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思维狮5月前
面对人生低谷期：停止期待，唯有自救 #职场 #个人成长 #自我提升 #低谷期 #认知觉醒
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了不起的凯叔叔1年前
打工人如何破局自救？希望你能听懂 #人间真实 #认知 #破局 #提升自我 #思维格局
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晚读3月前
面对人生低谷：停止期待，唯有自救#人生三修#人生三境
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德智体美劳陈老师3月前
面对低谷，四步调整心念小法分享在低谷向阳而生！#身心整合#成长#自我维护#情绪调节#日常分享
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爱自由的野菜5月前
没人会来安慰你推动你拯救你 #内容过于真实 #自我成长 #爱自己 #璞医香9号滚珠 #舒缓精油 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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潘达说Panda9月前
停止胡思乱想！认知行为疗法，拯救情绪内耗的底层逻辑！ #独立思考 #情感 #自我成长 #心理学 #情绪管理
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豆姐-1月前
特别版•vlog／保护我的能量，拯救泥潭的自🧚‍♀️ 重启自我的方式是书页翻动的声音🎵 #vlog日常 #独居生活 #自愈 #拒绝焦虑 #独处是一个人最好的修行
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刘前在上海1周前
#生活本来的样子 #创作者中心 #创作灵感 总觉得无力改变现状？《自渡》才是现代人的自救指南。墨多先生剖析内心困境，给你停止内耗、重获力量的行动心法。今天来一起听透这本拯救焦虑的必读之书。#自渡 #治愈焦虑
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正在约读1周前
总觉得无力改变现状？《自渡》才是现代人的自救指南。墨多先生剖析内心困境，给你停止内耗、重获力量的行动心法。今天来一起听透这本拯救焦虑的必读之书。#自渡 #墨多先生 #治愈焦虑 #自我成长 #认知觉醒@DOU+小助手
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老王来了4周前
中年危机自我救赎的模版案例！#老王来了 #中年男人 #自我成长
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Xixi西一西（求关注版）2月前
低谷期改命秘方：大胆加入新变量，拿回属于自己的能量 #自我成长 #自我提升 #正能量 #girlstalk #低谷期一定要默默的熬过去
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狼的传说1周前
当生命陷入绝境：重构希望的自我救赎指南
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热爱生活的芸芸姐1周前
自我定位模糊？5分钟价值澄清法重塑内心方向 你有没有经历过，明明选错了方向，却在挣扎中越陷越深，焦虑得寸步难行？这正是价值感不稳的常见困境，许多人因外部压力选错路，在迷茫中消耗精力，完全忽视内心真实声音。引入‘课题分离’工具——它教你区分自己与他人的事，专注自身价值实现，勇敢做真实自我。通过消解自我欺骗，停止扭曲信息和评价，让心理状态回归稳定。拿出一张白纸，自由写下你的规划与目标，不纠结顺序或完美，只捕捉真实渴望。每日花5分钟进行深度反思，逐步强化内在清晰感，人生方向自然浮现。那么，在自我价值的探寻中，你最大的困惑或顿悟是什么呢？期待分享你的独特思考。#人生方向 #心理健康 #个人成长 #课题分离 #自我定位迷茫
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小时的宝库3周前
#原创 #每天跟我涨知识 #心理学 #自我救赎 当我们进入低谷时我们需要自我的救赎
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兴达四海3周前
面对困境，用这3个方法来爱自己
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定悟5月前
高能量磁场：10个法则让你无意识旺自己 能量到位时，好运会自动找上门！10个养能量的核心方法，帮你打造自带旺运的磁场。 #能量 #高纬 #自我成长 #好运连连 #高能量 #修行 #修心修行 #开悟 #觉醒开悟
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终极目标1月前
消费者如何在困境中自我拯救？
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思维破界1周前
突破迷茫，在未知中找到成长 #无路之路 #打破默认人生 #自我成长 #成功 #财富认知
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张子安的金子计划1周前
人生乱成一团？搞定 3 件事直接逆风翻盘 #认知觉醒 #自我修复 #干货分享
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柿子2周前
物质丰裕时代，如何找回“悬空”的自我？#心理学 #情感共鸣#人生感悟 #疗愈
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张先生逆风飞翔1周前
在困境中 保持积极心态 努力奋斗 才能走出困境 迎接美好的未来#负债前行 #励志正能量 #努力奋斗 #前行
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觉悟人生（钧元）3月前
#突破心理困境的八种自救方法 #心理自救 #自我疗愈
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不上班的Moli在成长1月前
