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蔡蔡的瑜伽世界3月前
40岁瑜伽一年的记录| 别等风来，自己成为山！#零基础学瑜伽 #改善体态提升气质 #一字马 #开肩美背 #我的蜕变故事
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糖糖形象美学8月前
30到40+的女性一定要会的妆容！ #化妆分享 #化妆教程 #化妆培训 #零基础 #形象设计
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蓝雨逆龄形体美学4月前
4.0升级版逆龄塑形课程，第一部分，暴汗燃脂！#逆龄运动 #改善体态 #暴汗燃脂瘦全身
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大象成长记2周前
“40岁之前都是调研”，36岁高龄转行深耕瑜伽，告别了10年+的土木工程，我活出了一个新的自己✨ #线上瑜伽 #零基础学瑜伽 #提升气质 #女性成长 #转行
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娟子的瑜伽空间2月前
#改善含胸驼背 #提升气质 #中年女性 #瑜伽
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你又说那话！（那话姐）1周前
四招教你摆脱年龄焦虑，气质逆龄而上#优雅女人 #女性成长 #女性智慧
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5060老年大学(碧海总校)官方号1周前
每天90分钟形体礼仪，出点小汗，提升气质，换来一天好心情。#老年大学 #退休生活 #中老年运动 #活到老学到老
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李李老师养生记3月前
43岁大学舞蹈老师30年一直用的薄背训练动作 #开肩美背 #体态纠正 #提升气质 #中年少女#穿搭
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福大人6月前
熟龄姐妹的化妆黄金4步！3分钟拯救松弛脸！ 40+的我们，没空磨蹭，妆容必须又快又准。 今天就教你五笔提气法： 📍眉毛立住气质 📍眼尾撑起气场 📍眼线画出深邃 📍腮红打出神采 别再搞复杂了，一套快手轻妆，精神气质立刻拉满～ #40岁 #新手化妆教程 #妆教 #高级感 #化妆
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猪猪老师【形体蜕变、形体纠正】赋能健身1周前
20岁的底气，30岁的支撑，40、50岁的从容，60、70岁的风光。 形体，是你给自己存下的最美存折——自信、健康、优雅，一辈子都能取。从今天开始，一起经营好自己的生命#形体训练 #猪猪老师形体蜕变营 #高台县 #同城热点
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🎖️重庆形体模特老师张燕6月前
日常走姿，带胯走路更有曲线感#中老年模特 #气质提升 #腰胯练习#形体模特 #模特老师
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丽娇-关注女性成长2年前
女人最晚到了40岁，必须补上的艺术课#人间清醒 #提升自己 #艺术 #女性智慧
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47岁松雪姐2月前
女人过了40岁，一定要练习这6个动作🔥 #开肩美背#提升气质#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #见人不如健身
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CoCo姐养生变美日记3月前
40+女老总开例会，教你20分钟提升女性气质，又被女儿夸美！ #化妆 #女性智慧 #化妆前后 #女性气质 #化妆分享
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享享爱舞蹈2周前
42岁芯儿逆袭舞蹈改变自己#成人零基础舞蹈培训 #提升气质 #逆袭 #正能量
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晗曦爱健身4周前
40+的姐妹们，不要让虎背熊腰影响到你的气质，四个经典练背动作抓紧练起来吧，加油！期待你的蜕变#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正 #提升气质
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美臀皇后2月前
挺拔的姿态，坚挺的身姿是我追求的，一周一次背部的雕刻是我的身体管控#健身 #运动 #年轻 #背部训练
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孔老师的气质礼仪课3月前
40岁的女人如何让双手变得更灵活 #形体训练 #手部柔软练习 #手部灵活性 #手指操#简单易学
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娅婷有氧健身4月前
想要身材好看控制饮食第一，运动还是要跟上，一起练起来#女性练习#提升气质
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媛来如此2月前
40岁的女人，最应该培养的一种气质，就是贵气。 让女人变贵气的三个底层逻辑。 #女性成长智慧 #女性力量 #贵气
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佳昕9月前
40岁以后的女人，试试让气质变得具象化 #碧丽姿 #佳昕 #四十岁 #女性智慧
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慈溪旗缘阁李群形体礼仪4月前
