您是不是在找：

腰腿痛于彬医生1年前
腰突，床上自我牵引的动作，简单实用#腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #居家锻炼 @骨科于彬医生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
微创脊柱袁帅1年前
腰突不要随便做牵引#硬核健康科普行动 #听医生一句劝 #健康辟谣在行动 #腰椎间盘突出 #牵引
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
运动康复姜Dora7月前
腰间盘突出，自我回纳的四种方法❗️腰突人赶紧码住……#腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练 #腰突 #腰间盘突出 #腰突你会用什么方法
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
七点康复5年前
腰椎间盘牵引治疗#康复 #健康 #腰椎
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞468
脊柱医生任志伟9月前
腰突做了牵引，症状不能缓解！ #医学科普 #腰间盘如此突出 #抖出健康知识宝藏 #脊柱医生任志伟
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
粤东医院张岳农6月前
腰突坚持一个牵引动作 #腰突 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老谭健身7月前
远离腰痛，这些预防知识你要知道 改善腰痛 腰部不适 吊单杠 ，通过自重牵引减少腰椎间盘压力（约降低50%），缓解神经根压迫 长期坚持可增强腰背肌力量，稳定腰椎结构腰痛缓解，活动僵硬感减轻 适合对象：上班族 久站久坐 司机 等 禁忌人群：急性发作期、严重骨质疏松、高血压患者禁用 建议：练习前热身5分钟（腰部扭转、猫牛式） 内容仅供参考 如有不适 ，请线下就医！ 久坐党 要爱运动 每天坚持运动 能保护腰灵活 #腰痛 ，能解决久坐腰痛 ，上班族烦恼#麦肯基#腰痛最快缓解方式 #健康热点 #腰痛怎么办
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞399
说脊椎郭师傅6年前
聊一聊腰椎牵引对治疗腰突有没有作用？（上）
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞432
图图大耳朵7月前
腰突的真相，腰突怎么治？ #腰间盘突出 #腰肌劳损 #康复训练 #内核心 #三腔对位
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊柱外科王海峰医生7月前
缓解腰椎间盘突出，不花一分钱 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #腰椎锻炼了 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞419
益益益1年前
腰凸正确吊单杠方法， 舒服又省力，更稳定，力量不够的学起来。#单杠健身 #牵引绳 #腰部锻炼
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2828
万松医生聊脊柱5月前
这样的腰间盘突出 坚持一个牵引动作 #医学科普 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康诊聊局 #硬核科普健康行动
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1839
脊柱守护者王延国医生5月前
吊单杠的作用及注意事项#腰椎间盘突出#腰酸背痛#吊单杠#齐鲁医院青岛院区
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1041
湘雅脊柱邓幼文2年前
为什么不建议35岁＋腰椎哦盘突出患者做牵引？#腰间盘突出 #牵引手术 #医学科普仅供参考 #35岁
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
丁立祥3年前
#腰间盘突出 #保守治疗 骨盆牵引 #医学科普
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1222
腰腿痛于彬医生1年前
腰椎间盘突出，自我牵引 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #居家锻炼 @骨科于彬医生
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞864
姜幺郎1年前
腰椎间盘突出，自我腰椎牵引#腰椎间盘突出 #腰突 #腰痛 #怎么缓解腰椎间盘疼痛 #腰椎盘突出正确锻炼方法
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1888
中医正骨刘煜坤1年前
腰椎间盘突出牵引#颈肩腰腿疼康复理疗方法
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
脊愈空间6月前
腰椎自愈疗法#运动康复 #一起锻炼 #居家锻炼 #健康
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
falaoshi6月前
牵引拉伸带 #腰椎间盘突出 #腰
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
脊柱外科王威医生6月前
腰痛腰椎间盘突出能不能自己在家做牵引？我劝大家还是慎重，对牵引的重量时间自己没发把握，另外对疾病也没有深刻的认识和准确的诊断，有可能耽误甚至加重病情，得不偿失。还是及时就医吧#牵引#腰椎牵引#腰腿疼 #腰椎间盘突出
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
付卫平-脊柱健康3年前
腰椎牵引治疗的具体过程——规范治疗最重要！#健康科普 #科普 #科普健康知识 #医学科普 #守护健康 #健康 #健康最重要 #颈椎腰椎 #医学知识科普 #腰椎疼痛 #健康抖起来
