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许同学2年前
哈哈“stretch ”立马记住了～只是怎么乱入了个群演……#英语没那么难 #英文单词
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Flora是瑶瑶耶🔆7月前
【投屏版】💥大家好呀！今天带来一套MIZI10分钟的站立拉伸训练，特别适合有腰痛、肌肉僵硬、活动力不足的小伙伴，或者在开始日常活动前让身体放松一下！这一套拉伸可以全方位地舒展身体，马上感觉更轻松、更自在～💆‍♀ 这套拉伸简单易学，每天坚持一次，让你感觉越来越舒适，僵硬OUT，灵活IN！无论是久坐的上班族还是爱运动的小伙伴都可以加入，快来体验这10分钟的惬意舒展，提升生活幸福感吧～❤🎉 跟练:MIZI#拉伸 #拉伸放松肌肉 #治愈自己 #舒展操
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Mia妈10月前
快速记单词~stretch讲解 #英语 #自然拼读 #背单词 #快速记单词
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吕超博士单词速记4年前
movie 电影；#零基础英语 #背单词方法
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秒词邦满分英语软件3年前
秒词邦记单词【stretch】点关注，学习不迷路哟#背单词 #高考英语 #趣味记单词
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毕老师侃英语6月前
顿悟：strict 和 restrict #英语 #单词速记 #学习 #2025高考 #高考守护者
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疯狂考研人1年前
看电影记英语单词 extend 延伸 延长#英语 #背单词 #看电影学英语 #疯狂考研人 #我要上热门
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叽里呱啦学单词4年前
Stretch，伸展。小朋友，你学会了吗？ #知识合伙人#学前启蒙 @抖音青少年@叽里呱啦启蒙@叽里呱啦学儿歌
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人民的健身教练5月前
TYW背部激活组合训练动作讲解 注意事项 •全程保持核心收紧，避免腰部拱起或塌腰。 •若俯卧不适，可改为站姿或坐姿（身体前倾，模仿俯卧姿态）。 •每个动作结束后放松背部，避免过度紧张。 通过这三个动作的组合，能有效激活背部深层肌肉，为后续训练打下基础～#TYW #体态矫正 #热身激活动作 #夏日减脂大作战 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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牧羊少年.4月前
身临其境体验英语单词:stretch——vt. vi.拉长，撑大；伸展；伸出 vi.(织物)有弹性；绵延；延续 vt.拉紧；消耗；使竭尽所能；滥用 n.一段；一段时间；伸展；弹性 #考研英语单词 #单词 #每日英语打卡 #趣味 #伸展
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独立英语老师Mia1年前
英文启蒙儿歌｜在律动和动作之间学习～快乐启蒙 clap your hands 拍拍你的手 stomp your feet 跺跺你的脚 stretch up high 伸直手臂 touch your toes 摸摸你的脚趾 turn around 转个圈 say hello 打招呼 #英语启蒙 #启蒙早教 #幼儿英语启蒙 #抖音小助手 #每日亲子英语
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懒宅大玲玲1年前
没有完美的机器。。。除了吵了点，滚刷不能彻底干，别的还不错。 stretch s真实使用感受#洗地机测评 #使用感受 #添可洗地机 #提升幸福感好物 #洗地机
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佳佳Jaya5月前
什么？吃完火锅不用抹布用蒸汽？ #添可洗地机#添可蒸汽洗地机#添可StretchSteam
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Freya是扶摇呀~💜5月前
🔥超火的3D瘦腿拉伸❗️充分拉伸腿部深层肌肉✅ 大小腿肌肉突出一定要进行深层次且充分的腿部拉伸，还能改善肌肉形态导致的腿型问题，建议每天一遍，加油！ #腿部拉伸 #瘦腿 #直腿 #居家健身
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💜 💟💜ིྀ1年前
