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田径杂记3周前
第65天 兄弟们挺喜欢看这个努力的印度农村小伙的训练，那我以后继续转载。 今天是他系统训练的第65天，他的目标是1000天以后站上2028年洛杉矶奥运会400米赛场。 我查询了他的一些信息 他的PB是49秒（他在评论区说的），他的年龄目前尚未有准确的信息，评论区有个人回复是16岁，也有回复是20岁。 他在国外有点热度，得到了一众田径大佬的认可，包括400米世界纪录保持者范尼凯克也在评论区给他加油，三级跳世界冠军泰勒也出现在他的评论区并且关注了他。 #田径#训练#短跑#冬训#体育生
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田径杂记1周前
今天是小强度日 随便动动，昨天练速耐太累了。 印度农村小伙1000日计划第80天，他的目标是训练1000天以后参加洛杉矶奥运会400米，他目前的400米PB是49秒。 #田径#体育生#短跑#冬训#400米 #短跑
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田径杂记1周前
追梦洛杉矶奥运会一千日计划之第79天 印度农村小伙苦练400米，目标洛杉矶奥运会 今天主要训练是 8个200米 #田径#体育生#冬训 #速耐 #400米
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田径杂记3周前
训练1000天能否站上奥运会400米赛场，让我们继续关注这位印度农村小伙。 #田径#短跑#冬训#体育生#体育精神
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田径杂记3周前
第40天 国外农村小伙励志的一天，看普通人是否能走上奥运舞台。 今天继续更新印度农村小伙追梦奥运的训练，他计划在系统训练1000天以后站上2028年洛杉矶奥运会400米赛场。今天是他系统训练的第40天。 为何没有接上上个视频中的第64天，是因为这个视频在国外流量很高。明天我将继续转载他第65天的训练视频。 他的400米PB是49秒（他在评论区说的） #田径#冬训#体育生#短跑#励志
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田径杂记1周前
第77天 印度农村小哥追梦洛杉矶奥运会400米 今天一口气把他的所有训练日记全部转载了，他的视频是从10月21日开始记录的（那是他训练的第22天，前面的他没有记录）到今天12月16号为止是训练的第77天。所以视频已经放在合集里面了 之前我没有全部发出来是怕影响账号流量，现在兄弟们想快速了解他所有的内容，那我就一口气把他的训练日记全部发了。接下来他更新以后我再转载，一般情况下他一天更新一集。 关于他的信息 他的400米PB：49秒（他在评论区回复说的） 他的年龄：有人在评论区回复说是20岁，也有人说16岁，大概率就是20岁以内 400米世界纪录保持者范尼凯克在他的视频下面评论过，给他加油打气，其他一些著名运动员也给他加油，三级跳世界冠军泰勒等。还有一些粉丝在评论区艾特各个运动品牌（耐克阿迪等）赞助他。 #田径#体育生#短跑#400米#冬训
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田径杂记2周前
印度农村小伙追梦奥运的第33天，没有教练，没有固定场地，没有标准的伙食营养。他计划在1000天以后站上洛杉矶奥运会的400米赛场，我们拭目以待 。#田径#短跑#体育生#体育精神#冬训 #体育生
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田径杂记1周前
第57天 印度农村小哥计划通过1000天的训练站上洛杉矶奥运会400米赛场 #田径 #短跑#体育生 #冬训
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田径杂记3周前
第22天 印度农村小伙计划1000天以后站上2028年洛杉矶奥运会400米赛场。 兄弟们这就是第一集了，这就是印度小哥发的第一条作品，这是他系统训练的第22天。这个视频在他那流量很低，但是为了让小伙伴们从头到尾的了解一下，我也不管流量了，后面我就把他所有的视频按顺序全部转载吧。#田径#短跑#冬训#体育生#400米 #冬训
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田径杂记1周前
今天第82天 跑跳+爆发力量 印度农村小伙追梦洛杉矶奥运会400米 #田径#体育生#冬训 #400米#短跑 #体育生
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田径杂记1周前
第54天 印度农村小哥想通过1000天的训练站上洛杉矶奥运会400米赛场 #田径#冬训#体育生#短跑#400米 #冬训
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田径杂记1周前
第74天 印度农村小哥追梦洛杉矶奥运会400米 #田径#体育生#短跑#冬训#400米
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田径杂记3周前
第64天 国外农村小伙独自训练，准备2028年洛杉矶奥运会。他的目标是站上奥运会400米赛场，这是他训练的第64天，他的计划是训练1000天后实现目标。 #田径#短跑#体育生#冬训#体育精神 #冬训
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北体航航（意志航）7月前
艾力西尔速耐课，你能坚持下来吗？#北体航航 #体育生#田径
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田径杂记1周前
追梦洛杉矶奥运会400米 第51天 印度农村小哥的励志故事 #田径#短跑#冬训#体育生#400米 #短跑
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田径杂记2周前
印度农村小伙追梦奥运第36天，他的跑动技术还可以吧？看看1000天以后他能否站在洛杉矶奥运会400米赛场上。 #田径#体育生#短跑#冬训#体育精神 #体育生
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田径杂记1周前
追梦奥运第52天 印度农村小哥的400米奥运梦 #田径#短跑#体育生#冬训 #400米
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田径杂记1周前
第69天 印度农村小哥追梦洛杉矶奥运会400米 #田径#体育生#短跑#冬训#400米 #田径
