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冬至“5不碰”❄️老祖宗的闭藏智慧,藏阳又聚福✨ 冬至来啦~ 这天是北半球昼最短、夜最长的日子,阴气到顶、阳气初生,老话说“冬至大如年,养生胜补药”,这5件事千万别做,顺应天时才能护好初生阳气👇 1️⃣ 不妄动财、不做重大决策💰 冬至是阴阳交替的关键节点,气场最是不稳。老辈讲究“冬至藏财不外露”,别大额消费、跟风投资,稳住钱包顺应“闭藏”节律,财气和福气才留得住呀~ 2️⃣ 不熬夜耗阳、不晚于23点睡🌙 《黄帝内经》说“冬不藏精,春必病温”,冬至阳气最弱,熬夜就是直接耗损肾精。23点前必须躺平,深睡才是最好的“养阳术”,睡好才能让阳气慢慢生发~ 3️⃣ 不贪凉受寒、不碰冷食冷物❌ 冬至后进入“数九寒天”,寒邪最易入侵!冰饮、生鱼片绝对别碰,也别坐寒石、摸冷铁,头、颈、腰、脚要裹严实,暖乎乎才能护住阳气不流失~ 4️⃣ 不剧烈运动、不大汗淋漓🏃 冬季主“藏”,剧烈运动只会耗散阳气。别去跑跳冲刺,选八段锦、室内瑜伽这种舒缓运动,微微出汗就好,顺应天地闭藏之气才对~ 5️⃣ 不吵架动气、不高声耗神🗣️ 冬主“藏神”,情绪激动会扰动初生阳气。别为小事争执,多听轻音乐、静下来读本书,心平气和才能让气血顺、阳气稳,福气自然聚过来🌈 这些都是老辈传的实在讲究,不是迷信,是顺应自然规律的生存智慧🌿~ 冬至守住这5条,藏好阳气养好精,一冬安稳不生病,来年开春气血满满!💪 👇评论区聊聊,你冬至最想做的“养阳小事”是什么? #冬至 #中医养生 #养生日常#避坑指南 #节气养生
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