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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享6月前
#每日一练 【U型摆胯基本功】边讲解边带练～基本功动起来练起来才能越来越扎实！少说话多练舞，让他人刮目相看～#爵士舞基本功 #U型胯 #宝藏璐璐舞蹈
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
8组实用的手臂训练，谁练谁进步😋 #零基础学舞蹈 #手臂训练 #适合初学者 #爵士舞基本功 #舞蹈基本功
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灵溪·爱练基本功5月前
简单一分钟满满干货教会你（闪） #古典舞 #舞蹈教程 #干货分享 #舞蹈干货 #古典舞身韵
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教基本功的十一老师（粉丝突破1万）5月前
每天get 一个舞蹈小技巧——后抢脸，十一老师三步教会你，学不会你找我。#技巧 #基本功 #舞蹈基本功 #技巧 #技巧教学
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🌈义桥成人舞蹈&少儿舞蹈4月前
大家要的炫酷动作教程来啦！在专业老师指导下练习哦～#舞蹈基本功 #舞蹈技巧 #胸倒立 #胸倒立弓箭步教学 #少儿舞蹈
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教基本功的十一老师（粉丝突破1万）5月前
每天get一个舞蹈小技巧——后桥，十一老师三步教会你，学不会的打在评论区🤣🤣🤣#基本功练习 #舞蹈基本功 #技巧 #教学 #后桥
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
《侧wave》详细讲解 保姆级教程的教学，当然大家需要多练习，记住动作顺序，多找感觉，一个字“练”，简单的事情重复做，大家还想学什么基本功，评论区留言～ #侧wave #爵士基本功 #wave #宝藏璐璐舞蹈
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- 阿陶陶（教学版）🍑1月前
简单易学的手位脚位组合～#古典舞身韵 #小神仙舞蹈 #少儿舞蹈
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深圳青蓝舞蹈艺术团5月前
初、中、高基本功技术技巧组合展示👏 舞台纯享版，动作整齐划一 上台后孩子们的状态是非常给力的 所有的光芒都需要时间 才能绽放、才能被看到👍 #跳舞女孩 #基本功组合 #从教室到舞台 #技术技巧基本功 #跳舞女孩
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灵溪·爱练基本功8月前
点翻身的技巧衔接 #一学就会系列 #一分钟干货教学 #中国舞基础练习动作 #舞蹈教学 #学起来
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒5月前
古风爵士常用的《脸前推手》做的不好看？ 大宋老师1分钟让你轻松做漂亮！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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番茄老师💚（凤舞教材找我）5月前
下腰起来不稳？一个神仙动作轻松搞定！ @凤舞马老师（直播版）🍀 感兴趣的老师今天晚上十点来马老师直播间看干货～#舞蹈 #基本功 #凤舞 #基本功练习 #教学技巧
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🌈义桥成人舞蹈&少儿舞蹈5月前
初级技术技巧一条龙，快来看看这些动作你都学会了吗？哪个不会可以评论需留言，会出教程哦～#舞蹈基本功 #少儿舞蹈 #舞蹈技巧 #技巧教程
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向日葵舞蹈9月前
#舞蹈基本功 #中国舞#竖叉 四个动作教你轻松下竖叉！
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韩婳中国舞-思思6月前
简单好看的小神仙学起来！#中国舞 #简单易学 #成人零基础舞蹈培训 #小神仙 #对镜教学
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舞蹈老师和她们的宝宝们（长沙壹翎）7月前
正确对待下腰，打好基础稳步前进#少儿基本功 #少儿舞蹈 #小学生日常 #舞蹈女孩 #舞蹈基本功
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灵溪·爱练基本功6月前
你说你活动的时候不做这个动作？ 正确的练习这个宝藏动作，不进步来找我#舞蹈基本功训练 #舞蹈生形体训练 #舞蹈日常练习 #灵溪舞蹈
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒5月前
爵士舞常用动作《反wave》没有美感？ 大宋老师四步让你轻松搞定！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒4月前
爵士舞中的轮指怎么都做不好看？大宋老师四招让你做漂亮！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒6月前
wave+拖步用不好？做的不好看？大宋老师三步让你轻松做漂亮 #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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灵溪·爱练基本功8月前
今天简简单单分享一个技巧衔接动作 #一分钟干货教学 #小动作大作用 #中国舞基础练习动作 #手把手教学 #舞蹈技巧教学
