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天山来客3363周前
寿阳传说：二郎神担山 相传古时寿阳一带并非如今的山间盆地，而是洪水泛滥之地。汾河（或说寿水）中有一条恶龙或巨蟒兴风作浪，导致水患不断，民不聊生。同时，天上有十二个太阳（一说多个太阳）轮番出现，酷热干旱，使得百姓生活雪上加霜。 为救苍生，神通广大的二郎神决心治理水患、制服恶龙，并追压多余的太阳。他施展神力，用一根巨大的扁担挑起两座大山，一路追赶太阳。途经寿阳地界时，他或为镇住恶龙，或为堵截洪水，亦或是追赶太阳至此需要歇脚，将担着的两座大山放下。 其中一座山落在寿阳的北部，即今寿阳与盂县交界处的方山（或称“神山”）；另一座山落在寿阳的西部，形成山峦屏障。这两座山落地后，改变了当地的水势走向，迫使原本泛滥的河水改道或平息，从而形成了寿阳相对平缓的盆地地形。也有说法称，他担山追日，最终将多余的太阳压在山下，使气候变得适宜。 传说中，因二郎神担山治水，使得洪水退去，百姓得以安居，此地从此“寿水之阳”（水北为阳），故得名“寿阳”。这一说法将二郎神的功绩与地名由来巧妙地联系在一起。
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史话漫游记1月前
二郎担山：神担日月镇炎光，救民水火杨二郎 在华夏神话的星空中，“二郎担山”是一则充满英雄气概与浪漫想象的抗灾史诗。二郎神杨戬肩挑两座神山，追逐狂奔的太阳，以“担山填海”之威镇服酷热，拯救苍生免于旱灾。这场“人神共斗”的壮举，不仅是对自然灾难的诗意反抗，更塑造了二郎神“为民请命、力挽狂澜”的经典形象，成为道教神系中“救苦救难”与“人定胜天”精神的完美融合。#神话故事 #流量扶持 #流量扶持计划
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蓝芯玫4月前
居家锻炼若只推荐一个动作，那一定是“二郎担山”，散步两小时不敌练半小时的“二郎担山”不用跑跳，不伤膝腰，刷剧时顺手就能练，效果堪比跑步、跳绳、游泳…等瘦到让自己都忍不住尖叫，就懂这份坚持有多值～#居家锻炼#中式健身#暴汗燃脂#瘦身减脂@DOU+小助手
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宋利6月前
舞钢市二郎山景区，相传因“二郎神担山赶日”的传说而得名。据民间口耳相传，远古时期十日并出，大地焦灼，二郎神杨戬为救苍生，以神力担山*追赶太阳，行至舞钢时扁担断裂，一座山峰坠落于此，形成了如今层峦叠嶂的二郎山。山间至今留有“二郎担山石”“试剑石”等奇石景观，石上纹理似神斧劈凿，为这座山平添了神话色彩。#旅游#舞钢#石漫滩水库＃上热门
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晨妙1周前
有人说我动作不对，我并不反驳，因为我这个版本的二郎担山对于我这种腰，膝盖本身有些不舒服的人，在不断坚持体验的过程中，寻找，#种草计划#居家锻炼#坚持运动#好身材练起来#打卡
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决明1月前
#二郎担山 今天发现一个奇怪的现象，同样的一个治疗比如针灸，操作者不同反而效果也不同，有个朋友肩膀痛扎了十来天没有明显缓解，到了我这三四天就好差不多了，已经不止一两个这种情况了，我想，可能更多是因为“用心”的原因吧！不仅每一步操作都要认真，也要怀有“仁爱”之心，反之，病人如果信任感满满，治疗效果也是会加倍，还有更深层次的原因，如果你是经常锻炼的年轻人，正气足气场强大，可以抵消掉病人身上的业力。所以，健身是非常有必要的，不管是为自己还是为他人。#道家养生 #中医传承 #真实生活分享计划
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旭日2周前
  练二郎担山总没效果？问题出在这！详细教学帮你避坑🚫#短视频变现 #二郎担山 #简单易学 #健康#养生
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短头发的喵喵4月前
二郎担山详细讲解，再发一遍#古法健身 #居家锻炼 #每日分享#一起来锻炼 #瘦全身
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易晨国学文化1年前
二郎担山，影响中间户家人的家运 #传统文化 #崔东晟 #房子
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武动～人生2月前
师父言传身教扁手撩阴！ 其招法又称二郎担山，看似像舞蹈实则暗藏杀机！（师父分讲解法及防攻分享给大家）#弘扬传武精神@抖音小助手
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蔡理文.道家功法辟谷.梓文1周前
练习二郎担山，杜子自己就消失！ #道家文化 #辟谷 #减肥 #练功
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晨妙7月前
