凡事都怕“万一”的我,终究被焦虑逼出了高血压 我为什么会得高血压,做了全套检查没找到明确原因,确诊为原发性高血压。直到回溯过往发现,这个病的根源,藏在我从小就没松弛过的神经里。 大概是成长环境埋下的伏笔,我天生缺安全感,焦虑像是刻在骨子里的本能。比如上学时成绩明明不差,老师刚说下周考试,我就开始莫名心慌,连着好几天寝食难安。就连体育课的常规训练,我都怕自己做不好,站在队伍里手心直冒汗,盼了好久的旅行,也被各种“万一 搅得心神不宁,万一起晚了赶不上车?万一下雨毁形成?硬生生把期待变成了煎熬。更离谱的是体检,头天晚上准会失眠到天亮,第二天一路心跳加速去医院,血压计的数值永远“狂飙”,公司团建的放松小游戏,别人玩得不亦乐乎,我却全程神经紧绷,生怕自己出洋相、表现不好,好好的休闲时刻硬是变成了心理负担。 这种紧张早就超出了正常范围,成了不受控制的身体条件反射。不管大事小事,只要有一定不确定性,我的神经就会立刻紧绷,哪怕反复暗示自己放轻松,紧绷的始终松弛不下来。久而久之,身体长期处于应激状态,血管持续收缩、心率居高不下,心脏和血管日复一日超负荷运转,血压调节机制慢慢乱了套,最终发展成了持续性高血压,这也终于解释了,为什么我一到医院测血压就必超标的原因了。 原来那些被我当成了矫情的过度紧张,从来都不是小事。它悄悄透支着健康,直到血压计上的数字报异常,我才真正明白,情绪里的焦虑,真的会变成身体上的病痛。 不知道大家有没有这样类似的经历,明明是无关紧要的小事,却让你焦虑到失眠、心慌?#高血压 #焦虑 #失眠 #原生家庭 #热门
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