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小敏养脊柱4天前
做到这四点~远离腰痛 #腰疼 #日常姿势 #腰酸 @DOU+小助手
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骨伤专家贾治伟1月前
健康用腰，走路姿态要注意，这样用腰更护腰！#腰椎 #走路姿势 #医学科普 #全网最敢说实话的医生 #脊柱
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上海六院腰椎微创王世勇医生1周前
腰不好的朋友们注意了！你那腰肌劳损真不是一天两天熬出来的，今天就把根源给你扒得明明白白！#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #上海市 #颈椎病 #腰间盘突出
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301骨科博士老杜4周前
腰不好的人注意，这种小板凳千万别坐，越坐腰越伤 #健康科普#骨科#健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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脊柱科李路广1月前
腰不好的人呢，一定要注意小板凳千万不能坐！ #腰椎间盘突出 #腰痛 #腰疼
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大爱无疆·健康养护（男女体质呵护）4天前
天天久坐的打工人注意了！你的腰可能正在“抗议”哦～ #办公室养生 #护腰技巧#热点#养生#中医养生
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慈铁侠4天前
腰不舒服可不容小觑哦！#腰 #腰部调理 #腰间盘 #腰部放松 #舒服
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骨科医生张虎林2周前
年轻人腰疼别大意，小心是强制性脊柱炎！ 别让你的脊柱 悄悄“生锈”融合 给16-30岁年轻人的脊柱健康指南。 #强制性脊柱炎 #强直性脊柱炎患者 #骨科医生张虎林 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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微创脊柱陈宾1周前
身材好也要注意保养腰椎 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腰椎间盘突出 #门诊日常
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黄老师—技能手法4天前
#腰痛训练 #腰痛怎么办 #腰痛改善 #腰痛康复 #腰痛缓解 腰痛怎么办，使用束腰的注意事项，倒走要求。。跟着闫老师学起来吧
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可以动漫6天前
这下全国都知道余承恩腰不好了#爆笑名场面 #余承恩#看一次笑一次 #拯救不开心 #灵魂画手
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欢乐豆养娃（孕期）4天前
过来人经验，特别是秋冬，#坐月子 一定要注意保护腰，频繁喂奶很容易肚子受凉，#待产包 里要准备上背心，保暖又方便#怀孕 #孕妈 #孕期
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周伟说针刀4天前
腰疼的人要注意#腰间盘突出 #腰疼 #腿疼 #膝盖疼 #涨知识
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友智友眠护腰坐垫4天前
腰不舒服对 一定要注意#腰痛 #久坐 #内容过于真实 #今日分享 #好物推荐🔥
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瑞瑞测评4天前
腰肌劳损日常养护小技巧，一个视频看完 #腰间盘突出 #腰肌劳损 #最右腰部按摩仪 #科普健康知识 #腰部按摩仪
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中医神手宁国利5天前
怎样预防腰椎间盘突出？#中医科普 #中医文化 #疼痛培训
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镇江脊柱微创王铮医生2月前
腰病注意事项反复说 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #腰椎 #脊柱养生 #王铮医生
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皮肤科冰冰医生5月前
天下第一痛的“蛇缠腰“，疼起来很要命，教您4步自救！#蛇缠腰#带状疱疹#中老年人注意了#疼#硬核健康科普行动
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饭粒@～@莎头51141周前
刷到好几个这样的配音了 挺喜欢的
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瑜伽梵妤老师4天前
常年的不良体态，你的腰椎会慢慢受伤，一定要重视起来啊。 #解锁新姿势#变美变瘦变好看#瑜伽#运动女孩的日常娱乐
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脊柱骨科翟医生3周前
冬天三个护腰小方法#腰椎间盘突出 #冬季必备 #护腰 #健康科普 #抖出健康宝藏知识
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室间家居5天前
床垫软硬没选好，对腰部的损伤很大！ 腰不好的人选床垫 一定要注意！#护脊床垫 #腰不好睡什么床垫 #腰痛 #床垫怎么选 #床垫软硬度
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中医骨伤马济川医生3月前
腰椎间盘突出的患者平时都要注意点啥？今天教你4个护腰小妙招#腰椎间盘突出 #医学科普 #护腰 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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瑞瑞测评5天前
腰肌劳损日常养护小技巧，一个视频看完 #腰间盘突出 #腰肌劳损 #最右腰部按摩仪 #科普健康知识 #腰部按摩仪
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沈主任说脊椎2月前
经常腰痛的朋友要注意，这4大伤腰姿势你中招了吗？#腰痛 #伤腰 #腰椎 #二郎腿
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爱笑的女孩👧🏻⛵️⁶²⁰1月前
丫头你的腰哦，注意安全@邱一航⛵（每天18：00海澜飞马水上舞台 @王小港（每晚21:00飞马水城）
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Doc.Chen运动健康1周前
注意！这可不是腰痛 如果你的不适，出现在腰骶结合的部位，那有可能是骶髂出了问题，教你两招！#腰骶部酸痛 #骶髂 #下腰部 #运动康复
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波波老师（综合版）5天前
腰的问题 6千万人次腰的问题，时刻注意日常#腰椎 #腰痛 #居家锻炼 #强直 #运动健身