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田径杂记2周前
今天跑300米速耐和跳栏架，第46天。 看印度农村小伙是否能通过1000天的努力完成站上洛杉矶奥运会400米赛场的梦想。 #田径#短跑#体育生#冬训#400米 #田径
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洋杨3周前
菲哥独家400米一周完整版训练计划（超详细攻略） 视频最后有总结训练计划！ ⚠️本计划是按照二级及以上制定要求 其他水平可以自行调整！@宿菲
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田径杂记1周前
第55天 力量训练 印度农村小哥追梦奥运 400米赛场 #田径#体育生#冬训#短跑#400米 #短跑
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田径杂记1周前
第71天 印度农村小哥追梦洛杉矶奥运会400米 #田径#体育生#短跑#冬训 #400米 #田径
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田径杂记1周前
第72天 印度农村小哥追梦洛杉矶奥运会400米 #田径#体育生#短跑#400米#冬训 #短跑
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田径杂记2周前
第41天，印度农村小伙追梦洛杉矶奥运会400米。今天是力量训练 #田径#体育生#短跑#冬训#400米
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田径杂记1周前
你试过凌晨5点的冷水浴吗？印度农村小伙追梦洛杉矶奥运会400米，今天是第84天，1000天以后他能如愿以偿吗？ #田径#体育生#400米#冬训#短跑 #400米
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田径杂记1周前
第53天 印度农村小哥追梦奥运400米 #田径#冬训#体育生#短跑 #400米 #体育生
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康比特账号2年前
别让世俗淹没生活的浪漫和热情。 专业运动员是如何练400米的？学会轻松破记录"跑步 "田径  "体育生   
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田径杂记1周前
第59天 印度农村小哥追梦洛杉矶奥运会400米 #田径#体育生#冬训#短跑
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田径杂记1周前
今天是轻强度日，一天高强度一天轻强度，看得出来他对系统训练有所了解。这是第83天，这位印度农村小伙计划通过1000天的努力参加洛杉矶奥运会400米 #田径#体育生#短跑#冬训 #400米 #体育生
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田径杂记1周前
第66天 印度农村小哥追梦洛杉矶奥运会400米 #田径 #短跑#体育生#冬训#400米 #体育生
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田径杂记1周前
第67天 印度农村小哥追梦洛杉矶奥运会400米 #田径#短跑#体育生#400米#冬训 #短跑
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田径杂记1周前
第70天 印度农村小哥追梦洛杉矶奥运会400米 #田径#体育生#短跑#冬训 #田径
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田径杂记1周前
印度农村小哥追梦洛杉矶奥运第49天，今天是放松日。 #田径#短跑#体育生#冬训#400米 #体育生
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田径杂记1周前
第60天 印度农村小哥追梦奥运400米 #田径#体育生#短跑#冬训 #400米 #田径
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田径杂记1周前
第76天 印度农村小哥追梦洛杉矶奥运会400米 #田径#体育生#短跑#冬训#400米 #短跑
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田径杂记1周前
印度农村小伙想通过1000天的训练踏上洛杉矶奥运会400米赛场，今天是第47天。 #田径#体育生#短跑#冬训#励志 #短跑
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田径杂记1周前
第73天 印度农村小哥追梦洛杉矶奥运会400米 #田径#体育生#短跑#400米#冬训 #400米
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田径杂记1周前
第75天 印度农村小哥追梦洛杉矶奥运会400米 #田径#体育生#短跑#冬训#400米 #田径
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田径杂记1周前
第61天 印度农村小哥追梦洛杉矶奥运会400米 #田径 体育生#短跑#400米#冬训 #400米
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田径杂记1周前
第56天 印度农村小哥追梦奥运400米赛场 洛杉矶奥运会 #田径 #短跑#体育生#冬训 #短跑
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南京音速短跑周教练（训练招生）6月前
400米可谓是所有跑的项目中最累的一个，博主本人就是400米专项，这期视频带大家了解一下如何训练400米（暑假招生@大龙（音速体育训练招生） #田径 #运动训练 #训练 #短跑
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全网自练达健将no.1☝🏻5月前
400米位移效率大于频率 #田径训练 #短跑 #400米 有些人看似快，实则慢，这就是不放松，因为没有位移效率！
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田径杂记2周前
追梦赤子心 ，印度农村小伙立志1000天站上洛杉矶奥运会400米赛场，今天是第37天。 #田径#短跑#体育生#冬训#400米
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Coach小老弟1周前
