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草丛日记3周前
#神奇动物在抖音 昆虫的气门有多神气？#虫之呼吸 #观察昆虫 @抖音青少年 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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郭芷宁5月前
7千声乐课学到的腹式呼吸和气息训练 可以让声音稳定不发抖气更足#声乐技巧 #气息训练 #腹式呼吸#在拍一种很新的vlog #我的非标人生
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“爱”自由 “肺”呼吸3月前
#医学科普 缩唇呼吸➕腹式呼吸法🫁
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创响教育声乐课堂6月前
三步教会你腹式呼吸，唱歌变化超大！ #零基础学唱歌 #声乐技巧 #唱歌技巧和发声方法 #唱歌教学 #声乐演唱
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叶小喵等宝日记5月前
腹腔镜后肚子像球？3个动作让你快速排气，亲测有效！ #腹腔镜 #术后护理 #医疗科普 #排气操
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大耳朵松松Lee4周前
骑行呼吸大法,腹式呼吸 #骑行 #腹式呼吸 #骑行日记 #公路车 #自行车 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小课堂 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+好生意
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暴躁的安琪——呼吸号1月前
“鼓肚子”的正确理解 1. 根本原因在于膈肌下沉 · 腹式呼吸的发动机是膈肌。当你用鼻子缓慢深吸气时，你的膈肌会收缩并向下移动。 · 这个向下运动的膈肌会挤压腹腔内的器官（如胃、肠等）。 · 为了给这些器官腾出空间，腹壁就会被动地、自然地向各个方向扩张，包括向前（所以你感觉肚子鼓起来了）、向两侧、甚至向后腰。 · 所以，“鼓肚子”其实是膈肌下沉导致腹腔内压变化后，腹部放松并随之产生的自然扩张。 2. “鼓”是一种结果，而非一个主动发力的动作 · 正确做法：专注于“把气吸到腹部深处”这个意念，然后让腹部放松，自然地随着吸气被气息“推开”而隆起。你的手放在腹部，只是为了感受和确认这个隆起的发生。 · 错误做法：主动地、用力地收缩肌肉去把肚子“挺”出来或“推”出来。这样做会导致腹部肌肉紧张，反而阻碍了膈肌的自然下沉，是本末倒置的#瘦肚子 #马甲线 #呼吸#腹式呼吸
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打坐分享8月前
#打坐 #居家锻炼
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少特君5月前
#洞箫#教程#腹式呼吸#爆发力#长音练习 #洞箫
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延徐（锻炼健身）3年前
吐纳呼吸好处多，吐纳呼吸正确要领！#居家锻炼 #运动健身 #腹式呼吸 #吐纳
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学医的奥利奥🍪妈妈7月前
产后肚肚大不知道怎么办，一篇讲清楚不走弯路，三腔呼吸怎么练 基础打好，才能恢复的更好！三腔呼吸每个妈妈都改练好的呼吸 #产后肚子大 #产后肚子松垮 #三维呼吸法 #产后核心训练 #产后大肚子
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影像科孙静医生5月前
每天练腹式呼吸，帮你的肺“年轻”起来#健康科普 #健康乘风计划 #肺结节 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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姣姣叽👑💍4月前
正确的腹式呼吸教程来啦，姐妹们跟练起来#产后恢复身材 #产后恢复 #双胎宝妈#腹式呼吸
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伟斌讲体态5月前
该不会还有人在纠结怎么呼吸吧！ #体态纠正 #健身干货 #腹式呼吸 #正确呼吸方法 #佛山健身私教
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北京小寒6月前
轻辟谷倒计时/学会服气 选择阳光充足，微风不燥、空气良好的户外，且面向东方… 具体的时间和事宜看昨天的视频
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小凡干中学了3天前
#呼吸训练 #体态调整#肋骨外翻 #运动康复 #腹式呼吸
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Mr.Liu讲训练1月前
腹式呼吸，你做对了吗？ 腹式呼吸要有效果，注意3大坑 #日常分享 #悬垂腹#瘦小腹#腹式呼吸#呼吸
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一念.破虚3天前
顺呼吸 逆腹式呼吸 吐纳 胎吸 踵吸 真吸 #修行 # #后天呼吸 #先天呼吸 #修真禁忌 #庄子
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清莲2天前