40岁不想圆肩驼背的赶紧看这两个动作。慈溪形体健身操直播，慈溪形体礼仪课前热身，慈溪形体礼仪课，形体礼仪，形体礼仪直播。 #慈溪同城 #慈溪形体礼仪课堂气质训练 #形体礼仪课 #形体礼仪 #形体礼仪课前热身
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重庆形体模特小伟老师1周前
没有朋友？在家无聊？不想跳坝坝舞，想提升气质，变得与众不同，交朋友，提升气质，现在有商家补贴，可以学习形体模特，旗袍舞蹈~#中老年旗袍舞蹈#中老年形体模特培训#形体模特#模特走秀
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高老师讲康复3月前
40+的姐姐们，不要让虎背熊腰影响到您的气质，4个经典练背动作，抓紧练起来，加油，期待您的蜕变！#居家锻炼#开肩美背 #少女背#体态纠正 #提升气质
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美娜面部肌肉美学（下午场）1周前
菱形脸显老？太阳凹耳前凹的姐妹这套复颜操一定要练！ #面部瑜伽#面部提升#菱形脸
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敏儿聊舞蹈💃6天前
40+宝妈，迷茫过，无助过，还好没有放弃过自己，通过努力，成就了现在的自己#华翎舞蹈全国总部河南#成人舞蹈培训#零基础学舞蹈#舞蹈改变人生#河南学舞蹈
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超模奶奶吴老师8月前
想要提升气质，就坚持这两个动作 #气质 #锻炼#超模 #超模奶奶#健身#锻炼身体 #健身 #老年健身操 #提升气质的小技巧
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万丽健身官方号1周前
#背部训练 40+女性最能显气质的肌肉群#圆肩驼背 #抗衰老 #万丽健身
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模特老师—倪1周前
学会这四个动作，每天3分钟，气质翻倍！#形体模特#气质提升#模特技巧#中老年模特
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超哥401月前
女生每天练好这4个动作，改善体态，提升整体气质#圆肩驼背体态纠正跟练 #居家健身有新招 #居家锻炼 #瘦背 #运动健身
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小琪子•女子塑形美学创始人6天前
#形体密码#气质美学#一字肩#管理好情绪和健康#取悦自己 40岁宝妈运动日常分享💪 养好气血，养好能量磁场，做滋养自己的事❤️
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身所形体-敦煌品牌店1周前
身所美学敦煌天河湾品牌店形体课堂，今天的腰胯练习也太带感了！ 这套动作超简单，练完立马感觉腰胯灵活度up！坚持练下去，小蛮腰稳稳拿捏～ 女性的美从来不是天生的，而是日复一日的坚持。不用羡慕别人的好体态，走进课堂跟着练，你也能向更好的自己靠近！ 敦煌附近想练形体的姐妹，有空可以来店里感受一下，咱们一起把坚持变成习惯，把习惯变成惊艳！ #腰胯练习 #身材管理 #提升气质 #遇见更好的自己
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李老师居家教健身6天前
不管生几个女人过了40岁再懒也要练！一个动作居家练薄背 不管生几个女人过了40岁再懒也要练！一个动作居家练薄背 练挺拔 练气质每天200个 #少女背#练胸#细手臂#居家锻炼
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Lucky🐱1周前
2个孩子的妈妈开始觉醒了，每天哑铃30分钟，背薄了，手臂细了，全身紧致有型#居家健身有新招 #哑铃 #开肩美背 #体态矫正 #塑形
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林老师谈康复2周前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背#开肩美背#垮脸自救#居家锻炼#毛巾操
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阿凡健身了4月前
40+的姐妹看过来了！俩垮就去练背，把背练薄的同时还能听身姿，替身气质！分享四个动作，下个气质女生就是你！#开肩美背#垮脸自救#改善含胸驼背#拜拜肉#下颌线
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保定形体模特老师丹丹2月前
你的胯越来越宽 走路不好看没气质 是因为你乱摆胯#形体改善#少儿模特#模特培训#走路带风#成人气质提升
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秒美瑜伽1周前
女人要多练背，每天绕肩200下，肩背好看了，穿衣显气质，走路都自信满满#体态纠正#提升气质#好身材练起来#居家锻炼
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YuMe Beauty官方旗舰店涵玥1周前
40岁，50岁学会面部提拉 #法令纹 #形象美学 #气质减龄 #面部提升 #中老年阿姨
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月姐说健身1月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背 #垮脸自救 #居家锻炼#毛巾操
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阿凡健身了1周前
脸垮就去练背！把背练薄的同时还能挺拔身姿，提升气质！尤其是30岁以上的女生一定要多练！分享四个动作，下个气质女神就是你#开肩美背#脸垮自救#脸垮#改善含胸驼背#背薄一寸年轻十岁
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A轻松健身1周前
