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小屁妈妈不温柔6月前
在家自己做低卡小零食，酥酥脆脆太香啦 #低卡零食 #空气炸锅做美食 #碱水脆脆
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糖友日记8月前
控糖零食｜0糖油、无面粉❗️低卡燕麦小饼干，酥脆好吃～#糖尿病 #控糖 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #饼干
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橙子吃不饱5月前
宝宝版小饼干，0糖低油，葱香浓郁，酥酥脆脆的，做法简单搅一搅就能做，12个月宝宝就可以尝试了#宝宝版饼干做法 #蔬菜饼干 #小饼干 #宝宝零食推荐 #自制饼干
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蔚然1月前
碱水扭扭棒｜低油低糖 奶盐味： 高筋面粉 180g 低筋面粉 20g 奶粉 20g 糖 5g 牛奶 150g左右 干酵母1g或鲜酵母3g 黄油 5g 盐 4g 芝麻 适量(装饰表面) 花椒味： 高筋面粉 200g 低筋面粉 20g 糖 5g 牛奶 150g左右 干酵母1g或鲜酵母3g 黄油 5g 盐 4g 花椒粉 3g 抹茶/咖啡味： 高筋面粉 180g 低筋面粉 20g 奶粉 12g 糖 10g~15g 牛奶 150g左右 抹茶粉 8g(或速溶黑咖啡粉6g) 干酵母1g或鲜酵母3g 黄油 5g 盐 1g 碱水： 水 500g 烘焙碱 20g #烘焙 #碱水面包 #扭扭棒面包 #谁懂这一口的好吃程度 #追剧小零食
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文文的低卡烘焙6月前
低糖0油 | 最爱的松饼配方，隔夜放凉依旧柔软 #低脂低卡 #美食教程 #家庭烘焙 #烘焙 #家庭自制面包
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欢欢爱拿铁（轻食版）4月前
跟着主母做微波炉薯片 无油无糖非油炸 减脂期小零食这就到手了 #邪修做饭有多简单 #主母做饭 #留意炫饭吖 #微波炉美食 #低卡零食
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咕咕嘎今天吃什么4周前
懒人必学！搅一搅就成功的香葱苏打饼干！无糖！低油！咸香酥脆。真的超级香，吃完嘴巴留香的程度，也很适合当追剧零食， 同事们都被馋哭了！关键做法也简单， 厨房小白也能做一次成功～ 配方食材： 牛奶🥛60g 玉米油30g 盐🧂2g 低筋面粉150g 酵母2g 小苏打1g 葱花25g 白芝麻10g ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ⚠️注意点：饼干皮一定要擀薄一点，擀平整一点，就能得到一盘超级酥脆又香的苏打饼干，万一饼干皮搞的不够薄，厚的饼干片加烤5分钟左右即可 #饼干 #苏打饼干 #香葱饼干 #自制零食 #我的烘焙日常 @DOαu十小助手 @DOU+小助手 @我要上热门
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谷颐康膳食生活1月前
无糖无油坚果饼干#0添加零食
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芳芳美食屋7月前
无油无面粉的低卡饼干，只需要搅一搅，空气炸锅20分钟就搞定了！#空气炸锅美食 #低卡零食 #燕麦 #烘焙新手
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小晶的日常5月前
0糖0油，免油炸全麦小麻花，咸香酥脆‼️ #减脂好物 #在家做美食 #麻花 #全麦 #健康零食
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厨渣爱做饭🌻6天前
酥酥脆脆低糖饱腹感十足的燕麦脆 做法简单，搅拌搅拌就好了 口感丰富，直接吃或沾着酸奶吃，都很赞！ 减脂期的宝子、上下班路上需补充能量的宝子都给我去冲！ 可以添加任何你想吃的，坚果、果干，口感更丰富，值得体验
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Sunshine1月前
吃瘦了五十多斤，常做的解馋小零食就是这个，零糖无油低卡香蕉燕麦可可饼干，做法简单，还特别好吃，越嚼越香，稳定食欲就靠它#可可饼干 #晒美食是对平凡生活的热爱#记录真实生活 #低卡低脂餐 #自制零食
