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你五毛我五毛合起一块2月前
#还是老电影好看， #影视剪辑精彩片段 #经典电影片段 《螳螂拳》
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袁帅.1年前
战斗状态的“肥螳螂了解一下” #武术 #螳螂拳 #非遗文化 #中国古拳法 #武术扎响立冬前第一枪
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坤伦派掌门4周前
洪拳螳螂拳vs十二路弹腿——逐帧分析#螳螂拳#洪拳#十二路弹腿 #传统武术#青年创作者成长计划
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万物大百科2月前
分享科普32种“螳螂”，你最喜欢那种？ #螳螂 #螳螂拳 #涨见识
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野生放映室(动物传奇)1周前
功夫螳螂！开局即决战！新生的它，对天敌打出了一套“螳螂拳” #神奇动物在抖音 #自然记录片 #螳螂 #功夫 #微观世界
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延昆7月前
少林螳螂拳#传武 #一见爱上传统文化 #非遗守护人 #少林武僧
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呼家将武术3月前
拳术专场丨螳螂拳 中国传统象形拳术，模仿螳螂动作并结合武术攻防技巧而成。 #dou出真功夫 #武术 #武术套路 #螳螂拳
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拳王泰狂6月前
肥螳螂是螳螂拳中的一种#武术#健身#自律 #抽象
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武术王冰💕1周前
#青年创作者计划 #百young非遗 #螳螂拳 有人评论最喜欢我的螳螂拳？这不就来了嘛～
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詠春拳3年前
螳螂拳哪个最厉害
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延昆4月前
今天在练一套 螳螂拳#传武 #这是我的非遗献礼 #百young非遗计划 #少林功夫
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秋珊爱影视5年前
电影中的螳螂拳，王晶岳云鹏修炼肥螳螂，周星驰为少林打不平
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三哥的武术5月前
七星螳螂拳！勾、搂、采、挂，刁、缠、崩、砸！ #传统武术 #七星螳螂拳 #于海 #拍出电影感 #非遗文化
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马闯-济南螳螂拳7月前
螳螂八式#七星螳螂拳#于海#济南螳螂拳#济南青年夜校
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杨贝贝8月前
#螳螂拳 手似螳螂爪，步若游龙行。将自然与武术完美融合，感受传统武术的魅力，尽显古人智慧#一见爱上传统文化 #非遗传承
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疯狂合伙人6月前
练武人必看！偷师螳螂，3秒高能名场面 #螳螂拳 #武术冷知识 #动物世界 #须知少时凌云志
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小阿七讲电影1年前
王晶的这招顶级武功肥螳螂拳，却没想到被一瓶杀虫剂轻松破解 #爆笑喜剧 #经典港片 #千王之王2000 #周星驰
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搜武7月前
沧州通背螳螂拳——杨淑润 #搜武#武术#非遗守护人#拍摄现场#沧州
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青松识物6月前
科普分享19种螳螂，你觉得哪个最好看呢#螳螂 #螳螂拳 #神奇动物在抖音
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康康猛宠馆3年前
你见过螳螂拳吗？圆盾螳螂拳打杜比亚 #螳螂 #螳螂拳 #螳螂捕食
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衡山派 萧看天下1周前
螳螂拳形取螳螂，劲藏寸间；一刁一打，连环破防。 #真实生活分享官 #真实分享计划 #正能量 #锦绣中华里的百样非遗#百young非遗计划
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肥螳螂1月前
传统武术与现代搏击之比较
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路铁锤7月前
刚柔并济，一招一式尽显东方武学魅力～ #螳螂拳 #弘扬中国传统武术文化 #一见爱上传统武术 #一见爱上传统文化