二郎担山300次第二十天打卡，总结一下二十天的收获，感谢支持我的朋友，视频是我本人根据实际锻炼总结感受并录制语音剪辑的，没有看别人的文案，因为每个人的感受不一样，后面还会继续练习，每日一打卡发出来的视频就到这，后面还会不定时发，但不会这么频繁，要不还以为我看别人的#抖音审核员 #二郎担山#古法养生#居家锻炼#打卡
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耘医堂-东方红广场店3月前
临沂二郎担山一句话压断了茼杆 #临沂 #临沂文旅 #临沂同城 #临沂同城热点 #临沂历史
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蓝芯玫4月前
35年体育教龄转型云教练～ 居家锻炼若只推荐一个动作，那一定是“二郎担山”不用跑跳，不伤膝腰，刷剧时顺手就能练，每天轻轻松松10分钟，效果堪比跑步、跳绳、游泳…等瘦到让自己都忍不住尖叫，就懂这份坚持有多值～#你的体育老师蓝芯玫#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身 #中式健身 @DOU+小助手
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老六小鱼3周前
有讲解，有拉伸的20分钟加长版《二郎担山》来咯#二郎担山#经典歌曲#你是我的期许#瘦全身#
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晶晶要逆袭(自律版)1周前
谁懂啊宝子们！坚持二郎担山第十四天，居然解锁了经期友好的隐藏福利！ 以前姨妈到访必蹲的肚子痛、胸涨buff，这次直接被我一键清空！没有腰酸背痛的拖累，整个人都清爽了好多～ 果然运动的惊喜都是慢慢来的！跟着练的姐妹千万别半途而废，坚持下去真的会收获超多小确幸！
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庞师·科学练气站桩激活1月前
有大肚腩不要怕！跟庞师一起做二郎担山吧#二郎担山 #甩肉肉操#道家养生#庞师气道
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短头发的喵喵3月前
二郎担山收集的问题，用3分多钟来讲解，明知道还是很多人不会看完，但是该讲的不讲我会难受，这是职业病#健康 #每日分享 #二郎担山赶太阳 #居家健身有新招 #讲解
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甘草养生日记8月前
二郎担山慢动作教学，真的巨瘦肚🔥，快跟着练起来#减肥计划 #21天减肥计划 #瘦肚子 #减肥 #小动作大作用 @热点小助手 @DOU+上热门
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Blue小鱼儿6月前
巨瘦肚子~二郎担山又来啦！#小动作大作用 #一学就会 #瘦肚子 #贵在坚持 #运动无处不在
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开心动起来5月前
二郎担山一个动作瘦全身尤其是肚子，20分钟跟练#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #运动健身
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科学站桩施老师1月前
二郎担山详细教学版！ #二郎担山#古法健身 #居家锻炼 #养生运动
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施元之教科学站桩1月前
二郎担山详细教学版！ #二郎担山#古法健身 #居家锻炼#养生运动
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哚哚养生运动5天前
二郎担山，具说具瘦肚子啊连续练了几天，最大的感受就是僵硬不舒服的肩颈舒服了很多 从之前的200增加到现在400个，瘦肚子，瘦背都可以～
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小小颖2月前
二郎担山打卡第十六天，每天做的强度不大，不伤膝盖，舒展筋骨，瘦肚子，瘦胳膊，姐妹们可以做起来
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哚哚养生运动3天前
二郎担山，具说具瘦肚子瘦腰瘦胯啊连续练了几天，最大的感受就是僵硬不舒服的肩颈舒服了很多，坚持每天500个，瘦肚子，瘦背都可以。 #居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼
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华古堂（传统文化）2周前
#dou上热门 揭秘！两个高中间低房子，真的会被人“欺”吗 #二郎担山 #家居优化 #真品古币 #上热门抖音小助手 @DOU+小助手
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遇见孟先生2月前
100 天瘦肚子计划 Day24｜一胖毁所有一定要瘦下来，每天坚持二郎担山这个动作，不仅能瘦肚子还能瘦手臂瘦全身，坚持了24天体重下降到208斤，真的要管住嘴迈开腿，每天坚持多运动。