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中医丛铁民教授4天前
#腰椎间盘突出#知识分享#热点#生活
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❤️双双❤️1周前
河北一枝花，吉林一根草，保护好你的腿，保护好你的腰！迟早被这届网友整疯了😂 @豆包真宠豆包夫
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宫廷理筋术刘祖茗/5天前
重点来了 #刘祖茗#宫廷理筋术培训#女性健康#养生小知识
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积水潭脊柱健康蒋继乐1周前
腰椎手术后要注意这些动作#医学科普 #北京积水潭医院 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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有很多无语ultra5天前
一个直播梅开二度。。。😂😂😂爱酱劝你注意，盆儿大变脸不好消气了！！！！#时代少年团 #宋亚轩 #张真源 #源轩 #吃醋
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脊柱医生廖博1周前
牢记这三点你的腰突会越来越好！#腰椎间盘突出 #唐都医院脊柱外科 #脊柱医生廖博 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科李多多主任6天前
重度腰椎管狭窄 想要不手术 4件事千万注意！ #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #医学科普 #手术指征 #热点
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森林雅苑家具旗舰店精选号5天前
好床垫，元气满#床垫怎么选#源头工厂
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元气植(港大店)官方号4天前
注意！注意！福利加码还有7天！ 本月内，只要到店核销肩颈舒养套餐，免费送 20 分钟腰部舒养，没错！额外 20 分钟，专门放松久坐僵硬的腰腹，肩颈 + 腰部一起舒缓，双倍轻松，这份福利千万别错过！重点提醒：仅限本月到店核销有效，错过就没啦，赶紧带上你的团购券，预约到店，把这份专属福利揣进兜里，给身体来场深度放松！#贵港按摩#贵港肩颈调理#元气植港大店#肩颈按摩推荐#贵港养生
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元气植(港大店)官方号5天前
注意！注意！福利加码还有8天！ 本月内，只要到店核销肩颈舒养套餐，免费送 20 分钟腰部舒养，没错！额外 20 分钟，专门放松久坐僵硬的腰腹，肩颈 + 腰部一起舒缓，双倍轻松，这份福利千万别错过！重点提醒：仅限本月到店核销有效，错过就没啦，赶紧带上你的团购券，预约到店，把这份专属福利揣进兜里，给身体来场深度放松！#贵港按摩#贵港肩颈调理#元气植港大店#肩颈按摩推荐#贵港养生
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脊柱健康王晓玲6天前
“腰突”术后不管是现在还是以后，保养的核心之一就是避免受寒！ #腰椎间盘突出 #术后恢复 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #河南省直第三人民医院王晓玲
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叮当带你练腰1月前
让腰慢慢变好的小习惯#腰椎间盘突出 #腰部锻炼#腰 凸锻炼#腰
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两只老鼠6天前
夏渡京尘 江知夏反击江语霏 江知夏顾砚生江雨菲 江知夏江语霏真假千金 江知夏文工团面试 顾砚生江知夏是哪个小说 顾砚生江知夏 江知夏反击江语霏动漫江知夏和江语霏后续 蝉鸣时知夏大结局 夏渡京尘免费看全集21#动画短剧
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陈煜_Chenyu5天前
看到最后哦～ @兜兜547 #陈煜和兜兜 #日常生活 #开启新征程 #直播 #超能演剧情大赛
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运动拉伸由一手4天前
久坐腰不得劲了，练练下背部竖脊肌的力量。#腰#居家锻炼#办公室锻炼#久坐#腰肌劳损
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风止何安4天前
腰椎间盘脱出好像改变了我的人生轨迹，我开始时刻提醒自己要注意每时每刻的动作，不可弯腰提重物，不可大幅度屈伸，不可受凉，累了就要上床休息，每天要不间断地锻炼，因为真的怕了，害怕再次复发的疼痛，害怕影片上的再度严重，害怕日后无法完成日常生活中最简单的动作…如果你也和我一样，过了急性期，那就选择适合自己的康复动作练起来吧，靠躺只能暂时缓解疼痛，不可避免再次复发，加油吧，突友们。#锻炼 #腰椎间盘突出 #康复运动 #保守治疗#腰椎间盘脱出
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苏百亿4天前
胸部居家锻炼 #居家健身有新招 #居家训练 #徒手健身 #练胸 #燃脂的一百种方式
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瑄瑄｜康复普拉提1月前
今天为大家带来一组适合新手的13min腰凸初阶训练动作，要注意过了急性期才可以锻炼，做的时候把幅度放小、循序渐进，保证“无痛原则”。练习一段时间觉得练起来非常轻松后，才可以开始做中阶训练。
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焦扬医生4天前
#居家锻炼 #抖出健康知识宝藏#健康科普 #科普一下
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不困噜｡4天前
《重逢》④ “这次，我不会再当胆小鬼了。” #桂橹 #张桂源王橹杰 #王橹杰张桂源 #桂橹桂 #重逢
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上海六院腰椎微创王世勇医生1周前
上海｜一条视频教你快速区分腰突和腰肌劳损，不知道自己是腰椎间盘突出还是腰肌劳损的朋友注意了....... #上海骨科王世勇#上海 #腰间盘突出#腰椎间盘突 #腰椎间盘突出治疗
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脊柱骨科孟赛克医生1月前
简单的两个动作，教你自查腰椎间盘突出的风险#腰椎间盘突出 #腰疼 #脊柱健康
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豆包夫爱吃豆包1周前
🍟逞强二人组终于可以见面了，谁心虚谁知道#5114
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deni橘3周前
就抱紧你的腰 什么都不去想#deni编舞#沉溺编舞 #heels零基础入门#舞蹈课堂随拍
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苏州中医针灸胡元龙4天前
#姑苏区 37岁男子腰间盘突出，注意不能搬重物。#苏州胡元龙医生 #腰间盘突出 #医生日常
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