打破低谷困境的第一步！确定方向！ #社会百态 #低谷期一定要默默的熬过去 #焦虑 #人生感悟 #成长力计划
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锦旭传灯斋1月前
低谷期如何自救？找对方法，走出低谷很简单 #低谷自救指南 #低谷逆袭 #正能量 #新作品 #文化传承#国学文化正能量
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云姐谈健康1周前
依赖痛苦？三步法助你找回自我价值 当孤独和无助袭来时，你有没有想过为什么总是渴望别人拯救，却忽略了自己内在的力量？这种依赖带来的痛苦很常见：工作中期待支持却被冷落，情感里渴求理解反被忽视，根源是过度外求导致自我价值不稳。这时，用自我接住法应对：在失望时先问我能接住自己吗，通过深呼吸或短暂独处稳定情绪。这个方法本质是优先自我安抚，实践分三步：写下核心期待，列出行动自救步骤，规划安全感构建。现在，关于自我价值，你最大的困惑或领悟是什么？#独立人生 #自我价值 #情绪管理
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无限进步的铁木君1周前
觉察状态异常，如何自我拯救与开悟经历 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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进步永无止境1月前
从崩溃到强大的逆袭秘诀#认知 #提升自己 #心理学 #思维 #人生感悟
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我是大兴8月前
下班后很累，没动力自我提升。这样做走出恶性循环。#认知觉醒 #提升自己 #个人成长
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巧丽慢时光1周前
迷失自我者依赖撕裂困局三步重获掌控 你是否总在幻想一个救世主从天而降，却忘了真正的力量只在你自己手中？那种撕裂感，一边苦苦等待他人拯救，一边隐隐明白只有自己能救自己，每天都在内心上演无声的战争。许多人陷入依赖困境，感情上期待他人填补空虚，道德中被世俗规则绑架，内心却越来越无力。放弃不支持关系，拒绝无效社交，避免能量消耗者，这是觉醒第一步。引入自我救赎框架，核心是停止向外求索，培养内心强大，包括不再依赖感情寄托、不迷信道德束缚，转而基于真实需求行动。通俗解读该框架，本质是自我主导。练习方法：静心思考，写下最近期待他人拯救的场景，分析如何由你自己解决，并列出三条具体行动。长期建议融入日常，如每天提醒我是自己人生的英雄，主动优化社交圈。关于自我救赎撕裂感，你最大的困惑或顿悟是什么？期待分享心路，我们一起向内探寻成长。#内在力量 #依赖心理 #个人发展 #心理健康 #自我成长
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一只南喃4月前
主体意识｜如何提高自己的能量，觉醒主体意识 #如何拯救低能量的自己 #主体意识 #提高能量 #自我提升 #高能量的人
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朱一宁1周前
“每个人都可能经历低谷，如何从困境中崛起？3个字，帮你找到方向。”#低谷期 #人生逆袭 #突破自我 #走出困境 #情感共鸣
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百家语录2周前
清醒自渡，沉时自救 #成长重启#行动哲学#内在觉醒#治愈内耗#破局思维所以请你务必，一而再再而三，干次万次，毫不犹豫救自己于水深火热之中 。
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心态变强的365夜1周前
认知提升第二天 真正的自我拯救，不是修补破损的船舷，而是成为那片不会沉没的海洋。去更新你的水源，而非仅仅挣扎在波浪之中。#心态变强 #认知提升 #心理
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大Chen5月前
职场修炼手册之三（下）面对“职场孤立”困境如何破局？#职场#职场女性#职场新人#职场小白#内容过于真实
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伍稻人3月前
失业生活困境从崩溃到重启 10年金融人失业后自我救赎，生活从崩溃到重启 #中年失业 #失业 #创业 #种田不容易
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阿靓靓3周前
察觉状态异常后如何自我救赎 以及开悟经历 #自律 #认知 #人生感悟 #女性成长 #心理
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一起飞3月前
2024开年，我把深陷泥潭的自己拯救出来了 #自我成长 #情绪管理 #拯救自己
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@王火火2周前
觉察状态异常时该如何自救与开悟 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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潇 潇1周前
感觉力不从心时，先别着急！这几招帮你破局/走出困境！#无力感 #经验分享 #知识分享 #女性成长必修课 #创业正能量@抖音创作小助手
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稳稳减脂11月前
35+如何拯救自己于这人世间水火 #35岁 #认知思维 #思维 #个人成长 #开悟人生
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冯慢慢要加油6月前
自救之路4 ：如果你经常处于情绪的困境中找不到出口，我的方法也许能帮到你，真的很有用！#情绪管理 #情绪稳定 #女性智慧 #女性成长 #自我救赎
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橘子面包🍞1月前
