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卢卢美食记5月前
夏日必备！！五分钟搞定巨嫩无比的香菜拌牛肉😭😭酸酸辣辣真的香麻了啊啊！！下饭也特别绝！都去做啊🫵🏻#香菜拌牛肉 #凉拌菜 #美食教程 #家常菜#抖音美食推荐官 @DOU+小助手
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忧郁橙子2年前
减脂便当第58顿｜凉拌嫩牛肉 热量共350大卡:230g牛肉260大卡、料汁90大卡 做法：先调一个凉拌汁，在芝麻、辣椒面、小米辣、青杭椒上浇热油，继续放入盐、糖、两勺生抽、一勺醋搅匀备用，牛肉切薄片，放入一勺小苏打抓匀腌制十五分钟，然后用清水洗干净，再加入生抽、料酒、老抽、蚝油、淀粉抓匀腌制十分钟，水开倒入腌好的牛肉，开水煮三到五分钟即可捞出，放入盆中继续加入香菜，淋上料汁抓匀就可以吃啦#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂低卡餐 #减肥 #抖音美食推荐官
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AB爸食记5月前
凉拌牛肉#抖音美食 #在家做美食 #湘菜 #生活美食记录
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八九不李食11月前
刻在陕西人骨子里的八个凉菜#创作灵感 #凉拌牛肉 #抖音美食推荐官 #抖音小助手 #内容启发搜索
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周末食光8月前
#好好吃饭大赛，夏日凉拌菜，香菜拌牛肉，滑嫩香辣超好吃 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #香菜拌牛肉 #夏日凉拌菜凉拌黄瓜的好吃诀窍都在这里 #牛肉的神仙吃法
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超姐爱做菜8月前
凉拌牛肉的好吃做法，简单易学，下酒一流#家常菜 #凉拌菜 #凉拌牛肉 #跟着抖音学做菜 #内容启发搜索
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源源美食5月前
夏天越来越热胃口越来越不好了，你一定要试试这道凉拌牛肉，鲜嫩入味，香辣过瘾#凉拌牛肉#做菜我是认真的努力做好每一道菜 #创作者中心 #创作灵感
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中年少女“爱做饭”5月前
夏天最适合吃的“凉拌牛肉”十分钟快速搞定、爽口鲜香，滑嫩不柴、减脂期的小姐姐也可以放心吃、#美食 #日常做饭记录 #美食分享 #抖音流量扶持
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三弟教做菜3月前
#凉拌菜 #抖音美食创作者 #地道美食
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小锤4月前
30秒教你做凉拌牛肉#乡村美食满满的烟火气 #陕西美食#回村的生活#乡村美食#美食
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厨房小思8月前
江苏人民开始做饭了，今天吃凉拌牛肉。我改良了好几次，这个版本是最好吃的，绝绝子哈哈。#凉拌牛肉 #凉拌牛肉的家常做法 #牛肉的神仙吃法 #香菜牛肉 #抖音美食推荐官
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食研记5月前
#凉拌牛肉 这么做特别好吃 夏天吃它低卡开胃 #美食教程#抖音美食创作者
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老东北美食4月前
秋日贴膘凉拌牛肉，这才是牛肉滑嫩的秘密，一勺秘制拌汁，巨好吃 #牛肉 #凉菜 #家常菜 #东北菜 #抖音美食推荐官
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舒舒干饭4月前
#凉拌牛肉 夏日必吃！酸辣爽口，非常开胃！#家常菜 #美食教程
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饲养员🥘8月前
超嫩滑巨好吃的香菜拌牛肉#减脂牛肉的神仙吃法 #舌尖上的抖音 #第一口春味
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麦记厨房5月前
凉拌牛肉 #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #低卡低脂餐 #牛肉
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豆豆爱美食🍎6月前
给大家分享一道最适合夏天的美食 凉拌牛肉黄瓜 牛肉像我这样处理 鲜嫩不柴 低卡低脂 当黄瓜遇上牛肉再加上香菜就是绝配#凉拌牛肉 #香菜牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #凉拌菜#低卡低脂餐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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燕字分享5月前
天气太热你要是没胃口可以试试这个凉拌牛肉+黄瓜，牛肉特别滑嫩黄瓜爽口，减肥的姐妹吃在再多也不会有负担^_^#家常菜 #一起学做菜 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #凉拌牛肉
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胡闹小厨房7月前
神仙吃法凉拌潮汕牛肉!灵魂蘸料百吃不厌，假期聚会人气王 凉拌潮汕牛肉制作教程 **食材**（2人份）： 潮汕牛肉300g（切薄片）、香菜40g（可替换洋葱）、蒜20g、姜3g、小米辣2根、芝麻3g、干辣椒面4g。 **步骤**： 1. **腌制牛肉**：牛肉片加黑胡椒1g、生抽6g、老抽2g、生粉3g抓匀至起胶，喷花生油锁水，静置15分钟。 2. **备料**：香菜切段，蒜、姜、小米辣切末。 3. **调酱汁**：碗中放入蒜末、姜末、小米辣、芝麻、辣椒面，淋10g热油激发香气，加蚝油3g、糖2g、生抽3g、蒸鱼豉油3g拌匀。 4. **汆烫**：沸水下牛肉片，10秒后关火焖30秒，捞出沥干。 5. **组合**：将牛肉、香菜与酱汁充分拌匀即可。 **特点**：肉质鲜嫩，酱汁香辣复合，全程制作约20分钟。总热量513kcal（人均约260kcal），适合轻食聚餐。 #凉拌牛肉 #潮汕牛肉 #牛肉的神仙吃法 #凉拌菜 #万物皆可种草搜
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番薯王子学煮饭（宠妻版）4月前
凉拌牛肉 天气这么热，今天做一道冷吃！#好好吃饭大赛 #真实生活分享 #我的厨房日记
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大利5月前
大利的每日美食分享8 【凉拌牛肉】 #抖音美食制作 #抖音美食教程 #凉拌菜 #vlog日常
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双胞胎麻麻（家常菜）5月前
牛肉不要总是炒着吃，像我这样做个凉拌牛肉，又嫩又下饭#凉拌牛肉 #凉拌菜
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小胖家常菜1周前
#创作灵感 #家常菜 #抖音美食创作者 #下饭菜 #美食教程
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磊磊的妈妈5月前
天气热没胃口的试试这个巨好吃的凉拌牛肉，非常简单快速味道还老好了#做菜我是认真的 #家常菜 #凉拌牛肉#牛肉
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五味调和（家常菜）6月前
#抖音美食创作人 #香菜拌牛肉 #王厨教做菜 #一看就会一学就废 #最后一课
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辉哥开小灶4月前
减脂期的饭桌上少不了的一道菜！！减脂期的家人们嘴馋就吃它！！好吃又没负担#凉拌牛肉 #凉拌牛肉的家常做法 #减脂期 #减脂食谱 #凉拌菜
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五姐阿贞1周前
#饮食健康 #家常菜 #家常菜教程 牛肉这样子做不柴又好吃。小白都会做的家常菜简单又好吃。
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贝妈爱做菜6月前
夏天这样做的凉拌牛肉太好吃了#凉拌菜 #家常美食 #抖音
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月亮花4周前
#创作灵感 #美食 #凉拌 #美食教程
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超哥的家常菜分享1周前
凉拌牛肉#美食视频 #家常饭做法
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奇多催催饼7月前
跟学100道菜 第一道 凉拌牛肉😋🍽️ 夏日开胃小菜 牛肉超嫩滑 #家常菜 #美食分享 #美食 #家庭 #学习一百道菜
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「居家暖厨」4月前
#家常菜 #凉拌牛肉 #下饭菜 #凉拌菜 #美食教程
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洪小厨教美食1月前
5分钟就可以搞定的凉拌牛肉，你们一定要去试一下，香香辣辣的很滑嫩，一点都不腥，特别好吃还特别下饭！#凉拌牛肉#凉拌菜
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高师傅家常菜1周前
#凉拌菜 #美食教程 #家常菜 #美食 #抖音美食推荐官
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美食娜子6月前
香辣香菜凉拌牛肉#美食 #香菜拌牛肉 #牛肉
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诺蓓妈妈的生活日记8月前
看一遍就能学会的凉拌牛肉，香辣麻，太好这一口了😋 #我的厨房日记 #家常菜 #凉拌牛肉
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天门谋哥严选5月前
用新鲜牛肉做一道开胃下酒的凉拌牛肉@天门谋哥（日常） #美食教程 #美食 #抖音美食推荐官
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人生百味厨房5月前
用心做好每一道菜，第七道：《凉拌牛肉》香辣开胃，家常美味超满足！😋🌶️ #美食分享 #凉拌菜#真实生活分享计划 #美食制作 #美食教程 @抖音小助手 @DOU+小助手 @韩小寒（交院驾校韩教头）
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七宝吃饱饱3月前