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1091
协和骨科陈木匠1年前
腰椎间盘突出的牵引治疗方式和其中的原理 #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰椎牵引 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
朝阳脊柱杜传超博士6月前
#腰 #门诊日常 #门诊故事
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞8646
中医骨伤张其彬5月前
腰椎间盘突出患者 练习这个动作有好处 #腰椎间盘突出 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
一个大惊喜吖9月前
腰你就这样练，护腰牵引带放松腰部、缓解腰部。每天吊一吊太舒服了#单杠健身 #腰部拉伸 #居家锻炼
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
骨科专家曹臣博士3年前
轻度腰间盘突出，可以通过腰椎牵引治疗，缓解。操作步骤要注意由专业的医生指导。#腰椎 #腰间盘突出 #健康科普 @抖音创作者中心
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1176
脊柱微创杨文成1年前
骨盆牵引对部分椎间盘突出作用不大，为啥？ #腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #间歇性跛行 #医学科普
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞965
说脊椎郭师傅6年前
聊一聊腰椎牵引对治疗腰突有没有作用？（下）
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
成成的健身日记6月前
腰凸居家自我牵引#拉伸#腰部牵引#锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2106
疼痛科苏医生1年前
不是一听到腰突就必须要手术，轻度的患者可以试试这个牵引动作 #腰突 #腰痛 #医学科普 #硬核健康科普行动 #腰椎间盘突出
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1125
豆豆爱运动养生5月前
腰间盘的自愈之路#居家锻炼 #腰椎锻炼了
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊柱外科王海峰医生7月前
腰椎间盘突出，记住这4个字，腰椎一天比一天好 #腰椎间盘突出 #腰疼 #健康科普 #颈肩腰腿疼
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
潘老师专注运动养身6月前
老腰腰不舒服就这么练#运动 #锻炼 #中老年
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
仁济脊柱钟贵彬5月前
脊柱问题先不要急着开刀！ #健康科普 #脊柱 #手术 #保守治疗 #医疗健康创作训练营
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
西瓜妹🍉1年前
腰椎牵引带牵引绳家用护腰吊单杠辅助脊椎悬挂腰间盘突出舒缓拉伸#腰椎牵引器 #腰椎牵引带#腰椎牵引绳#腰椎牵引
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
成成的健身日记7月前
吊单杠的原理就是通过自身的重量牵引和拉伸腰椎，手臂力量不足卧力不够的朋友可以借助护腕挂钩来锻炼#居家锻炼 #腰部锻炼 #拉伸 #牵引
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
成成的健身日记7月前
吊单杠的正确方法你知道吗#居家锻炼 #腰部锻炼 #牵引#拉伸#腰椎
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
阳阳麻麻9月前
腰凸每天早晚腰部牵引拉伸带锻炼10分钟上岸一年了依然坚持 防止反复#腰椎锻炼了 #肩颈 #锻炼身体保卫自己 #坚持就是胜利
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞477
脊养有方林老师5月前
腰椎间盛突出康复：麦肯基疗法上，被全世界康复医学认可，在家就可以做的康复运动，赶快试试吧，#运动康复 #腰痛#腰椎间盘突出 #腰肌劳损
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1666
脊柱微创李文毅7月前
腰突不想做手术怎么办？可以采取哪些保守疗法？ #医学科普 #腰痛 #腰椎间盘突出 #医学生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1340
董凡老师❤只练腰(下午2.50分)4月前
腰突到底怎么治?#涨知识 #健康锻炼 #分享正能量 #健康 #传播正能量
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
脊柱外科王海峰医生4月前
#颈椎曲度变直 #颈肩腰腿疼 #椎间盘突出 #脖子疼 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2181
笑妈的日常碎碎念2年前
简单的动作坚持去做，期待我们都不复发#居家锻炼 #腰椎 #拉伸 #腰椎间盘突出 #锻炼
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
成成的健身日记5月前
腰不舒服睡前5分钟轻松#拉伸#腰部锻炼#顶腰板#牵引
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
沈医生科普10月前
腰椎间盘突出症，封闭、牵引、热敷、针灸、按摩、中药，有用吗？ #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出症保守治疗
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2366