一个动作锻炼全身，开肩美背 养成迷人气质 用这个动作就够了！#瘦肚子 #瘦腰腹#薄背#细手臂#居家锻炼
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杨老师讲康复2月前
40+的姐姐们，圆肩驼背显老10岁❓不要让虎背熊腰影响到您的气质，4个经典练背动作，抓紧练起来，加油，期待您的蜕变！#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #体态纠正 #提升气质
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忘忧草🌿6天前
替姐妹们试过了，坚持每天饶肩200个，不仅下颌线明显了，背也薄了，穿衣服更好看了#居家锻炼 #开肩美背 #拉力绳 #改善体态 #圆肩驼背
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彬彬有李女士1周前
千万不要小瞧这个动作，坚持做，每天都有变化#拉伸 #运动健身 #居家锻炼有新招 #气质 #上热门话题🔥🔥🔥
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整形外科朱鴷医生1周前
#诊室日常 40+女性抗衰，该如何做？#涨知识 #抗衰老 #dou是知识
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小小西6天前
千万不要小瞧这个动作，多练背不垮脸，体态好了，整个人看着都比同龄人年轻啦！#居家锻炼 #拉伸动作 #改善体态 #提升气质 #开肩美背
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小小西1周前
千万不要小瞧这个动作，多练背不垮脸，体态好了，整个人看着都比同龄人年轻啦！#居家锻炼 #拉伸动作 #改善体态 #提升气质
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康康热爱生活1周前
30岁把健身提上日程，每天10分钟，40岁的时候就还像30岁一样✌❤#古法健身 #健康 #健身 #运动 #养生
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蝶美古法体质养生官方号1周前
谁说40的女人就必须是老阿姨了，再我这只要你心不老够自信永远18岁#身材管理打造s型身材 #好身材好气质 #身材管理 #上热搜 #同城
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微胖珍衣匠1周前
榴莲哲学：如何养成“落落大方”的气质 作为一个47岁的姐姐，想和大家聊聊“到底怎么样做个大大方方的人”。这个年纪回头看，真的对“落落大方”这四个字有了全新的理解。#大方 #情感共鸣 #日常唠嗑 #课题分离 #爱自己 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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大姨姨🌹🌹1月前
40+中年女性四步提升外在气质 #中年女性 #气质 #气质这一块拿捏死死的 #穿搭
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赛青春瑜伽-周老师6天前
杭州西湖区，喜欢健身的姐妹看过来#体态矫正 #提升气质 #中老年健身#更年期养生#抗衰老减龄
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哒哒吖1周前
没报私教课，我就每天戴两三个小时的背背佳！#背背佳 #矫姿带 #矫正带 #好物推荐🔥
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自律小楚爱运动💪1周前
不管男生女生 有法令纹、脸垮的一定要去练背 坚持这几个动作 一个月后记得回来感谢我#居家锻炼 #健身 #开肩美背 #提升气质
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爱跳舞的小小老师1周前
81年芯儿老师逆袭之路#舞蹈逆袭人生#一步一步教会你跳舞#舞蹈#零基础学舞蹈
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兰州书平形体美学2周前
#形体训练 经常修炼形体的人都具备的4大优点来了，您觉得哪一条最有道理呢？欢迎点赞❤️+关注评论区留言，学习形体提升气质不走弯路#女性成长 #身所美学 #兰州 #兰州精致女人
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沐心阅读(晚上20:40)2周前
美会褪色，但智慧不会。 气质，是你读过的书，走过路，思考过的问题，在岁月里长成的样子。 #女性成长 #气质修炼 #内在提升 #读书的意义 #岁月从不败美人
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吃点儿 喝点儿 再练点儿1月前
女人无论30岁❗️还是40岁❗️睡前6️⃣个瑜伽🧘‍♀️必不可少，滋养骨盆👏改善体态，守住女人的根✅,排出毒素，提高💢新陈代谢，做有气质，好气色，岁月不败的美人✌️#睡前瑜伽 #骨盆修复 #居家锻炼 #拉伸 #女性
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心悦减龄美学2周前
40岁看起来像20岁，这几招超管用#养生 #精致女人 #中老年女性
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爱跳舞的我3月前
40多岁这个年龄还有机会改变吗？请花费短短几分钟时间看完这个视频。并不是离婚才能改变，而是经历各种打击才懂得女人只有靠自己的道理，这对我来说不仅是外在气质改变了，更是让我找回自身的价值~#变美逆袭 #那些学跳舞的人最后都怎么样了#零基础怎么学舞
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简介:

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