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娟娟子～1月前
只需3步轻松复刻无糖无油无面粉的香蕉可可布朗尼，做法简单还好吃，管理期的姐妹可以试试!#蛋糕#空气炸锅美食#减脂餐 #低卡低脂餐#自制甜品
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林简简4月前
低油低糖的杏仁桃酥饼干，中式饼干太霸道了 牛奶过敏也可以放心吃#抖音美食创作者 #烘焙 #牛奶过敏 #饼干 #桃酥
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好吃不胖4月前
香蕉燕麦饼干 减脂期解馋小零食 低卡还饱腹 0糖0油的低脂低卡的香蕉牛奶燕麦饼 不需要添加任何油和糖的低卡小零食快来试试吧~ #减脂 #空气炸锅美食 #低卡小零食 #减脂期可以吃的零食推荐 #低卡零食
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珩宝妈美食记1周前
小朋友能吃的香葱苏打饼干，无糖低油，咸香酥脆，做法简单，真的巨香巨好吃！#自制零食 #香葱饼干 #苏打饼干 #自制饼干 #宝宝小饼干
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淘妈的烘焙时光5月前
低卡少油，焦香软糯的烤土豆，真的太好吃了，控脂期可以当主食或者零食！#烤土豆 #低脂低卡 #懒人美食 #好吃到停不下来 #跟着抖音做美食
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秃花花5月前
做低糖椒盐小桃酥，苏打饼干，低糖全麦包#在家做美食 #烘焙 #霍霍面粉 #vlog日常 #减脂
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小健美食6月前
无油、无糖、吃了不胖！苹果+燕麦的新吃法 #减脂餐 #美食教程 #低卡零食 #燕麦 #健康养生
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三七贰拾壹l1周前
橙姐的吃商果然很高，无油无糖无面粉，搅一搅拌一拌就能做的巧克力燕麦坚果盏，低卡小甜品，一起做起来吧！#厚皮橙同款巧克力燕麦坚果盏@#低卡小甜品#减脂期可以吃的零食推荐 #创作者灵感 #创作者中心
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柒柒的小厨房2月前
0糖0油无负担的红薯脆片🍠，酥脆酥脆的！！ 减脂期小零食|红薯脆片来啦!!无糖无油！一口嘎嘣脆！秋天啦又到了吃红薯的季节了，这么做真的太绝了，简直是秋冬追剧小零食！！#红薯 #秋天 #青年创作者成长计划 #红薯脆片 #烘焙
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泡脚凤爪7月前
自制黄瓜薯片🥒无油无糖超低卡 #减脂期可以吃的零食推荐 #低卡零食 #控糖 #减脂期 #追剧小零食
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欢遇甜品屋1周前
冬天又到了熬太妃糖的季节❄ 低糖低油，海盐焦香，酥脆可口😋 #热门 #烘培 #手工零食 #太妃糖 #治愈系美食
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莉莉4天前
减脂期也能放心炫，好吃到停不下来! 做全麦黑巧布朗尼真的巨简单! 无油低糖全麦布朗尼(120g全麦面粉+120g牛奶版)食材(6寸方形模具量) 全麦面粉120g，牛奶120g，鸡蛋2个，可可粉15g，赤藓糖醇/白砂糖20g，泡打粉5g，核桃坚果，黑巧克力适量步骤 1。鸡蛋打入碗中，倒入牛奶搅拌均匀，筛入全麦面粉，低卡糖，可可粉和泡打粉，用刮刀翻拌至无干粉，避免过度搅拌。 3。倒入铺好油纸的模具中，中间加入巧克力再继 续倒!完全倒完，表面放巧克力和坚果，如果家里有香蕉也可以切片放在表面，最后轻震模具排出气泡。4。烤箱提前预热至180C，中层烘烤40分钟，用牙签插入中心，带出少许湿润面糊即可(全麦款口感偏扎实，不要烤太干). 5。出炉后放凉切块，冷藏后口感更紧实浓郁。小贴士 。喜欢更湿润的口感，可将牛奶换成酸奶，风味更醇厚。 。无烤箱的话，可用蒸锅中火蒸20分钟，焖5分钟再取出，是低卡松软的蒸糕口感。#烘焙#家庭烘焙#食物 #布朗尼 #低卡甜品
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歆歆妈妈3月前