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静子舞蹈|成人中国舞8月前
五个动作教你学会一组简单技巧连招～给你的舞蹈加分哦 快去试试吧#零基础学舞蹈 #基本功练习 #改善体态 #舞蹈 #临沂零基础成人舞蹈
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莎莎莎琪玛（成长中）3周前
绝了！6岁莎琪玛两节课轻松拿下舞蹈基本功《直倒立》 #西安莎琪玛 #莎琪玛基本功 #莎琪玛 #莎琪玛中国舞 #直倒立
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒5月前
爵士舞常用横推手总是做的硬邦邦？大宋老师两点让你轻松做漂亮！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒5月前
爵士舞中摸头手这个动作怎么做的迷人好看？ 跟着大宋老师三步轻松做到！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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糯米唔oO4天前
第42天 | 胯部协调 | 零基础爵士 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跟练 #打卡
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
下钻甩头，谁学谁牛掰～超详细基本功讲解教学，十支舞蹈里九支舞都有这个动作，必学的爵士舞基本功#宝藏璐璐舞蹈 #基本功教学 #爵士舞 #详细讲解
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郭青舞蹈7月前
舞蹈生每日必练的8个动作 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #驻马店 #郭青舞蹈学校
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南京小芳舞蹈团3月前
假如搬前腿有段位，你会在哪个段呢～#舞蹈基本功每日一练 #南京小芳舞蹈团
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Queenie_雅晴2月前
body | 这舞原来这么适合练胯～宝藏歌曲神仙编舞！ #body #多荣 #kpop #零基础学舞蹈 #青年创作者成长计划
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
《踩脚U型胯》详细教学 #爵士舞基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #基本功练习 #零基础学爵士
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中央舞台艺术学校郭店校区2天前
基本功练习 | 双人俯卧踢抱后腿 萌娃版“神仙配合”来袭！双人俯卧踢抱后腿训练，小身板超有力量，抬腿、抱腿一气呵成～少儿中国舞的基础打磨，每一秒都在蓄力成长✨#少儿舞蹈 #基本功训练 #萌娃才艺#少儿中国舞培训 #舞蹈培训机构
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒5月前
爵士舞常用扶膝甩头学不会？做不好看？大宋老师1分钟拯救你！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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艺舞星空（少儿舞蹈）8月前
《漫云仙步》步法训练#基本功技术技巧 #少儿舞蹈 #舞蹈基础动作教学 #少儿舞蹈培训 #儿童中国舞教学
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一只大柠檬🍋1月前
五招教你压出绝美脚背 🩰 宝宝们快收藏点赞跟练起来吧 😘 #软开度训练 #基本功 #日常练功 #舞蹈 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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裙子舞蹈5月前
第26集｜俏皮灵动的小舞蹈#小神仙 #日常练习舞蹈
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可奈💕5月前
#弓背塌腰起身#舞蹈基本功 #零基础学舞蹈
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佳琪老师呀~4月前
《古典舞》保姆级教学分解完整版 #少儿舞蹈 #古典舞 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈零基础 #一学就会系列
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佳琪老师呀～（舞蹈教学）4月前
古典舞《小神仙》超长保姆级教程来咯 #古典舞 #成人古典舞 #零基础学舞蹈 #杭州 #中国舞
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青木国风舞蹈塑形2周前
这几个动作每天跟着练一遍从头舒服到脚，尤其是最后一个，封神了！#成人舞蹈 #零基础学舞蹈 #零基础入门 #基本功 #舞蹈塑形
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
shape of you舞蹈需要注意什么？舞蹈里面的这个动作大家经常忽略细节做不到位，今天出个视频来给大家讲解一下~#一学就会系列 #基本功教学 #详细分解教程 #宝藏璐璐舞蹈
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
