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邢其兴5月前
父母上了年纪腰疼难忍，教你三点来应对 #健康科普 #疼痛 #硬核健康科普行动 #肌松镇痛 #抖出健康知识宝藏
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木了个林4月前
日常腰疼怎么办？跟着女明星都在学的两个小动作一起来来练吧 #腰酸背痛 #变美变瘦变好看 #坚持#宿舍 #放松
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康复科罗主任5月前
腰痛别在过度治疗了，四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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乐悠很忙-1周前
腰疼不要怕！每天三分钟，不到一个月解决腰部困扰！ #腰疼怎么缓解#腰疼护腰带#护腰带
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脊柱医生刘少军8月前
女性经期#腰疼 该如何缓解？#脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏
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小马姐姐养腰日记4周前
长期腰疼的真相 每天仅需6min 效果巨牛#体态矫正 #骨盆前倾纠正 #腰疼康复训练 #腰疼缓解 #运动康复
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慧慧医生说健康6月前
腰最喜欢的三个动作，腰不舒服的家人们每天练起来#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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刀刻特Yao3月前
腰痛 腰肌劳损 3个动作帮你轻松改善 #腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 #刀刻特Yao #健身干货
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李全义医生6月前
2个居家自疗法，快速缓解腰痛。#腰痛 #缓解腰痛 #缓解
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腰痛王医生7月前
女生总腰疼，记住这2招#腰疼 #健康 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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骨关节康复朱医生6月前
腰椎间盘突出症不要怕，不花钱，记好这两招轻松帮你缓解！ #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏
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飞针谌博士3月前
中医教你4动作缓解腰疼#居家训练 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #运动康复 #小动作大作用
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娱乐小白白8月前
只需这四步就能缓解腰部疼痛 #运动 #腰疼 #打工人 #久坐 @DOU+小助手
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开心的军哥5月前
85%的腰疼都是这个原因，2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
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谈骨论筋李俊海3周前
生姜配一宝，腰疼腿痛全赶跑，既省钱还实用 #医学科普 #腰腿痛 #腰突 #中医养生
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丽丽线上瑜伽yoga7月前
腰痛腿麻别担心❗️3个动作缓解坐骨神经痛✅#腰疼 #坐骨神经痛 #腰肌劳损 #居家锻炼 #腿麻
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姜幺郎8月前
#改善腰痛的锻炼方法 #缓解腰痛的恢复训练 #腰肌劳损 #腰间盘突出 #腰疼
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内分泌科陈医生4月前
85%的腰疼都能用，记好1个冷门实用药 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛药 #止痛科普
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急诊科魏兵5月前
腰疼腰酸怎么办？85%是因为它，教你3招应对！#止痛科普 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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吴医师治疼痛7月前
腰疼的朋友怎么舒睡一整晚？#抖出健康知识 #腰疼 #腰疼小妙招
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宗寅师兄（正经版）7月前
缓解腰疼小妙招#道家养生
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宋焱健身💗5月前
长期久坐，弯腰驼背，跷二郎腿等不良坐姿导致腰疼，腰肌劳损，试试这几个动作，每天坚持5分钟，可以有效改善腰肌劳损#腰肌劳损 #体态纠正 #腰疼 #腰疼怎么办 #健身
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内分泌李梅主任5月前
腰疼反反复复不见好，记好2个小方法 #肌肉酸痛 #腰疼 #医学科普 #疼痛 #止痛科普
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柒月（养生版）1月前
三个动作，拉开你的老腰#腰背疼痛 #女性健康养生 #小动作大作用
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中医妙芳5月前
全身上下多种疼痛，记好这3个止痛药，帮您对症缓解！#颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #关节炎 #肌松镇痛
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张佳鑫10月前
平躺睡一晚腰跟断了一样怎么办？起床腰疼怎么回事？直不起腰来，一弯腰就疼，分享两个睡前减压动作，睡前做完起床后浑身轻松。#腰痛 #居家锻炼 #腰肌劳损 #腰痛怎么缓解 #腰椎
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宝医生1周前
女性腰疼、关节疼痛肿胀？医生一分钟告诉你怎么缓解！ #医学科普 #女性健康 #腰疼 #腱鞘炎 #抖出健康知识宝藏
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一心瑜伽日常2月前
缓解腰部疼痛的5个体式，久坐办公室疲腰酸腰疼中年女性朋友一定要练起来#居家锻炼 #腰#健康 #养生 #瑜伽
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骨科李永革主任8月前
经常腰疼分不清楚原因也不知道怎么缓解的来看看 #腰疼 #腰疼怎么办 #腰疼最快缓解方法 #医疗健康创作训练营
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元气葫芦（钢铁脊柱）6月前
腰凸女孩的日常锻炼～ 简单跟练～#腰椎间盘突出 #腰突自愈的真实经历 #腰疼腿麻 #坚持锻炼给自己一个好身体
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八一骨科严致远8月前
上班族久坐腰肌劳损，主任教你一套动作缓解 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #缓解腰痛的动作 #中医骨科 #医疗健康创作训练营
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脊柱保养七七师姐5月前
腰最喜欢的动作，腰疼，腰部不适腰疼，腿疼的一定要练#腰部训练#腰椎保养#居家锻炼#缓解腰疼的方法
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运动医学刘医生1周前