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超龄美少女3周前
我爱这个动作，我要做一辈子#二郎担山
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小岑的充电站2周前
二郎担山，腰不好的人可以这样子练 #中式养生# #居家锻炼##有效健身#
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桔子古法运动2月前
Day10 二郎担山，每日必练10分钟！最近看到一些人反应，做了二郎担山后头晕，我特意去看了一些资深运动达人分享的经验，再结合我自身运动后的感受，今天给大家分享一下，为什么头晕，头晕是怎么造成的，头晕的原因有哪些#创作者中心 #创作灵感 #养生操 #二郎担山#二郎担山教学
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路是语1月前
二郎担山20分钟跟练，左右各10分钟➕拉伸 1.头不要动，眼睛看前方，动了会头晕 2.后脚垫脚可以更好的扭转肚子，肚子左右扭 3.膝盖要弹起来 #努力成为最好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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中道导引·站桩施元之1月前
二郎担山，详细教学版！ #二郎担山#导引#居家锻炼#减肥#传统养生功法
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北北老师1周前
二郎担山第二天，手臂甩起来有点拉倒筋络了，挺舒服，穿拖鞋感觉身体韵律不畅，下次改进#古法健身 #居家健身有新招 #在家也要运动
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米粒儿1月前
用了一首喜欢的歌曲，完整跟练了#二郎担山！两脚可动可不动，双臂打开 吸气，带动身体转动 呼气，核心收紧，膝盖微曲，头随身体转动，用身体去感受动作，放松心情，减脂塑形！ #居家练习#一起来锻炼 #一学就会系列 #自媒体
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郝叫瘦7月前
二郎担山也太牛了吧，燃脂暴汗，提高心率，很友好的居家健身动作#运动无处不在 #二郎担山 #居家健身抖出花样
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航航䒕调皮😝2月前
最火的#二郎担山 来了 #锻炼自己 #瘦身操 #减脂打卡日记 超级暴汗#减脂运动
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小岑的充电站1月前
二郞担山 3个被常问到的问题 #居家健身##调理身体#居家锻炼身体 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 ##中式养生#
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婉怡养生活2周前
做二郎担山过程中，有很多朋友比较在意的问题，给大家解答一下，毕竟动作到位很重要，不知不觉两个月过去了，准备进入下个阶段，欢迎朋友们，评论区打卡，让我们一起健康快乐#梨形身材穿搭 #小蛮腰马甲线 #日常分享 #二郎担山 #瘦肚子@DOU+小助手
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晨妙6月前
二郎担山300次完整练习，50次来回换个方向，个数不标准，但是够得，每个人有每个人的运动方式，也有自己的感受，我打卡是为了监督自己，拿到收获，如果能分享出自己的感受给大家参考大家可以拿走，有练的过程中交流感受可以，不喜勿喷，我是普通人，并不是专业人士#居家锻炼#古法养生#锻炼#打卡#每天坚持锻炼
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郝叫瘦8月前
夫妻版二郎担山，谁练谁明白，好动作需要传播。#二郎担山 #古法锻炼 #夫妻版二郎担山#腹部训练 #变瘦变美变好看
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郝叫瘦8月前
爆火的减肥好动作二郎担山，姐妹们赶紧练起来吧#二郎担山 #减肥
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正门站桩施元之1月前
二郎担山每天200下，不跑不跳在家轻松瘦 #瘦肚子 #减肥 #燃脂 #居家锻炼 #瘦腰
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体育老师初初8月前
二郎担山动作教学#居家锻炼 #运动健身
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短头发的喵喵3月前
用了我喜欢的歌，带你们练习二郎担山。#养生操 #每日分享 #居家健身有新招 #古法健身 #跟练
