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养猫仙女🌈🌈6月前
#秦岚 哭都只给自己五分钟，成年人的崩溃只在一瞬间。#山风信箱
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俊俊姐🍭1周前
#娃的崩溃瞬间 写完作业七点多了 球场溜溜娃，被她爸买的这小玩意弄得，五分钟时间，300秒都在崩溃中~#日常带娃
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ㄣ可有可无つ4年前
成人的世界崩溃也只需五分钟#触动心坎的那些话 #秦岚@抖音小助手
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冰城团购达人3年前
你的5分钟在干什么，成年人的崩溃也只能有五分钟，生活好累#正能量#生活百般滋味你要笑着面对
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卿辛。2月前
情绪突然崩溃？5分钟内快速自救！心理咨询师教你“急救法 #内容过于真实 #男女情感 #情绪管理
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白希（小狮子财经小号）3周前
这次崩溃持续时间五分钟 有时候，就是白干一场的 但…没关系，继续呗。
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快乐分享3年前
成年人连崩溃都只有5分钟#情感 #短剧 #剧情 #成年人的崩溃
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懒的动呀（养娃版）2月前
五分钟记录我崩溃又自愈的真实生活#日常vlog #全职妈妈 #独自带娃 #vlog十亿流量扶持计划 #带娃日常
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槐宁心理陈萌萌1年前
情绪崩溃的孩子只需要你的五分钟
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剑言【一个小老板的日记】2月前
7天平静计划3：情绪崩溃时5分钟急救包 #关键时刻能救命 #心理学 #焦虑 #情绪管理 #7天打卡新知识
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大强酒馆1月前
车库里的五分钟，小时候不懂的事长大后都懂了！#车库里的五分钟 #男人不易 #成年人的崩溃就在一瞬间 #你有同款爸爸吗 #情绪的避风港
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剪刀姐姐5天前
成年人的世界都是一边崩溃一边自愈#崩溃就在那么一瞬间 #崩溃中自愈 #崩溃瞬间
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周周不摆烂6天前
你是不是也这样：表面开心，心里却在迷路……😔 我弄丢了最初的自己，只剩下步步遗憾。 可成年人的世界，连崩溃都得选时间。 #情感共鸣 #成长 #自我和解 #心灵树洞 #深夜emo
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花小渝带娃4天前
谁懂啊！做饭5分钟，被娃喊800声妈妈#宝妈带娃日常#宝妈带娃的崩溃瞬间#亲子互动#妈妈为什么很暴躁 #带娃哪有不疯的 创作来源@马里奥动起来 动起来 《妈妈为什么很暴躁》系列
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李老板闯广州5天前
31岁 负债290万 成年人的崩溃只在一瞬间#负债#焦虑#成年人的崩溃 #负债前行 #加油
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努力的张张1周前
成年人的崩溃就在一瞬间，其实这个视频我犹豫了好久才发出来，我也怕有人说我矫情，但是这就是真实的我。我相信每个人都有内耗到无法自拔的时候，不管是因为工作，孩子还是夫妻关系。其实好长一段时间我都在因为工作，婆媳关系而内耗，内耗到我晚上经常在噩梦中惊醒，醒来枕头都湿了。我陷入到一段婆媳关系中出不来，我不明白一直忍让迁就的我为什么换不来尊重和重视。后来的我意识到我要自己强大起来，我要做自媒体，我要充实自己不再内耗。如果你也和我一样在一件事情或一段关系中走不出来，那就做点事情转移注意力。也让自己更优秀，相信我们都会慢慢变好。#内容过于真实 #口播 #挑战口播 #女性话题 #激励计划
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娜娜的角落1周前
在楼梯间掐表哭五分钟，不敢让人发现。没人会来救你。 当我不再等老板、盼同事，自己死磕方案、推进度，项目反而成了。如果你也曾孤立无援，记住：你就是自己的底牌。 #情感共鸣 #女性成长 #职场那些事 #成年人的崩溃 #岩中花述
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老胡与小欠儿3年前
成年人就连崩溃也只有五分钟！
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闲鱼在努力1周前
成年人的崩溃，往往只在一瞬间 #dou抖音小助手 #dou+上热门 #每日分享 #年轻人 #年轻人加油
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只关于文班亚马2周前
【中文字幕】文班亚马：当我得知确诊血栓后，我崩溃的哭了五分钟 #文班亚马 #马刺
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媛媛小盆友🍎5天前
分分钟崩溃的家长……#教孩子的崩溃瞬间 #母女日常
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脑龄国际（记忆提升）2月前
压力大？只需5分钟，大脑重启，情绪满血复活。 天津的上班族，工作压力山大，情绪崩溃？别慌！每天五分钟冥想，帮你释放压力，重拾平静，告别焦虑，让身心焕然一新！一起感受冥想带来的奇妙力量吧！#冥想 #情绪管理 #压力释放 #脑龄国际 #天津上班族
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小张张3周前
又是勇闯自媒体的一天，短短五分钟，却是我忙忙碌碌的一上午，每天都在崩溃的边缘#上热门 #全职妈妈一拖二日常 #勇闯自媒体 @DOU+小助手
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小杨的碎片日记（孕晚期）3周前
长达五分钟的情绪崩溃后的视频 抖音真的可以记录一起 #抖音记录孕期生活 #情绪零碎 #孕晚期 #挑战失败
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苏三🎙️听（電台）4月前
苏三电台｜人到中年，便化身孤岛的鲸 连崩溃都要挑选时间#情感电台 #化身孤岛的鲸 #晚间电台 #情感文案 #夜晚崩溃白天自愈
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薪王3月前
somebody回应五分钟崩溃下播。
