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智慧垃圾王1月前
自学中医之阴火煮米粥#美食 #恋爱日常 #fyp #meme #抽象
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鱼丸爱做饭3天前
宿舍不用锅做减脂餐｜低卡版提拉米苏 没想到酸奶咖啡可可粉竟然这么搭配 可以做低卡甜品也可以做主食 真的很好吃，推荐大家都去试试~ 📝食材 全麦吐司| 咖啡液 | 牛奶 | 即食燕麦 | 酸奶 |可可粉 #减脂期 #低卡低脂餐 #提拉米苏 #可可粉#宿舍减脂餐
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明媚的抗炎日记2天前
分享我坚持吃了一年多的K🔥早餐，每天一杯身体真的非常舒服！精力充沛，皮肤也很稳定～#真实生活分享计划 #抗炎饮食 #均衡营养 #地中海饮食 #日常养生
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张师傅家常菜3周前
#营养又健康的早餐 #早餐吃什么才营养 #早餐饼做法#美食分享#一起来做饭
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颖啊好好吃饭1天前
165｜108.4｜轻断食 #轻断食 #好好吃饭 #控制饮食 #主食减肥法 #vlog十亿流量扶持计划
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张大脸1周前
自律不是和体重较劲 我的一日三餐实录#减脂 #减脂火锅怎么吃 #我是美食创作者 #记录我的生活
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贝才动画3天前
11-15合集～#二次元 #原创动画
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眯眼看世界(养胃中)1月前
我的主食就是馒头面条，我一直不吃米饭，能吃米饭的姐妹们也可以吃米饭，蒸米饭之前提前泡一个小时再蒸，蒸出来的米饭更好消化#一日三餐 #发酵面条
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洋洋美食教程1月前
我是万万没想到土豆上锅蒸一蒸，出锅就是一道美食，既可以当菜又可以当主食。#家常菜 #土豆 #土豆的神仙吃法 #洋芋擦擦
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是豆妈呀～8月前
松松软软的杂粮红豆卷～ 孩子很喜欢吃，也可以是减脂期的主食，做一次吃很多天～下雨的周末，就是个在家折腾好吃的啊～#生活化减脂 #日常做饭 #我的厨房日记 #好吃又营养 #粗粮
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超超在杭州3月前
主食可以不是碳水，也可以是肉，吃到爽 #杭州旅游 #自助餐餐厅 #自助 #东盛自助烤肉 #碳水使我快乐
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张老师咨询工作室B25天前
主食可以适当增加一点， 吃点肉也没关系， 但要慢慢来，别一下子吃太多。 #日常饮食 #饮食提醒 #饮食调整 #简单饮食
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早安.左左1月前
一周主食备餐日常，有馒头有面条，有荤有素营养全面，工作日奶奶一个人带娃也能给宝宝安排营养又健康的饭菜#在家做美食#一周主食备餐 #儿童辅食 #长帝厨师机
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浅浅超会吃5月前
跟着厚皮橙学的不粘锅版煲仔饭，减脂期也能吃，不仅少油低卡，这一锅有肉有菜有主食，营养均衡，用这个办法做煲仔饭一次都没有翻过车，味道那是嘎嘎好。 #跟着厚皮橙学做饭 #低脂低卡 #生活化减脂 #减脂期做饭有多简单 #煲仔饭
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桐桐轻食餐3月前
这是我减脂期吃过最多的主食，就是这个低卡软糯焦香的烤土豆，外酥里嫩真的巨好吃 #减脂晚餐 #减脂期 #减脂餐 #减脂 #低卡低脂餐
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方志辉生活号2天前
#控糖 #主食 #运动 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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张一碗4月前
下班10分钟搞定俩菜一主食❗️饭菜一锅出 #邪修 #饭菜一锅出 #懒人美食 #我不是做饭天才吗 #邪修做饭有多简单
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拉娜爱健身6天前
俄罗斯健身人群都喜欢吃的主食 #健身 #健身餐 #增肌 #减脂 #慢碳水
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张老师咨询工作室B03天前
吃饭慢一点，中午晒半小时到一小时的太阳， 早上十点去跑步、走路一个小时都可以。 #细嚼慢咽 #主食为主 #生活日常 #饮食管控
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小花要好好吃饭3月前
