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骨科薛峰医生9月前
有些患者站着腰不疼躺着却腰疼这是什么原因呢 #医学科普 #知识科普
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田主任健康说7月前
原来，这才是玩手机的正确打开方式？！ #体态纠正 #体态调整 #拉伸 #玩手机的最佳姿势 #抖出健康知识宝藏
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
不少姐姐姐夫的腰椎颈椎病跟玩手机的姿势有很大的关系，今天徐医生就叫您如何正确的玩手机#颈椎 #腰椎 #徐文斌医生 #健康
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松弛的鑫崽2月前
因骨盆前倾要导致腰疼的小伙伴可以试试，平躺抬腿，睡前可以一边玩手机，一边躺着，既不用动，腿也可以瘦，关键是腰也舒服。如果可以艾灸一下脚底心的话，那你简直还可以暖暖身体，一举多得，非常的省时省力，很推荐。
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东方老师的运动养生2月前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #养腰#护腰
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骨科艾奇医生3月前
骨科医生教你正确玩手机，这样玩手机对腰椎颈椎更友好！ #颈椎 #颈椎病 #脖子痛 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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医哥武钦华5月前
一条视频教你 正确玩手机姿势 #玩手机#脊椎#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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运动养生柏师姐3周前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #养腰#护腰
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骨科陈永和医生4月前
骨科医生教你如何正确玩手机 骨科医生教你如何在床上正确玩手机#体态纠正 #体态改善 #脖子酸痛 #腰痛 #玩手机姿势
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骨科李岩医生6天前
#医学科普 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出
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暖阳康复•王智鹏主任1周前
腰突别乱治！分阶段应对有方法，科学不踩坑！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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突突老腰锻炼康复2月前
日常生活中护腰在于点滴的细节，一起加油#居家锻炼#腰部锻炼#护腰#养腰#腰椎
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疼痛科苗羽3月前
为什么你越躺腰越疼？90%的人都做错了“静养”这件事#疼痛科 #健康科普 #腰疼
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华碧社区卫生服务站1周前
如何正确玩手机？视力下降？腰疼？脖子前倾？试试这样玩 #玩手机姿势 #护眼 #护腰 #护颈 #实用小技巧
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徐思越医生7月前
躺在床上玩儿手机，危害有多大？ #健康科普 #科普一下 #知识科普
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骨科薛峰医生4月前
腰椎间盘突出为什么躺着疼，站起来走走反而更舒服？ #腰椎间盘突出 #医疗健康创作训练营
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脊柱科陈忻博士1月前
腰突天天躺着不动，为什么腰越躺越痛？ #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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颈腰椎微创陈丹医生5月前
越躺着不动腰越废#腰椎 #腰椎间盘突出 #颈椎 #我是陈丹医生
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长长泡枸杞2月前
躺着，也算久坐！！！20岁的年龄60岁的腰……#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #护腰 #腰痛 #中医腰椎理疗
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康复科屈医生4月前
你平时会这样玩手机吗？ #玩手机 #体态 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #硬核健康科普行动
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金金师姐聊体态2月前
保护腰椎在日常的点滴之间，4个正确姿势躺着玩手机#腰部锻炼 #养腰 #居家锻炼 #腰臀比
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协和骨科张波医生1周前
炎性腰背部疼痛，常见于年轻人腰背痛 #协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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康复师欧阳5天前
腰背肌筋膜炎 #医学科普 #腰背肌锻炼 #筋膜炎 #腰痛 #知识前沿派对
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瑜见郭郭2周前
宝子们！谁懂啊！🥹 一天下来久坐+低头玩手机，腰背痛得直不起来，浑身僵硬得像块铁板！ 别慌！今天挖到宝了！4个超简单动作，玩手机的时候就能做，不用专门抽时间，边刷视频边放松，简直是懒人福音！ ✅ 动作超简单，全程坐着就能完成，新手小白也能轻松拿捏 ✅ 边玩手机边拉伸，不耽误追剧刷动态，碎片化时间就能放松 ✅ 专门针对僵硬脊柱和紧绷腰部，拉伸到位促进循环，做完浑身都通透了！ 每天花个10分钟，跟着做一遍，一天的疲惫和紧张全消失！腰不酸背不痛，整个人都舒服到飞起～😌 低头族、久坐党、打工人赶紧码住！亲测有效，谁做谁知道！ #久坐族福音 #脊柱健康 #办公室拉伸 #居家放松 #睡前瑜伽
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医药卫生报·豫上名医5月前
你是不是总是腰酸背痛，坐也不是站也不是？ 医生：教你一个躺着就能改善的方法！
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腰腿科学运动3693月前
坐着腰酸，躺着腰累是咋回事儿？#腰计酸 #腰椎
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脊博士鹏哥2周前
别再自我安慰了！刷手机根本不放松，躺着刷伤害直接翻倍 #玩手机 #脊柱健康 #保护眼睛 #大脑 #刷抖音涨姿势
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波波运动养生2月前
保养腰椎在日常的点滴之间，跟着这几个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼#腰部锻炼#养腰#拉伸 #居家锻炼
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张教练锻炼分享10月前
早晨睡醒晚上睡前腰特别累，一定要看完是这原因#腰
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运动康复找小树1月前
【5秒解决腰痛！】久坐族的救星来了🔥 每天坐着腰酸背痛？可能是髂腰肌在报警！ 分享一个在家就能做的放松动作，躺着玩手机就能练 ✅缓解久坐腰痛 ✅改善骨盆前倾@小树运动养护中心 #运动康复 #骨盆前倾#郑州运动康复#小树运动康复 #髂腰肌拉伸
