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小彩虹爸爸聊体育10月前
您孩子有运动天赋吗？（3）柔韧性测试 您孩子有运动天赋吗？（3）观察柔韧性 孩子学习体育有几个基本的能力是非常重要的，之前跟大家分享过两个——1.手眼协调能力2.平衡能力，还有一个非常重要的身体天赋就是身体柔韧性。 孩子的柔韧性很大程度上来自于遗传天赋，比如彩虹爸爸我就是遗传了彩虹奶奶的柔韧性，可以轻松做到“四心向上”的难度动作。 在体育里，柔韧性是从事很多体育运动的基础，有柔韧性的孩子在从事很多技巧性体育运动的时候都会有很大的帮助。 柔韧性是可以通过一定手段进行测试的，也是可以通过一种方式进行锻炼的。 在现代体育科学和医学中，检测小孩身体柔韧性有多种方法，以下是一些常见的： 坐位体前屈：让孩子坐在平地上，双腿伸直并拢，脚尖勾起，双手并拢伸直，慢慢向前伸，尽量触摸脚尖或更远的位置，测量手指超过脚尖的距离，以此评估孩子下肢和腰部的柔韧性。 转肩测试：孩子双手握住一根木棍（或类似工具），两手间距逐渐缩小，尝试转动肩膀，看能否轻松完成。该测试可评估肩部的柔韧性。 脊柱柔韧性测试：孩子站立，双腿伸直，慢慢向前弯腰，双手自然下垂，观察其背部是否能保持平滑曲线，以及双手能触及地面的程度，这能反映脊柱的柔韧性。 劈叉测试：分为横叉和竖叉，观察孩子在劈叉时两腿打开的角度和身体的舒适程度，了解髋关节和腿部肌肉的柔韧性。 对于孩子柔韧性的科学锻炼方法，以下这些例子可供参考： 静态拉伸：如站立位体前屈，孩子双脚与肩同宽站立，然后慢慢弯腰，双手尽量触碰地面，保持30秒到1分钟，感受腿部后侧和腰部的拉伸；还有弓步压腿，前后脚成弓步，下压身体，感受大腿前侧和后侧的拉伸，左右腿交替进行，每个动作保持30秒左右。 瑜伽练习：一些简单的儿童瑜伽动作很适合锻炼柔韧性，比如下犬式，孩子双手和双脚撑地，臀部抬高，形成倒“V”字形，可拉伸腿部、背部和手臂肌肉；还有猫牛式，在跪姿基础上，交替拱背和塌腰，能活动脊柱，增强柔韧性。 舞蹈训练：像芭蕾舞的基本动作练习，如压脚背、绷脚尖、简单的抬腿和旋转动作，有助于提高腿部、脚踝和身体的柔韧性；民族舞中的一些屈伸、转动动作也能锻炼孩子身体各部位的柔韧性。 赶紧去看看自己的孩子吧！ #柔韧性测试 #体育天赋 #体育 #体育考试
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张丹丹的育儿经9月前
你真的会夸孩子吗？三招教你夸到孩子心坎！ #夸具体 #夸过程不夸结果 #夸成长不夸天赋
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💃金太阳舞蹈1周前
#舞蹈课堂随拍 #同城舞蹈培训 【关于“天赋”】 经常听到家长夸“老师，这孩子真有天赋”。我想说，我看到的更多是“坚持”：是压腿时含着的眼泪，是反复练习后的肌肉记忆。天赋可以让起点高一点，但坚持才能带你们走到更远的地方。宝贝们，继续加油！✨
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因爱而生1月前
慢也好，步子小也好，是在往前走就好.这段话不仅适用了我们童心幼儿园每天都在坚持户外运动的孩子，也适用于坚守在工作岗位上的每个成年人，有天赋的人很少，后期的努力与坚持才是最重要的，只要在变好，慢一点又何妨！
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远晟足球马教练4年前
怎么评价一个孩子有没有足球天赋 #足球青训
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鹏意4天前
#真实生活分享计划 溧阳剑道 儿童比赛练习。他们不是运动天赋最好的孩子，但绝对是最让人喜爱的孩子，从小就能够省视自己、修正自己的学习能力很强的孩子。很难让人吝啬自己的赞美！ #剑道#运动#体育#成长
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哈雷Halle4天前
“天才钓手” 是贴在他身上的标签，这源于他与生俱来的天赋。但这场比赛之后，这个称号不再只是一个标签，而是一场实力的宣言，一个无可辩驳的事实~ #钓鱼 #路亚 #Bassmaster #路亚才是抖音顶流运动 #体育
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瓦房店丁丁花式跳绳2周前
天赋，可以让一个人闪闪发光。努力，也能让全力以赴的孩子满载而归#瓦房店丁丁花样跳绳 #生命在于运动一起锻炼吧 #如意如意按我心意快快显灵
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少儿篮球太阳老师1月前
