的diy隔热垫[赞R] 周末在家边追剧边手工做了几个隔热垫 真的好玩又解压，宅家不如diy[大笑R] 所需材料：5mm麻绳 | 胶水 | 美纹纸 |一点点耐心 #手工DIY #编织教程 #厨房好物
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76708 033月前
#游戏日常 #狒狒xo
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🇨🇳中国跳绳教学视频5年前
基本跳绳交叉式动作技巧练习，跳绳交叉动作容易犯错，先从慢动作开始，再渐渐加快，熟练后就有全新技巧啦！
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趣绳记4年前
手工编绳都要用到的长绕线和短绕线#手工diy
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小海爱生活2月前
不同鞋子的不同鞋带系法 #鞋带系法 #花式鞋带 #鞋带花样系法 #系鞋带 #生活中的小妙招
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媚媚手作10月前
棉签红绳手链编织教程 #内容启发搜索 #抖音精选 #编绳教程 #学会快去试试吧🔥 #文玩女孩
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然然日记2月前
周末哥哥带1岁3个月妹妹公园疯玩！随手捡的材料，玩出4个早教小游戏，俩娃疯玩一下午，回家干饭倒头睡，爸妈们快抄作业！ 1. 手动升降机：绳绑装海洋球的塑料袋挂树上，哥哥一拉一放，妹妹瞪圆眼，哥哥拉一次她就“嗷嗷”尖叫、蹦跳挥手。练哥哥手部力量+专注力，妹妹追视+情绪表达。就这个游戏玩到不肯停！ 2. 自然披萨：捡树叶树枝分类摆成“披萨”，妹妹凑过来满眼惊奇，跟着哥哥“啊呜”假装啃，俩娃咿呀对话超热闹。练哥哥分类+想象力，妹妹语言感知+模仿力。 3. 树叶屏风：树间拉胶带粘枫叶，哥哥粘得认真，妹妹边粘边摘，连公园小朋友都来凑堆打卡，拼出超拉风秋景。练哥哥动手+审美，妹妹精细动作+社交感知。 4. 树叶长蛇：树叶屏风玩结束，拆胶带贴衣服上，俩娃披着“长蛇”一路狂奔回家，笑到停不下来。练俩娃大运动+身体协调。 回家俩娃捧着碗干饭，吃完秒睡！这免费户外早教绝了，关注我解锁更多带娃小游戏~ #早教游戏分享 #创作者中心 #创作灵感 #自然美才是真的美 #自然美育
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林呱呱爱喝奶茶（不定时更新）1年前
谁能帮牛牛证明一下，他说的是真话～ #我是林呱呱
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小白饿不饿5月前
白石新品大测评！！！鹅肝牛小排寿司卷、芝士焗大虾、鹅肝霜降甜虾寿司……要考研吗？做这么好吃我钱包还受的了吗？！#白石的深夜食堂
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不完美老张5天前
抄作业 交作业 改作业 出题目，这四部你觉得有用吗？ #真实生活分享计划 #热门🔥 #自媒体 #自媒体创业
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法拉拉Astral2月前
【腾荒实战】骑士3，01红A00花火，1T流程简单好抄！ #崩坏星穹铁道 #于长夜重返大地 #长夜月#丹恒腾荒 #创作者体验服
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是满意啊1年前
1分钟跳绳从150到250，小孩姐做了哪些改变❓ 家有小学生跳绳的麻麻们进来抄作业❗ 小孩姐亲测这个方法提速简单有效❗ ⚠️首先:建议孩子能连续跳50个以上不踩绳，再开始换竞速绳提速，0基础宝贝还是使用竹节跳绳练习哦 虽然分段式竞速绳绳体更轻，柔软，带轴承摇起来快速且省力，但是对于0基础孩子不友好，太快了反而hold不住 初学孩子练习以调整姿势，练习基础动作为主 ⚠️其次:调整正确的跳绳姿势 ①根据身高调节合适自己的跳绳长度 （单脚踩绳，绳柄拉起来后大小臂呈90度就是合适的长度） ②手的姿势：大臂贴近身体，两侧小臂自然下垂 ③脚的姿势：脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不要太高，落地时屈膝缓冲。 ④握绳技巧：握住绳柄中后端，大拇指呈点赞状，不可握太紧，用手腕发力快速摇绳。 可以搭配节拍器和定时定量练习法效果更好❗ 节拍器练习跳绳节奏，定时定量练习爆发力😎（之前的笔记有分享，需要的可以首页搜一下😊） ⚠️合适的跳绳➕正确的方法➕勤加练习，一分钟轻松突破200个❗ #跳绳 #跳绳姿势 #小学生跳绳 #儿童跳绳 #因为热爱所以坚持
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前生我是牛1年前
二八大杠你骑过没有#农村人爱唱歌 #我是茶农 @老牛（信阳毛尖）
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青蛙带你去旅行6月前
湖州旅游攻略来啦#旅行推荐官 #跟我去旅行 #景点打卡 #旅游攻略 #湖州
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成名姐5月前
70，80童年回忆，#童年再美好，也只能是曾经
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聊城创意编绳娟子姐(承接来图定制)7月前
简单好看的天使之翼转运手绳来喽！喜欢的宝子们赶紧来抄作业吧#非遗编绳 #编绳教程 #聊城编绳#手工编织零基础教学
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小喜樂手工坊1年前
蜜糖猫手绳教程来啦 各种猫各种编#纯手工编绳 #我的手工日常 #编绳手艺分享 #天猫双11抄省清单
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掌心智校—家园共育4天前
幼儿园爆火的扎染课，快来抄作业！ #幼儿园 #扎染 #学前教育 #幼师必备
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鸿鱼手作3周前
小人参，学会交作业啊！ #手编绳 #手工 #挂件 #手搓棉线 #手摇铃 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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酷爸王6月前
