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Olga姐姐1月前
闺蜜军师｜不想上班又不敢辞职？有第三条路吗？ 你是否每天坐在工位上，却感觉灵魂正在被掏空？当工作变成纯粹的消耗，我们该如何破局？ 今天，我和闺蜜军师@Rose邹开莲（前Yahoo!亚太区董事总经理）一起来聊人一定要上班吗？ 在本期对谈中，你将学到： 1.重新定义工作价值 从“为钱打工”到“为自己增值”的思维转变 用“成长型思维”在重复工作中发现成长机会 2.培养核心竞争力 沟通、协作、解决问题的可迁移能力 把每个挑战都变成展示能力的舞台 3. 规划职业新可能 自由职业者必备的素养：自律、学习、作品思维 从约聘人员逆袭成为亚太总监的真实案例 在AI时代，打造“没有名片也能立足”的真本事 我们希望，通过这场对话，你能意识到：上班不是人生的全部，但工作是成就自我的必经之路。愿你能找到工作与生活的平衡点，不只为了生存而工作，更为成为那个你本该成为的自己。 Olga姐姐衣服：卡迪戴尔 Olga姐姐首饰：Monica Vinader #随时随地视频播客#聊天就是视频播客#视频播客Live时刻#成长型思维 #上班不是全部
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琦琦Y.1周前
每天都要好好吃饭！#日常生活 #生活碎片 #日常分享
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one6月前
每天独自坐在工位上、对面的四件套早就看腻了、究竟如何打破这层由孤独和恐惧编制成的“失语”屏障？#日常分享 #工作与生活 #随拍
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牛杂公主5月前
出来实习以后才懂得道理，就算工作再不忙坐在工位上也是一种煎熬😩#vlog日常 #日常生活 #vlog
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数字生活1周前
二十几岁上班无精打采，失眠多梦，是什么原因呢 从《黄帝内经》的天人相应、脏腑调和思想，以及李东垣《脾胃论》的脾胃为后天之本、气血生化之源核心理论来看，现在年轻人出现的心气不足、焦虑多疑、久坐少动等问题，本质是脏腑功能失调、气血津液输布失常引发的亚健康状态。 《黄帝内经》认为 **“心主神明”“心藏神”，心神的安定全靠气血的滋养，而气血的源头正是脾胃。年轻人的焦虑、疑心重，根源是心气不足 + 心神被扰 **： 脾胃虚→气血不足→心气亏虚 脾胃是气血生化之源，脾胃弱则气血少。心主血脉，气血不足就无法充盈心脉，导致心气亏虚—— 心气不足的人，最典型的表现就是心慌心悸、精神萎靡、容易疲劳，同时因为心神得不到气血滋养，会出现注意力不集中、遇事容易焦虑的情况。 痰湿内蕴 + 情志失调→心神被扰 久坐少动 + 饮食不节导致的痰湿，会随着气血上行到心，扰乱心神；再加上年轻人工作压力大、长期熬夜（熬夜最伤阴血，阴血不足则心神失养），双重作用下，就会出现多疑敏感、焦虑烦躁、失眠多梦的亚健康状态。 《黄帝内经》说 “恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”，现在年轻人恰恰是 “精神不内守”—— 心神被外界压力和体内痰湿扰动，自然无法安定。# 除了脾胃和心神的问题，久坐少动还会直接引发其他脏腑和躯体的失调： 久坐伤肾 + 气血瘀滞 中医讲 “肾主骨”，久坐会导致腰部气血瘀滞，骨骼得不到滋养，进而损伤肾气，出现腰酸背痛、四肢无力的症状；同时气血运行不畅，还会导致手脚冰凉、面色暗沉—— 这些都是气血瘀滞的外在表现。 阳气不足，体质偏寒 运动能生发阳气，久坐少动的人，阳气无法正常宣发，就会出现畏寒怕冷、容易感冒、舌苔淡白、大便溏稀等阳虚湿盛的表现。 年轻人亚健康的核心逻辑 饮食不节 + 久坐少动→脾胃虚弱→气血不足 + 痰湿内蕴→心气亏虚 + 心神被扰→焦虑多疑、疲劳乏力→脏腑功能进一步失调 这种状态还没达到 “生病” 的程度，但已经出现了明显的身心不适，这就是中医视角下的亚健康—— 本质是脏腑功能失调，而非器质性病变，通过调理脾胃、养心安神、适度运动，完全可以改善。#亚健康 #亚健康状态 #抑郁
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@硕多多5天前
每天坐在工位的煎熬可能只有一二年级的家长懂吧#亲子陪伴记录日常vlog #创作者中心 #创作灵感
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小游呀5天前