Eleni Fit30分钟全身燃脂操、两周见效√不得不服！一遍暴汗瘦全身。轻轻松松甩赘肉新手强推高效燃脂～一遍跟练下来巨暴汗感觉人都瘦了不止一圈～全程30分钟，建议每天1~2遍2两周见效√配 UP 合饮食可瘦10-12斤！运动时记得收紧核心，匀速呼吸，效果更佳哦～ 跟练博主： Eleni Fit ＃健身跟我练＃见人不如健身＃减肥＃健身＃运动＃我的运动日常井燃脂舞＃暴汗燃脂瘦全身＃笔记灵感＃健身打卡＠健身薯＠运动薯
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苗苗老师讲英语6月前
英语的3个“看” 一个视频学会英语的3个“看”#英语 #英语语法 #教育 #零基础英语 #启蒙英语
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橘橘猫-爱吃醋7月前
Kaji Pm 30分钟全身暴汗HIIT训练 40秒训练，10秒休息，结合有氧+力量训练元素，双倍燃脂效果！消耗参考约200-280大卡！体能好一些消耗会更多一些！#运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #坚持运动打卡 #燃脂 #内容启发搜索
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BroadBlueSky6月前
《Fading Beacon（Reimagined）》旋律空灵忧伤，节奏舒缓流畅。Blue浪仔嗓音独特，情感细腻，编曲精致，氛围感与听感俱佳。 #蓝调布鲁斯灵魂乐 #慵懒式伤感布鲁斯 中文翻译： 《渐弱的信标》 太阳沉落，影子悠长 蔓延过斑驳的旧墙 最后一口苦酒入喉 又一迹象，钟声仍在回荡 无人回应，曲调肃穆 海浪却能倾听这声响 我守护火种，尽管无人停留 无尽雨幕中孤独的星火 哦，我为迷途者与疲惫者闪耀 穿越风暴，穿越无尽黑暗 尽管心跳缓慢而沉重 光芒依旧，哪怕我已支离破碎 他们用砖石与时光筑起此塔 留我如盲眼守夜人在此守望 书页随晚风翻卷 却无人来，无人将我呼唤 灯塔嗡鸣，狂风呼啸 阴影如流放的幽灵般伸展 我点燃火光，尽管无人近前 追逐着岁月的回响 哦，我为迷途者与疲惫者闪耀 穿越风暴，穿越无尽黑暗 哪怕我的灵魂正在消逝 火光不熄，星火终将重燃 曾几何时，墙内笑语喧阗 曾几何时，我坚信会有人呼唤 如今只剩时光与砖石留存 守塔人注定孤独伫立 哦，我为迷途者与疲惫者闪耀 穿越风暴，穿越无尽黑暗 哪怕我的灵魂正在黯淡 光芒永续，火焰永不熄灭。
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Jason拉我一把（日常版）9月前
社恐版久坐办公室拉伸，Chair Stretch 如果你和我一样是社恐的话，那就是要练练胆子...记住E人都是我们的玩具！ 本期视频跟练一共9分钟，拉伸80%全身的大肌肉群，推荐早晚各一次拉伸，能很好的缓解久坐引起的腰酸背痛，肩颈不适。 最近开春工作变忙了，没有时间准备素材，所以拍了好几期跟练拉，大家有什么想听的内容欢迎评论区点单~。 为了迎接妇女节，换一个粉色模板~希望大家周末愉快..（优复拉伸UPFit） If you’re socially anxious like me, then you need to work on building up your courage… This follow-along video is 9 minutes long and stretches about 80% of the body’s major muscle groups. I recommend doing it once in the morning and once in the evening to help relieve lower back pain, shoulder, and neck discomfort caused by long periods of sitting. Work has gotten busier with the start of spring, so I haven’t had time to prepare new material—hence several follow-along videos in a row. If there’s anything you’d like to hear about, feel free to request it in the comments. In celebration of Women’s Day, I’ve switched to a pink theme. Hope everyone has a great weekend! #办公日常 #优复拉伸 #拉伸 #运动无处不在 #办公室vlog
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我不是顺溜6月前
前美军狙击手讲述真实战场经历（2） #狙击手 #战术 #电影 #影评 #特种兵
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HappyHelen1年前
#工作日常记录 #drstretch #拉伸专门店 拉伸品牌介绍来辣!!
