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蓝海游教练3月前
自由泳比蛙泳简单？#自由泳 #游教练 #蔡家 #蓝海运动中心 #游泳
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多多万物5月前
分享几种游泳的姿势，你都会哪几种？ #科普 #游泳 #自由泳 #蛙泳
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教游泳的喵5月前
自由泳蛙泳哪个更瘦腿？ #游泳 #自由泳 #蛙泳 #瘦腿
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尤尤谷体育新城宾馆体育中心3周前
新手游泳怎么选择？蛙泳？自由泳？今天耐心看完视频你就知道了！#尤尤谷体育#游泳 #蛙泳 #自由泳#新手游泳
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马桥景城健身游泳周教练8月前
自由泳和蛙泳的区别#游泳#游泳培训
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比格威运动4周前
为什么会自由泳了，蛙泳就游的少了呢？ #零基础学游泳 #游泳科普 #游泳健身 @抖音媒体内容优推官
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双旭游泳3月前
今天来教老婆自由泳啦，收藏起来 #今儿练了吗 #游泳 #自由泳 #自由泳教学 #双旭游泳
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老词爱运动2月前
自由泳和蛙泳哪个更好学
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奇诺比亲子游泳中心1周前
低龄孩子先学自由泳还是蛙泳呢？#游泳 #万万没想到 #亲子游泳
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老许爱运动7月前
适合成人学自由泳的步骤练习 #学自由泳原来这么简单 按我这6步学自由泳轻松省力，1蛙泳2踩水3抬头蛙4反蛙泳5仰泳6自由泳#游泳技巧 #自由泳 #学游泳 #成人学自由泳
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冬瓜2月前
游泳是保护颈腰椎很好的运动，合理选择泳姿会帮助你维持脊柱健康#游泳和脊柱健康#腰椎间盘突出游泳#游泳与健康
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魔法天使笑7月前
为什么会自由泳的人不建议游蛙泳？#游泳#游泳长训#游泳日常#运动女孩
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老翟游泳—涛涛1周前
你先学的是哪个泳姿，蛙泳？自由泳？#话题 #游泳 #蛙泳 #先学那个泳姿 #自由泳
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帆酱酱7月前
学游泳咯 #游泳 #自由泳 只要你会蛙泳就可以学自由泳
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教游泳的小赵🐬2月前
自由泳想长游不累，还走水，那你要学习一下蛙泳的优点 回复 @飞扬的评论 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #体育 #运动
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游你开始1周前
蛙泳竟是被低估的持久之王？自由泳输在哪？ #蛙泳 #自由泳 #游泳 #冬泳
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𝙨𝙬𝙞𝙢楊同学9月前
自由泳和蛙泳哪个更累 #游泳#自由泳 #蛙泳 #泳往直前
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四川顶尚健身连锁（仪陇店）4天前
减脂塑形，首选自由泳#游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #自由泳 #仪陇
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老词爱游泳2月前
自由泳和蛙泳哪个更好学
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玉珊瑚大酒店(游泳馆)3周前
#游泳快乐时光 选对泳姿，让自己更轻松😉游泳健身长期坚持一定会收获意想不到的惊喜✌️
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我是草莓啊3月前
姐妹们上次问我的，0基础学游泳减肥，我整理好啦~请看#显瘦泳衣#游泳减肥 #高清泳镜 #游泳技巧 #成人0基础学游泳
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花小浪6月前
鹞子水结合了蛙泳和自由泳的优点#蛙泳#自由泳#鹞子水
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韩国媳妇🇰🇷侃kan「腰突泳士」11月前
#游泳 #水下拍摄 #自由泳 #减肥 #瘦身 蛙泳和自由泳到底哪个更减肥？
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三十六新计5天前
蛙泳和自由泳哪个好学？#游泳 #学游泳 #游泳🏊 #游泳 #健身游泳
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游泳邱教练3月前
