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王鈞很忙2周前
新手徒步线路如何选择？ #户外 #徒步 #爬山 #户外知识 #新手村
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zyy.1周前
新手小白反穿武功山一日版（全身都痛版） #武功山#反穿武功山#户外 #爬山 #徒步
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大卫不爱跑！3周前
新手爬山装备攻略！新手爬山不是恐惧，就是装备凑不齐！永远在徘徊的路上！一个视频讲清啥该买，啥要带！#爬山 #户外 #户外装备 #徒步 #爬山装备 @抖音小助手
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天择1周前
上山容易下山难，户外徒步一定要注意保暖 带新手小白第一次徒步成都毕业路线之一“赵公山”#失温 #预买桂花同载酒终不似少年游 #我的旅行vlog #我的旅行日记
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戴志伟2月前
#天然氧吧 #爬山徒步 #户外徒步 #小众景点 #原创视频 双龙谷起点，羊角洞中、双龙谷终点环线
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🐰兔兔崽4周前
今天上四川户外新手徒步路线——赵公山！ 上山3.5h下山2.5h 你们帮我看看这个穿搭和战绩如何？#赵公山东线徒步 #赵公山 #爬山
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超级白1周前
厦门七山连爬 七山连爬适合徒步入门，视频内容是磨心山到东山水库的野线，以及方寸之间下山部分。全部走完有一定难度，前期要做好准备，完成后记得拉伸。 #徒步 #爬山 #厦门 #新手徒步
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mini酱4周前
在广州，适合新手的徒步登山地～油麻山 免门票免预约#爬山徒步 #旅行推荐官 #广州户外徒步 #广州爬山 #广州周末去哪玩
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啾啾啾🧏🏻‍♀️2月前
户外徒步爬山一定要量力而行 初级选手就先走简单舒适路线，不要学我们一上来就走大环线，要做好充分攻略和应对准备，最后就是敬畏大自然 #章里古道大环线 #户外探险 #户外徒步
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溪华1周前
今天经历也是比较神奇，下撤途中环线走错路了，多走错了五公里，途中遇到很好的驴友问路，又原路撤回了山顶，下次新手小白们出发记得下好离线轨迹，户外徒步生命安全第一位，以防失联#从化黄茶园 #徒步 #登山 #登顶 #周末时光
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疯狂的小野_2周前
新手徒步最适合多少Km？ #徒步 #户外爬山 #登山徒步 #徒步小白
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我要去鳌太线！1月前
新手小白入坑徒步 #徒步 #风和自由 #爬山🧗 #vlog #第一视角
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小羊1月前
江苏溧阳锅底山，新手还是别来了。前段时间被安利了溧阳锅底山，网上的博主也说难度不大，这是一条新手小白爬山路线，那我们就决定前往，没想到…#锅底山 #旅行推荐官 #原创视频 #溧阳 #徒步
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蒋小兵1周前
孝感大悟装八寨新手徒步攻略｜湖北小黄山超出片 武汉自驾1.5h导航二畈小学，3.8km轻松小环线全程3h，喀斯特奇石林立，飞来石、大克拉等造型别致，随手拍地质大片。 路线成熟步道清晰，前半段平路缓坡超友好，穿防滑鞋、带登山杖更佳，建议10点前进山，亲子/新手友好，进阶可冲10km野线（6-8h） #武汉徒步路线 #武汉爬山 #武汉周边游 #装八寨 #宝藏发掘官
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一只阿兰6月前
徒步的4个阶段，你现在在哪个阶段？ #徒步 #户外徒步登山 #爬山 #登山 #户外徒步
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wwl👻1周前
分享能近距离看瀑布的登山徒步攻略#二门坎瀑布路线 全程大约5公里，是一条适合小白的路线 #户外爬山徒步
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Daniel爱户外1周前
上海90-00后户外徒步爬山，每周一山，新手友好，周末一起逃离城市，远离班味 本周末户外徒步活动安排： 12.27周六 覆卮山徒步，油画般的景色 12.27周六 松兰山徒步，宁波海岸线徒步 12.28周日 杏梅尖徒步，冬天必来 12.28周日 贡茶古道烤窑鸡活动，路线新手友好 #户外徒步 #徒步活动 #户外爬山 #上海徒步 #趣玩
