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踢足球的巧克力🍫2年前
放假在家每天十分钟 暴涨球感（初级）#dou来足球季 #足球基本功 #足球教学
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洋气阳5月前
如果这个假期只能练一套动作，你把这个系列内容练好就够#篮球训练 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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蛋蛋是个体育生⚽9月前
儿童足球基本功训练四分钟跟练，球感差没关系，现在就开始努力吧。#足球基本功训练 #爱足球的男孩 #足球教学 #少儿足球基础训练 #足球青训
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蜗牛羚羊创始人——老梁2月前
想要球感好，你就练好这6个动作#篮球教学 #球性训练 #篮球干货 #篮球男孩的快乐 #🏀篮球
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陶杰足球1年前
（六个月成为球队大腿）4分钟Tabata球感训练，每天两次，暴涨球感 减脂瘦身、提高心肺功能 运动健身两不误，收藏起来 每天跟练打卡 这个系列持续更新 点赞关注 不迷路 感谢大家的支持 ！#足球#足球基本功训练#感球训练#足球教学#燃脂暴汗
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踢足球的巧克力🍫7月前
放假在家每天十分钟暴涨球感 熟练后可适当抬头#校园足球 #球性球感 #足球教学 #足球基本功训练
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Sherry又被虐了🏸️5月前
三步提高反手空间感！告别挥空打框～ 多练练！平平无奇的反手小天才就诞生啦！ *眼镜版Sherry羽毛球水平直接-50% #打羽毛球女生 #羽毛球教学 #反手高远球 #羽毛球情侣 #反手高远球教学
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踢足球的巧克力🍫1年前
足球操 每周更新爆涨球感 在家就能练#dou来足球季 #校园足球 #唯有足球不可辜负 #足球教学 #Ginga
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bossman11月前
球感+颠球+协调性+速度练习合集2024👍👍👍码住慢慢练习#足球教学 #球感 #颠球 #协调性 #速度练习
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杨连峰1月前
#足球#足球训练#足球教学#足球比赛#创作灵感 新手必练，提升足球基本功
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燃灯-张教练10月前
球感训练 分享小球员球感训练#篮球基本功 #日常训练 #球感
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足球少年2月前
三年级以前经常练的基本功#足球少年#足球基本功训练 #球感训练 #足球少年
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五只羊网球中心1月前
今天给大家分享五个宅家也可以练的球感练习，帮助大家提升协调性、敏捷性、平衡能力和下肢力量💪 1.碎步前后绕。15/组✖️4 2.碎步正手抓球。20/组✖️4 3.垫补步开合跳。20/组✖️4 4.绕球移动。8圈/组✖️4 5.单脚踩球。50/组✖️4 #网球 #协调性 #体能训练#网球训练#五只羊
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篮球🏀奕丞1年前
每天10分钟球感练习，五个动作让你的球性暴涨🏀#创作灵感 #运球节奏 #小范围控球球感训练 #球性练习 #控球训练
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咖辉爱踢球1月前
球感训练DAY 5#球感训练 #咖辉爱踢球 #足球基本功 #足球训练 #足球私教
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LIKEHOOP篮球课堂5月前
保持篮球训练新鲜感，结合网球训练控球能力。#篮球训练 #篮球教学 #篮球实战技巧 #篮球青训 #LIKEHOOP
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🎾潇君william5月前
🎾 球感稀碎？完美正手3步跟练，保姆级教学🔥 🕐第二课课时安排： 颠球练习—10分钟 拍球练习—10分钟 组合球练习—5分钟 正手第1-2步练习—5分钟 正手第3步练习—20分钟 侧身接球练习—10分钟 #网球 #网球入门教学 #网球训练 #保姆级教程 #网球正手
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足球教练克鲁伊夫4周前
足球新手必练：13 个基础球感练习 球感是足球的核心基础，对新手来说，扎实的触球训练能让你更快熟悉球性，为后续传球、带球、射门等技能打下根基。以下 13 个球感练习动作简单易操作，无需复杂器材，在家门口或球场角落就能练，重点锻炼双脚内侧、外侧及脚底的触球熟练度，帮你快速提升对足球的掌控力。#足球新手 #足球教学 #足球基本功 #球感 #球感训练
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王艺博Jayden5月前
颠球不过百？这样练，轻松突破100下！ 还不会颠球？球感差，控不稳，练这套，轻松破百！ 每天20分钟，掌握基础控球技巧，提升协调性、稳定性、反应速度！ 点赞破500，下期更新《十二部位颠球教程》，系统提升控球技术！#足球教学 #足球训练#少儿足球 #Coach王艺博 #上海艺博FC
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帕克（施羽章）11月前
球感进阶五分钟跟练 放假了一个人也能练球 #足球 #爱足球爱生活 #足球技巧 #足球青训
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大秦烈焰5月前
想提高足球水平，你就这么练。 #足球 #足球教学 #足球技巧 #足球的魅力
