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中华小泽7月前
倪师五脏排毒法，一套下来感觉彻底干净了 #中医养生 #养生 #养生操 #居家锻炼 #五脏
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张老师讲康养1月前
五脏逼毒法 第一集 很管用 倪师亲传《五脏逼毒法》排肝毒呼吸法#排肝毒#倪海厦#呼吸养生#健康#养生操
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
三伏天排湿就练他！ #养生操 #夏日减脂大作战 #健身操 #古法健身 #小动作大作用
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闫闫养生3月前
跟倪师一起排五脏六腑毒，来吧心肝脾肺肾！#养生 #健康养生 #五脏六腑 #古法健身 #居家锻炼
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慧慧子小师妹5月前
倪师太🐮了❗️这样做体内的湿💦气排的太快啦❗️ 动作一要领： 弯腰双手贴地，双腿绷直，往手的方向走近贴拢，双手掌跟抬起，踮脚后跟。 动作二要领： 👅顶上颚，自然呼吸，瞪目，双脚与膝盖平行，下半身绷紧，上半身放松，吸气的同时双手掌跟往下压绷紧后放松。 动作三要领： 微蹲马步，全身放松，快速抖动手掌。 每一个动作重复49下 #养生操#三伏天养生 #居家锻炼#祛湿减肥#中医养生
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刘枫然（牛疯盐）6月前
做一次眼睛会亮一个档儿 看东西也清楚#养生 #排肝毒 #五音排毒法
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七月康体养生运动8月前
🌿【肝脏排毒呼吸法】1个动作给肝脏“洗个澡”！毒素全排空！💨#排毒#古法养生 #锻炼呼吸的方法 #倪海厦 #中医养生
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师妹养生2月前
#锻炼 #每日一练 #小动作大作用
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脊养康复董老师3月前
很管用 倪师亲传《五脏逼毒法》 排肝毒呼吸法 #排肝毒#倪海厦 #呼吸养生#健康#养生操
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兰花1月前
健身气功《六字诀》嘘(排肝毒)呵(排心毒)呼(排脾毒)呬(排肺毒)吹(排肾毒)嘻(排三焦毒) ，在练功中要读出声来，六个字的发音直接针对脏腑，非常实用，传统健身，动起来强身健体增强免疫力 🌈🌈🔥🔥
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养生你婶1周前
很管用，倪师亲传《五脏逼毒法》，每天练习很舒服#健康科普 #呼吸 #排毒 #养生操 #传统文化
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琪琪親子育兒1年前
#春天養肝護
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陈大芊八段锦（边学边练）1月前
倪海厦老师五脏养生，一起来练~一学就会#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #古法运动 #居家运动 #养生操
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柚子爱养生7月前
肝喜欢你做这6个动作坚持一个月把肝养回来#锻炼 #肝 #生气 #生闷气 #养生
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时玥古法运动1月前
经常熬夜、心情差？你的肝需要“救星”！ 这三个养肝动作，简单有效，在家就能做。 收藏跟练，给身体排排毒！#居家锻炼#养肝操#养肝#健身操
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好用哥邰医生6月前
每天跟我练一遍，好用！ #跟练 #yw #男性健康 #好用哥邰医生 #抖出健康知识宝藏
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脊然有序陶老师1周前
倪师亲传《五脏逼度法》排肝度呼吸法 #排肝毒#倪海夏#倪师#呼吸养生
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茜茜sissi5月前
跟着倪师排湿太牛了！一个动作49下全身都热起来了～#小动作大作用 #养生就是养健康 #三伏天养生 #排湿祛寒
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艾姐6月前
祖先智慧：五脏逼毒法 #你的心肝脾肺肾还好吧． 不寒不热没病毒吧
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梦哥13146天前
开天筋排肝毒#中医养生 #中医 #健康 #健康科普 #健康养生
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老于～禅艾养生6天前
倪师古法健身❗️疏肝解郁❗️去💦气❗️#养生 #居家锻炼 #传统养生功法 #小动作大作用
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陈皮跳跳跳6月前
#倪海厦 教授分享的六个简单的小动作，简单易学，非常适合日常练习，包括排肝毒、脾毒、肺毒、三焦毒和肾毒。#小动作大作用贵在坚持 #养生 #排毒
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脊养康复董老师2周前
五脏逼毒法 第一集，很管用，倪师亲传《五脏逼毒法》排肝毒呼吸法#排肝毒#倪海厦#呼吸养生#健康#养生操
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怕里独眼小蝙蝠1月前
排肝毒#中医#养生#中医养生知识#中医穴位
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疼痛管理苗大师4月前
倪师亲传 《五脏逼毒法》 排肝毒呼吸法 #排肝毒 #倪海厦 #倪师 #呼吸养生
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陈老师谈运动养生1月前
五脏逼毒法之肝脏练习！ 五脏不通的话，可以试试每天练这几个动作，也许对您有所帮助。#居家运动 #呼吸养生 #健康 #养生操 #康复运动
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小阿信运动养生2月前
倪老师亲传的«五脏排毒法»排肝du呼吸法#健康 #倪海厦 #呼吸法 #养生 #一起来锻炼
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居家养生丨王老师4月前
倪师亲传《五脏逼毒法》排肝毒呼吸法＃排肝毒#倪海夏#,倪师#呼吸养生
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神阙青年邱医生2月前
舌下青筋，气滞血瘀｜ 睡前1分钟：这样“动舌头”，排掉湿浊 #气滞血瘀 #结节 #肝气郁结 #气血 #气血不足
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脊柱康复沅老师2月前
倪老师亲传的《五脏排毒法》排肝du#呼吸法#健康 #倪海厦 #养生#一起来锻炼