🏀夸娃别再说真棒了！3句夸出内驱力🔥 看完立省398的育儿课！💰 一句话，能让娃从‘我不行’变成‘我能行’！ 我用这3句「黄金夸夸术」，学员进步速度快了2倍！🚀 第1句： （把‘真聪明’换成…） 第2句： （把‘真棒’换成…） 第3句： （把‘赢了真好’换成…） 答案在视频里！⬆️ 宝妈必看！父爱也别缺席！ 👉 你平时怎么夸孩子？ 👉 点我头像，看更多带娃绝招！ #科学夸奖 #育儿干货 #幼儿篮球 #家庭教育 #夸出内驱力”
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@cybb6天前
#王一博 🦁喜欢做很多第一次的运动刺激自己，让自己更开心！第一次玩尾波滑水，被夸有天赋学得快 很酷👍 #天赋异禀的宝藏男孩 #向全世界安利
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薰衣草6天前
也许运动方面你真的有天赋，真棒我的儿子
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石珍玉英语规划师说育儿1年前
家长一定要学会夸孩子的彩虹屁！！让你越夸孩子越聪明 #夸孩子#育儿经验分享#智慧父母#孩子教育#家庭教育
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引擎体育公开课5月前
“努力可以战胜天赋” ｜对话杨天锲教练（下）✨“坚持真的难能可贵”“我更注重培养孩子一个健全的人格”“让我带的孩子去更高的舞台，看更好的风景”“一定要找到适合自己的方向”#引擎体育 #儿童运动 #田径 #体能 #体育
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应雄体育俱乐部1月前
应雄体育选星计划，帮助更多有运动天赋的孩子成为下一个奥运冠军！#体育招生 #应雄体育 #教练选材 #竞技体育 #选材
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宝宝的儿童攀岩房1年前
意外发现孩子运动天赋，那就从小培养以为运动健将~#攀岩 #运动小健将 #小小身体大大能量
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菜菜和大头爸爸4天前
雪地里的小勇士，她才7岁，迎着风尽情驰骋，眼里全是光！没人天生会滑雪，一次次跌倒爬起是努力，一滑就放得开是天赋，这才是童年最酷的模样！愿她永远这般尽兴，不负热爱不负己！听着雪板摩擦雪地的声音，看着她尽情享受滑行的快乐，老父亲满心欢喜。每一次进步，都值得骄傲！#亲子滑雪 #冰雪运动 #爸爸带娃 #单板女孩 #滑雪🏂
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藤爱教育尚景园校区4天前
##幼儿园娃的体能秀也太卷了！藤爱教育的体能活动，把娃的运动天赋直接拉满，这波满级操作谁看了不夸一句厉害👏
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紫苏5天前
不得不说我儿子这运动天赋是与生俱来的。
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嗨皮兜宝3周前
秀出我的硬核实力！2岁萌宝射门准到离谱！他的天赋在阳光下闪闪发光！坚持运动育儿，让我看到了书本之外孩子的无限可能！国足加油！#足球萌娃 #足球的魅力 #运动小健将 #运动不止 #dou来运动吧 @DOU+小助手 @兜宝的成长兜兜
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一心滑雪的新一3天前
上雪时间半个月的Eden 小朋友，超强的运动天赋，能见证你的单板滑雪成长历程每天都很开心😆😆😆#儿童滑雪 #儿童滑雪教学 #滑雪 #单板滑雪 #儿童
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拍电影的吴佳2周前
夸孩子有天赋，可能是在害他！#读书分享#父母的语言#天赋#努力
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义乌教忍者赛道的金校长3周前
所谓天赋，不过是把“再试一次”说过100遍！ 没人看见孩子膝盖的淤青，只惊叹他跑酷时像风一样的身影✨ 所谓天赋，不过是把“再试一次”说过100遍——义乌跑酷体能特训营，每一滴汗水都在浇灌成长！#金华义乌#义乌跑酷 #日常训练#居家锻炼 #运动小健将
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康仔搞笑视频2年前