减脂期也可以放心吃的小零食，无油无糖软糯香甜的红薯麻薯，有手就会赶紧试试吧！#空气炸锅美食 #幸福就是拥有一台空气炸锅 #懒人美食 #跟着抖音做美食 #软糯香甜 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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辰辰妈美食3月前
只要搅一搅，就能做的红枣核桃芝麻薄脆，无油无糖也香甜酥脆，超健康的小零食，做法超简单#宝宝零食 #自制零食 #饼干 #宝宝爱吃 #宝宝辅食
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雪儿姐1周前
无油无糖无面粉，外酥里糯，又香又低卡的自律期小甜品，香蕉燕麦饼。做法简单，做起来吧！#香蕉燕麦饼 #低卡甜品#懒人美食
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Shirley@zr1周前
0️⃣负担甜品 ❗️无油低糖 ❗️低卡酸奶蛋糕✨ 做法超简单 烘焙小白也能拿捏的低卡蛋糕！减脂期超合 材料：鸡蛋3个 酸奶220克 低筋面粉80克 玉米淀粉10克 糖35克 烤箱提前预热140度 5-10分钟 蛋黄蛋清分离 蛋清冷冻15分钟 🔥上下火140度70分钟 再闷10分钟（水浴法） 奶香浓郁还低卡 减脂期的福音🥳 快来试试吧 #零失败 #低卡 #甜品治愈一切 #酸奶 #烘培
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吴吴饭饭记1周前
无油低糖松饼🥞圣诞树🎄 草莓🍓季来喽 开吃啦 除了像圣诞树，有了草莓还超像一束红莓花呢😏 低卡又有氛围感的松饼圣诞树 🎄 用无糖酸奶加一点淡奶油打发后吃起来很轻盈⛅️ 做法也超简单，平底锅就能完成 快来试试吧🥳 #冬至收到的第一束红莓瑰 #草莓开吃啦 #年货礼盒有新意更心意 #松饼 #早餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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奇姐零食轻食2周前
低卡香蕉可可燕麦饼干 无油无糖的香蕉可可燕麦饼干！做法零难度，解馋好吃还低卡#减脂期 #低卡甜品 #好吃没负担
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困包阿姨1月前
无糖低油酒酿饼｜松软香甜，做法简单👆 #健康养生 #酒酿饼 #养脾胃食谱 #美食教程 #面食 @抖音小助手 @抖音Dou+上热门 @抖音美食
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宇哥吃瘦了4周前
减脂期馋甜品怎么办❓这个低卡巧克力燕麦脆完美给出了答案❗️0油0糖只需要三种食材，真是又低卡又解馋啊‼️#解馋甜品 #低脂低卡 #抖音美食创作者 #低卡甜品 #越吃越瘦
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豆豆的三餐四季5月前
低糖低油系列之小饼干，吃起来既解馋又好吃，热量还不高#意式脆饼 #减脂饼干 #可可脆饼 #减脂美食 #抖音美食创作者
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饭田田的饭5月前
少油少糖的粗粮小饼干，做法简单，零失败#美食 #美食分享 #饼干 #在家做美食 #粗粮饼干
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老狼的野生厨房🌈8月前
零油低糖低脂，高饱腹配方大公开 健康减脂必学！低糖无油意式脆饼，越嚼越香不怕胖 拒绝暴食！自制低GI脆饼｜抗饿4小时的神仙零食 #健康美食自己做 #省饭课代表 #低卡低脂餐 #家庭美食教程
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萍儿姐姐1周前
低卡版的巧克力燕麦球，无糖无油巨好吃，喜欢吃巧克力的一定要试试#费列罗 #低卡甜品 #巧克力 #低卡零食 #抖音生活观察计划
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文文小食1周前
抹茶黑巧燕麦挞 少糖零油的小蛋糕小甜品，只要搅一搅，减脂期嘴馋的可以试试这个！口感丰富，真的巨好吃！#燕麦的神仙吃法 #低卡甜品 #低脂低卡 #美食volg #真实生活分享计划
