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大圆圆的现烤面包1周前
干活使我快乐 每天这样忙忙碌碌还怪充实嘞，天天忙的什么都不想，每天都是一个活连着一个活，就这样吧，幸福是属于知足的人的#烘焙人的日常 #抖音美食创作人 #努力工作快乐生活
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momo学姐的百宝箱4天前
精力管理比努力更重要！极简日计划恐怖如斯 脑子里永远有一百件事要做，但就是一件都不想开始 每天早上醒来第一件事就是焦虑，但不知道自己在焦虑什么 明明什么都没做，却感觉累得要死 直到我发现了这个方法 只需要一个空白笔记本和一支笔，能帮你彻底从： 选择瘫痪（不知道该先做什么） 启动困难（知道要做但就是动不了） 执行力为零（做什么都坚持不了三天） 轻松过渡到执行力起飞，狂干不累！ 建议大家先把视频收藏，并立刻拿一个本子跟做，彻底告别拖延！ #学习 #vlog #studywithme #高效学习 #a7活页本
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璐妈妈🍂1周前
看起来很忙，其实啥也没干！继续假装努力的一天#vlog日常 #假装努力干活 #每日分享 #变美攻略
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心理简单学1周前
时间焦虑：明明很忙，却感觉一天什么都没做成#学点心理学 #心态管理 #心理学知识
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刘哥代写各类文章1周前
年终工作总结个人通用版｜三步写完，领导一看就夸（附万能模板） 每年一到年底，是不是都这样👇 ❌ 打开Word半小时，一个字都写不出来 ❌ 总觉得这一年“啥也没干”，但又明明很忙 ❌ 担心写得太流水账，领导看完没印象 别慌，其实90%的人不会写年终工作总结，不是你能力不行，是没人教你“正确写法”。 今天我把“年终工作总结个人通用版”拆成3步，不管你是： 👉 普通职员 / 实习生 / 行政 / 运营 / 教师 / 护士 👉 都能直接套，用完就交。 第二步：直接给方法（三步就够） ✅ 第一步：写“我今年做了什么”（不求全，求准） 只写三类事： 日常工作（稳定输出） 重点任务（能体现价值） 临时加急（体现责任感） 👉 公式： 岗位职责 + 具体行为 + 结果 例： 负责XX工作，全年共完成XX次，有效保障了XX正常运行。 ✅ 第二步：写“我解决了什么问题”（这是领导最爱） 别写“我很努力”，要写： 遇到什么问题 我怎么想办法 最后结果如何 👉 公式： 问题 + 行动 + 改变 例： 针对XX效率低的问题，主动优化流程，使工作效率提升明显。 ✅ 第三步：写“我明年准备怎么干”（态度最重要） 不需要多高大上，只要三点： 补短板 提能力 多配合 👉 万能结尾句： 在新的一年中，我将进一步提升专业能力，积极配合团队工作，为部门和公司发展贡献更大力量。 第三步：给结果承诺 + 行动引导（转化关键） 📌 照这三步写，年终总结至少做到三点： ✔ 不空 ✔ 不假 ✔ 不尬 我已经帮你整理好了 👉 《年终工作总结个人通用版完整模板》 不同岗位都能直接套，3分钟就能写完一篇。#年终工作总结 #年终工作总结ppt #述职报告ppt #述职报告 #工作总结代写
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C的读书日记2周前
每日书单—《毫无意义的工作》大卫·格雷伯 每天坐在工位上，明明没干什么重活，下班却觉得灵魂被掏空？ 明明忙得脚不沾地，周报却写不出一样实实在在的产出？ 如果你也有这种“班味儿”过重的感觉，请立刻！马上！去读这本《毫无意义的工作》！#读书分享 #毫无意义的工作 #职场 #反内卷 #精神内耗
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半夏清读3月前
《人生只有一件事》
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木 公6天前
不知道为什么一下班就累，明明啥也不干就是累，睡的也挺久的，起来没一会还是困，一天天在梦里度过一样，也不是身体累也不是心累，就是一股说不上来的累#美食 #vlog十亿流量扶持计划 #面 #内容过于真实 #抖音美食创作者
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新蔡京东1周前
你整天起早贪黑， 看起来很忙的样子， 连自己喜欢的东西也舍不得买， 你到底在忙什么呢？
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施施家女装5天前
明明自己已经很忙了，但还是不想放过每次机会，出来进货顺便过来看一下市场了，你们觉得现在还能再投资吗？#女装店#批发实体#投资
