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曾咲贤1月前
「vlog75」在家躺一周就是…周一去学感觉自己像傻子#vlog
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+11周前
vlog｜上学日～#记录真实日常生活
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大老师教你育儿4月前
孩子即将开学，如何解决因假期养成的作息不规律？ #有所事事的暑假 孩子假期作息紊乱、免疫力下降等问题，本质是生活节奏与开学需求脱节，解决需从 “循序渐进调整” 和 “多维度协同保障” 入手。#育儿 #育儿经验分享
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三中邱姐快乐汉堡5天前
每天可以多睡15分钟#早自习#早起#高中生
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大圣说3天前
高二女儿不上学记 之前太拼了，一天只睡4-5小时，是时候歇歇了，也挺好#高中 #不上学 #学业 #睡眠 #择业
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阿德里安1月前
香港中学生周五的校园日常vlog 一起来和我过一天吧！#校园 #香港#中学生#日常vlog
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如月3天前
2025.12.16 以前我起得最早，睡得最晚，现在是上高一的儿子，起早贪黑最辛苦。 我实在熬不了，前天开始早睡，不想再熬夜。宵夜端上桌，我就去休息，放下所有事，11点睡，早上起来很舒服，一天都精神好，心情好！孩子自己吃饭洗漱，早上我起来，他学习都要结束了。 #高中生活 #记录日常 #接孩子放学#黑猪肉午餐肉
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林州常万春9月前
几点睡好？睡多久？#世界睡眠日 #睡眠#林州万方#万方影像#林州常万春
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赣州中高考升学指南4天前
初中生睡眠不超过六小时 教育局已经介入！#中小学#初中睡眠时间 #初中生 #睡眠时间 #中小学睡眠时间
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睡个好觉呀～4天前
家有高中生的早晨，每天天没亮就要上学了，晚上放学到家都十点多了，12点左右睡觉，孩子说每天在学校上课都困困的，真不知道这中国式教育什么时候能改变#vlog日常 #日常生活 #高中生日常
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实控普拉提（实用控制）学院1月前
睡多久才“更科学”！ #睡眠 #睡觉 #知识分享 #科普 #dou来运动吧
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金晶心理成长规划2周前
好多孩子跟我说，上课就打瞌睡，睡多久都不管用，答案来了#厌学 #休学 #孩子不想上学 #青少年心理 #大脑
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安吉老师1周前
晚上9点前一定要睡觉！#家长必读 #宝妈#带娃#父母课堂 #育儿@安吉老师家校沟通
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喵酱大人吖1周前
🫧初中vlog｜早7晚7の上学日记 .｡.:*･ﾟ☆.#初中生 #初中生活 #初中生日常 #上学日常 #校园生活
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吴11Renee4月前
🇦🇺VLOG 吃很饱的上学日(*^^*) #vlog日常 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #留学vlog #澳大利亚
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清波AI智习室8月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
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太原青少年验光师刘琼 ｜ 传义视光1周前
#近视#青少年近视防控#太原专业青少年配镜#太原#父母必读
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ㅤeven0071月前
上学日常｜高能量e人的一天能有多充实！超长待机20小时#vlog日常 #日常分享 #太阳 #穿搭 #上学
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小胖妈咪1周前
《三岁女生幼儿园前的60分钟》 每天10小时安稳整夜觉，早晚夜奶已戒。早7点半准时醒，还好没有起床气。只要衣服选对就贼配合，识字，颜色，数学早起重新稳固沟通打开话匣子～冬季8点半前入园5点半接回家（包括辅食两顿加时课一小时） 就是这届#虎妞 性格感觉越大怎么越明显了呢…#你家孩子也这样吗 #上幼儿园 #记录真实生活 #人类幼崽成长计划
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排排坐的胡萝卜1月前
12岁小朋友应该每天睡多久 因为孩子睡觉时间太长而焦虑，最后发现是自己想太多。#孩子睡觉 #青少年成长发育 #真拿你没办法
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芷欣5月前
把焦虑捏成云朵一口吃掉坏情绪☁️#韩国高中生#日常vlog#经济独立#08年#独居
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迷人的大壮7月前
『高考倒计时，愿你执笔为剑，不留遗憾！』 #剧情 #校园 #内容过于真实
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爱笑的甜甜1年前
据说这是全国大部份小学生的国庆假期😂#小学生 #萌娃日常 #亲子日常 #有趣
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宁老师说教育4月前
#家长必看#中小学作息时间 #教育新政#@我要上热门 #@抖音小助手
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俊曦5天前
时间啊 一晃而过 今早准点到校 前一段时间7点半左右 实在是太缺睡眠💤 睡好了吃饱了在去上学 别没卷出985还把身体搭上了 每天早上跟打鸡血似的 家里躺一位送上学一位养生治疗一位 每天一拖三我有能力推举一家人真的无人能解…….