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罗红摄影6月前
北极雪原上的野生动物 今年4月，为了拍摄北美驯鹿大迁徙，我来到了阿拉斯加北极地区。到达的第一天，就偶遇了阿拉斯加大白羊。 浑身雪白的它们与茫茫雪原融为一体，犹如极地的精灵，纯净、可爱。漫长的冬季就要过去了，它们开始在即将融化的雪地上活跃起来。 阿拉斯加的雪山连绵不绝，每一天，我都要苦苦地寻找驯鹿的身影。 在雪原上活跃起来的，还有驼鹿，世界上体型最大的鹿科动物，它们仿佛已经闻到积雪下青草的气味，变得有些兴奋了。 一只棕熊似乎过早地从冬眠中醒来，在漫无边际的雪地上有一点茫然失措。不过，春天很快就会到来了。 这里，地球最北端的冰天雪地，依然是一个生机勃勃的世界，令人振奋。#罗红摄影 #罗红摄影艺术馆 #北极 #野生动物
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jared运动5月前
腰椎健康腰椎健康-16 居家康复锻炼完整版1 针对腰椎间盘退变性疾病和椎管狭窄的改善。 全系列十几期是一个完整的腰椎康复练习，循序渐进改善腰部症状 所有视频都是通过专业康复知识筛选，精准帮助到每一位有需要的粉丝。 jared博士系列，专业物理治疗医生，专攻骨科（背部、颈部、肩部、膝盖等）和产后（腹直肌分离）疾病的康复。喜欢健康、强壮和活跃的生活，希望能帮助您实现健身目标。在本系列视频，您将学习如何通过锻炼和伸展运动来最佳地治疗常见损伤，以及如何让自己变得更健康、更健美。欢迎关注我#减缓腰部压力
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爆辣米米6月前
比帕梅拉狠3倍❗️真燃脂天花板🔥跳完直降1斤！ 燃脂天花板！大名鼎鼎的insanity！如果你还没有试过，可以跳一下！ 让你明白什么才叫减脂界的老祖宗！ 10分钟，那叫一个爽！ 来吧，开战！端午吃多了，它能让你立马掉秤！ #减脂 #hiit #insanity #居家锻炼 #见人不如健身
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播音牛北北（艺考）4月前
播音主持语言表达播读【曲线连接】 #涨知识 #播音主持 #普通话 #语言表达 #每天学习一点点
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云舒CloudStretch2月前
谷歌商店进入教程#飞机 #行车记录仪 #高速
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深入了解PreInsight1年前
测评了添可的4款当红产品后，我们的建议是：别乱买添可 添可洗地机应该怎么选，我们借着别墅开荒的机会，对比横评了4款添可热销机型——添可芙万Wiper、Stretch、ChorusProlite和Station，价格横跨2千到5千，希望这期视频能给你带来一些帮助。#添可 #添可洗地机 #洗地机 #添可wiper #添可chorus
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运动康复陈老师4月前
【足底疼痛】肌腱、筋膜、脂肪垫、神经问题？超全原因+康复解析 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抖音玩法达人中心 #运动康复
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Luna想要马甲线7月前
20分钟 | elenifit从头到脚静态拉伸 有时候上班久坐，会有肩颈不舒服，背不舒服的 可以试试这个拉伸，动作基本都是静态的 跟练：elenifit 时长：20分钟 难度：新手友好 器械：瑜伽垫或者可以躺的地方 #dou上热门 @DOU+小助手 #今天你运动了吗 #拉伸动作 #拉伸放松 #一起瑜伽吧
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松风跑步4月前
转给有跟腱炎的跑者们。 “被跟腱炎缠了一整年，现在终于接近恢复了。”这一路踩过的坑、试对踩了无数坑才明白：跟腱炎恢复，‘急’是天敌，‘科学’才是王道。 这一年里，从制动休息到循序渐进的力量训练，从理疗热敷到调整发力习惯，每一步都在试错里找方法。现在总算能说句‘基本好了’，不是靠啥神药，就是把‘慢’和‘稳’刻进了日常。 视频里整理了我亲测有效的训练动作（附错误示范）、避雷清单，如果你也正被跟腱炎磨得没脾气，真心建议看看。别像我一样熬够一年才懂，有些坑，一开始就能绕过去。 跟腱炎不是绝症，找对方法，咱们都能慢慢找回正常生活。评论区等你，有啥疑问尽管问，能帮一个是一个～”#跟腱炎 #跟腱炎康复
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Kids TV🌱（早教启蒙）1年前
适合早操律动音乐 How to dance Uptown funk #英文儿歌 #音乐律动
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灰灵狐学英语4年前
电影片段记单词#thriller 让记单词不那么枯燥#英语 #单词 #英语口语 #英语听力 #电影 #学英语
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蚂蚁相对论7月前
芭蕾舞者的秘密武器 #知识分享 #芭蕾舞 #内容启发搜索 #科普一下
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是秋啊5月前
洗地机真实体验 添可stretch steam 蒸汽模式形同虚设 #洗地机 #添可 #抖加小助手
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郭德猫腻🐱4月前
听我说 你特棒特值得 小宝都给我自信起来 自信出门！#whosays #自信最美 #反差 #妆前妆后
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陈小诺小盆友8月前
为什么新手练剑不好看？从身体不舒展，动作不到位，错误加速，到节奏感，基本功逐一解析。#剑 #剑术 #剑舞#剑术教学 #剑舞教程
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DD吃不胖6月前
腰真的细了啊🔥10分钟站立瘦侧腰 无跑跳‼️ #瘦侧腰 #瘦腰 #好身材练起来 #居家健身
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老韩装修VVIP7月前
能拉伸的大师级按摩椅，双倍舒展双倍快乐！ #荣泰按摩椅#荣泰按摩机器人A60Max#真在我家挖到宝啦