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周钰钧2周前
很多人都有的情况，明明很忙，但是不知道自己在忙什么，很空洞——神虚 #知识分享 #人生哲学 #迷茫 #人生方向 #人生感悟
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她说3周前
你是不是也经常刷手机到深夜，却感觉一整天都没做什么事？明明很忙，却满是焦虑和内耗？其实破解困局的关键，就藏在《心流》这本书里。它会告诉你如何通过专注进入心流状态，把平凡的日子过成自己想要的样子。今天这条视频，带你拆解《心流》的核心干货，帮你摆脱迷茫、告别内耗！#心流 #告别内耗 #好书精读 #自我提升 #认知觉醒
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健忘的柏拉图2周前
很忙，但是又不知道自己忙什么，你们有没有这种感觉 一种很无力的感受#上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #大学生活
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饺子皮掉了4天前
你根本不是懒，你只是能量太低了 你是不是经常这样：一天下来好像也没干什么，但就是累得什么都不想动。明明心里有一堆计划，可身体就是不听使唤，然后就开始自责，觉得自己太懒、太不争气。#自媒体创业 #口播 #成长 #加油
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进步维谷1月前
“想不焦虑？哈佛的心理课程笔记，为什么我明明懂了道理，却还是感觉被困在原地，提不起劲？”你是不是每天很忙，但生活毫无进展，仿佛被困在同一个循环里？它的背后，藏着一个关于你心理能量的核心秘密。”#个人成长 #心理知识 #突破自我#创作者中心 #创作灵感
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名匠开锁杨老师3天前
为什么你明明很累，却越活越倒退？真相扎心了#开锁#开锁培训#开锁行业#开锁真相#技术才是硬道理
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周野.1周前
他明明什么都能干，但就是不想干 #AI抖音APP #生活经验 #情侣 #情侣日常 #家务好帮手
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柚一招（内容电商）1周前
为什么公司明明很忙，效率却上不去？ #企业管理 #团队管理 #工作效率 #认知思维
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Chiron in Shackles3天前
一种说不上来的疲惫 你有没有过这样的状态。 明明没有连续加班， 也没有做什么特别消耗的事情， 但就是会感到一种说不上来的疲惫。 不是身体上的累， 更像是长期被生活一点一点消耗之后， 停在原地的感觉。 这一期，我不解释原因， 也不试图给出答案。 只是把这种状态说出来。 如果你有过类似的感受， 也许你会明白我在说什么。#慢生活
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嘉姐智慧自录3月前
你有这种感受吗？有时候明明什么都没做，却总感觉很累？如果你有这种感受，记住做这 4 件事就能救救你自己#精神内耗#人生感悟#认知 #成长#情感共鸣
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老朋友1月前
#如何树立边界感 #创作者中心 #正能量 #独立思考 #上热搜 嘿，你有没有过这种感觉？ 朋友让你帮忙，明明自己很忙，却还是说“好的”；同事把他的活儿推给你，你心里一万个不愿意，嘴上却说“没事，我来”；亲戚总对你的生活指手画脚，你只能尴尬地笑笑，把委屈咽进肚子里。 如果你也中招了，那你可能和过去的我一样，是个“老好人”，一个没有边界感的“老好人”。我们总是在满足别人，却常常忽略了自己的感受。 但今天，我想告诉你：善良需要带点锋芒，你的好，要留给懂得珍惜的人。 学会树立边界感，不是自私，而是最高级的自爱。 那么，到底该如何树立边界感呢？记住这三个核心步骤，你就能一步步拿回人生的主动权。 第一步：向内看，找到你的“底线”在哪里。 很多人之所以没有边界感，是因为连自己的底线是什么都不清楚。别人一越界，自己就像个没设防的城市，一攻就破。 所以，你要先问自己三个问题： 1. 在时间上，什么事情会让你觉得“我的时间被占用了，我很不爽”？ 2. 在情感上，什么样的言语会让你感到被冒犯、被贬低？ 3. 在物质上，什么样的请求会让你觉得为难，超出了你的能力范围？ 把这些让你感到不适的事情写下来，它们就是你需要守护的边界。 第二步：向外说，温和而坚定地表达你的“不”。 找到底线后，关键在于“表达”。很多人不敢拒绝，怕伤感情，怕被讨厌。但真正的高情商，不是无底线地顺从，而是既能照顾别人的感受，也能尊重自己的需求。 拒绝时，可以试试这个万能公式：肯定 + 拒绝 + 替代方案 举个例子： 朋友让你帮忙做一份PPT，但你手头有紧急工作。 - 低情商回答： “不行，我没空。”（生硬，容易引起反感） - 高情商回答： “（肯定）好的，我非常理解你现在很着急。（拒绝）但我手头有个项目马上要截止，实在抽不出时间。（替代方案）要不我把我之前做的一个模板发给你，你可以参考一下，或者我帮你看看有没有其他朋友能帮忙？” 你看，这样既表达了你的难处，又没有完全把他推开，对方也更容易接受。 第三步：行动上，用“后果”来捍卫你的边界
