00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
如何避免患肾结石(20 条经科学证明的建议)伯格博士 如何避免患肾结石(20 条经科学证明的建议)伯格博士 探索肾结石的成因以及如何自然预防。我将分享20个行之有效的肾结石预防技巧,以支持肾脏功能。别让肾结石疼痛控制你的生活——学习如何在它发作之前就阻止它。保持肾脏健康——接下来观看这些视频! 0:00简介:如何预防肾结石 1:36肾结石的原因是什么? 1:56传统的肾结石解决方案有效吗? 5:00预防肾结石的首要疗法 8:41 20 个经过科学验证的肾结石预防技巧 肾结石的症状可能非常痛苦——我自己也经历过。在经历了自己的肾结石噩梦之后,我更深入地研究了如何预防肾结石并降低患肾病的风险。大多数肾结石是尿酸石或草酸钙石,它们与饮食和生活方式密切相关。一个经常被忽视的肾结石原因是镁缺乏,这会显著增加你的风险。镁有助于预防肾结石的形成,具体如下:•与草酸盐结合•维生素 D 辅助因子•控制钙浓度•帮助平衡尿液中的盐分和矿物质•减少肾脏中的矿物质结晶除了镁之外,还有其他几种经科学证明的策略可以帮助维持肾脏健康并降低患肾结石的风险。以下 20 条建议有助于预防肾结石:1. 服用甘氨酸镁 2. 喝柠檬水 3. 多吃绿叶蔬菜 4. 经常吃南瓜籽 5. 尽量减少草酸盐的摄入 6. 避免喝可乐和其他含磷的碳酸饮料 7. 服用维生素 D3 和镁 8. 避免服用碳酸钙补充剂 9. 多喝水 10. 多吃富含钾的食物 11. 遵循低碳水化合物饮食 12. 吃发酵食品 13. 避免食用高果糖玉米糖浆 (HFCS) 14. 减少饮酒 15. 保持最佳胃酸水平 16. 进行有效的压力管理 17. 补充电解质 18. 避免过度训练 19. 向医生咨询消耗镁的药物 20. 减少氟化物接触
00:00 / 16:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞50