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格斗—陶仁刚8月前
简单的动作 用起来反而杀伤力是最大的#搏击教学 #正蹬腿 #正蹬腿教学 #散打 #格斗
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格斗—陶仁刚2月前
勾拳最常见 最致命的错误点纠正 #格斗 #勾拳 #爆肝拳 #散打 #不同阶段燃脂目标设定
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武化-习练者1年前
一个人如何练距离？不会的请跟我来#格斗 #一招制敌 #双手刀 #武术 #原创视频
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博武搏击2月前
一个小技巧教会你如何找到直拳发力感觉！#格斗 #散打拳法 #热点话题🔥🔥
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大涵5月前
第四课 盖拳 盖拳为散打的独有动作 势大力沉 大开大合 但对抓时机能力要求较高 招志同道合的朋友一起玩 没有基础我教你 免费的 健身 打拳 减肥 都行#健身 #打拳 #减肥 #运动 #散打
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武术杨老师7月前
散打比赛#挑战赛 #比赛 #格斗
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勾摆小王子🥊早午餐2月前
控制你的爆发：勾拳的“停顿感”是更高阶的力量#拳击#自由搏击 #散打 #格斗 #拳击教学
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格斗—陶仁刚7月前
一个视频搞清楚侧踹 零基础入门教程#散打#侧踹腿#格斗陶仁刚 #新手格斗动作教学 #综合格斗
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阳泉城区散打搏击格斗馆3年前
裸拳最关键的一点——要用拳峰击打目标！！！#阳泉自由搏击 #阳泉拳击 #阳泉散打 #阳泉格斗 #阳泉截拳道
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奥驰体育运动中心官方号1月前
摇闪反击你学会了吗#拳击#格斗#奥驰体育运动中心#每日训练 #拳击散打
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格斗—陶仁刚8月前
勾拳是近身最厉害的杀招之一#散打 #勾拳 #勾拳教学 #综合格斗 #新手格斗动作教学
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博天下散打泰拳俱乐部3年前
女子防身术，女孩防身击打这3个有效部位。高效反击！#女子防身 #防身必学 #防身术 #格斗 #搏击散打 #武术 #一定要看完#唐山
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猎人搏击俱乐部官方号4年前
#保定 #拳击 拳击中哪里是有效的击打部位
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拳力即刻以赴（郑州金水店）1月前
想拥有铁人般的抗击打能力快来练这几个动作#散打搏击 #传统武术#拳击 #颈部力量
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济阳勇士格斗教你打拳3月前
#拳击教学 #格斗 #搏击散打 #拳击训练 #打拳 分享一组拳击的二次进攻组合，上下位刺拳做一次进攻完成后 启动身体 进行 前后直拳和前摆拳的交叉线路击打，实用的打击组合
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胜天格斗-小张8月前
零基础 散打前手直拳教学 #胜天格斗#学起来 #干货分享 #散打搏击
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卢冬强5月前
#散打 中远距离通过前腿或拳法铺垫带动腿法抢点得分及二次强反的模拟练习
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格斗小学生1月前
鞭腿的5个击打位置#格斗 #搏击教学 #散打#鞭腿
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杨光-搏击4年前
对抗训练要点一：具备一定的抗击打能力！#搏击 #散打 #格斗 #这个视频有点料
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太阳搏击（薛）1周前
《右摆拳》✊✊ #散打搏击 #武术散打 #格斗健身 #日常训练 #拳击教学
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张教散打搏击2年前
拳法也要讲究距离才能有效打击。#拳击 #散打 #搏击 #防身术
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马教练8月前
散打搏击鞭腿扫踢击打位置教学技术分享！ 干货满满的一期，你的扫踢打击哪里呢？一起学习练起来！#散打 #自由搏击 #扫踢教学 #鞭腿教学 #干货分享
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格斗—陶仁刚5月前
单拳爆发力 击打力 优化专项训练 #拳击#拳击专项训练#爆发力 #散打 #自由搏击