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小川川1周前
为什么你越努力越穷？ 你是不是也觉得，自己明明很忙、很拼，但钱就是存不下来，好像永远在为一个目标跑，却总也到不了？#情感共鸣 #vlog十亿流量扶持计划 #越努力越幸远 #创作人计划 #正能量 @DOU+小助手 @抖音小助手 @官方小助手2 @抖音媒体内容优推官 @抖音生活观察员 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手 @抖音月付
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扶光3天前
讨好型人格总委屈？3句话术建边界获平静 朋友总找你帮忙，你明明很忙却不好意思拒绝，事后又累又委屈？这种讨好模式让你不断牺牲自我。改变的第一步是心态建设，拒绝不会破坏关系，健康关系基于相互尊重。话术工具箱：第一句'我理解你的需求，但我有自己的安排，这次无法帮忙'，强调界限不失礼貌；第二句'谢谢邀请，但我需优先处理个人事务'，委婉拒绝额外请求。如果对方失望，回应'我尊重你的想法，但也请理解我的立场'，避免内疚。核心原则是优先照顾自己情绪，建立平等关系，这不是自私而是自我守护。#个人提升 #沟通技巧 #心理成长 #自我边界 #讨好型人格
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常熟厂房找小严1周前
为什么今年明明很忙但感觉都在瞎忙#厂房出租 #常熟厂房出租 #厂房搬家 #搬厂 #厂房中介人日常
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ღ᭄过客℘࿐ᩚ 💞᭄4天前
所有的所有都压在心底，不说也不想说，因为大家都很忙，什么都看得透彻，确又是那么的无奈
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林圆4天前
成年人的世界一点都不好玩，明明哭了，却说没事，明明累了，还在坚持！有时候沉默着，不是心情不好，而是身心疲惫，不想说话，不想理人，只想一个人静静的歇会……
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笑口常开香6天前
#搞笑幽默视频 #广场舞视频 男人刚开始喜欢你的时候，明明很忙，但还是闲得像无业游民，等那股劲一过，又忙得好像联合国都归他管一样
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Shiki实验室2周前
Notion 人生秩序系统 All in One 每天忙到崩溃，睡前却想不起干了啥？🤯 这种“伪勤奋”真的太搞心态了！明明没偷懒，时间却像被偷走了一样，焦虑又迷茫……😭 如果你也想要找回人生秩序感，一定要试试这套Notion上搭建的系统！👇 融合了 GTD任务管理 + 沉浸式读书复盘 + 习惯打卡，主打一个全自动！✨ 早上打开，时间轴自动生成，把一天安排得明明白白 🕒。 做完一项勾选一项，成就感爆棚 ✅。 最绝的是它的自动化复盘！每天的记录会自动滚入周复盘、月复盘，甚至年度总结 📅。再也不用对着空白文档发愁，看着数据图表📈，才知道时间都去哪了，每一分钟都没白花！ 苹果用户搭配快捷指令，手机一键录入，懒人也能坚持！🚀 真正的自律不是靠死磕意志力，而是靠一套好用的系统 🌟 拒绝精神内耗，从掌控自己的时间管理开始！ #notion #人生秩序系统 #GTD #任务管理 #读书管理
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欧英美跨境——皮先生1周前
今天没空写段子了，你问我怎么回事，瞎忙，你问瞎忙是什么？就是感觉很忙，然后又没有干点实事。🥺#上热搜 #跨境物流 #国际物流#货代#外贸
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疯言峰语1周前
你是不是一年到头什么也没有做成，#人生领悟道理 #知识分享
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苏心斋1周前