年过30腰疼不用怕，家中备好2个实用药#疼痛 #疼痛缓解科普 #止痛药 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
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孤烟5月前
腰疼反复好不了，记好3个实用小妙招，少走弯路少遭罪#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #腰酸 #止痛科普
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产康有摩力 (Morgan)6月前
急性腰损伤看过来，一个动作缓解疼痛。#腰痛 #运动康复 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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李主任讲关节置换1月前
三甲医生1分钟教你缓解腰痛 #疼痛缓解科普 #止疼 #健康科普 #腰疼 #止痛药
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慧慧医生说健康6月前
腰疼腿疼浑身疼，记好这3点，学会以后不求人#新一代肌松镇痛药 #腰疼 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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安然^O^3月前
#上热搜 #抖音 #抖音小助手 #按摩放松 #上热门 女性腰疼要注意小肚子，子宫问题也能引起腰痛，女生腰疼就要热敷肚子然后按摩。当你身体哪里不舒服，一定是湿寒之气进入身体了。寒则淤，淤则堵，中医来说，一切问题都是14经脉15洛脉淤堵所致。你有什么养生小妙招，告诉我，大家一起探讨！
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骨关节外科郭通亚医生4月前
女性一到更年期，全身疼痛不舒服，记好3招轻松缓解 #腰疼 #更年期 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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老年医学朱振霞医生4月前
腰疼反复发作是什么原因，医生教你3招缓解#腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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大玲子爱运动5月前
公认对腰间盘突出最有效的方法！躺在床上就能练，真的很实用！#腰间盘突出 #睡前体态调整 #居家锻炼 #健身 #缓解腰疼
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杜子瘦运动养生社5天前
四个动作帮你缓解腰疼#居家锻炼 #缓解腰疼 #腰疼 #养生
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颈腰椎微创陈丹医生2月前
腰痛不用硬抗，做好这三点很重要#止疼 #健康科普 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛
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北京妇产医院王欣医生5月前
腰肌劳损怎么办？医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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红云养生8月前
腰不舒服别硬扛，试试这个温和舒缓法！#刘红云董氏奇穴 #健康养生小知识
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神内医生阿丹1月前
腰疼不用乱花钱，教你2招缓解#疼痛缓解科普 #止疼 #健康科普 #腰疼 #止痛药
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脊柱健康王晓玲2周前
腰疼不用硬扛，家里常备两个宝→ #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损 #全民健康素养提升 #科普 @抖音小助手
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
骶髂关节疼痛，一个动作快速缓解✅#居家锻炼 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰疼 #屁股疼
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小朱医生3月前
家中常备两个药 腰疼不用愁 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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传统养生程老师5月前
“手三里”穴位，可以有效缓解腰酸背痛，快去试试吧#穴位按摩 #中医养生
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神外甘博士4月前
85%的腰疼不是腰椎间盘突出，而是这个原因，2个方法教你缓解 #腰疼 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #止痛药
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中医妙芳5月前
想要腰痛少反复，一定记好这两招#疼痛 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #腰椎间盘突出 #肌松镇痛
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神经内科牛朋朋6月前
腰痛反复发作，怎么办？在家除了吃药应该如何缓解，减少复发？ 这四个方法一定要记好！#麦肯基疗法 #止痛科普 #腰痛 #腰肌劳损 #康复
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骨科卢健秋主任1月前
腰疼别乱吃药，两个动作能缓解 #腰椎间盘突出 #腰疼 #中医 #卢健秋
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骨关节外科郭通亚医生5月前
85%的腰疼都跟它有关，做好3点，远离腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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张允说骨事2月前
腰疼、腿疼、浑身疼，记好这3点，学会以后不求人#肌松镇痛 #止疼 #健康科普 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
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林心睿yoga1月前
#创作者中心 #创作灵感 35岁零基础解锁前屈一字马|产后姐妹练起来 35岁零基础，产后圆肩驼背、腰酸背痛、腹部下垂...由于我不停的练髋，跟着线上老师每天居家瑜伽1小时，终于，我的前屈下去了!腿也变直了!还意外解锁了前屈一字马!已瘦25斤! 产后的集美们，都建议居家线上瑜伽练起来!塑形减肥&带娃两不误! #零基础学瑜伽 #前屈#线上瑜伽教学
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秋水哥哥2月前
希望腰痛的小伙伴可以刷到这条～ 安利给所有久坐腰酸背痛的小伙伴 五分钟训练缓解腰痛 可以睡前拉伸，要坚持哦嘿嘿～ 跟练-脊柱Rowe博士#腰肌劳损 #久坐党 #拉伸 #腰痛拉伸
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老刘讲体态4月前
腰痛，脊柱保养必做的动作#腰腹训练#居家锻炼#健身#运动#居家健身有新招
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阿龙古法锻炼5月前
腰疼、屁股疼，教你5个动作缓解 #腰部锻炼 #臀部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #运动健身
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张楠骨科医生6月前
被腰椎，腰肌劳损折磨的快来看！1个简单动作随时随地都能做，缓解改善你的腰痛！#大连 #大连医院 #腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 @张楠骨科医生
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