我们已经分开 我必须接纳以下所有: 1.和好需要双方都具备这个想法并愿意为之努力 而我单方面的求和好 只是不断失去自身价值 同时也会让对方感到无穷的压力 越推越远 让感情越来越狼狈 2.分开代表对方无论干什么都跟我没有任何关系 哪怕对方喜欢上别人 我也无权干涉 我无权生气 吃醋 闹情绪 因为我们早已分开 是完全独立的个体 3.不能再把对恋人的那一套强加在对方身上 我们已经没有关系 也没有身份 不能再去要求对方应该怎么样 应该怎么做 4.对方有权选择不应付我的情绪 不回复我的分享 不考虑我的想法和感受 有权选择不再继续提供情绪价值 对方没有义务安抚我的情绪 痛苦也好疯狂落泪也好 都与对方无关 不要让自己对情绪无法控制的无能成为捆绑对方的枷锁 5.有权选择与我断联 有权选择用能够让自己舒适的方式来对待我 有权选择继续或放弃 6.不要再玩自我感动的戏码 即使自己的本意是什么都不图只为了让对方能开心 恋爱时也许妥当 但分开后收前任的礼物于情于理都很奇怪 同时也显得自己很廉价 不要把自己的价值寄托在讨好别人身上 9.保持边界感不过多干涉对方的生活 有我没我都应该过得好 10.不要保持期待感 不要认为分开了也需待你如初 我必须正视和审视自身: 1.不要打着为对方好的旗号去做自己认为对的事情 付出了就不要求回报 情出自愿事过无悔 不要把自己带入“我对你这么好你为什么要这么对我”的思想当中 你痛苦 对方也痛苦 2.不要怨天尤人 发现自己的问题就去正视和改变 不要固地自封 3.不要活在还在一起的时候 分开就意味着之间的关系早已与往日不同 去面对 别逃避 即使仍然喜欢也需要去接受事实 4.不要拿情绪当做恶语的挡箭牌 所说出来的话都会如刀一般留下深刻的烙印 5.不要沉浸悲伤当中 让痛苦和负面情绪充斥自己整个生活 走不走的出也好 与好好生活并不相违背 6.不要安于现状 人都需要去不断的改变和成长 7.充实自己 找回自我 看清自己 8.不要纠缠 消散自身价值也会让自己难堪 真金不怕火炼 顺其自然 坦然面对 9.学会自爱 自己都不爱自己没有人会爱你这话从不是空穴来风 不够爱自己 则内心不够充足 所索取的也就越多 而这些倘若依靠在一个人身上 对方走了局面就会开始变得不可控 10.丰盈自己内心 别把自己带入苦情戏女主 感情不是电视剧 没有那么多美满 别在被爱的时候找不被爱
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