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@璟瑞麻麻吖1周前
#真实生活分享计划 给娃安排的奶香小贝辅食太成功啦！无油无糖还奶香十足，软乎乎的口感娃超爱～ #辅食日记 #宝宝手指食物#宝宝小零食 #辅食教程
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开心话梅3月前
用微波炉做坚果燕麦红枣糕，只需七分钟就可以搞定✅，做法超级简单，只需拌一拌就可以，无油无糖，低卡又好吃！#燕麦片 #低卡又解馋的报恩零食 #燕麦的神仙吃法 #低卡低脂 #微波炉美食@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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一颗杨葱头3月前
健康养生版芝麻花生红枣酥‼️0油低糖超简单 酥香美味巨好吃！ #好喝到底你行你挑战 #低卡甜品做法#花生酥糖 #芝麻花生酥 #健康养生美食 @抖音热点 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作灵感
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干饭人3月前
“食不厌精，脍不厌细。”减脂期想吃零食就做这个低卡可可燕麦饼干，无糖无油更健康，低卡又饱腹，解馋首选！🍫✨ #低脂低卡 #燕麦饼干 #空气炸锅美食 #低卡又解馋的报恩零食 #减脂小零食@DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音生活服务热点宝
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娜就这么吃2月前
0油0糖香蕉磅蛋糕！搅一搅就成功 #低卡甜品 #香蕉磅蛋糕 #磅蛋糕 #新手烘焙 #解馋零食
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一颗小豆子（已瘦40斤）4月前
只要空气炸锅就能轻松搞定的低卡追剧小零食！海苔碎大薯条 ，酥脆不油腻，低卡又健康 ！#低卡追剧小零食#减脂期#低脂低卡 #自制薯条 #好吃到停不下来
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皮皮妈妈7月前
只要一分钟就能做的#芝麻薄脆 一口回到小时候的味道，香香脆脆巨上头#低油低糖 #无添加 #儿童零食 #我的厨房日记
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米朵开饭啦5月前
1岁+宝宝今日零食｜0糖低油，咸香酥脆 今天用家里的低筋面粉给宝宝做了这个葱香苏打饼干，咸香酥脆，好吃到停不下来，做法超简单#宝宝爱吃#宝宝辅食#自制宝宝零食#宝宝饼干
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青提气泡1周前
微波炉3分钟搞定香蕉可可布朗尼，无糖无油无面粉 减脂期的姐妹可以放心吃 做法简单又好吃#布朗尼#香蕉可可布朗尼 #微波炉蛋糕#低卡零食 #低卡低脂
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六月的烘焙日常6月前
免揉无糖低油的原味恰巴塔，新手小白也能轻松驾驭、#恰巴塔 #厚皮橙#在家做美食 #减脂食谱
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汁薄肌4月前
自制无油无糖granola可可燕麦脆，搭配酸奶碗get 超模同款早餐！好吃健康又低卡～#燕麦的神仙吃法 #空气炸锅美食 #低卡零食 #低脂低卡 #低卡早餐
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咕噜咕噜辅食君1周前
酥脆香甜的米菲兔小饼干#宝宝辅食 半个苹果和山药就能做满满一盘#辅食 给宝宝做下午茶或零食都很合适#辅食分享 无油无糖，哄娃神器#每日辅食 #辅食育儿
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蟹黄堡的减脂厨房记2周前
无糖无油低卡燕麦口袋饼对减脂人真的太友好了，赶紧去做#燕麦口袋饼 #干净碳水 #无油无糖 #减肥吃什么 #减脂美食分享
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田田4月前
燕麦香蕉可可饼干🍪无油无糖无面粉，只需要搅一搅就能成功 妥妥的管理期戒暴小零食#燕麦饼干 #低卡美食 #抖音美食创作者 #管理期零食 #空气炸锅美食
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懒小姐不赖6月前
低卡小零食～杏仁脆片&海苔脆片 无油低糖，健康低卡，追剧、露营必备！甜口、咸口，你更喜欢哪种？ #美食 #零食 #烘焙 #饼干 #减肥
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小米懒羊羊1月前
低卡香蕉可可布朗尼，无油无糖无面粉，只需要搅一搅拌一拌，就可以成功的减脂期解馋小甜品，好吃无负担！姐妹们都去做#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #低卡零食 #强烈推荐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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打了旺财的🍊5天前
超级详细的芋泥蛋糕教程来啦～ 低糖低油版，#适合小朋友吃呀 快快学起来✌️#蛋糕甜品
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辰辰妈美食4月前
不加一滴油，只要两个鸡蛋，就能做出酥脆的鸡蛋小饼干，做法超简单#宝宝零食 #宝宝辅食 #自制零食 #饼干 #宝宝爱吃
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高青芽4周前
有手就会的无糖无油无面粉的可可布朗尼蛋糕，搅一搅三分钟就能成功，简单0失败！#低卡零食#懒人必备#抖音美食创作者#布朗尼#自制甜品
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小颖爱做饭1周前
超好吃的小零食，黑芝麻饼干棒，超级简单，低油低糖，酥酥脆脆，满口芝麻香，老人小孩放心吃#在家做美食 #空气炸锅美食 #我的厨房日记 #小零食自制 #黑芝麻饼干棒
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双双小姐姐1周前
无油无糖❗️免油炸酥脆红薯片，健康零食天花板❗️ 别再买薯片了！自己烤的红薯脆片，它不香吗？🍠 ✔️无油炸，更健康 ✔️零添加糖，纯天然甜 ✔️三种食材，做法极简 一口下去，满嘴都是红薯的浓郁和芝麻的香气，酥脆感直接拉满！秘诀就在于那一擀一烤，附保姆级教程，不信你学不会～ 很多朋友做出来粘纸或不脆，注意这三点： ❶ 红薯品种不同，淀粉量要微调，能成团不粘手就好。 ❷ 油纸上 一定要喷薄油，这是离膜酥脆的关键！ ❸ 先低温慢烤脱水，再高温短时上色，时刻观察别烤苦。 #美食教程 #红薯的亿百种吃法 #饼干 #减肥减脂吃这些 #低卡低脂 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官
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心心念念7月前
2个鸡蛋做一大盘的手指饼干，无油低糖 当小零食酥脆可口，做提拉米苏必备#烘焙 #手指饼干提拉米苏 #甜品制作
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玲的生活日记🥑1周前
#青年创作者成长计划 有手就会的黑芝麻贝果低卡无糖无油 口感外脆里韧 加了芝麻嚼起来超级香！#贝果 #烘焙 #烤箱美食 #无糖无油贝果
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橙子吃不饱8月前
哄娃神器—南瓜脆脆棒，嘎嘣脆，吃起来有南瓜的淡淡香气，甜咸度刚好，低糖低油无添加#宝宝零食 #宝宝零食无添加 #手指食物 #南瓜的创意吃法#南瓜辅食
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是诺澜呀🐟5月前
宅家安静做个健康小零食｜最近比较馋，总想吃点什么，买的又嫌热量高，干脆自己做了，想减糖就减糖。用燕麦片替换了一部分面粉，坚果有啥放啥，很是酥脆～ #懒人美食 #中式糕点 #消耗燕麦 #在家做美食
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阿青好爱吃6月前
低糖无油蛋糕 减脂期也可以吃的哦 这个配方可以做一个六寸跟八寸的 牛奶139g 鸡蛋八个 面粉150g 糖80g #解馋小零食低卡减脂 #美食
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