别再用“假努力”感动自己了！ 毁掉你的不是懒，是这3个字 你是不是每天都很忙，但回过头看却发现自己原地踏步？😰 明明想学习，拿起书却忍不住想玩手机？ 周岭老师在《认知觉醒》里一针见血地指出：“焦虑的本质，是你的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。” 我们的大脑里住着一个“原始人”（本能脑），它天生就爱偷懒、想走捷径！ 真正的觉醒，不是靠死磕意志力，而是学会哄着大脑去工作！🧠 这条视频带你揭秘： 1. 为什么你总是“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死”？ 2. 什么是“元认知”？为什么它是人类的终极能力？ 3. 如何走出“舒适区边缘”，真正实现逆袭？ 🔥建议收藏反复观看，清醒一下！ #认知觉醒 #拒绝精神内耗 #自我提升 #干货分享 #读书
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🍊橙子吖《记录生活》6天前
#全职宝妈一拖二的生活 #创作者中心 #创作灵感 明明自己每天都很忙，却又不知道忙什么这就是别人眼中带娃就是享福的日子
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美丽的蜀1周前
#生活语录 #生活碎片
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渔乐3天前
一直很忙，但回报甚微！#加入种草激励计划
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认知觉醒的若琪1周前
什么事都不想做没有动力，只想刷手机，不是懒，是「刻板行为」 #心理 #学习 #思维 #认知 #自我成长
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啊龙(励志人生)3天前
#创作灵感 #人生感悟 #内容太过真实 开始定个小目标，行动起来
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听雨文案2年前
明明每天都很忙，却还是没钱，明明很累，却不敢休息，不是不累，也不是不想休息，是生活，是无奈，是压力，是这个年纪不许我放肆。
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六姑娘4天前
突然怀念上班的时候忙得发疯的日子……不上班天天啥也没干还头晕目眩，每天晚上十一二点睡半夜一点多或三点多醒来几乎就睡不着了，我不知道是不是别人也和我一样到了一定的年龄很多事明明知道却不想细想，明显的不对劲也没精力去注意，我想也许不争不抢不吵不闹才是中年人该有的沉稳！
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苹果心境重塑3天前
你是不是总觉得又忙又累，却像在原地打转？ 《道德经》说，因为你没做到这4个字： “致虚守静” 👉 让内心“清空内存” 👉 让情绪“湖面平静” 才能看清万事万物的底层规律 老子给的3步心法： 1️⃣ 虚：清空焦虑念头 2️⃣ 观：看清生活节奏 3️⃣ 复：回归自己本心 静下来不是躺平，是战略性重启 #道德经智慧 #国学经典 #心灵成长 #人生哲理
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西西有剧1周前
短剧重返大学，校花哪有姐姐香后续 #短剧推荐#好剧来袭#抖音短剧#重返大学校花哪有姐姐香#重返大学校花哪有姐姐香后续
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莉姐🎤 首播4天前
明明很累，也很困，不是不想睡而是睡不着，别人夜晚是用来睡觉的而我的夜晚是用来失眠的，明知道熬夜伤身，可却怎么也睡不着，现在的状态就是送命式熬夜，经常性失落，间歇性崩溃，习惯性治愈………
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丁戊（奇门盾甲）4天前
好像突然隔了一条河，明明很近，却再也跨不过去。你说你的工作很忙，她讲她的委屈，可谁也没看见对方眼里的光暗了下去。 后来连晚安都成了任务，对话框里躺着没发出去的消息，手机屏幕亮了又暗，直到天亮才发现，原来最痛的不是争吵，而是连生气的力气都没有了。 我们都曾是对方世界里的光，怎么走着走着，就只剩下影子了呢？ #情感共鸣#生活感悟#成长#易经
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小乾成长日记2周前
你明明很努力，为什么还是一事无成？#个人成长 #自我提升 #认知 #创作年终讲 #青年创作者成长计划
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心理急救箱3天前
每天只想刷手机不想学习，真的只是因为懒吗？#心理学 #心理学知识 #倦怠 #心理