盘点那些非常有运动天赋的宝宝，这爸爸才是带娃界的天花板点个赞 #搞笑视频 #儿童体能 #儿童运动 #前庭训练
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媛欣5天前
小朋友们在玩耍中学会社交 在运动中相互帮助 相互学习 相互鼓励 💕 然然把学到的新技能总结经验 教给小伙伴们 一起进步一起耍 ✅家长们称赞然然胆大又聪明 适合玩各种运动 吃脑型天赋选手👍🏻
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范晓冬175天前
天才的运动天赋不能用常理来形容！#内马尔 #詹姆斯 #C罗 #范晓冬
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雲深不知處 - 忘羡1周前
运动天赋宝宝被老外教练夸了！#王一博
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东方康桥幼儿园1周前
每天两小时户外锻炼，身体素质杠杠的！刚接触花式跳绳，就能轻松上手，动作有模有样，运动天赋太强了！#我就是这条gai最亮的仔 #花式跳绳 #你们的孩子也是这样玩吗😂😂😂😄
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嗨皮兜宝1周前
天赋型小球员！2岁萌宝⚽射门自带导航！小小年纪所向无敌！运动育儿练出超能娃！#足球萌娃 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #展示才艺 #dou来运动吧 #足球的魅力 @DOU+小助手 @兜宝的成长兜兜
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A成都超跃上门体育-张教练5天前
体育的魅力，在于教会孩子：坚持比天赋更重要💪 超跃上门训练ing，见证小勇士的蜕变时刻✨#体能训练#运动长高#日常训练#成都同城#成都上门体育私教
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汲冢镇多媒体幼儿园4天前
运动改造大脑：体能好的孩子，学习和社交也更出色。 强健的体魄，是承载一切天赋与梦想的航船！#危险动作请勿模仿 #幼儿体能 #体能训练运动 #日常训练 #空翻特技 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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王 先 生1月前
无论天赋怎么样 武术里总有孩子需要的养分 练总比不练强
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五星体育1周前
杨扬：冰上运动能展现特殊儿童的天赋 在中国首位冬奥会金牌得主、前短道速滑运动员杨扬眼中，即便是特殊儿童也能够享受冰上运动带来的快乐，对于他们的家庭而言也是一种鼓励。#杨扬 #冰上运动
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心悦国际舞蹈25天前
你的孩子，为了一件事能坚持到什么程度？ 看他比完四轮，我才明白——所谓“天赋”，不过是“练完了还想再练一遍”。 来说说，你家孩子有没有这样“拼到底”的时刻？ 评论区一起聊聊，给孩子加加油！ #育儿心得 #赛场人生 #亲子教育#拉丁舞#舞台 #比赛
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凌跑体育官方号2月前
如果孩子对田径感兴趣 不要浪费了孩子的天赋！如果孩子需要提高身体素质、改善跑姿、提高跑步能 请不要浪费时间！#凌跑体育 #天津滨海新区
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三亚吸引力街舞1周前
#dou上热门 她跳得这么好，你是不是也只说了句“真棒”？ 没看见她膝盖上的淤青，没听见她在镜子前纠正动作的喃喃自语，没感受过她累到想放弃却依旧站起来的倔强。 孩子的光芒，不该只用眼睛欣赏，更该用心看见背后的付出。 【吸引力街舞】不只教舞步，更教孩子把努力变成习惯，把坚持刻进骨子里。 因为我们知道——会发光的孩子，都是汗水喂大的。 [强][强]
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华晨嘉美BB国际双语幼儿园2周前
接下来将由包子妈妈亲自来为大家展示她惊人的运动“天赋”，掌声有请👏🏻👏🏻👏🏻#正能量💪💪💪 #运动天赋 #看到最后
