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茱萸1周前
#冬至 #中国传统文化
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沐春堂1周前
倪师说冬至这天的重要性（一）！！ #传统文化 #中医养生 #中医传承 #健康养生
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倪师良济有方1周前
冬至的秘密 #倪海厦 #国学文化 #科普一下
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茶香人生1周前
#倪海厦老师讲中医#冬至养生#国学智慧 #耐心听完学会养生
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聚缘阁🇨🇳1周前
#传统节日习俗 冬至#冬至
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爱本自具足1周前
#传统文化 #冬至
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嗨！石头1周前
#冬至 #养生 #国学智慧 #倪海厦 “先王以至日闭关，商旅不行，后不省方”
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东方生活美学1周前
【陈天趣 解读冬至】冬至，最核心的养生是 “躲”！ 《后汉书》有这样的记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，不听政。那么，冬至要吃喝什么养生呢？#别墅设计#景观设计#东方雅物#冬至#国学文化
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清凉月之道1周前
#短视频变现 #冬至 #下半年运势开挂@抖音小助手
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玲珑故事说1周前
“冬至”到，夜最长，天最冷；请记住，太阳，已经在回来的路上！ #涨知识#冬至 #二十四节气 #传统文化 #冬天该有
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六气御龙lin5天前
关于冬至为什么要闭关，听听马大夫怎么讲#中医 #真实生活分享计划 #六气御龙 #中医养生 #冬至
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正颈堂1周前
老祖先留下的冬至秘密。
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太棒了1周前
明天冬至 守住自己的阳气
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老沈一个人5天前
冬至大如年。古人冬至夜“抱膝灯前影伴身”时，思念是跨越时空的纽带。冬至意味着着真正的温暖不在于逃避寒冷，而是在寒冷中依然能点燃内心的光——无论是亲情团聚的暖意，还是独处时的自省，都是对黑暗的温柔抵抗。 #上热门 #情感#记录真实生活 #单身@画瓷器的沈三公子 @沈三公子的80后助理 @是沈公子啊 @抖音小助手
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海海哥1周前
#冬至#养生#知识分享
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金风岚月1周前
#冬至 #国学文化 #倪海厦
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程程1周前
#上热门 #冬至
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白衣仙1周前
冬至最重要的意义在于归零#医生日常 #冬至大如年 #冬至养生
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姜姜好1周前
冬至马上就到了，觉得有道理的可以参考。
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林姨书语1周前
冬至大如年，人间小团圆 #传统文化 #二十四节气 #冬至
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楚涵说25861周前
#冬至 #传统文化 #传统节日 冬至为什么要躺平
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倪师分享1周前
倪师分享 冬至大如年？不对，冬至是鬼门关 阎王爷这几在点名 #倪师 #冬至禁忌 #华夏正能量 #涨知识 #经方中医
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孤独与真1周前
冬至养生3个秘诀快收藏 12月21日，我们迎来冬至节气 这一天北半球白天最短、夜晚最长 标志着寒冬的到来 冬至节气如何科学养生？ 记住这3点 01 冬至要“躲” 冬至要躲寒、躲冷，做好防寒保暖。不仅要把衣服穿足，也要注意头部、背部和足部的保暖，避免受寒。 冬季暖足小技巧：可以多做踮脚运动、足部按摩，这些方法可以活动经络，加强血液循环。 衣服里层和皮肤间的温度保持32~33℃，缓冲寒冷气候对人体的侵袭。出门戴帽子、穿棉鞋，老年人一定要穿好贴身的保暖背心，避免风寒从背部侵入脏腑，诱发心脑血管疾病。 02 冬至要“养” 冬至要注意养心、养肾，做到静心少虑，保持心态平和。适当早睡、晚起，增加睡眠时间，有条件的话，可以在午饭后小憩一会儿，有利于人体阳气潜藏和阴精积蓄，使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。 此外，可以选择在阳光下适量运动，运动时间可选择上午9~11点、下午2~3点，每次半小时至1小时为宜，让身体微微出汗即可。八段锦、太极拳等运动都是不错的选择。戳视频，跟练八段锦↓↓ 冬至是一年中阴气最盛、阳气初生之时，养生需从滋阴护阳入手。冬季天气寒冷，睡前1小时，可以用温水泡脚15~20分钟，有助于脚部血管扩张，促进血液循环，让身体得到放松，使入睡更加容易，睡眠质量也会更好。 03 冬至要“补” 冬至是进补的好时节，北方有吃饺子、吃馄饨等民俗，南方则吃汤圆、长线面等。此时，人体免疫力差、最惧寒冷，也更容易吸收外来营养，药食的补益作用能够发挥得最充分。 温补类：鸡肉、羊肉、牛肉、鲫鱼等，可搭配白菜、萝卜、荸荠、茭白等性平的蔬菜同煮。 平补类：莲子、香菇、木耳、莲藕、银耳、百合等，可搭配温性肉类一同食用。 滋补类：黑芝麻、黑豆、阿胶等，适合体质偏虚的人群，但注意不要过量食用。 益气养血、驱寒通络，冬至，不妨试试这款代茶饮——桂圆红枣枸杞茶，适合气血不足、心悸心慌、健忘失眠、皮肤暗黄、手脚冰凉的人群。 制作方法：选用红枣30个左右，切开去核，取枸杞20克左右、桂圆肉15个左右，一起煮至红枣软烂，加入适量红糖，趁热饮用，一天饮用500毫升即可。 需要注意的是，糖尿病患者、痰湿较重人群不宜饮用，平时阴虚火旺的人又恰逢上火、感冒、消化不良时，不宜过量饮用。 冬至福至，喜乐安康！
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可人小子1周前
倪师讲的冬至非常全面，冬至禁忌和注意点，包括冬至后的81天也需要冬藏，在这些天尽量少吃不吃水果。
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科普百科1周前