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博武搏击3月前
散打鞭腿怎么打？#上热门🔥抖音看世界 #一起来锻炼 #dou出真功夫
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建桥体育2周前
体育单招散打行进间进攻动作训练#散打单招#2026体育单招#体育单招训练营 @建桥体育杜老师
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妖怪大叔爱功夫8月前
现实中、对付练家子。你的直拳组合要打的猥琐点。不要中规中矩 出其不意、方一招制敌#日常训练 #传统武术 #拳击🥊 #强身健体增强免疫力 #散打搏击
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太阳搏击（薛）1周前
《左摆拳》✊✊✊ #散打搏击 #武术散打 #散打技巧 #拳击 #体育运动
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汉搏武道1周前
#泰拳 #散打 #搏击 #格斗 #拳击
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恶豹罗灿🐆（招收职业运动员）1年前
分享有效击打位置，击打什么地方更有效呢，欢迎评论你们的看法#格斗 #罗灿
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战狼搏击•朱教练1周前
现代格斗技术已经去除了跟实战不相关的东西，讲究更直接、更有效的击打。#拳击 #散打搏击 #少儿搏击散打 #格斗 #自由搏击
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大连开发区弘毅搏击-安杨3年前
#同城精品 《散打经典技法》第六集 后手摆拳与抛盖拳 #散打 #防身术
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慈溪散打博击 潘教2周前
二次前手勾拳｜三个要点 #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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汉搏武道1周前
#泰拳 #散打 #搏击 #格斗 #拳击
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姜峰玩搏击3周前
你的直拳有杀伤力吗？ #搏击 #格斗 #泰拳 #散打 #拳击
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太阳搏击（薛）1周前
《后直拳》✊✊✊ #拳击教学 #散打搏击 #日常训练 #格斗健身 #太阳搏击
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志陶跆拳道武术散打搏击运动8月前
下劈腿是一种极具威力的进攻技术，可利用自身腿部力量和身体重力集中于一点攻击对手，能产生强大的冲击力，给对手造成有效打击，常可用于攻击对手头部，肩部锁骨等部位。在比赛中，若击中有效部位能获得较高分值 #志陶跆拳道 #体育精神 #下劈腿#八腿一拳
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博艺武术散打搏击俱乐部(万达广场江门台山店)博艺武术散打搏击俱乐10月前
直拳#自由搏击训练 #拳击🥊 #打拳基础教学
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终极格斗/郭教练5月前
散打与日式踢拳和欧式踢拳有什么区别？哪种最实用？ 回复 @希尔(来自深渊)的评论 #格斗 #踢拳 #散打
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云县『加壹武道馆』 云顶-蓝水湾1周前
新手必看！零基础散打入门教学来啦✅ 从格斗式到上步前手直拳，动作要领详细讲解，小白也能轻松学会！关注我，学习更多散打知识 #少儿散打 #云县武道培训#云县加壹武道馆
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盛亚格斗5月前
#拳击 #格斗 #泰森 #盛亚格斗 提升ko率
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小尉“格斗家”1周前
小孩分享小技巧，用棍从不是靠蛮力！ 训练当中可以以大腿 手臂 为击打点. 肉多能扛.#格斗教学 #少儿防身格斗 #儿童自我保护意识培养 #儿童安全防卫
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散打娇姐2周前
武术散打拳法勾拳训练方法 #散打 #格斗 #搏击 #防身术 #勾拳 @抖音小助手 @抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音 @抖音音乐 @抖音大明星
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椒江中考体育-散打防身 王教练（包优秀5月前
一招制胜的后蹬腿、转身的威力有多大 踢的有多准！ #格斗防身 #搏击教学
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日拍深圳4年前
搏击格斗散打教学：打前后手重拳怎么发力？ #自由搏击 #拳击 #格斗 #散打 #搏击
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精武讲堂2年前
散打冠军教你四步学会侧踹腿 #散打 #侧踹 #武术教学