多吃米饭反而瘦了 已瘦21斤 从不亏嘴 主食减肥法全天可以吃的熟米饭可以分三顿吃也可以分两顿吃，我是高食欲人群又是碳水脑袋喜欢一次吃饱吃满足，又符合16+8的双重掉秤王炸，糯叽叽的燕麦球可以是馋甜品的平替，热量低饱腹感强#减肥前后反差转场 #完成一份自己的健康减肥食谱 #超好吃的一人食 #燕麦球 #杜婉冬主食减肥法
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鱼丸爱做饭1周前
宿舍低卡主食拆箱！全部免煮！好吃还便宜！ 姐妹们~这些都是我在pdd回购了好几次的低卡主食，全部是平价好吃还饱腹的！宿舍党姐妹都可以囤起来啦#宿舍好物 #大学生好物推荐 #面包控 #拆箱分享 #平价好物
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大喜妈（100道低卡美食）1周前
土豆没有蒸一整个，是蒸了一个拳头大小的量，用拳头衡量主食，非常高效，我又秤了一下我的一个拳头的土豆的重量是170g！这样一份沙拉，吃完真的很撑！！强烈建议大家有时间可以多做几份冻上！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #每日减脂餐
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黄七喜2天前
希望所有姐妹都能明白 热量差很重要 但是食欲稳定更重要 只有食欲稳定 才会持续有热量差 所以好好吃饭至关重要！ #主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #好好吃饭 #好好爱自己 #小基数减脂
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糖糖要变瘦(已剪72)1周前
主食减月巴法 #我的减肥日记#主食减肥法
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吃吃喝喝耶6天前
有主食，有鱼，有肉，有汤，搭配的真好，一个人吃刚刚好 #2025你值得留住的记忆 #一人食记 #我是美食创作者 #抖音美食创作人
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杜婉冬3周前
一天只吃肉一天只吃主食的减肥方法不建议 当然如果有谁觉得特别好那就用啦，我只是说一下我的个人观点。 大家都有自由选择权，开心就好哈🌹 意见不同很正常，请勿上升到人身攻击哦🙏
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黑芝麻汤圆-2天前
我也不想买啊可他是主食猫条啊适口性嘎嘎好#领先 #主食猫条 #猫条推荐
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小怪兽2天前
我管理期主食吃的最多的就是这个糙米饭，免浸泡的做法超简单，直接煮就可以，吃起来软糯香甜#低卡低脂餐
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橙子（养生版）3天前
面条新吃法，这个做法好好吃的，吃饭多吃主食 其他为辅 水果我现在一个月吃不到三次，水果是没有一点好处的。#挂面 #白菜炝锅面 #养生 #忌口 #张玄化
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栗栗子椰Li2天前
主食我就吃这个这个免煮粗粮高纤米真的好吃，上了年纪就得吃这个配料干净的主食，不用煮不用洗，只要焖10来分钟就可以吃了#好吃又营养#谷绿纤#免煮米饭#粗粮高纤米
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菜不菜1周前
我最爱的主食冻干之一，真的很不希望它停产 所以我只能尽自己最大的努力安利这款产品让更多人认识这它，让它多一些回购的用户，让品牌可以把这款优秀的产品继续做下去#宠物食品 #养猫新手 #科学养宠 #主食冻干
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大希地健康生活空间3天前
真没想到，管理期也能吃到这么好吃的优质主食#管理期 #低脂高蛋白
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依岸3天前
第一次拍这样的视频 肯定会有很多不足之处 欢迎大家的建议和指导 大家想让我 替大家品尝哪家店 随时欢迎大家积极投稿！
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栗栗子椰Li2天前
主食我就吃这个这个免煮三色米真的好吃，上了年纪就得吃这个配料干净的主食，不用煮不用洗，只要焖10来分钟就可以吃了#好吃又营养#谷绿纤#免煮米饭#粗粮高纤米
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大春超棒的3天前
肯德基30多吃4份主食+2份小食#肯德基 #炸鸡 #汉堡
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玥彤吃货站2天前
#生活服务热点中心 #种草热点榜 #美食 #舌尖上的美味佳肴 #美食视频 @DOU+小助手 @抖音电商作者成长 @抖音小白【涨粉】 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音精选小助手 @抖音电商小助理 @抖音小游戏😘猪猪侠 @抖音小素材
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冰淇淋😊3周前