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Nana 遛娃记2周前
#户外徒步爬山 新手别慌！✨12月-3月是虎跳峡徒步的黄金季节，这份保姆级攻略带你轻松走完精华段！ ⛰️路线选择｜新手友好版 🔹经典一日线：茶马客栈 → Halfway → 张老师客栈（约12km，5-6小时） 🔹懒人精简版：只走茶马客栈 → Halfway（约5km，2-3小时） 🌟这段路视野开阔、路标清晰，坡度平缓，对第一次徒步的小伙伴超级友好！ 🍂冬天专属优势 ✅天气稳定少雨，晴天居多 ✅峡谷色彩层次丰富，江水碧蓝如玉 ✅温度适宜，徒步体感舒适 ✅避开雨季塌方风险，安全系数更高 📸必拍打卡点 1⃣️ 茶马客栈观景露台 出发前先来杯高原咖啡☕️，背后是玉龙雪山全景，拍一张“徒步起点纪念照”！ 2⃣️ Halfway“爽死你”大阳台 📷机位封神地！左手玉龙、右手哈巴，脚下是奔涌的金沙江，躺椅+咖啡=朋友圈爆款预定！ 3⃣️ 龙洞瀑布穿越体验 秋冬水量适中，穿过瀑布时不担心湿身～侧身仰拍，广角开启，氛围感拉满！ 4⃣️ 张老师客栈终点旗墙 挂满徒步旗帜的墙面超有仪式感🏁，在这里拍张“胜利打卡照”，纪念挑战成功！ 🎒秋冬装备清单 ▪️衣物：速干内衣+抓绒+防风冲锋衣（三层叠穿，应对温差） ▪️鞋子：防滑登山鞋（部分路段有沙石） ▪️辅助：登山杖（节省体力）、护膝（下坡保护）、手套（扶铁链用） ▪️小物：保温杯（喝热水很幸福）、墨镜、防晒霜（高原紫外线强） ⚠️安全提醒 🔺冬天天黑较早，建议上午10点前出发 🔺部分背阴路段可能有薄冰，穿防滑鞋！ 🔺峡谷风大，戴好帽子防止头疼 🔺沿途客栈可补给，轻装上阵最重要 💡隐藏Tips • Halfway的“天下第一厕”真的值得体验🚽 • 张老师客栈附近有168级勇者天梯（可选挑战） #虎跳峡徒步 #徒步路线推荐 #虎跳峡封神季节 ✨这个冬天用一天时间走进雪山峡谷的怀抱吧～你准备好了吗？约起来吧
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不洛1周前
#户外 #户外#爬山#运动#徒步 孝感双峰山美人谷徒步8.5公里，新手和亲子友好，强度2颗星
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呼呼去哪了1周前
浙西三尖百丈岭的徒步实记，新手可食用#真实生活分享计划 #徒步 #户外 #亲子互动 #爬山
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小星一*1周前
二郎关·小牯牛背徒步路线vlog｜这次路线超丰富 会经过紫竹林-二郎神雕像-小牯牛背，全程12km，非常适合新手小白的路线，既能爬山吸氧看风景，又能吃学校门口的，平价小吃，性价比拉满！喜欢徒步的宝子赶紧冲！记得收藏路线不迷路～#真实生活分享计划 #徒步 #小牯牛背 #户外徒步登山 #抖音生活观察计划
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山河Hiker2周前
户外新手入坑轻装徒步大概要花多少钱？ #徒步 #爬山 #户外装备
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山河Hiker1月前
给户外新手朋友的几个建议 #爬山 #徒步
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徐大柚🍊1月前
徒步可比爬山有意思多了，非常适合新手#日常vlog #记录真实生活 #流量扶持 @抖音小助手
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卷卷的逃跑计划1周前
📍铁山坪7km小环线攻略｜云梯闭环！新手友好不绕路！ 铁山坪懒人徒步首选！7公里云梯起止闭环，实测 2 小时走完，新手/宝妈/上班族闭眼冲👣 🚇交通：4号线铁山坪站4号口→步行1.3km到铁山云梯起点（无弯路） 🗺️固定环线：铁山云梯→云水渡→花田稻香→铁山云梯（原路闭环超省事） ⭐推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐ 💪难度系数：⭐⭐（梯坎多但无陡坡，日常有运动基础轻松拿捏） ✅必看干货要点 ✔️梯坎集中在云梯段，穿防滑运动鞋就行，不用登山杖 ✔️后勤满分：沿途卫生间多，小卖部+农家乐全覆盖，渴了饿了随时补 ✔️全程无野路，路况平整，单人/结伴走都安全#铁山坪攻略 #重庆户外徒步 #7km徒步路线 #重庆小众爬山 #周末徒步
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疯狂的小野_2周前
徒步入门要怎么准备？一条视频讲清楚！ #新手徒步 #徒步 #徒步爬山 #云南徒步 #徒步攻略
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山羊出去丸1月前
一条对新手友好的路线线，梅岭地震台小环线。 #户外徒步 #爬山 #山野自然 #梅岭 #地震台
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野生cherry2周前
新手小白入坑户外应该怎么选装备？看这一条就够了！#冲锋衣 #徒步 #爬山 #大学生 #户外装备