小张吃瓜7月前
腰真的不疼了，跟骨科医生跟练#腰突 #腰疼 #腰部锻炼 #护必佳护腰带 #腰椎锻炼
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1111
广西名中医·南宁市名中医安平主任医师4月前
揭秘❗腰椎管狭窄“免开刀”的中医破局之道㊙ 如果您或身边的人也被腰椎管狭窄症困扰，不妨尝试一下中医疗法，或许会有意想不到的效果#腰椎管狭窄症 #中医#中医健康 #健康科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
脊柱外科胡炜医生5月前
腰突了别慌！大部分人靠保守治疗就能缓解！选对硬板床、调整睡姿减轻腰椎压力，搭配非甾体抗炎药、甲钴胺等药物，再加上按摩、热敷、牵引等物理疗法，坚持下来效果看得见。记住，保守治疗要耐心，给身体恢复的时间～ #腰突保守治疗方法 #腰椎间盘突出护理 #腰突用药指南 #物理疗法治腰突 #腰突康复技巧
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
婕婕宝贝5月前
但愿牵引对上胸弯有点效果吧，不枉费孩子每天又多一个小时的努力，锻炼三小时，游泳一小时，今日打卡提前完成，明天又是美好的一天，加油💪#脊柱侧弯 #运动女孩 #游泳
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
骨科医生高军胜6月前
没有养不好的腰突，只有不听话的人#抖出健康知识宝藏 #骨科 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #腰椎间盘突出 #医者仁心
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞932
突突老腰锻炼康复6月前
“跟练版动作”，坚持每天这些动作，已经没有任何症状了，锻炼腰背肌预防复发，适合自己的锻炼方法，效果真不错，腰腿臀#背核心都练起来，#最后来个拉伸，腰突康复训练#腰间盘突出#腰突自愈的真实经历#麦肯基腰椎疗法
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1547
老谭健身8月前
骨科医生推荐，三个动作！改善腰疼，腰部不适 麦肯基腰椎治疗法，针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！做一遍就很舒服，很放松！！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 ＃久坐党必备 ＃爱运动 ＃每天 坚持 #护腰推荐 #腰疼 ＃久坐腰疼 ＃腰肌劳损
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊柱疗愈郭靖5月前
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰难#腰椎间盘突出
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2036
齐鲁骨科李玉华医生6月前
腰椎间盘突出必看：麦肯基疗法的正确教学！！ #腰椎间盘突出 #健康科普 #腰疼 #麦肯基疗法
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
晴添9月前
护腰椎牵引带拉伸腰部单杠牵引器腰间盘牵引家用强腰锻炼吊带脊柱#改善腰椎的锻炼方法
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
运动养身创始人—孙瑞芬7月前
腰突就做麦肯基疗法 #一起来锻炼 #居家锻炼 #体姿体态改善训练
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1683
肥鑫讲健康7月前
腰椎管狭窄 走一会儿路就腰酸腿麻？可能是腰椎管狭窄在“作怪”！本期视频为你解析腰椎管狭窄的症状及缓解方法，教你如何通过控制活动、物理干预和牵引来减轻神经压迫，缓解不适。#腰椎管狭窄 #腿麻 #腰痛 #健康生活 #肥鑫
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
张春霖5月前
腰椎间盘突出正确的锻炼方法 #腰椎间盘突出#腰疼#康复#止痛科普#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6615
疼痛科苏医生7月前
痛到睡不着？小苏来帮忙！ #失眠 #头痛 #胃食管反流 #抖出健康知识宝藏 #腰痛
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
康复医学科彭主任5月前
麦肯基腰椎治疗法是一种简单有效的康复训练，适合上班族、学生党、久坐久站者，每天需要十分钟，包括头部转动、肘撑地、手撑地和仰卧抱膝四个动作。 #腰部不适 #腰椎间盘突出 #腰部锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1188
赖医生5月前
为什么80%的人逃不过腰背痛？如何去针对性治疗？怎么去预防腰痛的发生？#医学科普 #腰痛自救 #抖出健康 #腰椎间盘突出#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
方了个方5月前
麦肯基是不是腰突克星？麦肯基椅给你答案！ 作为国际上都广为流程的麦肯基训练，用专业期刊的论文讲清楚它的真实有效性！ 同时，如果你还想知道根据麦肯基原理设计的趴趴椅有没有用，以及你是否需要它，那么这条视频会告诉你它到底是不是智商税！ #腰椎间盘突出 #麦肯基腰椎疗法 #腰突 #趴趴椅 #腰果智能
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞923
Ana8月前
麦肯基腰椎疗法的动作细节#腰突#腰椎 #腰椎锻炼了 #日常锻炼记录
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“牵引疗法对腰突作用”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-23 07:00

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: