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夏鹏10月前
如何拥有稳定的情绪内核？ #新知贺岁眼界大开 #职场经验互换派对 #抖音精选 #情绪稳定 #内耗
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宸雨文化10月前
人生支点越多，你的内核就越稳#内核稳定 #情绪 #疗愈
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落雁老师de爱情课5月前
如何让自己做一个内核稳定的人？三个关键词告诉你#人际关系 #内核稳定 #个人提升 #女性成长 #落雁老师de爱情课
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无限进化的Doria9月前
如何拥有强大而稳定的内核 #思维 #认知 #成长 #自我提升 #深度思考
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一条心理4月前
内核不稳定的人，最好的状态就是不找对象 #心理学 #亲密关系
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人间清醒艾西西1月前
5步练就超稳内核，再也不被其他人左右！ #情绪管理 #个人成长 #内核稳定 #女性成长 #女性智慧
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澜姐芳聊1月前
做好这三步，让你成为内核稳定的人 #内核稳定 #情绪稳定 #芳香疗愈 #芳香疗法 #精油
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王洲兰心理咨询师2月前
如何练就一个内核稳定的自己？ #心理学 #内核稳定 #掌控 #人际关系 #情感
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骞之心理8月前
如何提升内核稳定？ #内核稳定 #屏蔽不确定 #焦虑 #消耗 #人际关系
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+1的销售人生4月前
怎么能内核稳定？#内容过于真实 #正能量 #网络暴力 #认知思维 #个人成长
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李波1月前
要想内核稳定，就不要恶意揣测。
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曼达明白2周前
如何修成反脆弱的人生体系？ 你的人生支点越多，内核越稳#女性成长#内核稳定 #内耗 #职场干货 #反脆弱
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唐僧读书会正念8月前
如何让自己拥有持续高能稳定的内核 #认知 #思维
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黄仕明1年前
黄仕明：真正的内核稳定，原来是这样的 #心理学 #内核稳定 #认知觉醒 #治愈 #自我成长
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sulis talk8月前
分享一个让你内核保持稳定的方法 #拒绝内耗 #远离内耗你的人和事 #人间清醒 #认知觉醒 #提升自己
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木可成舟1月前
内核稳定是练出来的‼️简单几步快收藏 #内容过于真实 #内核稳定 #干货 #女性力量 #干货分享
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是云2月前
内核不稳怎么办？#创作者扶持计划 #个人成长 #内核不稳#清醒 #学习
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暖秋4月前
自己内核稳定，外界的混乱就不再具有摧毁的力量。#女性成长
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Juan儿不爱卷3天前
如何成为一个“内核稳定”的人？#自我提升 #内核稳定 #情绪管理
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金融大饿🥕5月前
容易内耗的都是感情细腻的人，往往活的很累，教大家拥有稳定的内核不再内耗
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老秦不内耗4月前
怎么才能守住自己的内核不散？
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北大糖的魔法数学9月前
高考前崩溃的真相：为什么学霸都有'稳定内核'？ #高中 #内核稳定
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复旦博士Dr.Lim11月前
如果你内核不稳，建议寒假狂刷这些 #内核 #情绪稳定 #电影 #女性力量 #成长
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小星苑里美啊1年前
学会提升内核 拧巴和不自洽的感觉是藏不住的#情感共鸣 #情感
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果汁狸3周前
如何拥有稳定内核？ #自我的形成#提升内核#内聚性自我#心理学 #抖音精选计划
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寻心实验室1月前
如果你想要那种非常坚不可摧的稳定内核 可怜自己会失去更多 #内核稳定 #内在成长 #受害者心态 #可怜自己
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北京化学王老师1周前
如何获取安全感使自己的内核稳定#北京教育#高中#化学#学习方法
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在下马侃侃3天前
真正的稳定从来不是来自于外界的绝对平静，而是来自于内在的丰富 与弹性。#亲密关系 #个人成长 #内核稳定
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虫子1月前
一个人总是内耗的原因是内核不稳，内核稳定的本质是有一套自我价值认可体系 #内耗 #内核稳定 #拒绝内耗 #认知提升 #自我否定自我怀疑
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高源深度心理4月前
面对别人的指责，怎样成为内核稳定的人。#情绪#情感 #心理学 #认知 #人性 #成长
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三瞳5月前
如何做到情绪稳定、内核强大？ #情绪管理 #情绪稳定 #亲密关系 #女性力量 #情感
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安心5天前
请记住这5句话稳定内核，破解内耗10级高敏感。#高敏感人群 #拒绝内耗 #心理学 #治愈 #情绪
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认知极客杰森2月前
情绪总被外界牵着走？3招修炼“内核稳定”，做定海神针！ #情绪管理 #内心强大 #个人成长 #强者思维 #定力
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蓝冰聊前任2月前
如何让自己的内核稳定 ##聪明的女人要知道 #如何抓住男人的心 #洞察男性心理 #带你了解男人 #女性成长智慧
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马斯•洞见关系6月前
一个方法，让我们稳定内核减少内耗#女性成长 #自我成长 #亲密关系
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钟文强大内核5月前
情绪低落很压抑 调节情绪需执行 执行力强的人容易调节情绪摆脱压抑 #心理学 #内耗 #情绪管理 #情绪稳定 #内求
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鑫一Ethan1年前
如何让自己拥有“稳定的内核” #内核稳定 #自我成长 #认知  #思维  #自我提升
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心理师凌心4天前
如何保持情绪稳定？ 多练习情绪冷却三步法。#个人成长 #精神内耗 #情绪管理 #转念幸福 #女性成长
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尘风飞扬3月前
修炼稳定的精神内核，有关键4步，你一定可以#强大的精神内核
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无限进化的琳达1周前
当你不再被外界波动轻易定义，稳定的内核便开始生成 普通人的我们，该如何日复一日地浇筑自己稳定的内核？ 第一步，启动“日常微小仪式”，建立与自我的专属连接。每天，哪怕只有五分钟，做一件完全属于自己、不被任何人观看和评价的事。可以是清晨的一页日记，睡前的一段冥想，或者只是安静地喝一杯茶，感受当下。这个仪式是一个锚点，每天提醒你：你的存在，首先关乎你与自己的关系。 第二步，为自己建立“核心判断标准清单”。在白纸上写下三到五个对你人生至关重要的原则或价值标准。例如：“诚实高于讨喜”、“成长比舒适重要”、“家人的健康是首要”。当外界事件冲击你时，不要先问“别人怎么想”，而是拿出这份清单，问“这与我的哪条核心标准相关？”依据你的标准，而不是他人的反应来做决定。 第三步，进行“认知隔离”训练。当接收到一个负面评价或遇到挫折时，有意识地练习“事实-解读-我的决定”三部曲。事实是什么？对方说了一句话。解读是什么？可能有多种，他的本意未必是打击我。我的决定是什么？我选择相信哪种解读？并据此如何行动？这个思考过程，能帮你从情绪漩涡中拉出来，恢复理性主导权。 第四步，主动创造“英雄时刻”的记忆存档。我们容易记住失败和批评，却忽略自己的高光时刻。刻意去记录和回顾那些你遵从内心、克服困难、展现出勇气和智慧的瞬间。这些记忆是你内核的“肌肉记忆”，在受挫时，它们是你内在力量的最佳证明。 请记住，稳定内核的生成，是一个持续向内探索、并勇敢向外表达的过程。它不要求你完美，只要求你真实；不要求你永远正确，只要求你为自己的选择负责。#经验分享 #成长 #认知 #底层逻辑 #思维
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是辰辰呀2周前
不想再被拿捏？4 个方法让你稳定内核✅ 第一 专注做自己，别被外界声音牵着走 第二 接纳一切并快速翻篇 第三 练出真本事，才是安全感的根本 第四 敢说不，守住自己的能量边界 #内容太过真实 #内核稳定 #人生感悟 #拒绝内耗 #每日分享
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行为田野5天前
在亲密关系里，怎样才能内核稳定？ #情感 #认知觉醒 #思维格局 #心理学 #亲密关系
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杨天真的通透人生3周前