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传灯堂咏春螳螂拳1周前
#螳螂拳 螳螂拳单式掸手
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柠栀追漫6天前
#推荐动漫 日本高中生学会了中国的螳螂拳，在监狱里横着走！#热血动漫 #刃牙
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高教练1周前
螳螂拳：刚柔并济的象形名拳 🦗 螳螂拳是中国传统武术象形拳的经典流派，核心仿生螳螂的捕食姿态（探爪、搂抱、刁拿），以“快、准、狠、活”为特点，实战性强且适合健身，是50+人群练拳的优质选择~ 一、核心特点（好懂好记） 1. 动作仿生，攻防一体：模仿螳螂“勾手刁抓、崩打穿挑”，招式紧凑不拖沓，防守时能搂挡卸力，进攻时精准锁拿/击打，兼顾灵活性和爆发力； 2. 刚柔并济，老少适配：刚劲体现在拳掌击打力度，柔劲藏在关节转折、脚步移动，不用硬拼蛮力，调整强度后适合中老年练（护关节、强体能）； 3. 注重实战，技巧性强：核心技法是“刁、拿、锁、扣、缠、绕”，擅长近距离制敌，靠技巧弥补力量差距，而非单纯拼速度； 4. 身法灵活，全身联动：练拳时腰胯带动四肢，脚步走“三角步/梅花步”，能活动肩颈、腰腹、膝盖，兼顾协调性和核心力量。 二、常见流派（入门不用纠结，选1种即可） - 北派螳螂（主流）：分“七星螳螂”“梅花螳螂”“太极螳螂”，招式刚猛直接，身法大开大合，适合喜欢利落风格的人； - 南派螳螂（福建/广东流传）：又称“周家螳螂”，动作更紧凑，侧重短打近身，节奏偏柔缓，对关节压力更小，中老年入门友好。 三、50+人群练螳螂拳的好处 1. 健身层面：活动肩颈腰胯，缓解久坐僵硬；增强核心稳定性，改善平衡能力（减少跌倒风险）；温和提升心肺功能，不耗过度体力； 2. 实用层面：掌握基础防身技巧（卸力、锁拿），应对日常突发情况； 3. 养生层面：招式配合呼吸（沉肩坠肘、气沉丹田），能平复情绪、缓解压力，兼顾“练身+养心”。 四、入门小建议（新手不踩坑） 1. 先练基础#
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武术鹰王横莱坞1周前
#传统武术 #每日一练 #强身健体 #螳螂拳 #非遗传承 坚持锻炼强身健体
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腾飞武术赵教练1周前
吃完饭了吗，出来一起练拳了啵。#螳螂拳 #青年创作者成长计划 #百young非遗计划 #广西岑溪
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鲨鱼爱吃虾11月前
没想到吧，你有肥螳螂拳，我有杀虫剂呀！ #千王之王2000 #周星驰 #港片 #名场面
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青岛螳螂拳爱好者5月前
螳螂拳教学#高手 #武功 #螳螂拳 #运动健身
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一点源1周前
拳术螳螂拳#广州文化馆 #国术传承 #武术 #螳螂拳
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嚣张威2年前
#神奇动物在抖音 #奇妙的动物 #意不意外 #螳螂拳 这才是真正的螳螂拳
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昆虫小记1年前
养成一堆肥螳螂！#螳螂 #螳螂捕食 #螳螂拳
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马闯-济南螳螂拳6月前
优秀拳种螳螂拳，功法高效，招法巧妙#螳螂拳
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刘洋功夫8月前
螳螂秘传手法功力训练——插豆桶 #螳螂拳 #六合螳螂拳 #练功 #内家拳 #中华武术博大精深 @刘洋直播号
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超清影视剪辑师🎬1年前
#千万之王 #周星驰 失传一百多年的肥螳螂拳 #因为一个片段看了整部剧
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毒舌趣影分享号1月前
螳螂拳大师于海展示七星螳螂拳、动作流畅自然 出拳铿锵有力 非常实用 #于海 #功夫 #螳螂拳#精彩片段 #一代人的回忆
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逍遥行摄影2月前
华斧螳螂 vs 金盾螳螂～真正的螳螂拳啥样？小刀拉屁股～开眼了！#螳螂 #螳螂拳 #奇妙的动物 #爬宠 #昆虫
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影视推荐—功夫影视3年前
螳螂拳动如闪电，只要一动就是闪电一样的速度，有没有兴趣领教下 #精彩片段 #传统武术 #弘扬中华武术
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北京振宇功夫团5年前
#螳螂拳 震惊，澳洲蓝山惊现失传百年的肥螳螂，瞬间吓坏歪果仁！@抖音小助手 @DOU+小助手