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伍六柒6月前
#户外徒步登山 #秦楚古道终南山 今日分享秦楚古道终南山徒步攻略 上山景交车坐到赵匡胤耍钱场，开始徒步，新手小白需要1.5-2小时登顶，比嘉午台简单很多，没有大的拔高，一路缓坡，山顶风景很美，是个值得一去的地方
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屿你户外——Tina1周前
如果心情烦闷，那就出来徒步吧🌿 #爬山⛰️ #山里的风景 #南通屿你户外
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异诺1周前
愿我们都能在奔忙中，保有偶尔出神的能力 人有时候，需要一些没有明确意义的出行 这次同行的朋友是重装徒步新手，所以选了牛塘山。它很温和，垂直爬升大约只需一小时，之后便是行走在开阔的山脊线上 坡度平缓，视野却毫无遮挡，对于初次重装徒步的入门新手来说，是身体和心情都能承受的友好 山顶的平地很多，人也稀少，几乎可以实现“人均一个山头”的奢侈 白天，阳光落在身上，是恰好的暖意 可以长时间地坐在草地上，看云的影子在山坡上缓慢移动 黄昏时分，天空呈现出一种复杂的渐变，是任何滤镜都无法模拟的色彩 我试着用相机记录，最后还是放下了 有些东西，大概只留给身在其中的人 奔波到山野里，不是为了征服哪座山，而是为了获得一些这样全然属于自己的、安静的片刻 什么都不必做，只是看着，听着，感受着 愿我们都能在奔忙中，保有偶尔出神的能力 👕重装徒步穿搭 速干衣：天赋灵感半拉链长袖 抓绒：BEINSPACE 风壳：始祖鸟 速干裤：BEINSPACE 徒步鞋：凯乐石山行 #户外徒步 #山顶看风景 #露营 #重装徒步 #生活vlog
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安之旅行日记9月前
华山旅行攻略 第一次登华山路线怎么选！#我的日常生活 #户外爬山 #旅行vlog
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沪外趣野活动1周前
孩子身体弱，带着孩子户外徒步爬山，运动促进大脑发育，孩子情绪更加稳定！#上海周末去哪儿 #溜娃好去处 #徒步 #户外
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王鈞很忙1周前
还能相信谁？#爬山 #户外 #徒步 #户外装备 #重装徒步
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胡子赵会玩2周前
白塔坪森林公园步道徒步小环线 应新手粉丝要求分享这条重庆森林步道徒步小环线，全程5公里，路好走。#户外徒步 #爬山 #重庆周末好去处 #徒步路线推荐
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朝朝2周前
第二次爬军嶂古道17公里，第一次做徒步爬山攻略，都是根据自己的徒步经验来做的，希望能帮助到徒步爬山的爱好者（对于从没徒步爬过军嶂古道的想去徒步的朋友），这一大段对于新手小白来说真的太友好了，尤其一路的路标指示牌，沿途休息的驿站都有冷热水供应，有卫生，也有应急药箱，但是这段时间部分山路干燥易滑，落叶较多也易滑，尤其是坡度窄倾斜且滑的还是要注意安全的。希望我的这段攻略对有需要人能有帮助。#运动健康 #户外运动 #徒步 #户外爬山 #运动使我快乐
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胡子赵会玩8月前
新手入门有腿就走的 8条重庆主城休闲徒步路线 真的入门轻松的 #户外徒步 #重庆徒步 #户外 #重庆周末好去处 #爬山
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小火1周前
新手徒步三不带，千万别带错#爬山 #徒步 #户外爬山 #爬山徒步 #徒步爬山
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行走的小裴姐4月前
全天徒步12小时血泪总结的装备经验！！！#户外徒步#新手户外#户外装备#爬山 #日常分享
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年年有于2周前
新手女生徒步爬山注意事项！#爬山# 户外徒步#登山穿搭
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爿登2周前
户外爬山徒步，走台阶和走山路有什么不同？ #爬山徒步 #户外 #保持热爱奔赴山海 #创作者中心 #创作灵感
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李别管啦1周前
“山不见我，我自去见山” 玉溪麒麟山，新手登山推荐路线，注意安全，登顶俯瞰抚仙湖好美～#爬山 #徒步 #登山 #户外爬山 #vlog日常
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阮绵绵3周前
东川节基坪是新手小白也能徒步上去的一座山，快到山顶风景很好，包出片的！#徒步 #爬山 #登上山顶看美景 #户外登山 #节基坪
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扬州康森1周前