提交离职申请后，我上班直接开启“灵魂出走”模式，坐在工位上盯着屏幕，眼睛看着字儿，脑子压根没在转。手头的活儿能拖就拖，开会也听不进去，满脑子都是离职后的快活日子。人在工位坐，心已向自由 #抖音玩法合伙人计划 #做好自已 #离职 #抖音热点小助手 #内容太过真实
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讨厌橙子味的棒棒糖5天前
今日牛马准时到达工位，准备开启新一日牛马工作，坐在工位上，不由得想起一首赵本山唱的歌，毛驴拉磨哟～它走不出那个天～#上班 #打工人 #日常 #上热门 #青年创作者成长计划
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wuli文雯5天前
#创作者中心 #创作灵感 休息的日子过的好快，已经精神恍惚的坐在了我的牛马工位上😭 #日常vlog #下班后的日常
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睡个好觉💤5天前
第二十五集 人生缓缓自有答案 2025.12.21 冬至 下午四点半 我坐在工位上 看似平淡 但其实心中急躁不安 准确来说是浮躁 渐渐的我没有去卡五点那个点 而是听着科d外面车水马龙的车笛声 我知道 晚高峰来了 26考研结束了 轮到我了 或许你读到这里会觉得我在提前焦虑 但这种感觉更像是高二到高三时的紧张期待 但又不似 高考是一群人的奋战 一群人的努力 高考意味着欢呼着要毕业了 走向我们的大学生活 而考研是一场没有硝烟的一个人前行的路 或许我还未开始 感受绝非正确 但心里一直充满敬畏 去找聪聪吃晚饭的路上 给爸爸打去了电话 说着这次轮到我了 他说我该努力了 改顺带着看看了 但是爸爸我该怎么和你解释 考研不是一个努力就有结局的事情 不是像高考复习一样有人扶着你陪着你 只管冲的过程 也不是靠你学习就能改变一切的事情 我只是挂断了电话 我心里是无比畏惧这一场一个人难熬的一年的 或许从我开始 根本不足一年 我要面对着很多的选择 对自己发展 地区 喜好 难易 能力等等的考量 我也知道 这一切的选择 只有我自己做了 我没办法随大流了 聪聪吃饭的时候说他是一个特立独行的人 比起他 我更是一个喜欢随大流的人 别人怎么做 我就喜欢怎么做 好像那样我错误也有了理由 我的容错率也提高了 但明年 我没有办法这样了 迈出那重大的一步是我目前心里最大的障碍 我怕大家都有共同的奋斗目标 我没有 我怕大家都有一颗坚定的心 而我是内我不行 我怕大家有亲人朋友恋人陪伴 而我只能孤独的走完这一程我不知道结局的路 好难好难 好吧 我又在没有开始前就开始提前焦虑 何尝不是一种杞人忧天 从小到大 其实我没这么赢过 我一直当不了那个第一 至少在学习上不是 只是算是优胜军 每一步升学都满足了对自己的期待 但我不知道下一场盛大的考试等着我的是如何 我究竟想要的是那个结局 还是zlw所说的终身学习的能力 还是小班所说的在这一年中找到自己适合的道路 我不知道 或许这就是26年的魅力所在吧 不禁掺杂进一些对26年的期待 25年我希望自己有爱人的能力 对家人我确实做到了 对我挚爱的朋友 我居然能做到为身边的人落泪 一次无数次在深夜刷到社会的人间百态而哭泣不止 但你们应该知道我缺少的是什么 谁又来懂我 （抖音只让我发1000字 我放评论区了）
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皱眉专家1周前
工位布置分享来啦！爱自己其实就像呼吸一样简单~ #爱你老己 #女性成长 #生活 #工位布置
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布吉小红红1周前
坐在工位上如同奶油一般化开#谁懂 #已老实求放过 #当代打工人的精神状态 #该死的周一 #精神状态
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爱恩2周前
书房里的星光岁月 大家好呀，书房里摆放着两张椅子，其中一张就是我的呀，这个是我每天晚上七点后开始上班的工位，我在这个位置上一坐就是十五年了，现在是我第二轮坐在这个工位上，不说大话，现在你什么难题都难不倒我，上知天文 下知地理，语文数学信手拈来，这毕竟是第二轮了，对我来说都不是问题了。 台灯的光晕，在书桌一角圈出一方小小的暖。 作业本上的田字格，像整整齐齐的小房子，孩子握着铅笔的手，却总在格子门口犹豫。“妈妈，这个‘天’字，撇要写多长呀？”稚嫩的声音，混着窗外的蝉鸣，飘进耳朵里。 我俯身，握住她的小手，一笔一画带着走。铅笔尖在纸上沙沙作响，像春蚕啃食桑叶，又像春雨落在田埂。写错的地方，橡皮轻轻擦过，留下淡淡的屑，像撒了一把细碎的雪。 她忽然抬起头，眼睛亮晶晶的：“妈妈，你看，我写的‘人’字，是不是像小伞兵在跳伞？”顺着她的指尖看去，那撇那捺，还真歪歪扭扭地透着一股机灵劲儿。 窗外的天色渐渐沉了，台灯的光更柔了。作业本上的字迹，从歪歪扭扭到方方正正，像一颗颗小种子，在时光里悄悄发芽。 原来，辅导孩子的时光，从不是枯燥的叮嘱与纠正。那间小小的书房里，藏着细碎的陪伴，藏着成长的惊喜，更藏着两代人，慢慢流淌的温情。#亲子教育 #培养孩子好习惯 #亲子教育 #vlog日常