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俊哥哥🌈🌈🌈5天前
#专业的感觉 #天赋的孩子 #运动小组 #教育奇迹 运动的小伙子🌱
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纪录片《探索新境》1周前
@UNIQ-王一博 首次体验尾波滑水，学习进度快到尾波滑水世界冠军马西连连夸赞有天赋#王一博被世界冠军夸尾波滑水学得快 #探索新境 #探索新境2 #王一博
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真的不困o6天前
朱马是把运动天赋都遗传给孩子了 #juniormark #cp #他泰 #鸡运会 #搞笑
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半夏清读1月前
《运动改造大脑》 为什么聪明人都在坚持运动？因为运动不只是锻炼身体，更是在升级大脑！ 今天精读《运动改造大脑》，哈佛医学院教授约翰·瑞迪30年研究发现：运动对大脑的改造能力，比任何药物都强大。 【五大核心发现】 第一幕：你的大脑在渴望运动 → 内珀维尔中学奇迹：先运动再上课，全球测试排名飙升 → BDNF（脑源性神经营养因子）：大脑的肥料 → 神经新生：运动让大脑长出新细胞 → 脑血流量增加：大脑获得更多氧气和营养 核心洞察：运动最重要的作用不是健身，而是健脑 第二幕：运动让你变得更聪明 → 德国实验：运动后学习，记忆速度快20% → 三大学习能力提升： · 注意力：多巴胺/去甲肾上腺素提升，效果等同ADHD药物 · 记忆力：海马体增大2%，大脑年轻好几岁 · 创造力：发散思维模式，灵感自然涌现 → 为什么学霸都在运动？因为运动就是最好的学习加速器 第三幕：运动是最好的抗抑郁药 → 真实案例：重度抑郁患者3个月运动后痊愈 → 三大心理疗愈机制： · 内啡肽：大脑自制的快乐药 · 降低皮质醇：释放压力，保护海马体 · 重建掌控感：找回"我能做到"的信念 → 神经可塑性：运动打破负面思维回路 → 长期效果：运动疗法复发率最低 核心观点：药物治标，运动治本 第四幕：你到底需要怎么运动 → 最有效的运动：有氧运动（跑步/快走/游泳/骑车） → 力量训练：提升自信，与有氧结合效果最佳 → 运动量：每周3-5次，每次30-45分钟 → 强度标准：能说话但不能唱歌（中等强度） → 最佳时机： · 学习前运动 → 提高效率 · 早上/下午运动 → 改善睡眠 · 户外运动 > 健身房 → 大自然疗愈加成 → 永远不会太晚：80岁开始仍有效 第五幕：让运动成为习惯的5个方法 1️⃣ 从小目标开始：每天5分钟，慢慢递增 2️⃣ 绑定触发点：刷牙后跑步，饭后散步 3️⃣ 找运动伙伴：社交动力最强大 4️⃣ 记录进步：用APP或日历打卡 5️⃣ 改变认知：运动是礼物，不是任务 【科学数据支持】 ✓ 内珀维尔中学：数学世界第6，科学世界第1 ✓ 德国研究：运动后学习快20% ✓ 海马体研究：运动者大2%，相当于年轻数岁 ✓ 抗抑郁研究：效果等同药物，复发率更低 ✓ 老年研究：80岁运动仍能促进神经新生 #运动改造大脑 #好书推荐 #好书分享
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亮羽羽球5天前
超有运动天赋🌟 不怕犯错敢尝试，未来可期！
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Maggie💚（限流版）1周前
王一博尾波滑水被世界冠军夸有天赋#王一博探索新境2
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我丢三落四就是不丢你1周前
一场比赛一次历练，强壮的体魄有趣的灵魂，用自己努力的汗水诠释了运动的意义🏅🏆💪👏#运动会上的超燃瞬间 #没有天赋就练出天赋 #加油篮球小将们 #幼儿园的小可爱 #特娃日常
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上门体育【中高考班（心驰体育）】2周前
发现了一个宝藏女孩🤔🤔🤔这个年纪我建议不要进行专项训练，还是以综合素质为主，只有运动素质基础打好了后期的专项技能才能更加得心应手🤭🤭🤭#身体素质 #运动表现 #体育高考 #福州体育中考 #少儿体适能
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新界视频5月前
6岁孩子爆发力惊人，从没有经过系统的训练，能垂直跳上75公分高的桌子。（原创采访）#运动天赋
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新动力足球小将郭教练5天前