自由泳和蛙泳更合适长距离的有氧运动。 #游泳 #热门 #运动 #自由泳 #蝶泳
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帆酱酱1年前
初学者是学蛙泳还是自由泳，蛙泳怎么学，如何学会蛙泳#蛙泳 #游泳 #一分钟学会游泳
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星辉2月前
女人为什么要学自由泳……#游泳 #游泳运动
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Haha swim 运动成长中心1周前
#泳姿小tips 关于不同泳姿对身体的好处 你知道吗？ 自由泳全年龄段友好🏊‍♀️#知识科普 #每天跟我涨知识
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后浪泳培金海豚授权号3周前
自由泳才是隐藏的瘦身王牌？ 蛙泳腿粗？这张图让学员秒选自由泳！ #自由泳塑形 #泳姿对比 #健身干货 #游泳馆课程
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冰雨5月前
“想学游泳减肥塑形？选自由泳还是蛙泳？90%的人根本不知道哪个更适合自己！” #游泳 #减肥 #户外运动 #知识分享
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浦江驷海游泳馆5月前
傅园慧:普通人游泳健身 更推荐蛙泳和自由泳 #傅园慧 #游泳 #0基础游泳教学 #游泳健身
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包头市昆都仑区全民健身中心游泳何教练5天前
为什么要先学自由泳？#自由泳 #0基础学游泳 #游泳 #游泳教学
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黛米与我亲子游泳2月前
不同年龄段适合哪种泳姿？ 你家孩子适合先学#自由泳 还是#蛙泳 ，取决于孩子的年龄#亲子游泳 #黛米与我亲子游泳 #游泳
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帆酱酱7月前
只要你会蛙泳就能学会自由泳 #一分钟学会游泳
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重庆游泳培训(智动体育)3周前
游泳小白必看！到底先解锁“青蛙蹬”还是“打腿飞”？这条视频给你整明白！#游泳 #游泳培训 #恒温泳池
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吉马国际酒廊1周前
为什么游泳的最终归宿是自由泳？如果你游泳很多年，细心观察就会发现，如果你学会自由泳后，你的常用泳姿就是自由泳，而不是蛙泳。如果你学会仰泳和蝶泳后，你的常用泳姿还是自由泳，因为自由泳速度快，锻炼效果好，相当于花最少的钱买最好的东西，你认同吗？#游泳#自由泳#室内游泳
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游你开始3月前
蝶泳燃脂，自由泳塑形，蛙泳…摸鱼 #游泳锻炼身体的好处 #蝶泳 #仰泳 #蛙泳
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可艺是村里的泳士3周前
自学自由泳最大的老师是兴趣，是坚持！一开始不是通过打腿学的自由泳，供大家参考#自由泳 #自由泳教学 #公开水域游泳 #冬泳 #游泳
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康潇体育8月前
#游泳教学 自由泳和蛙泳哪个更减肥？哪个更适合你呢
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海琪四季游泳中心3周前
自由泳比蛙泳简单，今天教大家五步游泳技巧#自由泳
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台晶微TKTtaiking-电源IC4月前
哪个泳姿比较适合锻炼颈椎和腰椎呢，#涨知识 #游泳 #自由泳 #蛙泳#锻炼@DOU+小助手
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中国蓝新闻5月前
傅园慧：普通人游泳健身，更推荐蛙泳和自由泳。
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❤️‍🔥亚萍❤️‍🔥✨✨3天前
游泳不仅是一项全身运动，更可能是女性延缓衰老的"青春密码"。研究表明，规律游泳的女性，其细胞衰老速度显著减缓，生理年龄平均比同龄人年轻5岁。 #游泳#延缓衰老的运动#2000米游泳 #因为热爱所以坚持 #今天你游了没
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聂老师教游泳5天前
为什么高手都在偷偷练这个？学会这招，你的游泳效率直接翻倍！#游泳 #自由泳 #游泳技巧 #为什么游泳最终是自由泳#泳姿选择
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葱花拿铁3天前
学游泳3个月，说点大实话： 游泳减肥？先胖了3斤！游完饿到能吃三碗饭。 坚持下来，背薄了肚子小了，掉5斤好像更显瘦！ 装备越买越多，泳姿越学越上头，钱包和人都没闲着😂 你们也这样吗？评论区聊聊吧～～～#精神状态良好 #内容太过真实 #人间清醒 #万万没想到
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方名为禾1周前
游泳volg｜我就是那个不用去上班天天睡到自然醒然后去游泳的人～ #游泳volg #自学蛙泳 #自学自由泳 #见人不如健身 #女生游泳穿搭