沃霍尔姆的速度与力量之美 400米栏沃霍尔姆室内训练， 来欣赏下他的速度与力量之美。 #Adolf的教练时刻 #速度与力量 #力量与速度[话题]# #沃霍尔姆 #400米栏 #更高更快更强[话题]# #感受优雅的力量[话题]# #运动薯[话题]# #追逐梦想的力量[话题]# #传奇永不止步
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黝黑的白教练(招生)10月前
拒绝垃圾跑量 赛练结合阶段400怎么练，堆量作用已经不大，大家认真看完#体育生 #日常训练 #冬训吃点苦开春猛如虎
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田径齐导5月前
6个200间歇2分 ，26秒以内#日常训练 #齐导教学篇 #安径体育 #沃兰迪 #400米
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田径杂记1周前
第81天 印度农村小伙追梦奥运日记 他计划1000天以后参加洛杉矶奥运会400米 #田径#短跑#体育生#400米#冬训 #400米
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云泽海斗1周前
第一视角带你跑400米#田径训练 #体育训练 #田径 #短跑训练 #第一视角
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王哥漫跑2周前
#保罗·切里莫 #精英 #训练日常 25 × 400 米间歇跑： 15*400/67-68秒每个； 5*400/64-65秒每个； 5*400/60-64秒每个； 2025年保罗·切里莫的赛季安排以高强度间歇训练（如25 × 400 米）为主，重点参赛项目包括5000 米和10,000 米。他在上海钻石联赛和美国Night of the 10,000 m PBs两场重要赛事中均有亮眼表现，虽未登顶，但持续保持良好的竞技状态。
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田径杂记2周前
普通人能通过1000天的努力站上奥运会400米赛场吗？印度农村小哥的追梦日记第34天。 #短跑#田径#冬训#体育生#体育精神 #冬训
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Marx2周前
世界不会为胆怯者让路 但会为勇敢者重新洗牌 #冬训 #田径 #短跑
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响尾蛇爱跑步8月前
400米 速度分配分享 摘自：武汉体育学院学报 [1]戴名辉 ，萧文革 ，龙斌 ，男子优秀400米跑运动员分段距离与速度分配关系研究 400米 是一项以无氧糖酵解供能为主的田径项目，因此运动员需要具有良好的绝对速度能力，和高水平的速度耐力，运动员在比赛中体力分配表现出来的，分段时间及速度直接影响400米跑成绩。 文章建议 （1） 提高绝对速度是400米跑运动员的首要任务。虽然在绝对速度能力上，郭钟泽已经具备一定水平，但与世界顶级运动员相对比，发现其起跑加速度能力需要进一步训练，增强磷酸原供能系统的输出能力。可以在日常生活中加强起跑训练和100米跑，200米跑专项训练，有文献证实，100米200米成绩与400米成绩是高度相关关系。 （2） 加强速度耐力训练是400米跑运动员的基础 （3）优化技术结构是400米跑运动员的关键
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响尾蛇爱跑步6月前
400米训练，经验分享篇 “没有最好的训练，只有最适合自己的”#田径 #运动训练 #体育生 #400米
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柏剑和孩子们的🏠5月前
好久没上看孩子们强度了吧！ #柏剑和孩子们的🏠 #田径 #马拉松
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梅正辉-诺辉田径3月前
自己一个月从50秒到47秒的经验分享给你们#体育生#田径 #短跑 #400米
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田径杂记3周前
印度农村小哥追梦奥运第31天，他梦想是站上奥运会400米赛场，看28年洛杉矶奥运会是否可以看见他。他的PB是49秒（他在评论区说的），年龄不是很确定，根据评论区的信息来看可能不超过20岁。 #田径#体育生#短跑#冬训#体育精神 #短跑
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首赛田径余教（长期招生）1周前
关于400米跑坡的训练方法#田径训练 #田径运动员 #田径短跑 #短跑运动员 #400米
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鹰起体能训练8月前
400米障碍•跑跳跨越-专项训练 #体能训练 #400米障碍 #军体训练 #下肢力量训练
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LeapBound6月前
400米5 瓦伊德·范尼凯 400米视频5 瓦伊德·范尼凯的训练#田径 #田径训练 #短跑 #400米 #范尼凯克
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北风（半马冲击120）1周前
15组400米间歇，加油 #竞技体育 #间歇跑
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郑达-田径训练7月前
400米项目，赛前准备期训练方法，同样适用于800米，训练问题评论区咨询#体育生 #体考 #短跑
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神经爱跑步5月前
400米间歇跑提升速度和耐力的高效训练方式 一、 适合人群 二、 该怎么跑？（执行方法） 三、 在哪儿跑？什么时候跑？ 四、 组数如何定？ 五、配速如何确定？ 六、 间歇时间怎么定？ 七、 如何看成败？（效果评估） 八、 有什么训练效果？ 九、 有什么注意事项？ 十、周期安排建议： #间歇跑 #跑步 #马拉松训练 #速度耐力训练
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全网最温柔的孙教练7月前
《培养小队员》我认为雷高升的潜力要大于崔碧松，崔碧松的训练需要我们时刻盯紧，要不然会偷懒，而雷高升的训练是跟你拼命！ #立姣训练基地 #400米
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