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轻养生凡凡子8月前
肝越净、皮肤越白！3个动作把肝气揉开，做对了散结排气、爱生气#气滞血瘀 #乳腺结节 一定要多揉！气通了整个人气色身体都通透！#疏肝解郁 #中式养生 #抖音小助手dou上热门
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大笨熊养生课堂3月前
倪师亲传《五脏逼毒法》 排肝毒呼吸法 #排肝毒#倪海夏#倪师#呼吸养生#一起来锻炼
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杨老师讲体态4月前
倪师亲传《五脏逼毒法》排肝毒呼吸法#排肝毒#倪海夏#倪师#呼吸养生
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急诊人故事8月前
#排石操通过特定动作对身体产生物理作用，辅助较小结石（一般＜5mm）排出，注意：仅适用于无严重肾积水、感染的轻症患者，需先经医生评估，避免盲目做操加重病情。
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霜霜的食养生活8月前
易怒爱生气，肝郁气滞，这六个动作做起来！女人养生先养肝，肝脏藏血，女子以肝为先！#健康养生#养生日常#中医养生#疏肝解郁#养肝护肝
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奔5莫莫说健身5天前
五脏逼毒法，很管用，倪师亲传《五脏逼毒法》，排肝毒呼吸法#排肝毒 #倪海厦 #呼吸养生 #健康 #养生操
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养生运动刘老师1周前
五脏逼毒法 第一集 很管用 倪师亲传《五脏逼毒法》 排肝 毒呼吸法#排肝毒#倪海厦#呼吸养生#健康#养生操
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你的岳老师（运动康养）2周前
很管用 倪师亲传《五脏逼毒法》排肝毒呼吸法 #排肝毒 #倪海厦 #呼吸养生 #健康 #养生操
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脊祥如意荣老师2月前
倪师亲传《五脏逼毒法》排肝毒呼吸法 #排肝毒 #倪海夏 #倪师 #呼吸养生
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圆壳壳5月前
跟倪师学一招排湿功法 春夏养阳，还要多排痰湿，我做完49下，地上可见数颗“脂肪的眼泪”痕迹#居家锻炼 #运动健身 #小动作大作用 #排寒湿 #倪师
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草木延年1周前
老祖宗的智慧，香蕉加香油，肝毒排光光#养生 #科普 #国学 #万万想不到 #免费鉴号送流量 @巨量课堂 @创作者扶持 @DOU+上热门 @创作灵感小助手
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随心小哥（早睡版）5月前
跟着做就能轻松排湿气！古法养生太牛了！！#养生 #养生操 #古法养生
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了凡-古法健身5月前
倪师懒人祛湿太牛了！坚持做七天，真的不一样 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #道家文化
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懒懒居家锻炼2月前
倪师亲传《五脏逼毒法》排肝毒呼吸法 #排肝毒 #倪海夏 #倪师 #呼吸养生
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名老中医王杨3月前
张仲景治肝第一方，疏肝理气排肝毒，专攻肝硬化。 #肝硬化 #疏肝理气 #肝病
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张天真陪你练脸（面部瑜伽抗衰）🍎🍀9月前
倪师太牛了👍，3个动作排湿💦气好快呀❗️🔥 #排湿气 #倪师#湿气重 #养生就是养健康 #小动作大作用
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居家养生潘老师1周前
倪师亲传《五脏逼毒法》 排肝毒呼吸法 #排肝毒 #倪海夏 #倪师 #呼吸养生 #居家锻炼
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仙仙不闲6月前
还得是老祖宗的法子好！这样做体内的痰和湿，排的太快了，每天六组气色好…#居家锻炼 #养生#古法健身 #小动作大作用
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居家拉伸阿龙老师4月前
倪师亲传《五脏逼毒法》 排肝毒呼吸法 #排肝毒#倪海夏
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国胜老师体态课习4月前
倪师亲传《五脏逼毒法》排肝毒呼吸法 #排肝毒#倪海夏#倪师#呼吸养生
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开心玩呀6月前
小动作大作用 养肝最简单的动作#养生知识 #小动作大作用 #健康 #养生 #古人的智慧
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学中医的小琦1周前
一个动作排出身体浊气，唤醒清朗身心#日常锻炼 #居家锻炼 #经络疏通 #养生操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦
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甜甜吖4月前
倪师亲传“五脏逼毒法”之呼吸排肝毒#倪师#倪海厦 #呼吸 #居家健身有新招#呼吸健康保卫战
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蛋黄派1周前
倪师：五脏排毒法 ①排肝毒：嘘； ②排心毒：呵； ③排脾毒：呼； ④排肺毒：嘶； ⑥排肾毒：吹； ⑥排三焦毒：嘻 #倪师 #中医养生 #五脏排毒
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吾因子4周前
#倪海厦五脏逼毒法 结合发音、动作、呼吸，吐气至尽时提肛绷紧全身，逼出余气震动脏腑排毒。#养生 #倪海厦
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清华浧瑞-腹脊合养生7月前
一个动作排走体内的老痰和湿气#弯腰 #每日运动 #养生知识 #排湿气 #湿寒是万病之源
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是汐汐啊4月前
倪师太牛了❗️三伏天这样做💦气排得好快❗️ #万万没想到 #一起来锻炼 #强烈推荐 #运动 #健康减脂
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元气千伊4月前
跟倪师学五脏排毒㊙️排出浊气，全身轻松👍 #当年轻人也开始注重养生会怎么样 #创作者中心 #创作灵感 #五脏六腑养生 #排浊气
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简介:

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