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糖霜大叔2月前
进退两难时，你需要暂停关系#情感分析 #婚姻情感 #女性智慧 #相处技巧 #内耗式恋爱
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曲奇奇奇1月前
敢于暂停关系的人，往往是关系的掌控者。#亲密关系的经营技巧有哪些 #关系主导 #恋爱心理学 #成长
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文明we Ming2月前
搞砸了一段关系，应该怎么做才能让对方重新接受自己 #恋爱 #情感 #恋爱技巧
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语希说咨询1周前
女性视角告诉你，想要重启一段关系，只需一次情绪冲击#心理学 #恋爱心理学 #双向奔赴 #两性情感 #感情共鸣
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支支支支支2周前
怎样结束一段不健康的恋爱关系？答案是：只有想尽办法逃离！#亲密关系 #爱情 #断联 #拉黑删除
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hello周洋帆1年前
一段好的长期感情，一定要喊三次暂停 #女性成长 #女性智慧
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芝士姐2月前
进退不得时，你需要让关系重新呼吸。 #内容过于真实 #男女情感 #断联 #girlstalk
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尤里日记1周前
男人与女人放弃关系的方式不同。#女性必看 #恋爱 #异国恋 #海外置业 #亲密关系
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顾笙说咨询1周前
这才是分开之后可以修复和好最好的一招 #恋爱技巧 #情感共鸣 #亲密关系 #双向奔赴才有意义
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小k教恋爱1周前
学会给关系降级 对方就会一直喜欢你#分手挽回
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懂你的明叔1月前
对方说不可能了 该怎么做 #恋爱指南 #情感共鸣 #男女感情 #恋爱
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聊天解忧-晴姐1周前
他说暂时不想谈，三句话反转！#恋爱技巧 #日常分享 #恋爱 #情感 #会不会聊天
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Anna谈感情2周前
当关系进退不得时 你需要按下暂停键 #情感 #心理 #每日分享
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芝士姐7月前
当你下决定扔掉一段糟糕内耗的关系，如何有效执行。 #女性成长 #girlstalk #女性力量 #心理学知识 #恋爱技巧
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晚晚解回避1月前
和回避型的冷静期，这样做让他回头 #回避型依恋人格 #回避型人格 #亲密关系 #恋爱心理学 #焦虑型依恋人格
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凌子.（多星宿版）3月前
不同🌟宿想快速出局，怎么搞？！#恋爱 #安坏 #危成 #星宿关系 #星座
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思维摆渡1周前
#感情 进退两难时，需“暂停关系”
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莫大云1周前
走出失恋：暂停恋爱脑 #爱情 #失恋 #恋爱脑
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安娜心理2周前
不合适的想法就应该结束关系吗？#亲密关系 #恋爱心理学 #两性情感 #情感共鸣
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芝士姐7月前
怎么解开“忽冷忽热”这道题，其实你可以不作答。你可以忽视。 #恋爱技巧 #girlstalk #女性力量 #断联 #心理学
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阿祥说情感1月前
感情中有糟糕的感受怎么办 四步走，拿回关系主动权： 第一步：按下“暂停键”，为自己留出余地 不是马上分手， 而是先从混乱的情绪中抽离出来， 看清真相。 不必完全断联， 但要降低聊天和见面的频率。 把原本等他的时间， 拿来做自己的事。 屏蔽他的动态， 避免因他的信息而情绪波动。 3. 提问自己（成本效益分析）： 在这段关系里，我得到了什么？ （现实、陪伴、安全感？还是焦虑、怀疑和痛苦？） 我付出了什么？ （时间、精力、金钱、情绪健康、自我价值？） 如果离开，我害怕失去什么？ 这个恐惧是真实的，还是我想象出来的？ 如果朋友处在我的境地，我会给她什么建议？ 第二步：重建自我支持系统和价值 你被消耗的能量， 要补充回来。 1.重新链接圈子： 联系那些因恋爱而疏远的朋友和家人。 社交能提供你客观的视角。 2. 重新投资自己： 把因他而放弃的兴趣捡起来， 比如运动。 投入工作或学习： 将精力聚焦在能让你获得成就感的事情上。 照顾好自己： 规律作息、健康饮食、运动。 