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玉米粒🌮4月前
后坐胯教程来啦～ 最近好多舞都有后坐胯，学会什么都不怕啦～#一学就会系列 #简单易学 #胯部练习 #后坐胯
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葡小淘5月前
哇塞哇塞超详细的后坐胯教程哦！包教包会！#后座胯教程 #
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）4月前
入门基本功跟练，效果嘎嘎滴！ #基本功练习 #一学就会系列 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
同学们，快来激活一下你的小胯胯😁 #胯部练习 #适合零基础初学者 #成人零基础学跳舞 #零基础学舞蹈#爵士舞蹈基础入门
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
【爵士舞基本功】提胯坐胯Z字胯教程🔥 #提胯坐胯基本功 #胯部练习 #简单易学 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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爱跳舞的倾橙儿1周前
后坐胯怎么做？邪修方法来啦 #后坐胯 #坐胯练习 #零基础学舞蹈 #坐胯教程
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葡小淘1年前
后坐跨教程它来啦～超详细包教包会！！#一学就会系列 #dj #节奏摆胯舞 #零基础学舞蹈
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米老黑喵4月前
主包，顶胸坐胯有没有邪修？有的有的都有的 拆开就是单独的顶胸和坐胯啦🤓☝🏻 #舞蹈教学 #抖舞 #抖舞教学 #邪修 #天才
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爱跳舞的霜子7月前
卡点是后坐胯的灵魂，再配以简单手势，小抖舞随你跳！越放松越有那味儿 #后坐胯 #零基础学舞蹈
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1⃣️只ou💨6月前
后坐胯教程#后坐胯 #官方官方大爱官方热门 #舞蹈教学 @抖音热点
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爱跳舞的霜子6月前
全视角拆解后坐胯，跟着练直接解锁扭胯新技能 #后坐胯 #魔性扭胯 #零基础学舞蹈
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爱跳舞的淇淇妈妈3月前
后坐胯详细教程来啦，不会的姐妹们看过来 #创作者扶持计划 #后坐胯 #详细教程 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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王一一·国风舞蹈8月前
20秒教会你国风舞蹈中的别腿坐胯~ #简单易学舞蹈 #简单古典舞 #零基础学舞蹈
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舞蹈老师一枚💃7月前
【白菜老师跟练课堂来啦💃】 抖音舞中的捶手坐胯怎么做最丝滑？1分钟教会你这个动作，快来一起跟练吧💃 保姆级教程，手把手教学，轻松掌握舞蹈必备技能！ #零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #热门小技巧
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玉米粒🌮6月前
扭胯教程来啦 学会这个，什么抖舞都不怕！#扭胯教程 #一学就会系列 #简单易学#胯部基本功 #教学
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茵茵不是欣欣3月前
火力全开的坐胯，超详细的教学来也#坐胯教程 #坐胯基本功 #胯部基本功 #胯部练习 #茵茵基本功教学
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教爵士的毛毛老师1月前
周六又到了！舞蹈老师开始营业！！#爵士基本功 #简单易学 #少儿爵士舞 #原创
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大用户1年前
坐胯教程@叫什么叫 #叫什么叫 #教程 #坐胯教程 #一学就会系列 #摆胯扭胯
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葡小淘4月前
一个视频告诉你，邪修踮脚换胯、扭胯、坐胯如何做的！换个思考方式就不难啦！#稳坦摇3#卡点舞#零基础舞蹈教学 #邪修
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葡小淘1月前
邪修就是快啊！#坐胯#绕胸#绕胯#摆胯#零基础舞蹈教学
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来自星星的舞者1年前
真的是一支跳了会开心的舞啊 #宅舞 #我是大哥大 #翻跳 #舞蹈教程
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中国舞熙熙老师7月前
零基础也能学的三招下横叉！ #舞蹈基本功 #软开度训练 #一字马 #零基础学舞蹈 #软度
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内向小冰11月前
小冰老师一步一步教 喜欢这种详细教程的宝宝扣6#一学就会系列 #半点心 #舞蹈教程
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百变小俞4月前
以后不用再蹲教程了 因为 你们的俞来了🤓👆🏻 （破1000点赞就发后半段🥺 #偶像活动 #原创明星 #星宫莓 #雾矢葵 #紫吹兰
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福袋~1周前
邪修学抖舞#顶胸坐胯 零基础一看就会！#舞蹈教学分解 #舞蹈入门教学 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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JS舞蹈常宁—婉嫔老师4月前
#简单易学舞蹈 #基础爵士 #一学就会系列 #舞蹈分解教学视频
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爱跳舞的霜子6月前
全视角拆解顶胸坐胯，跟着练轻松解锁蹦迪超燃律动 #顶胸坐胯 #挺胸放胯 #零基础学舞蹈
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豆芽吖🥕8月前
快学起来！whiplash 后半段教学版#舞蹈教程 #aespa#whiplash #韩舞教学#韩舞翻跳
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来自星星的舞者4月前
教程都送到门口了 #宅舞 #不要相信t氏的话 #初音未来 #重音teto #原创编舞
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楷珊CASSIE334月前
沉浸式跟练🙌🏻 #基本功 #简单易学 #舞蹈课堂随拍 #基础 #楷珊编舞 @DOU+小助手
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扬州YZ形体爵士舞（小敏）9月前
#坐胯基本功 #顶胯坐胯 #胯部基本功练习 #一步一步教会你跳舞 #扬州零基础爵士舞
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奎音巴克荔枝老师5月前
七天跟练！从钢铁跨到丝滑波浪！零基础坐胯全分解教程来喽 #爵士舞 #基本功 #胯部基本功 #零基础爵士舞 #基本功组合
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孙瑞芬-运动养生教练7月前
#塑形 #居家锻炼 #髋部训练 #假胯宽