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杨仙女的凡间日记1年前
如果不是要上学，睡多久我都不忍心叫醒你呀，现在的孩子周内真的太缺觉了，可怜巴巴的#中学生 #记录真实生活 #无忧无虑的童年
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王晓琴（春晓）5天前
你搞明白没有？反正我搞不明白，早上那5分钟就那么重要吗
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高三李老师3年前
一位学生，他在高二前上课经常打瞌睡 直到高二下学期就没怎么困过 之前就算每天睡8个小时，第二天早上依旧昏昏沉沉 他试过列计划列时间表、喝咖啡喝冰水、心理暗示 但对他都没什么用 一些保健品也吃过，一开始很有用 后来渐渐又失效了，也不敢再多吃 他在高二的一次换座位后 和一个学霸同学坐在了一起 发现他同桌怎么学习都不会困 他就模仿他同学 从高二开始，上课再也不打瞌睡 学习成绩也越来越好 他也成了别人眼中的学霸 他最后总结了这几点原因 1.学习一定要预习，第二天上课不会像听天书 学起来不会打消积极性，上课自然不会困 2.保持运动，早上一定去操场跑几圈，提升身体素质 衡水能这么厉害，每天早上日常跑操是有用的 3.坚持午睡，半个小时能换一下午的清醒 4.靠窗通风好，桌面保持整洁，焕然一新的感觉 让他保持清醒#高中 #高考加油
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阳信融媒10月前
初三家长投诉学校让学生在校14个小时，"7点20到校 晚上9点40放学 睡不到8小时"，校方：已调整上学放学时间#上课时间#你怎么看#教育
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卜家大姐1月前
不用送孩子上学 一觉睡醒七点啦！去店里忙活了半天，中午去妹妹家吃午饭，一家人隔三岔五的能聚到一起吃饭是一种幸福#日常vlog #日常分享 #分享日常碎片
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咚咕影视2周前
这才是渣男界的天花板！到底是谁杀死了苏庆仪?
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咕咕咪4天前
#女高 #午睡多久比较好 #孩子睡晚了有什么危害
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晴易红4天前
午睡也有“黄金时长”？提醒老友：这样休息，对午后的血压有好处 各位老友，咱中国人都有午休的习惯，吃完饭总想眯一会儿。但这午觉怎么睡、睡多久，对咱们下午的精气神儿，甚至对身体的平稳运行，影响还真不小。 很多人觉得中午得大睡一觉才解乏，结果睡了两个小时起来，反而觉得头重脚轻、浑身没劲。百科君今天和大家分享几个午睡的“黄金细节”，让咱们睡得更科学： 掌握“黄金20分钟”： 研究发现，午睡并不是越长越好。建议时间控制在20到30分钟左右。这个时长能让大脑得到休息，又不会进入“深度睡眠”。如果睡得太死，猛地醒来，身体还没反应过来，血压容易产生波动。 生活达人建议： 设个小闹钟，打个“高质量的盹”，醒来后神清气爽，对下午的身体平稳特别有好处。 别吃饱了“立马躺”： 刚吃完午饭，血液都跑去胃里帮着消化了。如果立刻躺下，不仅影响消化，还容易造成胃食管反流。 百科君支招： 饭后先在屋里溜达10分钟，或者坐着消消食，等那股“饱腹感”下去了再躺下。 起来后有个“唤醒期”： 午睡醒来，别急着立马下地干活。先在床边坐一两分钟，喝几口温开水。这能帮身体慢慢“醒”过来，让循环更顺畅。 百科君温馨提示： 午睡是个“充电”的过程，姿势也很重要。条件允许的话尽量躺着睡，别趴在桌子上，那样压迫眼球和手臂，身体反而更累。 您平时午睡一般睡多久？是打个盹儿就起，还是得大睡一觉？评论区咱们老友交流下您的午休心得，看看谁的作息最科学！ #居家百科 #午睡习惯 #生活细节
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奶茶布丁3周前
全文24分钟#一口气看完系列#爽文#宝藏小说
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李青火3天前
家里有初中生，每天早晨就像打一场硬仗，争分夺秒。 孩子起早贪晚，真的很累，只能为她考虑周到点，为她服务好点，让她多睡一分钟，多吃一口早点，上车后能暖和点，能在车上再眯那几分钟！ 孩子上学太辛苦了✊✊✊#家有初中生 #初中生 #初中早餐
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咸咸的糯米🐰1周前
#vlog日常 #日常分享 幼儿园托班小朋友上学前的极限一小时
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咸咸的糯米🐰2周前
#幼儿园小朋友 上学前一小时的手忙脚乱，可算是熬到了周五#日常vlog