减肥主食可以吃一些粗粮 这个红薯超级甜糯，冬天了正是吃红薯🍠季节，可以烤可以煮，都很甜😊很好吃！饱腹感强！减脂好物推荐！#软糯香甜 #好物推荐🔥 #日常分享 #红薯🍠 其实我是想做一个吃播的，结果拍着拍着成健身博主天天秀身材了😂
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鑫骉热处理2天前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 杜婉冬主食减肥法第六天！
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桃掌柜1天前
早说有这一盘，控体哪用得着吃苦！ 优质粗粮做主食或早餐都合适！粉糯细腻扎实，还有着板栗香甜，完全打破我对粗粮的刻板印象，一个吃下去特别饱腹抗饿，这下再也不怕半夜犯猪瘾了～ #红薯 #地瓜 #玛莎莉红薯 #粗粮 #桃掌柜
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韩二曼姐妹3天前
109斤啦成功上岸！自从不喝酒了直接就被分配到孩子桌了，挺好专心搂大席，午餐主食优质蛋白蔬菜吃的很好，到今早视频发出的时候又瘦了6两，所以减肥是要好好吃饭吃好饭的，很多人以为的减肥就是要挨饿是不对的#好好吃饭 #减肥 #搂大席
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洋洋爱吃肉v2天前
肯德基随心配30多吃4份主食，还有2份小食#肯德基 #汉堡炸鸡 #原味鸡
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是二十九啊2天前
烧烤奇才的我认为夜市主食可以这样做#真实生活分享计划 #黑暗料理
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大希地官方旗舰店3天前
普通的管理期主食都吃腻了，我就吃这个粗粮荞麦牛肉馅饼，一口下去酥酥脆脆，里边的牛肉馅还会爆汁！#荞麦牛肉馅饼
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小飞哥 优选3天前
我给大家推荐的这个天目小香薯，它不仅好吃，而且做法简单，只需要上锅一蒸就可以了，吃起来粉糯香甜，口感细腻绵密，特别适合老人小孩吃。平时我们把它当做主食来吃，或者饿了的时候来上一个，真的是太棒了！喜欢吃的朋友赶紧点击链接购买吧！#好物推荐🔥 #红薯
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小鱼减肥日记1天前
Day15｜已减12.2斤 分享我的三餐是怎么吃的#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #减脂食谱推荐 #好好吃饭就能瘦
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良宝超会吃2天前
#减脂 为了能穿上美美的小裙子，我把主食换成了玉米加鸡蛋，就是这个十月稻田黄金8厘米糯玉米段，糯叽叽的又嫩又香又甜，是我减脂期一直在吃的低脂餐，减脂期的姐妹们可以放心吃！#粗粮 #低卡低脂餐 #变瘦变美变好看 #抖音美食推荐官
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云信2天前
暴雪时分7-12 #在暴雪时分#吴磊#赵今麦
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南京王宝强2天前
肯德基30多吃4份主食➕2份小食 #肯德基 #心动榜餐厅 #比会吃更惠吃 #北上超惠吃 #火锅团购 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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迷你颗粒3天前
十块出头就有一份主食加一份小吃 打工人的刚需套餐
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小晴晴晴备忘录2天前
早上当早餐，减脂期当主食 #好吃到停不下来 #东北粘玉米 #糯玉米 #减脂餐 #软糯香甜
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金群团购2天前
#我要上热门 快快快！啥！快去抢肯德基4+2随心配，可以选4份主食，真的是划算！#肯德基#KFC优惠套餐#抖音美食推荐官@DOU+上热门 @DOU+小助手
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九紫学养生1天前
#控糖饮食 #糖友饮食 #控糖主食 #糖友主食 #糖人主食
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沐沐轻食餐2天前
大鱼大肉吃腻了，可以试试这个山东杂粮馒头，不加蔗糖，纯粗粮馒头，蓬松暄软，当作自律期的主食很不错！我们家已经连吃一个月了真的好吃无负担 #早餐吃什么 #馒头 #低卡低脂餐#五谷杂粮
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四月爱美食2天前
肯德基30多吃4份主食➕2份小食 #肯德基 #心动榜餐厅 #比会吃更惠吃 #北上超惠吃 #火锅团购 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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