这段时间徒步的人越来越多 但真正把体重走下来的，其实不多 路线、节奏、频率不对 爬得再多，也只是累 我想用徒步这件事 换一个方式，换一个视角 不多，先带4个人 扬州出发 #扬州徒步 #爬山减脂 #户外生活方式 #走出来的改变 #真实徒步
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强的徒步日记（旅行推荐官）5月前
周六夜爬东灵山~ 新手第一次爬东灵山该怎么爬？跟着我的视频一起来看看吧！#徒步 #爬山 #户外 #北京周末去哪儿 #东灵山
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山河Hiker2周前
户外新手一定要学会这两项技能 #爬山 #徒步 #户外知识
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户外的脆皮阿峰6月前
户外安全底线｜这6件基础装备能救命！ #户外安全知识 #户外 #徒步 #户外装备 #失温
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N爸亲子徒步1周前
带娃徒步爬山的意义，是感受自然向上的力量~也是成本最低、效果最好的运动，因为最好的感统训练就是爬山，它是大脑把控整个身体最简单的锻炼方式，也是对儿童成长期间各个系统发育的最好的运动之一。 #亲子徒步 #户外爬山 #感统训练 #亲子活动 #儿童运动
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秋烽aki户外7月前
户外徒步要避的5个坑 #户外 #徒步 #避坑
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名脸国际—张健康1周前
鹿溪重游：户外徒步爬山是滋养生命的一种爱好，用脚步激活生命，用山海滋养心灵，最好的爬山，最美的徒步，是和一帮人一起出发，不在乎山高路远，也不怕路上是阳光坦途，还是雨雪荒野，只在乎彼此的搭伴快乐前行#爬山 #徒步 #户外2025年12月22日
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户外大力哥x5月前
新手徒步如何入门，线路怎么找？装备带什么？ #新手徒步教程 #户外 #爬山 #徒步爬山 #新手入门
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山河Hiker1月前
给喜欢户外爬山徒步的年轻人几个建议 #户外运动 #爬山 #徒步
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社恐小王5月前
小白还是别来大南山了，或者不登顶，真的很累！！！#vlog日常 #户外 #爬山 #惠州大南山 #徒步
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胡子赵会玩5月前
森林感强不晒人又好走的徒步路线 上浩---文峰塔 不要天天在公司和家吹空调喔 #户外徒步 #爬山 #重庆徒步 #徒步路线推荐 #哈浮飞行相机
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领队泡泡2月前
适合新手和亲子的户外徒步小攀爬线路，杨树堰小环线……
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向往自由的风1周前
周一到周五在城市当牛马，周末进山当猴子#爬山 #户外徒步 #焦作徒步 #徒步 #神农山
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年年有于2周前
新手户外徒步爬山需要准备的装备！#爬山#户外徒步#登山穿搭
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老黄平替Koonzzy1周前
户外真让人上瘾，刚到家又想出去爬山了 吃饱没事干系列，走出来亲子徒步了 路线参考@天空的年份 感谢！
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我的梦想！2GO3月前
徒步初体验｜从“这路能走吗”到“还能再来”，4分钟带你看新手的快乐#爬山⛰️ #新人博主#周日去哪玩
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旋风小子大佑哥2周前
⛰️每周一山，阿拉丁沟探险溶洞，这是一条新手小白都可以冲的徒步路线，爬升不到500米，全程10km左右。轻松好玩儿又愉快#户外徒步 #探险 #探洞 #亲子游玩好去处
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陈行简3周前
关于户外徒步的体能分配，这个非常重要，建议可以认真看看。 #户外 #新手爬山攻略 #徒步体能 #徒步 #爬山
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魏少在路上1月前
你们觉得户外徒步爬山有腿就行吗？热爱徒步爬山不是随便说说的，是尊重、是敬畏、是了解，是准备好后再出发#户外 #爬山徒步 #户外徒步 #有腿就行 #户外装备
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