身心状态会直接影响生活感受。 第三步：设定明确边界并行动 明确底线： 想清楚哪些是你无法接受的 （如欺骗、不尊重、冷暴力）。 进行一次冷静坦诚的沟通 （如果觉得有必要） 不指责，只陈述感受： “你（什么行为），我感到（什么感受）。” 表达需求： “我需要尊重和安全感。” 观察反应： 他是认真倾听、反思并做出了改变， 还是辩解、指责、把问题推给你？ 他的反应就是答案。 为你而做出了牺牲和改变的，才是真爱。 3. 做好最坏准备： 思想上： 接受“他不改变”的可能。 告诉自己： “我一个人也可以过得更好。” 行动上： 如果是同居状态， 就悄悄规划分开的可行性（经济、住处等）。 确保有支撑你决定的现实。 第四步：做出最终决定并执行 根据以上步骤观察， 做出选择。 如果他的改变可见： 给予有限观察期， 看改变是持续性的， 还是为了稳住你而演的戏。 如果他毫无改变或变本加厉： 就坚决离开， 不拖泥带水， 反复拉锯就是二次伤害。
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一姐心理话1月前
那个让你内耗的人，是时候按下暂停键了 #情感心理 #亲密关系 #情绪失控 #个人成长 #智慧人生
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圆圆解忧2周前
产生了不合适的想法！是否应该考虑结束！？ #亲密关系 #情感 #情侣
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兰雅说1周前
回避型失望分开 其实是想你这么做#回避型恋爱#心理学 #感情修复 #亲密关系 #情感共鸣 #复合前任
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晶克丝(纯爱战士版)1周前
当他想结束关系时，你反而会变成关系里犯错的人 #情感操纵 #分手#恋爱心理学#女生必看#断联
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小语的情感笔记2周前
分手前，请等一等！#情绪管理 #冲突解决 #延迟判断 #分手前兆 #亲密关系
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喳男喳女1周前
立刻停止，让你感觉内耗的关系 #追女生 #情感 #恋爱 #男性成长
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暮沐小屋1月前
停止纠缠后的高位复合#情感共鸣 #女性智慧 #男女情感
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雨桐学姐2月前
如何结束一段关系…#心理学#如何结束一段感情 #如何结束一段关系 #恋爱
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黄老师情感守护1周前
关系出现问题“先别慌”#恋爱技巧 #分手挽回
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小霖~3周前
学会关系降级，他会越来越爱你#情感树洞#恋爱#亲密关系 #挽回复合 #异国恋
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李慕白（李李）4月前
怎么去戒掉让你上瘾又筋疲力尽的关系#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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橘子分享1月前
当一段关系进退两难时该怎么办？ 这时需要暂停。暂停不是冷漠，不是逃避，更不是放弃，而是主动给这段关系一段留白，让翻涌的情绪慢慢沉淀，给彼此一个喘息的空间。 #情感共鸣 #正能量 #女性智慧
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安澜说3周前
不合适就分手这么做 内心的真实想法是什么#亲密关系#恋爱技巧#心理学知识#情感共鸣#情侣日常
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心灵捕手熹悦2周前
停止与回避型的相爱相杀?打破内在剧本! #回避型依恋人格 #焦虑型依恋人格 #恋爱 #分手 #情感
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懂回避的子明1周前
回避型无法拒绝的恢复关系的方式 #回避型依恋人格 #断联 #情感 #恋爱 #回避型
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回避依恋－晚晚1周前
放回避型走给他自由 #回避型依恋人格 #回避型人格 #亲密关系 #回避型恋爱人格 #回避型依恋
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馨姐回避说5月前
感情结束一次，你们才能真正的开始#回避型依恋人格 #回避型人格 #亲密关系 #恋爱心理学 #焦虑型依恋人格
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馨姐聊回避3月前
回避型坚持要离开怎么办 #回避型依恋人格 #回避型人格 #亲密关系 #回避型恋爱人格 #回避型依恋
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魔法补习班（恋爱版）1周前
在一段感情中，如何从热恋情顺利过渡到磨合期？ 当你开始好好爱自己的时候，全世界都会来爱你 #显化 #显化法则 #显化sp #感情 #复合
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阿哲心理1周前