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升学派5天前
小学1年级【道德与法治】同步课-上册(统编版)-09课：养成良好习惯－作息有规律（第1课时）#一年级道德与法治 #小学道德与法治 #道德与法治一年级上册 #一年级同步课 #小学同步课
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糊说芭道的丑丑1月前
#高中生艰难生存 #教育
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小圆1周前
06大一🥯ISFJ幸福顺利的上学日记 哈哈四级前的最后一条了！#vlog#vlog十亿流量扶持计划 #06#女大学生#校园vlog
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Linda学姐1月前
如何知道自己到底需要睡多久？ 既然每个人所需的睡眠时间没有绝对的标准，那怎样才能知道自己所需的睡眠时间呢？ 首先，你要给自己放个小长假。晚上有了困意就自然入睡，睡到第二天自然醒，天天如此。前几天你可能需要弥补之前欠下的“睡眠债”，等到假期的后半段，你就会发现自己的规律和真正所需要的睡眠时间，今后按照这个规律安排作息，你可能都不需要闹钟了。 没有假期怎么办？还有另外一个方法。 固定早起时间，评估白天的状态——用上文中判断自己是否休息够的3个问题——如果判断白天状态不佳，那在接下来的夜晚，可以把上床睡觉的时间提前15分钟。然后继续评估第二天的精神状态，如果还是不满意，那就把睡觉时间再提前15分钟。就这样一直慢慢往前移，直到你对白天状态满意为止。最终，你会找到属于你的睡眠时间。#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#养生#睡眠方法
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挽枫3周前
#熬夜 #男高中生 #西班牙 #日常
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Zz‘5月前
#曼波 #活下去的理由 #救救孩子吧 #无力 #抽象 我妈的评价：土农民。
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八秒瞎剪.3周前
#上学多睡小妙招 快艾特你的好朋友一起来学习
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萌萌漫画1月前
《 阳光故事会 》输入 KW4866 即可看#热门推荐#每日分享#我和父母独自到一个小镇生活后续#故事
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42岁的春天（生发院长）2月前
辟一个只让你睡7小时的谣！ #失眠 #睡眠#科普 #生发院长吴春天
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小胖妈咪1月前
《三岁女生幼儿园的一天安排》 和婆婆单独睡了两天的笑笑，总算对时间有概念喽。晚上整夜觉10小时，早7点醒自主如厕一次，不喝奶不喝水没有起床气，私立幼儿园冬季8点半前入园就不算迟到。每周两次加时兴趣课下午5点半接回家（辅食两顿在学校一顿在家，现在能吃一大碗米饭配菜。。讲话慢慢清晰有逻辑）就是被哥哥带的习惯有点“邋遢” 不知道后面好不好改😃#你家孩子也这样吗 #90后带娃 #上幼儿园 #记录真实生活 #人类幼崽成长计划
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格格上学记1周前
三年级21:00睡，成绩第一的秘诀：抓晚上，没有计划的直接抄🔥#三年级上册语文#期末复习#知识点总结#必考考点#学霸秘籍
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盐城洪仁堂脾胃馆妈妈课堂3周前
从婴儿到老人，每天到底该睡几小时？ 一视频说清楚各年龄段的科学睡眠时长✅ 收藏+转发，提醒家人朋友别再熬了！#健康生活 #睡眠科普 #养生日常 #早睡早起 #洪仁堂
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晓满的麻麻3月前
上学vlog｜开学一周大家都适应了吗？ 拿到新教材才发现竟然改版了😂#上学日记 #10后 #上学vlog
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绿豆粥z5天前
上学日记~ #日常vlog #vlog #校园生活 #校园 #职高
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您在查找“上学前一晚睡多久”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-24 07:39

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