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喆喻胡说1月前
内核不稳：他回信息慢一点，你为什么就崩溃了？ “你是不是，满心欢喜给另一半发出一条消息，然后开始等。一分钟，五分钟，半小时...你的内心从期待变成焦虑，从焦虑演变成愤怒，最后直接上演了一出‘他是不是不爱我了’的内心大戏。” “别再说这是‘太在乎’，今天我从底层给你拆解：这其实是你心智里藏着的‘怕失去连接’的恐慌。 你发的那条消息，本质是想和对方拉近距离、求个情感回应。可是消息发出去后，你就开始盼着，等他给你个明确的回应，证明你们的连接还在。等了半天没动静，你心里那个“怕自己不被重视”的隐忧就冒出来了——还会错把“没回复”当成“他不想理我”。接着就开始瞎琢磨：“他不想理我”→“我对他没吸引力了”→“他早晚要离开我”。 于是，一个简单的“回复慢了点”，在你心里就演变成了一场天塌下来似的灾难。” “问题的关键不是他回得慢，而是你默认自己的情绪，必须靠别人的回应才能正常运转。” 修复这个问题，其实只需要三步： 1. 【先察觉到自己在焦虑】：当心里开始慌、开始不舒服时，立刻告诉自己：“我又在因为他没回复而瞎担心了”。就这一句话，能拦住绝大多数冲动的想法和行为。 2. 【用事实代替瞎想】：别自己脑补坏结局，客观想想：“他没回复，大概率是在忙、没看到，或者自己状态不好，不是故意拒绝我，也不代表我不重要”。 3. 【自己找乐子】：别盯着“他为什么不理我”纠结，换成“我现在做点什么能让自己开心？”——读两页书、伸个懒腰、听首喜欢的歌都好。当你自己就能让自己快乐，别人的回应就不再是“必须要有的东西”，而是“有了更好、没有也无所谓”的惊喜。” “真正的安全感，永远不建立在要求别人秒回的基础上。当你能自己照顾好自己的情绪，不依赖别人也能过得充实快乐，你会发现：他来，是共享喜悦。他不来，你也可以独自享乐！#潜意识#心理学#认知提升
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丁昱聊女性心力成长4月前
不要再死扛啦，五分钟情绪急救，亲测有效！#情绪管理 #情绪急救 #内耗 #焦虑
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乔伊的疗愈空间1月前
谁懂呀，被这条视频拯救了…😭 #拒绝焦虑 #情绪管理 #情绪急救 #疗愈 #治愈
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柒·安6天前
#自媒体创业，#职场妈妈#晨起vlog 在崩溃中学会自愈🫶收获从容！
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李心默5天前
灵魂下班的缓冲期，只有男人最懂，推开车门前，先给自己五分钟。#男人秘密 #夜间观察 #情感共鸣 #李心默 #人生感悟
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极影1周前
婚姻中最可怕的不是争吵，而是“静音式崩溃” 左手是冰冷的离婚协议，右手是为孩子挤出的母乳。而丈夫，还在催促一碗泡面。 这就是无数人婚姻的缩影——付出不被看见，委屈无法言说，崩溃都必须静音。#抖音精选 #了不起的精讲团 #青年创作者成长计划 #高分电影 #静音
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月初困🌙2周前
和@假ni 挑战五分钟交换一次画布🎄 两人已崩溃… #绘画挑战 #五分钟交换画画 #圣诞节
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五分钟6天前
五分钟视频合集#抖音极速版 #五分钟视频合集 #五分钟打卡 #万能的抖音 #五分钟视频倒计时
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阳光妈妈的抗癌日记1月前
我懂你的崩溃，我也是过来人 确诊后崩溃是正常的，但别停在那里！我懂你的崩溃，我也是过来人#抗癌日记 #癌症家属心声 #抗癌之旅 #时间教会我们很多东西
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小杰说电竞1周前
杜兰特更衣室情绪失控彻底崩溃 他无法接受被国王打败的事实 #杜兰特 #火箭 #国王 #威少
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7711（见过马嘉祺版1周前
抢票🎫邪修小妙招#抢票 #tf家族新年音乐会 #邪修
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凝筠好剧6天前
这部短剧有毒，五分钟入迷，点击继续观看完整版！
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五分钟6天前
五分钟视频合集#五分钟视频合集 #五分钟打卡 #抖音极速版 #五分钟视频 #上热门🔥
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小羊1周前
抖音极速版打卡视频合集#五分钟打卡 #抖音极速版打卡 #打卡签到 #打卡视频 #签到
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半截诗9月前
不怕出题人发难就怕考生发癫！法硕备考中那些让我输掉考研的致命操作，希望你别学我 #法硕 #考研 #法硕非法学
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宿迁上岸哥4周前
#宿迁 #知识分享
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ovO🎣4天前
又笑崩溃了。。。#哏的 #赵太阳
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梅小4💃4年前
#好剧种草 #石力派演员 #秦岚 #理智派生活 #如果有段位 #精彩騙锻
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小帅谈觉醒6天前
#热门 #焦虑依赖型人格#二次成长#心理学#独白 #情感独白
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川毛咨询工作室6天前
断联多久女人会想你想到崩溃
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ـ٨ـﮩﮩ٨ـ操♡曹ﮩ٨ـﮩﮩ٨4天前
大爷和我的保姆在桑干河上发现了十个和尚晒太阳。被泰国的嬴政发现了，他一怒之下踏过漠渴，杀死了老师和爸爸最后统一六国。[看]##
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山5天前
哈哈 大爷和我的保姆 哈哈
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老徐向内求己5天前
孩子自愈还是没得选#热点 #口播视频 #小学生
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风华阅读2周前
《闺蜜抢我老公，还抢我孩子》（小说抢先看）打脸一波接着一波，力荐小说分享！！！B
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