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周华旅行8月前
这才是海边最原始的样子 #沙滩 #广东海边旅游景点 #旅行推荐官 #跟我去旅行 #赶海
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蕊之老师9月前
听听deepseek说 为什么女生要学跳舞，答案太唯美了#学舞蹈的女孩 #干货分享 #知识分享 #蕊之尚舞 #舞蹈机构
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Barbie1年前
“总是把事情变得更美好”⑤ #芭比之珍珠公主 #芭比公主 #芭比 #芭比电影 #上热门
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Kabuto1年前
Ae瓦剪辑基础向教程 小课堂回归了~今天教大家制作一个竖向模糊偏移转场#无畏契约 #无畏契约教学 #瓦洛兰特 #Ae教程 #剪辑教程
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张迪Nash张8月前
减脂期三个超级暗坑 这三个坑是我带学员以来最常会遇到的问题，非常隐蔽，一不小心就会陷进去，大家一定要小心，那么今天你有学到了吗？#健身干货 #科学运动
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🌈遇见·你🍀2年前
Hello，小朋友们！今天我们来学习Hello,Hello！Hello是你好的意思，用于日常打招呼。接下来我们可以跟着歌曲一起做动作：clap your hands 拍拍手,stretch up high 举起双臂 ,touch your toes 摸摸脚趾,turn around 转圈,stamp your feet 跺跺脚。一起动起来吧！#英语启蒙 #英语启蒙儿歌 #幼儿园 #幼小衔接 #sss英语启蒙儿歌
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是迪弟啊👋5月前
#ai#数字人#人工智能#科技#deepseek
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susu_tong2月前
P’korn已经发话了，请赶快递些好本子上来吧！ #ormkornnaphat #orm#陈美铃#新领域 #lingorm
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新疆大哥在路上5月前
#新疆美食 # #yumurhan #
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sue-塑形跟练（小号）1月前
休息3分钟律动训练 #warmingup课前律动 #课前律动 #课前律动活跃气氛 #热身 #运动
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Mr.BeardTalk5年前
我打算尽量每天更新两条视频了，这样的更新速度就算更新10年也更不完啊#学浪计划 #英语学习
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珍妮尔L5月前
《美学指南》 #美式 #幽默 #搞笑 #英语 #文学
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小瑶聊洗地机6月前
添可Stretch Plus真实表现，姐妹们快来看看！ #测评 #洗地机 #添可STRETCH #真实测评
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陈皮酱啊2年前
横屏，家人们破防了‼️这拉伸太绝了！腿越拉越直#拉伸 #拉伸动作 #拉伸拉伸 #拉伸放松肌肉 #拉伸腿部
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金子实测1月前
添可芙万Stretch Steam真实测试来了！ 一千多块钱的洗地机，还带蒸汽，实际体验效果怎么样，这期视频一起来看看。做视频的初衷是为了能给大家选洗地机一些经验参考，现在测试越来越多之后，好多粉丝都特别认可，自己反而感觉压力有点大，就怕万一有什么没测试到位的地方，推荐的型号翻了车。所以大家如果有好的建议，都可以跟我说说，我会在能力范围内尽量优化！大家想看其他型号的，也可以留言跟我说哈！感谢朋友们的支持！#洗地机 #洗地机评测 #追觅洗地机 #追觅芙万StretchSteam #真实测评
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K宝爱学习1年前
普拉提Side Kick Stretch动作精讲 #普拉提 #普拉提核心床 #爱上普拉提 #好身材练起来 #普拉提打卡
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周清醒6月前
快30岁独居男生高质量生活vlog｜自律｜护肤｜一人食 #vlog日常 #健身吃什么 #自律的顶端就是享受孤独 #独居男生的生活
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宝哥学外语2月前
#学英语 #影视英语
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大狮子1年前
【投屏版】30分钟哑铃负重全身有氧跟练！ 中等强度，全程站立，无跑跳、无深蹲，非常适合新手、大基数、姨妈期！哑铃重量1-2公斤即可！#居家锻炼 #力量训练 #有氧运动 #减肥 #抖音小助手dou上热门
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R言R语说英文4月前
牵强的英文居然是它｜这个词你会用吗 你们起床会做morning stretch吗？ #拉伸 #运动 #单词速记 #口语 #英语
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Bear熊熊-看电影学英文1月前
第183集-【1分钟掌握1个单词】Stretch 🔛@Bear熊熊-看电影学英文 👁️‍🗨️看电影&学英文With Bear熊熊🐼 🖤第183集-【1分钟掌握1个单词】Stretch #看电影学英语#看美剧学英语#青年创作者成长计划#英文#在抖音学习
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简介:

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