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二十七年秋1周前
为什么我们总喜欢拖着不想做事？#认知成长 #拖延症 #认知 #思维 #人生感悟
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左蒂官方旗舰店1月前
明明很忙，但总是觉得什么事也没做成？#日程本 就是你的救星，帮你把生活安排的井井有条。#计划本 #时间管理
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每天学一点1周前
无聊不是缺少刺激，而是失去了自主选择的能力。无聊是一个警示，它是在提醒你：该停下来思考一下了。#成长#读书#智慧人生
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百家讲坛（名人语录）4天前
大事干不了，小事不想干，正事干三天，又嫌不好干。#哲学 #人生哲理 #人生感悟 #国学智慧 #热门
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南昌牛牛很忙1周前
好累好累，突然感觉自己眼里没有光了，我明明已经很努力很努力，可生活还是不尽人意。#曾经的少年已不再年少 #生活是一种态度 #记录创业生活
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露可辣辣（求生欲极强版）1月前
我每天都很忙很累🤣说实话我不想干了 以前是没钱 现在是没钱没时间 但是还是会劝自己有钱就会吃少一点苦少受一点罪 其实疲惫没什么分别 也许有上帝眷顾的 但不是我啊😭
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四字六六4天前
爱不是打卡式的敷衍报备，爱应该是下意识的主动分享 #女生必看 #情感共鸣 #代入感很强 #男女情感 #很忙的男朋友
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和郑老师聊2周前
你每天都很忙，却还是觉得没产出？问题可能不是你不努力，而是方法不对。 #大学生效率 #学习方法 #时间管理 #和郑老师聊
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滑县豫滑养殖农场（个体工商户）3天前
无奈又无力的年纪，进退两难的生活，人人都不易，事事都挺难，我们都不物质，生活却不肯放过每一个人，明明过的力不从心，却又不敢泄气，好想累了就歇歇，烦了就睡一觉，啥也不想，我们除了坚强，别无选择。
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明天会更好2天前
无奈又无力的年纪，进退两难的生活，人人都不易，事事都挺难，我们都不物质，生活却不肯放过每一个人，明明过的力不从心，却又不敢泄气，好想累了就歇歇，烦了就睡一觉，啥也不想，我们除了坚强，别无选择。
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向往自由3天前
心累了就沉默##心累💔 #累到不想说话
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旺旺小糖包2天前
人呐!没有谁配不上谁两块钱一包的吉可以配上万一桌的菜但上万的菜没有盐，也是淡然无味#去珍惜那个很忙却为你有空的人#好好爱自己把期待降低把依赖变少#加油亲爱的自己
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墨白书语3月前
我们同样忙碌，为何结果却不同？一匹马告诉你一句真相……#认知思维 #读书分享 #人生感悟 #每天学习一点点 #个人成长
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玉儿🌹3天前
无奈又无力的年纪，进退两难的生活，人人都不易，事事都挺难，我们都不物质生活，却不肯放过每一个人，明明过得力不从心，却又不敢泄气，好想累了就歇歇，烦了就睡一觉，啥也不想，我们除了坚强，别无选择。
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一星-剪辑小蒙2天前
#你好,祁先生#因为一个片段看了整部 #热播短剧 #百亿剧好看计划#短剧
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#开心一刻 男人刚开始喜欢你的时候，明明很忙，但还是闲得像无业游民，等那股劲一过，又忙得好像联合国都归他管一样
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比奇堡堡长9月前
为什么明明每天也很忙很累但却又一事无成什么也没学会？ #大学生 #大学
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