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小猴子大大象5月前
亚庇四天三晚旅游｜190男老公和173男老婆#vlog日常 #记录旅行时光 #旅行 #vlog旅行记 #海岛旅行
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深圳刑事 陈成均律师7月前
女版《我不是药神》173美女年入100万留学精英的双面人生 生意经#生意经 #药品 #留学生 #法律咨询
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小石奶凶（吃播貂蝉）1年前
如果你在吃饭千万不要看，因为这是一条有味道的视频…
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一支麦二狗4月前
happy every day #脱口秀#观众搭茬#二狗脱口秀#每日一笑
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赵添财1年前
话真密啊#社恐 #看一次笑一次 #铁树开花
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张师说公考（机构测评推荐）1周前
迪庆机构考察吉岸新公教育，这个机构很有爱心和温度！#吉岸教育 #迪庆吉岸教育 #吉岸新公教育 #张师说公考
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兵王江小龙9月前
《班长我不想当纠察》第173集，江小龙，牛强强执行任务被抓#动画 #军旅 #搞笑
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杜婉冬6月前
减肥人最好的心态就是美食家心态 今天体重112.5/173cm （昨天晚上看《护宝寻踪》那个剧，剧里他们总吃东西！！！陕西人吃的太香了，没忍住吃了三个宫门口馒头铺的麻酱鸡蛋蛋黄，今年真的总偷吃，也不好意思说减肥了，就保持吧😂） 主食减肥法+两餐法 🌸两餐： A：低热量早餐+高热量午餐 B：高热量早午餐+低热量晚餐 🌸主食减肥法=主食比例提高 1️⃣主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占50%到35% 2️⃣一天两餐即可，控制在16+8减肥效果最佳。必须一日三餐的话，那自己心里要有数总量不能多。 3️⃣怎么判断自己吃的量可以瘦？每餐前有饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感。 4️⃣中午那顿必须吃饭吃爽，炒菜不要太低油盐，香喷喷的炒菜才能满足食欲。主食比例高，摄入的油盐不会太多。 自己的体重公斤数乘以4，就是你全天大米（生重）的量。比如我55公斤，想减肥每天可以吃220克生米，想减的快可以乘以3。 食欲会有浮动，大基数可以*3～3.5；小基数3.5～4浮动； 主食减肥法可以吃面食，面食的比例是一餐的60%（馒头、发面面食）或者一餐的80%（拉面、打卤面是80%的比例），不过面食会储水，所以第二天体重不会下降。吃面食的量依照吃米饭的饱腹感比较即可。 5️⃣想减肥每天吃的肉类不超过120克（生重）最好，很多人胖的原因是吃肉吃太多了。 6️⃣鸡蛋每天两个就够了。 7️⃣蔬菜每天吃400克（生重）足够了（含配菜大葱） 8️⃣ 不吃水果，不喝牛奶，不吃零食#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法
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追剧拾光5月前
小燕子哪壶不开提哪壶。#还珠格格#还珠格格第二部 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐#影视解说
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DVO鞋类旗舰店7月前
下次出门记得要穿增高鞋#内增高 #增高鞋
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宅小徐看房5月前
#宜春房产 #宜春#第四代住宅#花园 在宜春，70多想寻一处养老佳地，天屿花城得算头一份。
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是173呀5月前
#美貌#南阳街拍 #感慨一下 #碎碎念 #杂七杂八
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洋洋🌈🌈3月前
#模拟人生连续剧 #抖音原创动漫 💕💕💕
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上海有女神街访1年前
173高个子女生 会当前任不存在 #上海 #街头采访 #恋爱 #情感 #高个子女生
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剧乐呵1月前
#松药店的儿子们 #韩剧 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐 #大饼脸
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劝总(男士形象提升1对1)4周前
帅哥的“瑕疵”美学 #劝总
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姚金鱼1月前
嘴甜心硬+装傻充愣=拿捏所有男人 #嘴甜心硬#质疑绿茶理解绿茶成为绿茶 #情感 #装傻的人并不代表真的傻
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173的皮蛋1年前
#173 身高不能限制你什么 大胆去尝试吧！#男生穿搭 #小个子搭配 #会穿搭的男生有多加分 #小个子男生穿搭
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西安小杨爱❤️茅台🥰名酒回收🥳4天前
哈喽大家好，我是你们的回收小杨，今天呢小杨来给大家介绍一下5 3度的飞天茅台#白酒知识#茅台#飞天茅台 #茅台回收#茅台酒知识
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王婆茶馆5天前
什么叫计划外收入#相亲#脱单#红娘#无锡#同城
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辛妍情感疗愈驿站1周前
#npd自恋型人格也叫百草枯人格#创作者扶持计划 #上热门🔥
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起司猫4天前
纯路人我会以最真实最客观来评价#五女一 #柳智敏 #张元英
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追剧的孩子3月前
173 何以笙箫默 #那些年追过的剧
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DVO鞋服旗舰店4周前
10公分隐形增高马丁靴穿上增高不增丑！！！#马丁靴 #增高鞋 #隐形增高
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于事1月前
这种男的坑在哪？ #情感#女生必看#恋爱脑#于事讲男人