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Building Time5月前
球感好的人动作简化后会变的很厉害，你知道为什么吗？#突破#对抗 #训练#细节#篮球
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SternKicker5月前
Ginga球感训练营 #Ginga球感训练营 #SK足球训练助手 #日本足球青训 #足球 #足球青训
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重庆少儿足球雷子4月前
细讲颠球#足球青训 #足球小将 #足球的魅力 #足球不可辜负 #培养孩子好习惯
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杨教练篮球规划（镇豪体育）2年前
篮球中必学的球性球感练习 #篮球 #体育生 #干货分享
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜如何用七天强化你的“基本功”第五天！
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🇨🇳德大人🇨🇳5月前
在家也可以练的颠球与球感训练。 跟着一起练起来吧。#在日本的包教练 #德大人干货 #在日本的中国足球教练 #招募合伙人
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骅鱼体育教十年羽球的修导5月前
#大连羽毛球培训#大连学羽毛球#大连羽毛球 新手怎么练习球感
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李搞啥🎾7月前
🎾新手球感练习｜提升网球水平✅居家可练 📝：提升球感练习打球更丝滑 1.连续拍球 2.小碎步抓球 3.正手削球 4.高点抓球 5.移动对墙抛球 6.双手交替拍球 7.正手凌空停球 8.反手凌空停球 每日选择3-4个动作组合练习，每个动作1分钟x3组 一起涨球吧～～🎾 #网球 #网球训练 #居家锻炼 #运动无处不在
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wll🪨4月前
分享10种足球球性球感练习，适合所有群体，零基础到进阶。#足球 #控球训练 #足球教学 #干货
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凌凯 上海羽毛球私教1月前
🔥羽毛球新手逆袭！每天十分钟颠球训练，从10个到50个球感、控球力、反应速度全提升！坚持7天你会感谢自己～#羽毛球 #上海羽毛球私教 #羽毛球训练 #新手羽毛球 #凌凯羽培
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王老师1月前
颠球每天练，球感涨不停！#羽毛球 #30天羽毛球速成 #羽毛球教学 #颠球 #训练
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méng kè3周前
练完球感，练射门#足球教学 #射门 #射门训练 #射门教学 #射门挑战
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足球日HOT4月前
球感日 新系列！分享一些高效且很有价值的球感练习动作！#w4c个体训练课 #球感 #足球基本功训练 #足球技巧 #足球训练
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奥宸🏀5月前
练八字运球很枯燥？因为它练的是最基础的球感。注意手腕发力、重心控制、眼睛不看球这些细节，现在觉得没用，一个月后你会发现自己运球更稳了，过人更快了。篮球进步的秘诀往往藏在最基础的训练里。#篮球基本功 #控球训练 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #每个动作都是用汗水换来的
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all4月前
#篮球需要沉淀 #篮球基本功 #运球训练 #日常训练 #训练教学视频
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吴宇长1月前
赛场上重要的是历练，经验和自我的修炼。 球感脚底练起来！坚持下去会看到不一样的自己。 #球感训练 #吴宇长 #训练场日常 #足球教学 #足球技巧
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AT网球8月前
两个人提升球感的小练习#网球培训 #网球 #网球圈 #日常训练 #一起来运动吧
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南啵赛文俱乐部4月前
好的球感能让你在场上更自信、更从容 丁教练演示的球感动作 即使空间不大也能完成 非常适合自己在家或者户外加练 #南啵赛文俱乐部 #足球 #足球训练 #足球青训 #足球小将
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小乔Jocelin7月前
标题： 排球球感弱没有训练搭子⁉️4个动作帮助你 内容： 今天给各位宝子们分享一个人就能练习球感的动作，快来跟着我一起练起来吧！ - #排球训练 #排球基础训练 #排球少年 #排球 #排球扣球
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小高爱乒乓8月前
乒乓球球感练习（颠球）🏓🏓🏓#乒乓球教学 #乒乓球#乒乓球基础#国乒
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小乔Jocelin8月前
排球居家核心球感练习|提高腰腹力量 哈喽呀各位今天小乔来给大家分享几个居家锻炼核心➕球感的动作，快来练起来吧！ #排球训练 #腰腹训练 #核心训练 #排球传球 #排球教学
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踢足球的巧克力🍫1年前
4分钟球感训练（跟练版） 练了十多期了吧 教练来收作业了#dou来足球季 #足球操 #足球基本功训练 #足球教学
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皓皓学篮球(U9)🏀1周前
今天主要是协调性和球感练习，可以参考下我的训练内容，一起练起来#篮球基本功 #皓皓学篮球