为什么要过冬至#冬至 #科普一下 #涨知识 #二十四节气 #传统节日
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暖阳✡1周前
冬至这一天很重要
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碭山鑫哥聊房。1周前
#国学智慧 #传统文文#提高认知#冬至真相
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太行超市20：101周前
#冬至 #中国传统文化 #传统节日习俗
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假期1周前
#传统节日 冬至
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清风明月说历史1周前
二十四节气之冬至
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盛世汉唐1周前
#健康 #医学科普 #医学常识 #中医传承
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🌸听花开的声音🌸6天前
#知识科普 #上热门🔥上热门 #涨知识 #节气 #冬至大如年人间小团圆
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分享阳光 分担风雨 安然1周前
明天冬至，你知道应该注意什么了吗？
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热爱中医的吴老师1周前
今天冬至，分享给大家#冬至养生
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简爱1周前
冬至，极阴之至#冬至
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一泓讲文史1周前
有了冬至，才有二十四节气。 这一天，太阳走到最南，白昼最短，夜最长。古人却从中看到希望：阴极阳生，从此白昼渐长，温暖暗涌。它不仅是天文节点，更是情感寄托。白居易的孤单、杜甫的乡愁、苏辙的温情、苏轼的洒脱，都藏在这一天。愿你在这个冬至，心有暖光，静待春归。#冬至##诗词##传统文化##涨知识
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谢丽贞1周前
#冬至#冬#传统文化#智慧#吃
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大飞聊健康1周前
#热门 #涨知识 #知识分享 #科普
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正安国生活6天前
冬至分享，梁冬：躲猫猫，告诉你和那颗希望种子的关系。 #梁冬 #冬至 #节气 #周易 #易经
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方方白白的方白1周前
冬至大如年，古人如何过冬至？ #抖音年终知识大赏 #古人冬至过节图鉴 #文脉里的中国 #冬至 #民俗文化
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国学养生说1周前
#国学养生#冬至
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禅境无心1周前
冬至护体 #冬至 #冬至大如年人间小团圆 #愿一切众生平安吉祥
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李易风设计事务所(九江)1周前
人生好比冬至，因为冬至是一年当中最阴的一天，也是由阴转向阳的开始。有句话说，“极致的苦难，才能孕育出极致的希望”
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郭大漂亮1周前
#冬至 #国学文化
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美美耀州1周前
#冬至大如年 #冬至饺子 #冬至文化，博大精深
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养生（涨知识）1周前
#冬至 #中国传统文化
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中气爱怎么说1周前
为什么说“冬至大如年”？ 因为这是农历历法里面最关键的一天啊，连大年初一都得跟它锚定，这里头究竟有什么玄机？#冬至 #春节 #科普 #农历 #天气 @中国气象爱好者 @科普航
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沐春堂1周前
倪师说冬至这天的重要性（二）！！ #传统文化 #中医养生 #中医传承 #健康养生
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热辣辣的红1周前
#冬至 #悟人生 #冬至大如年 #日常生活
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赵健的读书日记1周前
为什么冬至大如年 你知道吗，一年中转运最好的日子终于要来了，你只要能撑过这一天，你所有不如意的事情都将结束，美好的事情会一波接着一波，我们将在12月21日迎来冬至节气。冬至大如年，人间小团圆，不管吃饺子、汤圆还是火锅，所有的丰收都在这一天庆贺。极致的苦难，孕育出极致的希望，逆境达到了极致的时候，顺境就要来了。#冬至节气 #非遗 #治愈 #抖音知识年终大赏 #古人冬至过节图鉴
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好周到🌹🌹🌹🌹🌹1周前
#抖音热门 为什么说“冬至大如年”？ 因为这是农历历法里面最关键的一天啊，连大年初一都得跟它锚定，这里头究竟有什么玄机？#冬至 #春节 #科普 #农历 @中国气象爱好者 @科普航
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易学•智慧2周前
#知识分享 #国学智慧 #冬至
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我就是爱骑车的火乐1周前
冬至上 倪海夏 这是二十四节气里最特殊、最关键的一个节点。易经讲，先王以至日闭关，商旅不行，后不省方。什么意思呢？ 就是说在古代到了冬至这一天，连皇帝都要关起门来，不见客，不办公，军队都要停止调动，为什么呢？ 因为这一天是阴极之至，阳气始生的时刻，这一天天地之间的阴气达到顶峰，同时那一点点微弱的初生阳气刚刚萌发，这点阳气就像刚出生的小火苗，最珍贵，也最脆弱，如果你在这一天不懂规矩，还在外面瞎折腾，大吃大喝，熬夜纵欲，哪怕一阵风吹过来，把你那点小火苗给吹灭了，后果是什么？ 来年一整年，你都会手脚冰凉，免疫力低下，动不动就生病，甚至对于老年人来说，这就是一道生死关。之前就有个病人来找我说，去年冬至那天跟朋友出去喝酒唱歌，回来就发高烧，一直咳到现在都没好。我告诉他，你这是亡阳，在阴气最重的时候，把自己最后一点阳气给卸光了，神仙也难救你。所以当我一个邻居兴冲冲的跟我说，冬至订的机票要去北方滑雪，顺便吃顿大酒暖暖身子，我当场就阻止了他，你这是去庆祝吗？ 你这是去送殡。在阴气最盛的时候，你去冰天雪地里大汗淋漓，还要喝酒调动心火。你这是嫌自己命太长，非要把那点护体的胃气给。#国学传统文化 #冬至
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