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九个橘子5天前
1 (173)#简笔画 #动画 #儿童益智 #画画 #启蒙早教
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影子追剧5月前
（173）#精彩片段 #dou来看好剧 #剧情 #好剧推荐
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Aomine丶山2周前
【早期采访】吴镇宇经常约刘青云 黄子华吃饭！因为费曼想见叔叔们！郑裕玲：费曼很有幽默感！
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于伯棠1月前
173 慈禧群臣讨论是否废除科举 #中国近代史 #慈禧 #袁世凯
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箽叔1月前
#在家追剧 #日常追剧 #抖音追剧 #爹妈满院 #下饭剧
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辛妍情感疗愈驿站6天前
#百草枯人格也叫自恋型人格#创作者扶持计划 #上热门🔥
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邵艾伦Alan2月前
美国重犯小哥分享暴富计划？！【国际尬聊173】 #搞笑 #国际尬聊 #英语口语 #外国人 #震惊
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DVO男鞋旗舰店2月前
DVO隐形增高10公分！！根本看不出来！！#增高#增高鞋#小个子穿搭#显高显瘦显腿长 #180大帅哥
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二狗脱口秀4月前
每日一笑#二狗脱口秀 #脱口秀爆梗名场面 #脱口秀 #看一遍笑一遍 #每日一笑
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三水四幸（想成为5w博主）7月前
没有小狗和骨折眉是因为他俩忽高忽低，极端情况下会高 #mbti #荣格八维 #一分钟干货教学 #内容太过真实 #se
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一支麦二狗脱口秀1周前
快乐加倍#脱口秀 #脱口秀爆梗名场面 #一支麦脱口秀 #二狗脱口秀 #观众搭茬
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小枫和美咲(xiào)3月前
妻姐住我家（173）到最后终是一场空。。。#妻姐 #妻姐住我家 #美咲与小枫
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2G TWO-G男装3周前
1.95米 300斤 L码 帅了！ #200斤#300斤#400斤#TWOG嘻哈街头穿搭
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阿怪电影日记2周前
读书会成员被黑帮抓去，眼睛战神硬刚黑帮老大！ #影视剪辑 #学习小组
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慧心妙觉9月前
#抗日神剧 #回忆老剧 #爱国抗战剧 #那些年追过的剧 #好剧推荐
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齐风聊情感1年前
99 173 这个男生能谈吗？#女生必看 #亲密关系 #女性智慧
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正经人斯内克4天前
评论区都是人才啊#人生哲学 #评论区
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禾木一窝民宿店8月前
沉浸式感受禾木的春天 #旅行推荐官 #这里是新疆禾木村 #春天的味道
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牛的1月前
@龙的 @雀的(小) 精神小妹之分手费
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·小鹿漫游·5天前
哥从不暧昧，哥只是爱妹 （想起那个梗：如果最开始和他说“和妹妹结婚”，他会难以置信，但如果你说“你要和妹妹在一起，爱她尊重她，忠诚一生，永远支持她…”他会说：我本来就要这样的啊#伪骨科
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杭州花老师5天前
真心求救🆘 #喜果说媒 #🌹老师 #花老师
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家居好物Y2周前
#来自热心市民的溜达建议 #溜达求助 #溜达建议 #本地人答疑 #热心市民答疑
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劝总(男士形象提升1对1)2月前
帅哥里没有胖子 #劝总 #男士形象改造 #帅哥
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李生严选（全品类好物）1月前
反季清仓一件高品质的羽绒服，中长款的设计穿着贼暖和，到手质感品质看得见，款式简约简单时尚百搭，喜欢的赶紧入手！ #李生严选 #十方 #高品质高端羽绒服 #反季节羽绒服
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赵若霖1月前
从扣篮失败到弹跳盛宴，原来就差这一口动力#闪电续航#59年专研黄金配比电解质#佳得乐
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橘籽短剧1月前
#新剧来袭 #九州短剧 #迟来的深情比草贱 #纪俊良 #亲爱的我不要你了
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异次元晨末呀11月前
我的世界:等级学校(173)即将挑战高级八星任务 #我的世界minecraft #等级学校 #你想玩的这里都好 #我的世界存档 #我的世界中国版
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美美、6天前
人要知道自己的根在哪，才能走的更远！ #原创视频 #日常生活 #内容太过真实 #创作者扶持计划 #流量
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悲伤柯子3年前
这应该是男生之间不成文的规矩#当代大学生精神状态 #185 #内容过于真实
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风行璀璨剧场1月前
173.痛失亲人，他成民间英雄，让鬼子血债血偿！ #民兵康宝 #曹骏 #抗战剧 #因为一个片段看了整部剧#好剧推荐
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经历才能成长.6天前
跟coke神一样的互动吗？有点意思#深海蜜柚#coke#ccc
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