#新动力足球小将 #天赋怪 #少年强 孩子们有好的身体素质，国家才有希望
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体教军师 韬哥5月前
练了很多项目，感觉孩子挺有体育天赋 #天赋 #体育育儿 #李韬之
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梦冠篮球3周前
感谢佑佑妈妈的支持！梦冠的教练对孩子们只有一颗心，那就是赤诚之心！@爱贝佑 #篮球少年 #妈妈的话 #济南男孩 #帅气儿子长大了
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飓风体育运动中心官方号5月前
天赋之外逐光 不是有希望才坚持，是坚持让希望破茧#少儿篮球培训 #热爱篮球的男孩 #儿童体育锻炼 #教练我想打球 #篮球基本功训练
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℡W晟汐呀💋💋💋💋4天前
不谈成绩如何、运动天赋还是不错的👏👏👏👏#单杠健身
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Rarityか4天前
小小身躯藏大能量！别看娃年纪小，俯卧撑做得比爸爸还认真～ 运动教会他的不只是力量，更是跌倒了也会笑着坚持的勇气💪 #强国好少年 #儿童体能 #成长记录
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田径贾教头（全国田径招生）7月前
你的天赋，不该被埋没！加入我们，让世界见证你的光芒！🔥#体育生 #田径试训 #天赋
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英德市天马轮滑2周前
九岁 | 优秀学员 锋芒初露，攀腾动作第一课。兴趣为源，训练为径，天赋为光，输出为果，时光为尺👍 #天马轮滑优秀学员
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晟煜&莯雪麻麻3周前
妹妹是刚学武术的菜鸟，教练对孩子非常有耐心，一直在鼓励她#少年强则国强 #体育精神 #传统武术 #弘扬中华武术
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老林说体育1年前
孩子练体育就把他当作没有天赋 #击剑 #儿童击剑 #击剑训练 #体育运动
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老孔运动员康复11月前
十秒钟找到万中无一的运动奇才 天赋判断与项目选择，走上捷径。玩游戏名利双收#体育生 #运动员培养 #健身干货
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击剑杨阳洋3月前
#击剑运动 #击剑比赛 击剑天赋的段位
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大师兄4月前
一诺天赋全用来打游戏了 #KPL #2025KPL夏季赛 #时差五小时2 #一诺
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卑微老董地位极高3月前
从奥运冠军到大学生，婵宝真棒👍🏻#全红婵大学生 #天赋培养 #亲子教育 #家长必读 #父母课堂
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老牛（体育）4天前
"14岁的女孩能跑多快！60米7秒17，100米11秒39，200米22秒94”美国超级短跑天才#梅兰妮道格特
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刘秋宏-LQH2周前
大家帮忙看看要不要放弃天宇2号，开新号？ #世界冠军夫妻 #韩天宇 #刘秋宏 #天宇2号 #孩子的天赋
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邯郸田径协会（招生中4天前
长江后浪推前浪！小孩姐陈妤颉跑出中国短跑新速度🏃#陈妤颉 #田径女神 #体育精神 #短跑#邯郸市田径协会
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明瑞少儿篮球5天前
健康💯需要运动⛹🏻‍♂️ 篮球🏀便是其中之一💕 快乐需要友谊👫 篮球创造友谊👫 青春需要活动⛹🏻‍♂️ 篮球将年轻传递🤲
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