手印和呼吸的链接 #手印#呼吸#胸式呼吸#腹式呼吸@抖音小助手 @
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健身知识分享1天前
呼吸搞不对，训练全白费#健身知识每日分享 #健身科普 #呼吸 #腹式呼吸 #健身分享无不良引导
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静静慧呼吸工作室3月前
呼吸的时候，试试用“肚脐呼吸”3大好处找上门#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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爱吃碳水的安娜4月前
悬垂腹 跟练阿新死虫打卡第三天，今天视频有点长，针对姐妹们说做死虫时腰不贴地，不知如何呼吸，大腿酸腹部没感觉，详细讲解了我是如何通过调整动作和速度，从第一天做100个分4组完成，到第四天可以做1000个分5组完成，腰能贴地面，而且练的过程中肚子和小腹都持续发热酸酸的感觉。姐妹们可以参考试试，本视频仅代表本人锻炼感受，因为我还是个小白白。#居家锻炼 #瘦肚子 #阿新跟练 #热门小助手 #种草激励计划申请入口
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延明师傅3月前
腹式呼吸讲解 #呼吸 #腹式呼吸
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町原六观小院3周前
如何正确练习腹式呼吸？ #打坐 #胎息 #练气 #呼吸法 #腹式呼吸法
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云健身分享8月前
不要只是一味的去做腹式呼吸了！这并不是真正的膈式呼吸 这听起来让一些人可能会觉得很疯狂，但请听康纳的解释，帮你拥有真正更好的呼吸策略模式#运动健身 #呼吸 #腹式呼吸 #核心力量 #体态纠正
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胡旭民医生那儿7月前
如果你也喜欢在梦里“投降”，那可要注意胸廓呼吸的问题了哦 #腹式呼吸 #睡姿 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #颈椎
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诚煊传承太极（万屿传媒）1月前
逆腹式呼吸和顺腹式呼吸，分别用在什么时候? #太极#诚煊师父
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自律姐古法操3月前
腹式呼吸可增强心肺功能，改善腹部脏器功能，促进消化，减轻压力，提高睡眠质量。腹式呼吸，可以站着做，也可以躺着做，睡前做10 个，放松身心。
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宝系凌霄4天前
禅定中的八种呼吸，3：腹式呼吸 #打坐 #冥想 #悟道 #开悟
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禅武秘法传承人_无忌1年前
为什么腹式呼吸老生常谈，还有人不会？对呼吸的要求：深细长匀，全是错误的，记住道法自然。#养生 #调理身体 #道家养生 #呼吸法 #吐纳
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春风小付3天前
为什么你的腹式呼吸会有很多问题？ #干货分享 #腹式呼吸 #福利
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左左爱运动5天前
想练腹式呼吸，却发现自己的动作和腹式呼吸恰恰相反：吸气时肚子收进去，呼气时肚子放松 觉得腹式呼吸很难，那你一定要看看这个视频#腹式呼吸 #腹式呼吸法 #腹式呼吸练习 #腹式呼吸的正确方法视频 #腹式呼吸训练方法
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呼吸新希望8月前
#呼吸新希望 打卡第46天，睡前30分钟腹式呼吸，三组肺活量训练，我这腹式呼吸标准吗？#腹式呼吸 #哮喘 #慢阻肺 #坚持锻炼给自己一个好身体
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晓龙竹笛教室1周前
腹式呼吸——气息练习二（八短一长） #晓龙老师 #民族乐器 #竹笛 #竹笛技巧
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文同学爱运动4天前
呼吸决定耐力！跑者必学的“省力”呼吸技巧 跑步喘不过气？不是肺活量问题！科学揭示74%的跑步不适源于低效呼吸。从腹式呼吸到节奏耦合，三大实战技巧带你轻松提升耐力，跑得更远更舒服。 #跑步呼吸 #提升耐力 #跑步技巧 #腹式呼吸 #跑者训练
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健人小丘5月前
原来用肚子呼吸是这样子的？！ #腹式呼吸 #腰臀比 #马甲线 #腹肌 #呼吸锻炼
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岩吉师傅1周前
#腹式呼吸 #呼吸 #呼吸吐纳 #吐纳 #道家养生
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日月老师声乐艺术教学1周前
胸腹式呼吸是国内外一致认定的最佳歌唱呼吸方式！
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岩吉师傅4月前
