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无负今日,邑马当先一一第三届2025江门马拉松安全完赛。凌晨五点的江门,空气已经闷得像一块湿毛巾。我系紧鞋带,指尖拂过号码布上“B01703”的凸起。摸了下右脚🦶足底,那里旧伤隐隐发热,像一枚埋在皮肤下的炭。朋友发来信息:“今天体感温度怕是有二十四.五度,你真要跑?”我在昏黄的路灯下回了四个字:“无负今日。”起跑的时刻,人潮是沸腾的河。 枪声像一块投入水中的石头,涟漪是我们向前涌动的步伐。最初的五公里,身体还在苏醒,我紧紧压着速度,像吝啬的守财奴守护着每一分体力。耳边只有自己粗重的呼吸,和无数脚步拍打地面的闷响。眼神盯着前方的路面,黄背心已经洇出深色的汗渍。那时候什么也没想,只是跑,像一颗被发射出去的、沉默的子弹。真正的考验从二十公里后开始。 太阳毒辣地舔舐着赛道,湿气从地面蒸腾起来,包裹住每一个毛孔。汗水不是滴落的,是成股地往下淌,在睫毛上凝成盐霜,模糊了视线。腿上的旧伤开始苏醒,从隐隐发热变成有节奏的刺痛,每一步落下,都像在和它进行一次简短的谈判。配速表的数字变得危险,我知道,和天气、和伤痛的拉锯战,正式开始了。三十公里的指示牌出现在视野里时,一种混合着疲惫与荒谬的清醒击中了我:最难的、传说中的“撞墙期”,原来是在一种接近虚脱的闷热中,是一路上志愿者递水,送冰棍及两旁观众的呐喊加油声,用意志力一步一步的前行。当身旁的跑友越过时的“加油”“加油”声,我甚至试图对他挤出一个笑,尽管可能比哭还难看。这些零星的、属于人的温度,是这片炎热苦海里偶尔浮现的岛屿。最后的五公里,世界安静下来。 疼痛还在,但似乎隔了一层毛玻璃。耳边只剩下自己巨大的心跳和喘息声,像破旧的风箱。意识飘忽着,我甚至想起了很多无关的事。只有一个念头是清晰的:别停。你可以慢,但不能走。拱门出现在视野尽头时,它不像一个目标,更像一个温柔的、橙色的幻觉。我冲了过去,时间在那一刻失去了意义。没有破330的狂喜,没有站台的荣耀。但我知道,在2025年冬天这个闷热的冬至清晨,我跑赢了那个一度想要放弃的自己。奖牌会氧化,照片会褪色,但口腔里那根冰棍纯粹的甜,混合着终点线后近乎虚脱的解脱感——这种极致的、活着的滋味,会记得很久。#2025江门马拉松 #无邑今日一马当先 #我要上热门🔥
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NO62 - 无负今日,邑马当先!2025 江门马拉松赛记 连续 9 周以赛代练,这场江门马拉松终于让我真切感受到了以赛促训的实际价值。虽赛程气温偏高,但不同于深马的闷热,江门的微风与部分路段的逆风反而让体感更舒适,跑起来少了几分黏腻感。 或许是南马赛后身体仍处于 “休眠恢复期”,起跑前我整个人状态游离,仿佛还未从疲惫中苏醒。直到国歌奏响的那一刻,激昂的旋律瞬间唤醒了所有斗志 —— 哦,是时候开战了! 冲过拱门后,意外发现飞哥紧跟身后,那架势俨然是要冲击个人 PB。但只有我清楚,他的膝关节存在旧伤,配速维持在 615 才是安全可控的范围。前两公里,他始终紧紧跟随,第一公里 508、第二公里 433 的配速远超安全阈值,期间我多次询问他体感如何,他都只说 “OK”。短暂犹豫后,我果断提速至 422 配速,用这种方式巧妙拉开距离 —— 既不打击他的积极性,也能避免他因跟风提速诱发伤痛。最终,飞哥以 545 的平均配速安全完赛,这才让我放下心来。 而我自己,在跑到 18 公里时,明显感觉到身体状态难以支撑赛前设定的第一目标。没有硬拼,果断调整策略,切换到 “稳节奏巡航模式”,最终顺利冲线。 不愧是 “中国第一侨乡”,江门马拉松的赛道堪称平坦,沿途的补给站布局合理、志愿者热情满满,观众的呐喊助威声更是此起彼伏,氛围感直接拉满,“第一赛道” 的专业度名不虚传!比赛中还偶遇了百马会的各位大佬,倍感亲切。 借此赛记,也想分享一个个人建议:结合大量业余跑者的参赛数据反馈,马拉松赛事中,佩戴专业髌骨带或护膝能有效降低关节冲击、减少受伤风险(日常训练若无特殊情况则无需佩戴)。希望能给各位跑友一些参考。 最后,再次感谢大家一直以来的支持与鼓励!感恩有你,方能马行天下,未来继续在赛道上并肩前行~
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🌷🌷🌷江门马拉松奖牌简直就是江门的名胜百科呀!你知道江门马拉松奖牌的寓意吗?听听赛事体验官李九慧的详细解读吧😄 🌱🌱🌱奖牌正面:以繁体字 “门” 为造型立牌,代表江门,而且这个门也非常精美,市花三角梅围绕祥云勾勒出门的轮廓,花瓣的纹路也是蕴藏了五邑非遗的图案,(五邑就是指江门的五个县级行政区,新会,台山,开平,恩情,鹤山) 🎋🎋小鸟天堂:而立起这个门更如同打开侨都的文化之门 —— 背景里,巴金笔下 “鸟的天堂” 跃然纸上,无数飞鸟奔赴榕树的场景栩栩如生。 🌸🌸新会陈皮:中间这片绿色是柑橘图案,代表新会陈皮,也突出了侨乡物产的特色 🎍🎍下面的海浪与海豚形状,不仅代表江门拥有独特的海洋生态,同时也在告诉大家江门也是中华白海豚的栖息地 🍡🍡🍡奖牌背面: 💐💐翻转奖牌,这一面则是城市的 发展新貌,黄茅海大桥的钢构线条尽显工程之美,周围的现代建筑群尽显江门的发展新貌。 🍓🍓“FINISHER +里程” 的字样,代表跑者的个人荣耀整个奖牌将跑者与城市紧密相连,把自然风光 风土资源与工业文化完美结合,堪称用心之作。 ❤️💙❤️江门的奖牌可谓是图画版平平无奇,但是实物版相当惊艳,而且它不仅惊艳,还意蕴深刻,堪称江门的名胜百科。真的可以说是我今年最喜欢的奖牌之一了,我最喜欢的是三角梅这部分的设计,你们呢?评论区聊聊哦 #真实生活分享计划 #江门马拉松 #2025江门马拉松 #无负今日邑马当先 #马拉松奖牌 @江门马拉松 @第一赛道线上赛
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