转胸90%的同学都做错了，来看看正确转胸应该怎么做。点赞收藏起来学习#爵士舞转胸基本功 #转胸基本功训练 #立体转胸 #宝藏璐璐舞蹈
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RC Dance5月前
🇬🇧一秒变孔雀！傣族舞必学的神仙手形 姐妹们！今天教你们傣族舞的灵魂——手形秘籍！👐🏻 学完立刻仙气翻倍，拍照跳舞都超有感觉~ 1️⃣ 掌形 虎口张开，手指绷直！像小孔雀骄傲开屏🦚 2️⃣ 爪形 食指悄悄弯回来，慵懒又妩媚！谁说孔雀不高贵？💅🏻 3️⃣ 嘴形 拇指食指一捏，剩下三指“唰”张开！嘘…这是孔雀在说悄悄话🗣️ 4️⃣ 冠形 指尖圈个小皇冠，立马get孔雀公主同款！👑 5️⃣ 曲掌 手心空空的超心机！仿佛捏住了一朵傣乡的云☁️ ✨小贴士：手指一定要有“延伸感”！想象指尖在发光～练熟后连倒水都能跳出傣味哈哈哈！ #舞蹈 #傣族舞基本手位 #傣族舞 #伦敦中国舞 #RCDance
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小颖老师4月前
舞蹈万能动作系列，大家可以当做基本功练习哦＃零基础学舞蹈＃一学就会系列＃镜面版
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
提升舞感的六个实用动作 每日练30次！一周看变化！练习爵士舞小感觉的动作 #爵士舞基本功 #爵士舞 #宝藏璐璐舞蹈 #零基础学舞蹈
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享3月前
《15分钟超全基本功带练》 【坐胯 点步 手臂 提胯】自己不知道怎么练基本功的同学，直接每天跟着我视频练就得了，框框练，夸夸进步。#沉浸式练习基本功 #爵士基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基础
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灵溪·爱练基本功5月前
超简单练胯根的方法练起来。#舞蹈基本功 #成人舞蹈 #软开度 #成人零基础舞蹈培训
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）7月前
🤔六步教你学会竖叉，快快码住收藏练起来叭～#舞蹈课堂随拍 #成人零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #中国舞 #舞蹈基本功
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒8月前
顶胸坐跨怎么做都不好看？跟着大宋老师2分钟轻松变漂亮！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
一个胯部动作加脚步之后可以演变成很多不一样的动作，归根结底还是得基础扎实，然后多学习运用动作，全方面开发基本功#爵士基本功 #零基础学舞蹈 #宝藏璐璐舞蹈
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灵溪·爱练基本功6月前
你的踏步翻身是不是这样练的？ #成人古典舞 #古典舞技巧 #踏步翻身 #干货分享 #舞蹈
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
wave＋框架这个基本功10个舞蹈里9个都出现，快来看看要点是什么？#一学就会系列 #基本功干货 #爵士舞基础 #宝藏璐璐舞蹈
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鱼摆摆4月前
这些常见的动作，赶紧学起来吧。#爵士基本功 #每天学习一点点 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #简单易学
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迪丽热汤2天前
神话dj版 ︳踩脚摆胯 #基本功 #零基础舞蹈教学 #踩脚摆胯 #爵士舞 #一学就会系列 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒7月前
爵士舞常用的撞肩动作不好看？跟着大宋老师1分钟解决它！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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米琪（Mikey）0基础舞蹈教学4月前
相信我，跟着这个视频练起来，你的绕胯动作也一定可以既饱满又好看～#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #摆胯教程
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岑岑舞蹈1月前
神仙调调完整版来了，又简单又好看，一起跳起来~ #我本是天上的仙 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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轻扬退休学舞记4月前
框架与爆发力练习，上个作品有3000+的收藏，说啥也得出个慢速跟练版，由于我还不专业，里面用到的基本功我进行了备注，有需要跟练和学习动作细节的，去这里@大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒 相信能找到你需要的答案#爵士舞基本功组合 #零基础学舞蹈 #小小编舞
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海燕呐（基本功分解）7月前
肩膀发力哦，不需要整只手臂都僵硬着去发力绕肩…看似简单的动作，如果细节抠上了，跳简单的小舞蹈也会很有质感~#海燕呐基本功分解#舞蹈教程 #基本功教学#舞蹈教学#舞蹈背面教学
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