#腹式呼吸 #呼吸吐纳 #吐纳教学 #站桩
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素微知道2月前
腹式呼吸#静坐#腹式呼吸#数吸法#专注呼吸
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叫我老张6天前
养脾胃之腹式呼吸（2）#调理脾胃 #腹式呼吸 #养生知识
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小王爱跑步（导师）7月前
第94集｜ 腹式呼吸#跑步 #中长跑#跑步干货 #腹式呼吸 @跃动装备库体育服饰 @抖音媒体内容优推官 @抖音热点
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延悸师傅3天前
#呼吸 #呼吸吐纳 #腹式呼吸 #吐纳 #道家养生
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叫我老张6天前
养脾胃学学“腹式呼吸法”#脾胃调理 #腹式呼吸 #养生知识
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潇潇小辉的日常4月前
让腹式呼吸变成日常，每天100个，管理身材好帮手，养成好习惯可以看到惊喜哦！这个呼吸哑铃随时随地都可以锻炼，也不影响看电视玩手机，夏天到了，姐妹们快练起来，体态好了气质都变啦！@潇潇小辉的简单生活 @抖音小助手 #腹式呼吸 #呼吸哑铃 #亲测分享 #锻炼 #好物推荐🔥
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延悸师傅2天前
#呼吸 #呼吸吐纳 #吐纳 #腹式呼吸 #道家养生
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儿科宋医生7月前
新生儿出现这些症状，别慌！可能都是正常的！ #儿科宋医生 #新生儿 #打嗝 #宝宝打呼噜 #胎毛
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竹笛郭老师5月前
竹笛正确的呼吸方法详细说明 #笛子 #民族乐器 #腹式呼吸 #竹笛教学 #新手竹笛
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爱姆贝婵柔普拉提运动健康官方号10月前
#腹式呼吸理论 #腹式呼吸正确练习 #腹式呼吸错误练习
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延蕟师傅1周前
#上热门 #站桩 #呼吸 #吐纳#腹式呼吸
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李老师讲吐纳4月前
#古法养生 #秘法吐纳 #腹式呼吸 #居家锻炼 #洗髓功
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尧尧老师的唱作学堂5月前
如何用“肚子”唱歌，让你密集使用声音也不倒嗓！ #声音沙哑 #发音方式 #腹式呼吸唱歌 #声带长茧 #歌唱课程 如果你的工作靠“讲话”，一定要把正确的腹式呼吸学起来，让你一整天密集使用声音也不沙哑！
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乙婷声乐老师【教唱歌】7月前
经典歌曲逐句讲解第11首《心愿》 经典歌曲逐句讲解《心愿》｜演唱时运用的腹式呼吸，气息支撑，中高低音的发声位置，头腔共鸣等技巧，这条视频乙婷老师都有讲到，还不赶紧练习起来～ #心愿 #经典歌曲 #学唱歌 #零基础学唱歌 #声乐技巧
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兽医李老师农牧养殖2天前
猪几种喘气，怎么区分#猪喘气#猪喘气腹式呼吸 #养猪技术 #养猪知识
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岩吉师傅4天前
#呼吸 #呼吸吐纳 #腹式呼吸 #吐纳
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延紫师傅6天前
#呼吸 #呼吸教学
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延悸师傅3周前
#练气 #呼吸 #腹式呼吸 #吐纳 #道家文化
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百病生于气止于音2天前
#腹式呼吸法 #箫 #洞箫 #箫独奏 #练气
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苏辣辣是成分控3月前
比#腹式呼吸 更适合中国宝宝的#丹田呼吸法 ，每天练5分钟太放松了！
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灵贤师傅3月前
大师教你呼吸 #呼吸 #吐纳 #逆腹式呼吸 #养生 #中老年锻炼
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夏冬轻3天前
姐妹🫧运动的基础是收紧#核心 🤏🏻收紧核心≠吸肚子⚠️#腹式呼吸 帮你正确收紧核心✨#呼吸哑铃 帮你学会腹式呼吸✅如果你也是肚子大 核心力量弱的姐妹快💫#居家锻炼
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北体黑皮1周前
腹式呼吸技巧小练习，帮你跑步时呼吸效率更高，欢迎问我任何问题#先跑再说 #呼吸技巧 #交换你的冲线时刻 #跑步大神支个招
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