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中医黄钰玲主任1月前
再顽固的腰疼，其实不用过度治疗!你就记住这1招 #腰疼腿疼 #科普 #全民健康素养提升 #医学科普 #中医
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运动养生安老师2月前
每天一练 躺着没事练一练，腰真的好舒服#居家锻炼 #拉伸#放松解压 #腰肌劳损 #锻炼身体增强体质
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运动养生雁子老师1周前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #养腰#护腰
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龍飛鳳舞4月前
#健康 #医学科普 #颈肩疼痛
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郭医生聊健康4月前
腰疼总反复，想要好转，记好2个实用办法 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科谭师兄3月前
你知道玩手机也会带来骨科病吗#骨科 #玩手机的最佳姿势 #医学科普
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颈肩腰腿痛·找何主任7月前
得了腰椎病，很多人就天天躺着，结果越躺越没劲、越躺越不想动？真正让你虚弱、酸软、僵硬的，不是病，是你“躺”太久了！今天我就告诉你，为什么躺着时间越长，恢复反而越差！#久病卧床 #肌肉流失 #腰椎恢复误区 #盱眙医生何井法#抖出健康知识宝藏
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兴兴讲康复2月前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #护腰#养腰
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运动康复曹老师2月前
保护腰椎在日常的点滴之间，5个正确姿势躺着玩手机#居家锻炼 #腰部锻炼 #护腰#养腰
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骨科赵立勇主任11月前
生活中的你也这样刷视频玩游戏吗？骨科医生告诉你，玩手机的正确姿势！ #玩手机 #腰椎 #颈椎 #医学科普 #骨科
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焦兆庆1周前
#越躺越痛 #腰肌复工 #疼痛科普@焦一针@焦院长医疗指南 学习雷锋工作室@焦兆庆
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胡旭民医生那儿5月前
颈肩疼、腰疼不要怕,两步帮助缓解#脖子疼 #腰疼 #打工人 #止痛科普 #抖出健康知识
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运动养生的小余老师1周前
躺在床上玩手机也能做的腰背肌锻炼操！#内容启发搜索腰突腰痛#腰背肌锻炼#居家锻炼#一起来锻炼
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皮肤科周星医生8月前
久坐工作、喜欢躺着玩手机的朋友，小心坐骨神经痛！#医学科普 #坐骨神经痛 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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宋飞强身锻炼1月前
熬夜玩手机的注意了 #修行
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疼痛科李思锦医生6月前
腰腿疼且僵硬，失眠会放大疼痛，可能是交感神经紊乱 #医学科普视频 #调理身体 #腰腿疼痛 #失眠 #医疗健康创作训练营
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程艾堂（正荣店）1周前
#腰痛 #按摩放松 #程艾堂spa解压体验 #来程艾堂放松一整天 #程艾堂
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脊柱外科王海峰医生5月前
低头玩手机颈肩痛，一定要注意了！ #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #脖子酸痛 #颈椎曲度变直 #医疗健康创作训练营
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老张爱运动6天前
#居家锻炼 #健康 #锻炼 #拉伸 #体态纠正
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腱鞘炎专家艾昌淼10月前
听骨科医生一句劝，别再这样玩手机 #玩手机姿势 #玩手机正确姿势 #脖子酸痛 #腰疼 #硬核健康科普行动
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骨科高春雨医生5天前
腰疼带着腿疼，根本原因是躺的太久，想解决做好三点 #腰椎间盘突出 #医学科普
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周道生4月前
你是不是每天睡前都躺在床上玩手机？#中医养生 #养生之道 #道医文化 #脾胃
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进哥筋骨堂6月前
腰间盘突出，为什么躺着也痛#腰间盘突出 #久坐族
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菏泽市牡丹区中医医院1月前
懒人瘦身法 #中医 #居家锻炼 #枕头
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小骨老师6天前
晚上休息时，你的腰部真的休息了吗？ #按摩放松 #腰部放松 #体态纠正 #轻松一刻 #宝藏小店
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中医赵晓医生5月前
你的颈椎病，可能是玩手机玩的！ #颈椎病 #玩手机的后果 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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周全博士2月前
#中医 #强直性脊柱炎 #医学科普
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钟宇止痛5月前
玩手机的正确姿势 你用对了吗？ #医学科普 #颈肩痛 #腰腿痛 #抖出健康知识宝藏
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多多有好货5天前
每天最放松的时候就是躺在床上刷手机，但是没过多久就感觉腰酸背痛，这可怎么办？别担心，试试这个床上腰垫，它采用了人体工程学设计，可以很好的支撑你的腰部，让你的脊柱保持自然弧度，无论你是躺着还是坐着，都能得到舒适的支撑，赶快入手一个吧！
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W秋玮6月前
躺着玩手机 不如躺着练起来 腰好腿好精神好😎#体态矫正 #体态纠正 #运动康复训练
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MiiOW猫人大音家居专卖店6天前
躺着玩手机不累的秘密武器！护颈护腰软包靠枕 靠在床上刷剧、看书，是不是没一会儿就腰酸背疼？这个床头靠垫真的拯救了我！它完美贴合腰背曲线，给到的支撑又软又扎实。用了三个月，无论是睡前阅读还是周末慵懒，都能舒舒服服地靠住，全身都放松了。一百多的价格，换来每天好几小时的惬意，太值了！​#居家好物​ ​#家居好物​ ​#床头靠垫​ ​#床头靠枕​ ​#居家主理人的年度好物总结​
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非遗南派膏摩许师姐惠及堂石碁店5天前
老公回家啥也不干，马上躺着玩手机，不怕你骂他“真懒”吗？ #番禺养生馆 #懒 #非遗 #腰肌劳损 #男人奋斗的动力
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宋飞古法文化1月前
熬夜玩手机的注意了#宋飞 #知识分享 #养生 #男性觉醒
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