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今世缘龙1年前
# 标题 # 王晶的这招顶级武功肥螳螂拳，却没想到被一瓶杀虫剂轻松破解 #爆笑喜剧 #经典港片 #千王之王2000 #周星驰
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丐 中 丐1年前
螳螂拳也为（象形拳），肥螳螂。最后手打滑打树上去了😤#弘扬传统文化传播正能量 #巡游武林 #螳螂拳
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海上剪辑师4年前
螳螂拳我只服肥螳螂王晶 #我的观影报告 #周星驰 #吴孟达
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何事秋风悲画扇7月前
#肥螳螂 今天给来福教了一顿螳螂拳，来福表示打不过！#拳法
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庞超1年前
肥螳螂，快形意，妙太极#武术 #螳螂拳 #形意拳 #太极拳 #日常训练
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二龙师傅（达摩古法易筋经）7月前
失传已久少林螳螂拳。#少林功夫 #螳螂拳 #金钟罩 #洗髓功
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晶哥来了-电影文化5月前
揭秘肥螳螂拳的由来，从冯克安师傅那偷师学来的#冯克安 #王晶 #肥螳螂
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刘洋功夫7月前
螳螂拳截臂手 臂折千钧力，骨摧万壑惊#内家拳 #防身术 #功夫 #螳螂拳 #六合螳螂拳
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星星放映厅1年前
第9集肥螳螂拳威力大，杀虫剂轻松破#电影 #电影解说
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善美非俗~阿Bin2周前
来自童英武术馆 黄一丹教练展示的螳螂拳#吃喝玩乐分享计划 #武术 #善美非俗~阿Bin #螳螂拳 #巾帼不让须眉
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辣根哥哥1周前
户外练拳，螳螂拳法帅气亮相！💪螳螂拳的魅力，你感受到了吗？#螳螂拳 #户外健身
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酒小七1周前
我宝宝会打螳螂拳，你会嘛#武功#螳螂拳#恶搞 #武功
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汐汐🌾1周前
#搞笑片段分享 #港剧推荐 #精彩片段持续更新中
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驴大拿教授3年前
盘点好厉害的螳螂拳！都是武学奇才！#看一遍笑一遍 #螳螂拳 #肥螳螂
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四平融媒5月前
围观鼓掌！四平螳螂拳上央视《非遗里的中国》节目啦！ #四平 #螳螂拳 #非遗文化 #央视 #武术
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杜言她1周前
好兄弟这是你要的螳螂拳教程@🐒 #螳螂拳 #AI
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Rabbi1周前
虎虎生风！@子Simon六 #螳螂拳 #女朋友迷惑行为 #靓女出场
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鱼缸里的大自然1周前
螳螂拳进化了达到巅峰境界了
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旺仔4周前
螳螂拳的拳法和拳击的拳法对抗练习，不完全发力 #拳击 #传统武术#螳螂拳 #传统武术vs拳击 #格斗
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望高者6天前
任泽肥螳螂闪亮登场#颜值 #电影解说
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加菲羊非羊8月前
被跳蛛逼到绝境，兰花螳螂施展螳螂拳，成功吓退对方 #动物世界 #热爱大自然 #微观世界 #观察昆虫
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顶峰相见4周前
男人练成了螳螂拳
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西域剑客1周前
#晨练打卡 螳螂拳
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猴儿6天前
#螳螂拳 各位这套拳打得如何 😂
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