减脂期也能吃的凉拌牛肉来咯！又美味又没有负担！减脂期的姐妹们冲呀！#减脂食谱 #减脂 #凉拌牛肉 #健康减脂 #美食
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璟妈湘味4月前
天气热来点凉拌牛肉吧#湘菜
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小陈美食日记4月前
这样做的牛肉一点不柴，巨好吃又简单做法#凉拌牛肉 #牛肉做法
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村上人狗蛋7月前
五分钟搞定的凉拌牛肉大家一定要试试，香辣嫩滑一点也不柴，特别下酒又下饭#抖音美食推荐官 #凉拌牛肉 #简单易学
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ayna3周前
#美食教程 #美食
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这个女人叫小美（低卡日记）5月前
夏天牛肉最好吃的做法！！300大卡吃到撑！连吃一周瘦五斤！10分钟快速搞定！爽口鲜香～滑而不柴 低卡高蛋白狂掉秤！牛肉真是我们减脂人最好的蛋白质！夏日大拌菜的凉拌牛肉真的太香了#谁懂夏日冷吃的含金量 #减脂餐 #拌牛肉 #三伏天营养师减脂食谱#三伏天邪修减肥还是太权威了
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那小娜5月前
#每天坚持学习一道菜 十分钟做好凉拌牛肉，简单下饭#抖音美食创作人 #抖加小助手
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七七家小铺7月前
凉拌牛肉｜夏日餐桌上的“扛把子”
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凤雪美食7月前
凉拌牛肉特别好吃的做法，开胃又下饭，做法非常简单#美食教程 #凉拌牛肉
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齐小厨5月前
凉拌牛肉夏日美食#美食推荐 #美食 #教你做美食
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番茄轻食餐1月前
我是万万没想到，芝麻盐青瓜拌牛肉，居然这么好吃，清脆爽口，美味好吃！#芝麻盐青瓜拌牛肉#凉拌菜#健康饮食#简简单单又一餐
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辣妈不辣1周前
牛肉这样做一口一块超级满足～#家常菜 #凉拌牛肉
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Strong姐厨房日记2月前
#今天吃啥 凉拌牛肉 家常必备小凉菜！这样拌巨香#凉拌牛肉这样做特别好吃 #凉拌牛肉 #凉菜系列
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美食每刻4月前
凉拌牛肉#家常菜 #美食制作分享 #美食教程 #凉拌菜
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李不白美食4月前
答应我不管天气多热都要好好吃饭！#妈呀太香了 #凉拌牛肉 #香菜拌牛肉 #牛肉的神仙吃法 #好吃到停不下来
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我是铭哥仔5月前
天气太热了，来点凉拌硬菜开开胃，牛肉好嫩好正食#用心做菜 #美食vlog #凉拌牛肉 #抖音美食创作者
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希姑娘家的烟火气2月前
所需材料：牛里脊切片，生抽 老抽 胡椒粉 淀粉 食用油 小米辣蒜末 芝麻 辣椒面 蚝油 白糖 麻油 香菜。 好吃还不长称，做个下酒菜也是可以的。 #凉拌牛肉 #原创视频 #记录生活 #美食制作分享 #太好吃了
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厨娘蓝蓝6月前
懒人必学，巨简单巨好吃的香菜拌牛肉，零失败，拌一拌就搞定！#美食教程 #下饭菜 #凉拌牛肉 #家常菜 #抖音美食推荐官
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小杨的专属厨房5月前
今天给老婆做的凉拌牛肉，夏天凉拌的牛肉最好吃了，下饭又爽口，肉一点也不柴，老婆吃了两碗饭，巨下饭！#给老婆做饭的365天 #凉拌牛肉 #跟着抖音学做菜 #美食教程 #牛肉
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减肥路漫漫4月前
没有人能拒绝的凉拌牛肉，你会做吗？ 凉拌牛肉是广受欢迎的家常凉菜。将牛肉经切片后煮，搭配蒜末、香菜、辣椒油、生抽等调味，拌匀后肉质紧实鲜嫩，味道香辣咸鲜，开胃解腻，无论佐酒还是配饭都十分适宜。#家常菜 #抖音美食创作人 #懒人美食 #大厨养成记 #美食教程
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小岱做的菜4月前
夏天牛肉最好吃的做法 凉拌牛肉 做法超级简单#凉拌牛肉 #凉拌牛肉这样做特别好吃 #谁懂这一口的好吃程度 #家常菜 #美食教程
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益龙美食（高压锅）6月前
凉拌牛肉 #凉拌牛肉 天气太热没胃口可以试一试凉拌牛肉
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