如何拥有稳定的情绪内核？ #情绪 #内核稳定 #情商
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精灵三四🧚5月前
【34Reiki】1分钟还你干净磁场 保持内核稳定 #疗愈 #冥想#正念#reiki
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树声易心6月前
如何让自己拥有稳定的内核？#情感 #女性成长 #女性智慧 #心理学 #内核稳定
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桑尼9月前
为什么女孩的内核不稳？如何修炼？#内核稳定 #提升自己 #美出高级感 #女性智慧 #女性成长
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昕宸心理2月前
四步建立稳定的内核 #焦虑 #内耗 #心理学 #内心力量 #认知觉醒
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大东北小薇姐1月前
没什么你的情绪总被别人左右？如何成就内核稳定的自己？#女性智慧 #女性成长 #内核稳定 #心理 #个人成长
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yionna6月前
心法分享｜内核稳定的秘诀 #人生感悟 #心灵疗愈 #心理学 #分享
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悦己酱3天前
内核不稳定的人怎么调整自己｜培养自己坚不可摧的内核，要做到不要可怜自己，不要莫名其妙的委屈感，因为这个世界没有人真正爱你，记住很重要的一点，不入任何人的局，任何人说什么都没用，因为你的世界你做主，不要期待任何人的认可，因为他人的态度，于你无关。#2025最有含金量的心理知识 #百家讲坛 #王立群 #情感共鸣 #城市街景
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Gina聊商业3月前
情绪与内核的稳定如何建立 #蓝蒂蔻 #女性智慧 #女性成长 #人性 #内核
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思泡泡3天前
 打破敌意想象，修亲密关系稳定内核#内核稳定 #亲密关系 #自我成长
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Jelly_cc1周前
一个方法教你拿回自我主体性 #自我成长 #内核稳定#爱你老己 #我不入你的局#情绪管理
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安意如来了4月前
心里不强内核不稳如何破？ #心力 #低能量 #保护自己
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肌力体能｜林子易1月前
#内核稳定 #正能量
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Rebecca晓姐姐7月前
如何做到“内核稳定”的独家心法！ #一分钟干货教学 #内容太过真实 #职场那些事 #强者思维
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我是Fighting2天前
当你坚持不下去的时候看看这个，提升强女思维，你一定会进入人生上升期～#女性成长 #真实生活分享计划 # 青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏 #青年创作年终讲# 创作者中心 # 创作灵感 # 2025女性成长必修课 # vlog十亿流量扶持计划#鞠婧祎 # 宋佳 # 伊能静# 刘亦菲# 白鹿# 杨幂
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王哥不墨迹（本人回复）2月前
听说你 缺爱 内核不稳？ 缺爱 内核不稳的人贼容易恋爱脑 我先给你讲成因 再跟你说咋调整 珍惜希望每一个恋爱脑都能尽早清醒过来#带你了解男人 #情感共鸣 #前任
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鱼哥情感指导7月前
三句话帮你稳定内核
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烜言e语5月前
如何有稳定的内核#内核稳定 #教育 #沟通
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黄子一4月前
如何让自己的内核稳定？#每日分享 #vlog十亿流量扶持计划 #情感🔥 #疗愈#内核稳定
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李饱饱说1月前
放弃黑白，拥抱灰度#女性力量 #人间清醒 #内核稳定 #女性成长 #非黑即白的世界
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脱不花4月前
真正建立稳定内核，需要做好的4个方面 #脱不花 #蔡钰 #脱不花长谈 #脱不花《长谈》 #内核稳定
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琳达的重启日记3月前
靠3招稳住内核，终于不再焦虑了❗️#职场 #中年失业 #中年危机 #中年重启 #内核稳定
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简介:

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