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小鱼躺躺5天前
此刻坐在工位上的我…#美食 #包包子 #情侣日常 #vlog #记录真实生活 @抖音创作小助手
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南瓜瓜瓜1月前
创业和上班，都是不同体验 两年前的照片里，我还在“沉浸式上班”。 那时的状态挺复杂的：
公司因为融资问题已经开始拖欠工资，但我依然每天准时打卡、乖乖坐在工位上。
同时，我的副业也在稳步发展，每天上班前、午休时、下班后都在偷偷忙自己的项目。 娱乐时间被一点点压缩，却乐此不疲。
是一种“清醒又克制的双重人生”： 知道大概的出路方向，但还必须先锁在工位上。 现在回头看，那段时间真的是在“默默为后来的自己铺路”。 
现在我已全职创业。
时间自由，工位自由，不再有人考勤限制， 可以睡到自然醒再开始工作。 但也慢慢养成了“随时随地工作”的状态。 你以为创业者很自由，
但很多时候，是在度假时也会秒接客户电话、 深夜还在回信息、 出差途中对接供应链…… 好处是：
内耗，真的变得越来越少了。
可以选择和价值观一致的人共事， 可以把时间留给真正重要的事。 但坏处是：
很难再心安理得地“休息”。
无论是在海边放空，还是在山里冥想，总有一点责任感拽着你——
好像某个需求漏掉了、某个项目该推进了、某个伙伴在等你决策…… 
但我也承认——
心理状态变了，
上班的时候很多事情即便主动， 也总有种“执行他人目标”的被动感。 现在大部分决策都来自于内在的目标感。 不是说创业就比上班高级，而是：
好像找到了一个路径， 让我的“主体性”有了更大的发挥空间。 也许，自由并不只是从框架中抽身， 而是慢慢学会： 如何在复杂中保持清明，如何在责任中维持热爱。 当年上班的时候，我常常幻想“有一天自己可以不用上班，每天做喜欢的事”。 如今真的做到了，却发现“做喜欢的事”这件事，也从来不是轻松的事。 它需要热爱，也需要耐力、责任感、判断力，甚至是一点点“自我驯服”的能力。 所以现在的我， 不再执着“彻底的放松”或“绝对的自由”， 而是更愿意练习一种状态： 在随时工作与随时活着之间， 找一条适合自己的节奏之路。 #vlog #日常分享 #电商 #日常生活 #创业日记
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千里马的读研日记1周前
工位待一天感觉真爽#我要上热门🔥🔥🔥话题入口 #搞笑 #研究生 #校园 #美食
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小妮日记1周前
#dou上热门 在一家工厂做了7年多的采购是种什么体验？今天是我最后一次坐这个工位拍视频……#日常vlog #记录真实生活 #职场 #工作 @DOU+小助手 @抖音小助手
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第二树吴海卡2周前
每天8小时坐在工位上，一个舒服的椅子，能够更高效的工作#第二树 #深圳第二树 #卡哥循环家具 #办公家具 #办公用品
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响铃小咣当1周前
#考研人被这氛围整破防了 下午坐在工位上突然手机有一条消息推送，明天考研，才惊觉又到一年考研时，于是又翻出三年前的视频，感慨良多，虽是败果，但也收获颇丰，比如我成功戒掉了零食，戒掉了浮躁，戒掉了幼稚，性子更沉了，凡事也不再都挂在脸上，好像就是在那两年，我才真的成为了大人，那两年的记忆并没有随着时间淡化，而是愈久弥新，我想这辈子应该都忘不了那段日子…… 考研朋友们如果你们刷到这条视频，我想告诉你们的是，不管最终结果如何，能坚持到现在，就已经打败了大部分的人，你已经很棒啦！ 不过此时此刻的你们应该是在疯狂背肖四或者腿姐押题几页纸了吧哈哈哈，考完全程即是胜利，加油！#2026考研 #考研 #下一站上岸 #明天就考研了
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