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游泳推荐1周前
游泳是最佳减肥法？四泳姿燃脂指南 自由泳800大卡/小时，蛙泳600大卡/小时——不同泳姿精准减脂部位全解析！#游泳减肥 #燃脂指南 #精准减脂 #高效运动
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吉安号5月前
游泳健身建议选择蛙泳和自由泳，蝶泳、仰泳对力量技术有要求，没有专业指导容易受伤
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小张同学教游泳1周前
#蛙泳夹肘与不夹肘区别 #游泳#学游泳#自由泳#女人游泳的好处 女生坚持游泳的好处
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小宝宝阮俊5月前
学游泳先学蛙泳还是自由泳。#游泳🏊 #学游泳 #零基础学游泳
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茶山星辉恒温泳馆3天前
中考选自由泳，核心是速度快、效率高、容错强，在不限泳姿规则下更易拿满分。 核心优势 • 速度第一：自由泳是四泳姿中最快，比蛙泳快约30%-50%，节奏稳定、身体侧转滑行阻力小，同样距离用时更短，远超中考多以蛙泳为参考的满分标准。 • 效率更优：发力连贯、体能分配合理，长距离更省力，避免蛙泳后期因蹬夹水疲劳降速，适合50/100/200米考试。 • 规则适配：多数地区中考游泳不限泳姿，用自由泳参赛，等于用“更快装备”应试，满分概率更高。 • 转身流畅：触壁后快速翻滚/侧转蹬离，比蛙泳转身更省时间，提升全程成绩。 • 容错与安全：侧头换气视野好，不易呛水；分道比赛干扰少，技术稳定后失误率低。
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农春岁医生2月前
#科普一下#涨知识
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爱乐健身(山东博物馆店)闫老师3天前
济南姐妹的减脂神器来啦！💪 599元10节游泳课，蛙泳/自由泳任选 低冲击不伤关节，燃脂效率还翻倍 随到随学超灵活，冬天囤课夏天惊艳所有人！#游泳#学游泳#游泳培训#蛙泳#自由泳
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小张在丰台2周前
为什么教练都说蛙泳更容易上手？#自由泳 #蛙泳 #游泳
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杨丽娜世界冠军4周前
很多人喜欢蝶泳长游，导致动作变形，我们是锻炼身体的老百姓，蝶泳长游太累了，所以合理的游蝶泳，比如游25米蝶泳，再游自由泳，再蛙泳，再蝶泳，这样是比较适合我们锻炼身体的人的#蝶泳 #游泳 #游泳健身 #游泳技巧 #游泳打卡
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🦋静待花开🐝3月前
自由泳比蛙泳难学多了，消耗的体力更大，每次学完上来感觉好累。教练录的视频见证成长足迹，今天第五节课，可以丢掉手漂了，每次水上都清楚一到水里就乱了节奏，很难做到放松的状态，换气和打腿还需要加强练习，为自己加油✊#自由泳 #见证成长 #因为热爱所以坚持 #运动快乐
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游泳邱教练1月前
游泳的最终归宿是自由泳。 #游泳 #热门 #运动 #自由泳 #游泳知识
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文君君6天前
自由泳好像是比蛙泳难很多的存在🥹自学的我：下水前看过教程了没问题，下水后只想呼吸什么都想不起来了#自由泳 #冬天的泳池
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仙客3天前
连散步走路都不可能，什么运动都绝不参加的我，偏偏就愿意游泳，在水里蛙泳自由泳仰泳潜泳混合着玩，一点都不觉得累，一千米慢悠悠的玩下来，大气都不带喘一个，游泳对我来说真的就是玩水，完全谈不上锻炼。老李头每天游泳下来，能消耗1000大卡，我最低一次一千米游下来就120大卡，而且工会泳池的澡堂子水可好了，热水一冲后脖梗子，一天都不冷
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Lulu麻麻4天前
#蛙泳腿 学了自由泳打腿后，感觉蛙泳更轻松了
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NaLuNa4月前
自由泳挑战蛙泳 #游泳 #自由泳 #蛙泳 #自由泳 #蛙泳教学
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Ling3天前
成年人学游泳该怎么选泳姿#游泳健身#室内恒温游泳池#游泳培训
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长江美人鱼3周前
户外游泳适合自由泳，抬头蛙泳，休闲放松，划手收腿，伸手蹬腿#游泳 #冬泳爱好者 #公开水域游泳 #抖音合集升级计划#一分钟呼吸课
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做我自己1周前
四种泳姿的难度系数 1️⃣ 蛙泳🌟🌟 ✅ 模仿青蛙动作，易学易“游起来”，国内班首选～ 2️⃣仰泳🌟🌟🌟 ✅ 呼吸自由，脸一直露出水面，零基础友好！ 3️⃣ 自由泳🌟🌟🌟 💨 速度最快，但技术细节多！换气是难点，容易呛水。 4️⃣ 蝶泳🌟🌟🌟🌟 💪 核心力量天花板！腰腹发力像波浪，一不注意就“扑棱蛾子”式扑腾…
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