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##上热搜 焦虑症抑郁症我看网上很多人都说自己走出来的经历,包括我自己也说过自己也讲过,但是姐妹们我还要跟你们说点实话,这2个毛病他不能用走出来来定义,为什么,因为焦虑症抑郁症他是会反复的,他没有办法一下子彻底好起来,那些说一下子走出来的我觉得很多都是骗人的, 可能你经过了一段治疗他这阶段平稳了好了很多,躯体话也没有那么难受了,但你可能和你老公吵个架或者是近期工作压力大生活压力大他立马又犯毛病,但是这种反反复复的阶段是正常的,基本反反复复需要个3年几年的时间,只有经历反反复复最后让他磨的你接受你身体的这些不舒服,然后慢慢的接受躯体话的一些不舒服融入到你的生活,和这些症状和解,接受他的存在,不在排斥他,但是这时候我也不认为这叫彻底走出来了,其实真正彻底走出来是什么样的,我告诉你是不怕死不恐惧不担心无所畏惧了,爱怎么的怎么的时候,真的你如果有这个心态的时候你真的就是很快就走出来了,我还要用我的亲身经历在告诉你一句,就是你别总回想你小时候不开心的经历,你父母对你不疼爱偏心呀什么的,在学校被欺负被霸凌或者亲戚对你的各种不看好啊各种贬低啊,统统不要去回想,也不要总去想我以后能不能很穷啊,我身体不舒服的时候我能不能死掉啊,我死掉了我的孩子怎么办啊,我今天跟朋友发生了口角啊,他会不会生我气以后不搭理我了呀,这些你通通不要想,你就活在当下,活在今天此时此刻,此时此刻我活的好好的就够了,不要担心恐惧没有发生的事情,因为一直这样很难让神经有休息的时间,神经一直紊乱着恢复的就会很慢,不管你现在处于哪个阶段,记住不要害怕因为不会因为这个毛病死掉,因为这2个毛病死掉的太少了,你看到的新闻谁谁因为抑郁怎么怎么样了,那只是你看到的那几个,我之前的心理老师跟我说现实生活中10个人里10个人都没有因为躯体话折磨得死掉的,很少很少,所以我们不要自己吓唬自己,自己给自己制造恐惧,最后一定能看到曙光的,也一定会好起来的,
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