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文武世家综合格斗馆官方号2月前
阵地战是经典泰式风格，在训练中可以用来很好的提升攻反节奏，习惯有效出拳与防守距离#搏击散打 #吴家山 #吴家山散打馆 #吴家山搏击馆 #文武世家综合格斗
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格斗斌哥4月前
#郑州乐博武术搏击俱乐部 擒拿格斗防身小技巧#少儿散打搏击 弘扬中华武术正能量#女子防身术 一招制敌#散打泰拳自由搏击 功夫擒敌术#格斗世界
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椒江中考体育-散打防身 王教练（包优秀6月前
如何踢出有力的低砍腿！ 收藏练起来💪#格斗 #防身术#抖音格斗季
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散打娇姐9月前
武术散打勾拳 上部击打勾拳 左上勾拳：由左前格斗势开始，上体稍左转，左臂稍降低，左膝微曲。用左脚蹬地，拧腰转髋，借助其旋转力量，左拳向前上方迅猛勾击，拳心由朝上转向外，在击中目标前瞬间，拳心猛然旋转成拳心向内。击打后迅速还原成格斗势。注意左臂不可下降过多，且要与蹬地、拧腰协调配合，上体应稍含胸，但不可过于向前倾斜。 右上勾拳：由左前格斗势开始，上体稍含胸右转，右臂稍降低，右膝微曲。利用右脚蹬地，向左拧腰转髋的旋转力量，带动右拳由下向上勾击，拳心先朝上再向外最后向内。随后还原成格斗势。动作时不可有太大的预兆动作，上臂及肘应贴紧肋部，充分利用蹬地、拧腰转髋爆发出力量。 #散打 #武术散打 #中华武术博大精深 #勾拳 #散打教学 @抖音体育 @抖音小助手
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杨光-搏击5月前
侧踹腿训练 空击 #格斗 #日常训练 #专项训练 #搏击散打 #竞技体育
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武云轩.武术散打健身俱乐部3月前
散打实战姿势动作要领：防守严密，进攻灵活、重心两腿之间，两手紧护躯体、尽量缩小有效部位打击点。#武术散打搏击培训 #自卫防身#武术散打教学 #一起来锻炼 #强烈推荐
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口天吴🥊3周前
抗击打这一块，前五古人后无来者 #搏击俱乐部 #散打搏击 #搏击教学 #拳击教学 #日常训练
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云县『加壹武道馆』 云顶-蓝水湾1周前
#散打#跆拳道#自由搏击#云县加壹武道 散打教学-零基础学散打
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格斗猩猩袁教练8月前
#自由搏击 #腿法教学 #散打鞭腿
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终极格斗/郭教练8月前
日本空手道的发力和散打的发力，哪个更科学一些呢？ #空手道 #散打
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王译浩拳击10月前
拳击KO拳击规则有效击打点#拳击 #KO #拳击教学 #拳击手入口 #干货分享
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张开印6月前
散打运动员为什么能腿部力量这么强？今天就教给大家我用的腿部发力技巧！ #散打 #自由搏击 #运动健身 #下肢力量训练
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拳力向前8月前
器械专项训练可以有效增强上肢力量，从而提高拳法的速度和力量🥊🥊🥊#日常训练 #武术散打#中华武术博大精深 #散打教学#零基础学散打搏击@雄武散打
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山格斗-袁教练(芳村店）3月前
后手拳怎么打？ 后手直拳的发力要领！#自由搏击泰拳拳击散打#格斗 #芳村
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马超武术太乙城校区6月前
散打搏击一定要活学活用#少儿散打搏击训练 #强身健体增强免疫力
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功夫小久8月前
散打核心力量六种训练方法（杠铃片篇）#散打 #核心力量 #搏击 #防身术 #格斗
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湛清搏击俱乐部1周前
散打抗击打能力训练#博乐市#湛清搏击俱乐部
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格斗—陶仁刚10月前
你可以不用 但一定要知道格斗中人体最脆弱部位 #格斗#拳击#散打#自由搏击
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趣学功夫-一款免费的习武app1年前
第六集-多角度有效击打训练#拳击 #拳击教学 #拳击日常训练 @趣学功夫-一款免费的习武app
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王译浩拳击1年前
什么是有效击打点#实战 #职业拳击 #职业拳手 #拳赛 #拳击教学
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