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中道养元站桩施元之2月前
减脂瘦肚子必练，二郎担山详细教学！ #二郎担山 #二郎担山教学 #减肥 #瘦肚子 #健康养生
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施元之正门站桩3月前
减脂瘦肚子必练，二郎担山详细教学！#二郎担山#二郎担山教学#减肥#瘦肚子#健康养生
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施老师站桩冥想6月前
肝气郁结，脾气易爆，多练二郎担山#肝气郁结#爱生气#二郎担山
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路是语2月前
二郎担山带教程练起来，左右各10分钟➕10分钟拉伸，一共30分钟#瘦背瘦手臂 #瘦腿，我不是老师，我也是拿老师的视频做给自己练的哦
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春绵灸1周前
从30次开始，循序渐进。弓步甩手从一组开始。疏肝理气。 （数量，力量，幅度）以自己的体能为基础，以舒适为度，从少量开始，循序渐进。 #子宫肌瘤 #卵巢早衰 #甲状腺结节 #乳腺健康 #养生
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武当十二4月前
夏练三伏 二郎担山，每天50次，大肚子说拜拜#居家锻炼 #跟我一起做运动 #道家养生 #二郎担山 #健康操
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路是语2周前
（换音乐了）二郎担山跟练10分钟➕拉伸 左脚5分钟，然后右脚5分钟 头看前方不要动 #创作灵感
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桩叔说养生4月前
二郎担山这样练效果翻倍。#养生操 #养生 #居家锻炼 #二郎担山 #一起来锻炼
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芊雅（养生笔记）3天前
古法健身二郎担山你练对了吗？不是简单的甩手哦，正确的练习一段时间以后，你会发现肩背薄了胳膊细了，肚子小了，皮肤好了，还有很多等待你去发现哦#运动 #居家锻炼 #一学就会系列 #健身 #养生 @DOU+小助手 @鑫铭楦鸿信息咨询
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短头发的喵喵1月前
婆婆说：情绪价值是自己给自己的 不需要去寻求别人，几百个二郎担山就能拥有好心情和满满能量。我觉得没毛病！#健康生活每一天 #变美变瘦变好看 #简单易学 #每天坚持锻炼 #婆媳
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✨B姐✨6天前
二郎担山施老师细心指导练习#养生操 #锻炼 #健康
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我家五宝贝4天前
#居家锻炼 #二郎担山 打卡第36天！今天失误没把衣服换了就开始锻炼了，后来就觉得衣服领子紧不舒服影响呼吸！大家可不要犯了和我一样的错啊！#健身打卡 #健康dou起来
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小岑的充电站3周前
#居家健身 #调理身体 自从练二郎担山瘦下来后，我就很少跑步了 #中式养生
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春绵灸1周前
子宫卵巢，乳腺，甲状腺，眼睛的问题，都跟肝有关。二郎担山100下，疏肝解郁。拉膀胱经三组，拉筋畅通全身的气机。辨证练功，局部+整体。 #子宫肌瘤 #卵巢囊肿 #乳腺增生 #乳腺结节 #甲状腺
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施老师站桩冥想5月前
肝气郁结，情绪差，多练二郎担山对冲#肝气郁结#肝气#心情不好#居家锻炼#养生
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桔子古法运动2月前
【投屏版】二郎担山， 20分钟跟练版来了！15分钟跟练动作+5分钟拉伸动作，加入了《童年老家》《月亮照山川》《我从草原来》《天地龙鳞》几首热门好听的歌曲哦，快来一起跟练吧#二郎担山 #跟练版 #养生操 #瘦肚子 #瘦全身
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施老师导引养元1月前
瘦肚子第一名的运动，二郎担山教学版#减肥 #燃脂 #养生运动 #减肚子 #变美
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施元之正门站桩2月前
跟着练就能瘦！中式瘦肚子太快了#瘦肚子#减肥#减脂#健康养生#二郎担山
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