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小鱼儿游啊游3月前
能完成第三个练习，你就无敌啦（七夕快乐） #羽毛球 #羽毛球训练 #薰风 #薰风修罗二代球拍
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陈同学5月前
作为新手，这几个足球球感进阶动作你能完成吗？ #足球球感 #足球教学 #足球新手
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嘤嘤爱打球🏀5月前
运球总是打脚怎么办？ 原地运球练完了练啥？？ 前几期视频都是原地的球性球感练习，今天开始行进间的运球练习！ 球的位置：运球侧脚斜前方一点 运球的节奏：球和异侧脚同时落地 先慢慢地跑，小步地跑，找到运球跑的节奏熟练以后，加快速度，加快步频然后加速跑，大步跑，曲线跑不断反复练习，直到熟练掌握 #篮球干货 #篮球基础教学 #篮球教学 #运球步 #行进间运球
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打网球的皮卡邱1周前
6个趣味网球练习🎾提升球感和步伐 还有什么有趣的练习 可以帮助到提升网球水平呐？ 欢迎大家大胆创新，尝试一些新玩法 并分享出来一起练！😍 #网球教学 #网球训练 #网球球感 #网球步伐 #网球皮卡邱
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王老师1年前
新手学这六招，保准你球感爆棚！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球新手 #球感
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燃灯-张教练4月前
球感训练 分享小球员球感训练
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明达7月前
只需5分钟！这套控球训练让你快速提升球感 本期视频分享了一套只需5分钟的高强度控球训练，通过7组动作（指尖交叉运球、跨下运球、8字运球、单手V字变向等），帮助你快速提升控球能力。每组动作都注重节奏、变化和实战应用，助你在比赛中轻松摆脱防守。立即观看并开始练习，成为场上的控球大师！#篮球教学 #控球技巧 #每日训练打卡 #BasketballDrills #DribblingSkills #FootworkTraining #NBA技巧 #篮球基本功
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上海朝日FC运控带球2月前
带球练习中 回去路上也要加练各种球感动作 #随时随地标记一下 带球练习中 回去路上也要加练各种球感动作 高桥教练表示，训练的时候不仅要保持专注，练回去的路上时间也不能浪费可以加练球感动作。对于已经熟练动作的小球员，高桥教练会要求他们带着挑战的心情用更快速度完成，不要害怕因挑战而产生的失误。 #杨旭 #高桥亮也 #少儿足球 #日式青训足球
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咔里咔气玩匹克球2月前
9个让匹克球球感暴涨的小练习 1正手颠球 2反手颠球 3正反手交替颠球 4正手切球 5反手切球 6正反手交替切球 7正手停球 8反手停球 9拍侧边颠球 一起来挑战吧 #匹克球 #匹克球训练 #居家运动 #运动女孩 #球感
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长春聚力体育8月前
球性🔥球感训练🏀释放球训练，增强手眼协调性以及球性和球感，让我们跟着小吕教练一起练起来吧💪🏻 #少儿篮球 #篮球基本功 #日常训练 #控球训练
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小林今天穿什么4月前
能让维金斯出汗的训练是什么样的 #维金斯中国行 #华哥带你见维金斯
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李搞啥🎾8月前
✅10个网球新手感练习｜提升球感🎾居家可练 #网球 #网球训练 #网球教学 #网球新手
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会打🏓的乌萨琪5天前
#打乒乓球教学基本功 基本功训练纯享版 论三个半月没练球 如何恢复手感 Day 1下机后第一练 先找球感 恢复身体肌肉 别拉伤 慢慢拉球 练回合球 扎实恢复基本功
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打网球的皮卡邱6月前
随时随地练球感🎾你不涨球谁涨球 双胞胎带你练 ⭐️新手进阶都可以 不知不觉 球技就提升了呢 #网球教学 #网球训练 #网球球感 #网球新手 #网球皮卡邱
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Footballtime足球2年前
球感不好想提高，在家自己练，不管怎么样，练就完了！#足球训练系列 #footballtime #足球
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穿3号的晴子🏀8月前
新手基本功球感练习 无声篇 快让你运球就掉的好朋友来学 #篮球训练 #篮球基本功 #篮球干货 #居家训练
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md睡好就去练1月前
助跑提速后 身体和球感提升好明显！ #女足 #射门 #c罗 #内马尔 #自律
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穿3号的晴子🏀1年前
每天10分钟练习这六个动作，你的球感越来越好 #篮球干货 #篮球基本功 #少儿篮球
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烟台乐旋篮球俱乐部11月前
分享四种寒假在家就可以进行的球感提升练习，一起练起来吧#篮球 #篮球教学 #少儿篮球 #篮球需要沉淀 #球感
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深圳流浪者-5号刘宇辰20142月前
一周的体适能之后，今天进行球感恢复性训练，做好开始练左脚的准备 #深圳流浪者 #足球训练 #足球青训 #足球基本功训练 #足球的魅力
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