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幸运熊熊兔🐰7月前
《星奇摇5》当然要五一跳咯～#星奇摇 #星奇摇5 #舞蹈教程 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列
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树树8月前
教你一分钟学会#星奇摇 #星奇摇2.0舞蹈教程 #一学就会系列
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Ava火烈鸟10月前
Jazz基本功练什么（3） 坐胯的不同质感练习#爵士基本功 #干货分享 #一学就会系列 #jazz
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扬州YZ形体爵士舞（小敏）10月前
#魔性摆胯 #魔性摆胯教程 #魔性摆坐胯 #分解教学 #一步一步教会你跳舞
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来自星星的舞者2年前
这个舞真的太适合零基础的宝贝们了，快冲#宅舞 #巴啦啦小魔仙之奇迹舞步 #星座密码 #舞蹈教学
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爱跳舞的霜子8月前
蹦迪必学！任意来首音乐，节奏都能拿捏！可以漫不经心，也可以肆意释放力量 #顶胸坐胯 #零基础学舞蹈
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丽宝7月前
继续练习这个吧～#甩手坐胯详细讲解练习 #适合初学者 #一学就会系列 #零基础学跳舞
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舒心广场舞（中午11点50开播)4月前
#顶胸坐胯 #一步一步教会你跳舞 应姐妹们的要求，出一个顶胸放胯的讲解，点赞收藏练起来。希望对零基础的姐妹有所帮助。@抖音创作小助手 #基本功 @DOU+小助手
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爱跳舞的霜子7月前
一个动作就能练到胸胯腿！顶胸准，坐胯轻，抬腿稳，你能扛住几组 #抬腿顶胸 #顶胸坐胯 #零基础学舞蹈
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系比比5月前
到周末啦！！！#杉菜摇1 #杉菜摇 #卡点舞 #舞蹈教程 #dou上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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大琪琪舞8月前
#月亮照山川 被它洗脑了，甩手坐胯协调分解来了 #甩手#坐胯 #简单易学
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爱跳舞的倾橙儿11月前
《So crazy》胯部教程 回复 @i雨的评论 宝宝们，用这个舞来练习胯部基本功喽，还不会胯部的过来练啦～跟着抖音版本学的舞蹈#socrazy舞蹈 #o8o8 #扭胯教程 #坐胯
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
摆胯怎么做？试试这个一遍不会就再来两遍😋 #摆胯教学 #扭胯教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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阿群陪你瘦7月前
应该动作帮你改善胯宽#假胯宽 #胯宽腿粗
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒8月前
顶胸坐跨怎么做都不好看？跟着大宋老师2分钟轻松变漂亮！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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晓利丝巾7月前
舞蹈小白基本功，#顶胸坐胯 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #胸胯部基本功练习
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小雪老师8月前
波浪坐胯详细教学#坐胯 #波浪坐胯 #星奇摇 #零基础学舞蹈 #随意摇摆
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CC咩4月前
紧跟！！ #柠檬叉摇3 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教程 @抖音小助手 @DOU+小助手 #上热门
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唐斌·行武修心8月前
里面的核心还是，筋骨强度和开胯，开完后还得慢慢练出力来#马步
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别管呐5月前
#舞蹈分解教学视频 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #零基础 分解来啦 大家快学起来吧～
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玉米粒🌮5月前
八字胯教程来啦，叫你不会做的姐妹来学 #一学就会系列 #简单易学#胯部基本功 #八字胯 #教程
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芙瑞（-10斤版）2月前
三分钟学会上下胯，快来试试吧#瘦肚子#蒹葭瘦腰#蒹葭练胯 #梨形身材 #腰臀比
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高允诺健身舞8月前
#歌曲月亮照山川 #被月亮照山川DJ洗脑了 #月亮照山川 舞蹈开头甩手坐胯分解教程来了！#零基础学舞蹈
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大婵婵舞蹈8月前
#月亮照山川 应大家呼吁，坐胯分解教程背面版来了！#大婵婵舞蹈教学 #舞蹈基本功
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果果妈爱跳舞5年前
舞蹈最常用的坐胯细节分解，每天一个基本功一个月完美蜕变#这支爵士舞你学废了吗 #学生装召唤张含韵
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小精灵🧚🏻‍♀️2月前
来学来学#wedonttalkanymore #零基础教学 #汤汤编舞 #舞蹈 #舞蹈教程
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A爱跳舞的小雅酱💃2月前
分解来喽✌️#零基础学舞 #太上头了根本停不下来 #每日分享 #一学就会系列
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大婵婵教舞蹈6月前
#坐胯教程 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈
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紫泡芙（舞蹈基本功）7月前
自学舞蹈（每日一练）71天 坐胯顶胯的正确方法收藏起来 一起练习吧#爵士基本功练习 #零基础学爵士舞 #顶胯坐胯 #每日一练打卡 #上热门
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手忙脚乱的欢💞2月前
👉🏻坐胯顶胯教学在这里哟！ #零基础学舞蹈基本功 #再嘉舞蹈计划
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
姐妹们框架不好的，没爆发力的练它！ #零基础学舞蹈 #makeyouhustle舞蹈分解 #九尾狐舞蹈教学 #六一一编舞 #爵士舞
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