#背包船 #军鱼 #漂流 #路亚军鱼 #永安溪 徒步钓军鱼？ 不可能，一步都不想走。
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青兰绕指柔1月前
来吧！交作业了哟！组合教程编手链#编绳教程 #手工 #编绳手艺分享
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刘会计在努力3月前
会计轻松搞定🔥开票100万加收几个点才不会亏，今天把一般纳税人和小规模的都讲清楚了，希望对你们有帮助~#会计#会计实操#干货分享#工作日常生活记录 #干货分享
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吃什么饭3月前
女生第一次去健身房🔥保姆级教程✅ 手女生练背、练肩、练胸最容易找到发力感的器械动作，饭饭都整理好了！姐妹们直接抄作业，去健身房直接开练！ #新手健身#练肩#健身计划#燃脂吧夏天#撸铁女孩
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陌然影视🎥11月前
#快乐星球 第十四集
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秋雪4天前
实用绳结系法#绳结系法 #实用绳结 #绳结技巧 #绳结 #绳结教程
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次旺1月前
第4集 #感谢抖音我要上热门 #感谢那些默默给我点赞的人
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秋浅说剧8月前
天才少女归来 #天才少女归来 #新剧上线好看又上头快来一起追剧吧 #火爆短剧来袭好看又上头的短剧 #热门短剧推荐 #好剧推荐
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快乐小伙2周前
#热点 #热点新闻事件
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深圳上门训犬K9哥（收徒）1月前
三个月雪纳瑞学定点上厕所2小时搞定#深圳上门训犬 #东莞上门训犬 #上门训狗 #定点上厕所 #雪纳瑞训练
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玉麒麟ㅤ3周前
只有你想不到的，没有她做不到的！好神奇！ #脑瓜子嗡嗡的 #神奇脑洞回收站
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@ 脱缰凯✨（分享版）4天前
#一人分饰多角 #剧情 #脱缰凯
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善方5月前
#dou上热门 #民生关注 #热点话题#社会百态
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李十一会计攻略8月前
所得税汇算攻略
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金龙上门体育9月前
跳绳新境界，一级交叉跳，手脚默契配合，开启速度与激情！#岳阳金龙体育#花样跳绳#日常训练
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小范（魔兽）1月前
魔兽军团再临小号坐骑速拿#魔兽世界 #魔兽青春 #我们比你们多一个世界 #魔兽世界勇士集结 #魔兽世界正式服
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平凡娱乐混剪1月前
#遛狗不牵绳 #奇闻趣事 #真实事件 #社会百态
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晓伟百货优选1月前
#这次双11作业抄得很成功 #秋冬王炸穿搭#冬季属于淡人的黑白灰穿搭#一眼就心动的高质感穿搭#一键入冬穿搭
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心软的绳-宇文郫都1月前
绳结大法教学-包教会！ 同学们下来自行练习交作业在评论区噢 会一一点评😎 #铲屎官和他的主人 #宠物玩具 #学到真东西了 #流浪猫
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黄步一郎3月前
回复 @（昊）的评论 跳绳刚开始学的动作不要太多，这四个练习跳绳的基本动作学会了训练就足够了，后期也容易组合花式，适合反复观看，评论区留下你喜欢的跳绳动作。 #创作灵感 #户外运动 #跳绳
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单姐快乐孕育1月前
0-6个月给宝宝睡好头型，一定要选好定型枕 #新生儿 #定型枕 #育儿经验分享 #母婴好物 #宝宝
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Klaas3月前
贵州一周旅行攻略 集合户外游玩、小众秘境、深度人文的游玩路线 #贵州旅游 #贵州 #旅游vlog日常
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涨🔥粉🔥缨姐🔥交个朋友🔥👫2月前
鞋带系法集合
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青年（忍3）4周前
#忍者必须死3 #创作者扶持计划 #给我火🔥 #荧
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文语绳作～2月前
#纯手工编绳 #手艺人在抖音 #八股编花式收尾#编绳教程
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沐霖傻瓜9月前
#205女生宿舍
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饭饭 vip合集版10月前
那些年叛逆过的青春#纯享无广版 原创@活力源 #一人分饰多角 #学生时代
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文清泰国2年前
童年回忆。你们跳过绳吗？#王靖堂#文清泰国
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简介:

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