不怕过度纠缠就怕你不知道怎么继续#男女情感#亲密关系#断联#情感危机#大厂实习
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CC谈回避1周前
分开后怎么做才能让回避型，情绪反扑 #回避型 #情感共鸣 #日常碎片 #分手挽回 #海外生活
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柳熙懂回避1周前
消除隔阂，8句话和对方重联#消除隔阂 #复联 #恋爱技巧 #沟通 #女性成长
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余哥心理2周前
已经纠缠过度了怎么做，才能不丢尊严的和好呢#心理学 #恋爱心理学 #双向奔赴 #两性情感 #感情共鸣
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李慕白（李李）2月前
怎么戒掉一段上瘾又精疲力尽的关系#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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老徐谈回避2周前
学会给关系降级，回避型就会一直喜欢你 #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型 #亲密关系 #恋爱心理学
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阿朱觉醒记1周前
别当爱里的受害者，去做一个观察者！#情感共鸣 #情感#恋爱观 #女性成长 #girlstalk
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K姐1周前
想谈一场不分手的恋爱，请先学会过滤不健康的关系。#内容太过真实 #情感 #正能量 #恋爱指南 #直男必看
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宁姐心理疗愈5月前
恋爱中拥有不爱的能力，才能得到爱，你爱他但要有底线有边界，敢于暂停这段恋爱关系，只要他们不给予你尊重，那就敢于放弃不合适的人。#心理学#童年创伤#宁姐心理疗愈#原生家庭创伤#焦虑型依恋
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阿哲心理1周前
不合适就分开这个想法的底层逻辑是什么#断联#情感危机#男女情感#情感共鸣#大厂实习
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老任说书4周前
进退两难时需“暂停关系”#人生哲学 #人生感悟 #人生哲学
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柳熙懂回避1周前
回避型最能接受的恢复关系的方式#回避型#重归于好#恋爱技巧#女性成长#情感共鸣
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阿芜观星✨1周前
危成关系强断，就是能结束吗？#危成 #危成关系 #星宿 #星宿关系 #恋爱技巧
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柳熙懂回避2周前
想要消除隔阂，就把这8句话发给他#女性成长 #消除隔阂 #恋爱技巧 #情感共鸣 #回避型
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凭亿进人1周前
争吵时不妨按下暂停键#婚姻关系 #情绪管理 #婚姻修复
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郑大钱2.01周前
什么时候应该选择离开一段关系？ #女性成长#女性认知#女性择偶
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人间读者1周前
别把坏脾气留给最亲的人！学会“10分钟暂停法”高情商化解冲突 🤬赢了争吵却输了感情？别把坏脾气留给最亲的人！学会“10分钟暂停法”，高情商化解冲突🤐 #情绪管理 #亲密关系 你是否总因一时冲动放狠话，事后却后悔失眠？我们总习惯把焦虑和压力发泄在父母、伴侣身上。视频揭示扎心真相：幸福不是靠赢，而是靠懂。学会“10分钟暂停法”，在爆发前给自己设立情绪缓冲区，别让一时的宣泄变成一辈子的遗憾。 #情绪管理, #亲密关系, #高情商沟通, #个人成长, #控制脾气, #心理学, #家庭和谐, #自我提升, #情感咨询, #女性成长,
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小苏爱月月1周前
千万不要分手，因为熬过了这个阶段，往后只会幸福久久#恋爱观 #情感共鸣 #情侣必看 #恋爱指南
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Leah罗罗5月前
近距离安坏最怕的一个问题，安一旦屏蔽，坏就崩了#安坏 #安坏关系 #恋爱技巧 #情感 #恋爱指南
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声声🎧1周前
如果你让我感到了不舒服，我会先一步从这段关系里安全退出，将伤害降低到最低 #树一 #情感共鸣 #恋爱 #情感
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懂你的小越1周前
当断联不要内耗也不着急 #亲密关系#感情共鸣#双向奔赴才有意义#恋爱心理学#情感共鸣
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