00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
抑郁症患者濒临死亡的状态就是到了“感官过载”的极限! 什么是“感官过载”?为了具象化的描述,请闭上眼,想象一下: 此刻,耳朵里,像有人用指甲在刮黑板,咔嚓咔嚓…一直停不下来! 眼睛里,像被无数闪烁的霓虹灯直射,晃得你头晕眼花! 鼻子里,像同时打翻了十瓶最浓的香水,呛得你喘不过气! 嘴巴里,像含着满嘴的玻璃碎片,动一下就是满嘴鲜血淋淋! 心里头,像无数个猫爪子,使了劲的掏你的心! … 这种痛苦就是很多抑郁症患者每天都在经历的—— ‘感官过载’! 简单说,就是他们的‘大脑接收器’坏了。普通人能轻松过滤掉的噪音、光线、气味、情绪…对他们来说,像被放大了十倍、百倍!洪水一样冲进脑子里,根本关不掉!”“结果呢?心慌、窒息、想吐、浑身发抖…感觉身体和脑子要‘解离’了! 就想立刻逃到一个黑漆漆、静悄悄的小角落躲起来。” 应对有方法: 1. 立刻‘断电!关灯、戴耳塞/降噪耳机、躲进安静角落。 2. ‘重启’身体! 紧紧抱住自己,或者用冰袋敷脸/脖子。 3. 清理缓存’! 只专注呼吸:吸气4秒… 屏住2秒… 长长呼气6秒。 4.打电话求救。 5.寻求专业治疗。 理解‘感官过载’,不是矫情,是大脑在求救!当你看到身边有人突然烦躁不安,甚至不可理喻,请别怪TA,给一个安静的舒适的空间,就是最温柔的守护。#抑郁症#感官过载 #情绪自救#心理健
00:00 / 09:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞646