为什么同一个梦会反复出现? 在心理学里,有个词叫「未竟事件」—— 一些当时没有被好好消化的情绪、关系、决定, 在后来的生活里被类似情境不断触发, 就会一再回到意识前台,排队要求被看见。 白天我们忙着生存,理智上线,防御机制很强: “算了吧”“不重要”“懒得想”。 到了睡眠期,理智松手,潜意识接管, 这批「没有处理完的工单」就被打包扔进梦里, 通过重复的画面和情节,继续尝试“加工”。 所以,梦之所以一遍遍回来,多半不是外面发生了什么, 而是里面有一块,一直没被真正处理完。 那遇到这种“重复梦”,我们可以怎么用好它? 与其害怕,不如把它当成一封多次投递、一直没被签收的信。 可以试着做三件小事: ① 把梦写下来,给它起一个标题 •标题尽量不要是“恐怖片名”,而是“心理片名”,比如: •《总是来不及赶上的考试》 •《永远走不到头的楼梯》 ② 问自己三个问题 •最近的生活里: 1)哪段关系,让我们最缺安全感? 2)哪件事情,让我们总觉得“还没准备好”? 3)哪一种情绪,我们老是在憋着不说? 通常会有一个点,和梦里的主情绪高度对应。 ③ 做一个很小的现实行动 •给某个人发一条真诚的信息; •为一件拖了很久的事,迈出一个可执行的小步骤; •或者,只是把那种情绪写下来,承认它的存在。 不需要一次就解决所有问题, 但每做一个小动作,这种梦的“重复强度”往往会慢慢降低—— 因为潜意识会感知到: “系统已经开始处理了,不必再这么大声提醒。” #梦境解析#反复做同样的梦#潜意识#认知升级
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小航,1月前
我就说吧人可以控制梦的。我到今天才找到一个人跟我说的一样,十来岁的时候我做同一个梦两,三次,我有点害怕,我就告诉自己下次在坐着这个梦就在梦里告诉自己是做梦,又做同样梦了,我在梦里掐自己,不疼,我说我在做梦,然后我就醒了,前几年梦见我奶,第二次告诉自己在梦见,我就骂他,梦他没好事。结果做梦把他骂了,骂他骂醒了。前几天我第一次做梦我发现我也能控制梦,以前都是第二次才能控制,然后用潜意识告诉自己第二次可以控制,前几天梦见一个现实中已经辞职的同事,但是梦里还跟他一起工作在梦里。在梦里我就说我这是做梦呢。然后一个男的一直追我,我寻思我这是做梦,我就飞呗,他在后面追,我在前面飞,我降落了,那个男的在我后边,拿着好像大剪刀,自己在我面前自杀了。我就寻思,反正做梦,我也不害怕,然后就好像来👮,我也没当回事,我就拿手砸窗户,有一点疼,我以前在梦里掐自己不疼,现在咋有点疼呢?我就疑惑,我想我是做梦呢,赶紧醒来得了,但是我不能一下子醒,那就继续梦吧,这一天还得配合梦,梦见冬天小道前面有两条狗我也不怕,我是做梦,走几步来两条狗帮我,他们四个狗打去吧。我就醒了。为什么我说人能控制梦呢。因为人的潜意识是非常强大的,可以改变任何,所以我才寻思控制梦的。以前跟别人说,估计别人也不相信吧。我自己也说不出来1234来。因为我没听别人说过这种。今天听周老师说,我才知道,这是正常现象#人生导师 周文强
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