如果你现在也正经历这个痛苦阶段，请一定要包容自己，别逼自己立刻好起来！我们只要不放弃自己，一点点积累正反馈，就一定能走出来！#拒绝焦虑 #停止内耗 #自我提升 #自我拯救 #女性成长
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千羽讲亲密关系7月前
处在低谷期时，更要想办法拉自己一把#自律#低谷期#认知觉醒#女性成长#女性智慧
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喵的心理课6月前
今天我们讲讲为什么你总是忍不住“纵欲” 并讲讲我们该如何把自己一步一步从性瘾的泥潭中拉出来 拯救困境中的自己 #心理 #心理学 #行为心理 #情感 #情感共鸣
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艳姐和她的牛马们1月前
如何拯救不顺心#如果是你你会怎么做 #强者思维 #职场
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鲸景井静8月前
原生家庭自救第一步：重启大脑 自救的迷茫期该做什么 #原生家庭 #自我成长 #npd #巨婴父母 #女性成长
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来点思考5月前
摆脱困境的危险策略：但效果惊人——Dan Koe【中英精校】 #dankoe#超级个体#自我实现#来点思考#一人公司
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愿望精灵筠筠6月前
不要中头脑的幻术，稳住心态。 #女性成长 #拒绝焦虑 #直面恐惧 #自我提升 #成长思维
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毛老师说道（百家讲坛）1月前
#人民日报金句#人生处于低谷期，如何走出困境？#毛哥说道
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假若他是老师3月前
大学僧如果焦虑该怎么办？别怕，有招儿！ 透过浪浪山小妖怪的自我拯救，看普通人如何走出自我的心灵困境。#浪浪山 #大学生焦虑 #大学生活
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万能的大叔5月前
低谷是摆脱那些成事不足 败事有余的习惯和情绪的最好时机#个人管理 #提升自己的力量 #调节情绪和心态的方法 #情感共鸣
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三千找房1周前
今日话题：自我救赎。 无论什么时候，如果发现自己所处的状态不对，一定要想尽办法摆脱！人身体的惰性，总会拉着你去消极对待，但是我们绝对不可以坐以待毙！加油，你一定可以！#自救 #自我救赎 #加油 #自我拯救 #不可
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木子能量加油站2周前
87%职场人经历意义迷茫期，如何利用30分钟走出困境 #职场迷茫 #自我探索 #心理调查 #无用时间 #个人成长
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@庄一1月前
王阳明心学十句精髓，浓缩人生智慧！帮你克服困境，提升自我，掌控人生！立即学习，改写你的命运！ #阳明心学 #王阳明 #人生智慧 #自我提升 #命运改变
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秦姐1月前
带自己走出困境 #智慧人生 #感悟人生 #女性成长 #修身养性 #困境
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曼儿不慢1月前
如果你现在也处于人生低谷 这条视频一定要看完 我相信一定能帮助到你 #内容太过真实 #女生必看 #女性觉醒 #自我提升 #自我拯救
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这个博主有点帅6月前
当我们困在困境中，可能会感觉到无助、虚无、提不起劲，这时候如果你能借着这个机会去做一点新的尝试，就很有可能借着这个困境生长出新的力量。动起来，能量才能流转。#女性智慧 #情感共鸣 #读书分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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人生智慧｜陶矜课堂1周前
困境也是人生的一个导师 #励志 #正能量 #陶矜 #智慧人生 #认知
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正在长辉的树2周前
放过自己不是放弃，不是躺平，而是把用来对抗自己的那股巨大能量收回来，它是一种深刻的自我慈悲！#自悟自渡 #金刚经#自我慈悲#人生困境 #自救
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徐胡说2周前
#领悟人生之道 #老百姓关心的话题 #个人成长#家庭 #人間清醒
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天书10月前
如何逃离生活和工作的困境？#天涯神贴#人性#自我提升#认知#生活不会告诉你路该怎么走只会教你怎么去适应
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悟心师兄1周前
别等谁来救你睁开眼醒过来，救赎从来都在自手里 #修行 #治愈 #人生感悟 #禅悟人生
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桃桃多看书1周前
总觉得无力改变现状？《自渡》才是现代人的自救指南。墨多先生剖析内心困境，给你停止内耗、重获力量的行动心法。今天来一起听透这本拯救焦虑的必读之书。#自渡 #墨多先生 #治愈焦虑 #自我成长 #认知觉醒
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新雨 心战纪3周前
如何运用高维力量解决实际生活中的问题？ #如何拯救低能量的自己 #婚姻情感 #自我成长与修炼 #修行修心 #女性觉醒
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