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喵哩个喵来咯！！！6月前
低脂低卡酸菜炒肉做法-烧烤味！酸爽开胃！堪称夏日刮油神菜#低脂低卡餐 #酸菜 #减脂餐 #减脂午餐 #快乐心态,快乐生活
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碳水姨姨的减肥实验室5月前
第6集减脂餐做法-东北酸菜火锅 #美味减脂餐 #减肥吃什么 #体重管理 #减脂 #嘴替
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小弟薛富贵1月前
生活化减脂之酸菜肥牛 #在家做美食 #vlog日常 #今天吃什么 #干净饮食 #健身餐
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大甜甜.（-20斤版）3周前
冬天晚上回家吃上这么一锅热乎乎的汆酸菜锅~再幸福不过了！ #减脂餐 #汆锅底 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低脂低卡
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馨的饭盒子（减肥版）3月前
最近超上瘾的酸菜牛肉 低脂低卡太爱了 #酸菜牛肉 #低脂低卡 #会吃才会瘦 #生活化减脂 #懒人一锅出
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菜菜减脂生活6月前
酸酸辣辣的酸菜猪肉炖粉条#减脂期吃什么 #生活化减脂 #在家做美食 #减脂日常 #酸菜炖粉条
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山野的减脂厨房3月前
高碳日来一顿减脂版的酸菜牛肉饺子🥟太满足了 #酸菜饺子 #酸菜牛肉 #包饺子 #高碳日 #生活化减脂
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蛋包菜菜子3月前
酸辣过瘾的解馋美味低卡餐：酸菜肉丝面 嘴里直冒酸水～可过瘾啦哈哈哈哈哈#减脂餐 #每日减脂餐 #减肥健康饮食 #低脂低卡
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小章鱼减脂五谷10月前
推荐低卡高蛋白的减脂午餐，酸菜炒牛肉！好吃不胖，一定要尝！#生活化减脂 #越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #定格美食
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卡路里苏苏1月前
10分钟懒人减脂一锅出，第25天｜有没有跟我一样喜欢吃酸菜的，酸菜牛肉焖饭跟这个冬天太配了！#减脂餐 #低脂低卡餐 #电饭煲美食 #低卡美食 #生活的烟火气息
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小新爱吃菜🥬8月前
好了！我的瓶颈期来了 这几天不掉称。今天吃点不一样的，明天微微断，看看效果！#生活化减脂餐#减脂餐 #减脂午餐 #大基数减肥 #真正的减脂餐
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呆呆鱼7月前
一周不重样的家常炒菜，在家做饭的妈妈一定要学会#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #一起学做菜 #低卡低脂餐 #低卡低脂餐做法大全
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奇迹小晨10月前
酸辣爽口的东北大酸菜炖豆腐 #减脂 #抖音美食推荐官 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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惠姐会吃（己瘦70）1月前
美味极了#强烈推荐#我的减脂餐#无盐酸菜#生活化减脂
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李吨吨4月前
今天的酸菜鱼太绝了，又是吃饱幸福的一天😊 #减脂餐 #减脂食谱 #煎饺 #酸菜鱼 #减肥打卡
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潘晓暢Cici10月前
节后减脂第三天～低卡版酸菜鱼🐟 节后减脂第三天 开份低卡版的家常酸菜鱼 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #酸菜鱼 #低卡低脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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悠悠厨房美食1周前
没食欲的时候就来试试我的酸菜粉丝牛肉煲，很清爽很开胃#酸菜粉丝牛肉煲 #开胃菜 #生活化减脂 #家常菜
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关关x4周前
减脂期午餐/酸菜蛋炒饭 蔬菜碳水蛋白质一锅出 简单又好吃！！ #好好吃饭 #蛋炒饭的神仙做法 #酸菜炒饭 #懒人快手菜 #生活化减脂
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吃瘦的薯饼7月前
瘦了20斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 挑战100天减脂餐不重样，今天吃懒人酸菜鱼 #好好吃饭大赛 #低卡低脂餐 #减肥吃什么 #自制减脂餐 #减脂午餐
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贵州丫头不养胃6月前
贵州人有自己的减脂餐，今天给大家做一个酸菜豆花汤，真的好吃又下饭，已毕业贵州女生在杭州，100块吃一个月第九天， 花费1.99元 #美食教程 #在家做美食 #减脂餐 #贵州美好推荐官 #家常菜
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多忙小丸子4月前
155/87斤家常饭菜减肥法，大暑天炒一盘酸菜肉丝，酸脆爽口开胃消暑#过午不食#16+8轻断食 #酸菜肉丝#减脂餐#开胃
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熊小磊说健身4年前
减脂版酸菜豆腐鸡腿煲#减脂餐教学 #科学减脂拒绝水煮 真的太好吃了@抖音小助手
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芋泥奶黄包4月前
🍴酸菜鱿鱼狂炫！减肥人快乐干饭实录！ #美食教程 #美食vlog #减脂餐 #减肥 #家常菜
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杜杜不饿(减脂版）3月前
家常菜换个思路也可以是减脂餐，减脂期鸡胸肉再也不用水煮啦，低卡版酸菜炒肉丝，鸡胸肉的神仙吃法，更适合中国胃的减脂餐#美食 #家常菜 #减脂餐 #抖音美食创作者
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一口酸酸5月前
三伏天吃酸菜猪肉饺子，清爽不腻，养生解馋 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #饺子 #酸菜饺子
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冰冰妈妈2月前
酸菜炒牛肉#vlog日常 #减脂餐食谱 #美食vlog #抖音推广 #抖音美食创作者
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橙妈美食8月前
自律期吃对了，吃再多都不怕~晚餐能有这一口，满足~#低卡美食 #低卡减脂餐 #东北酸菜 #烤酸菜
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Amber不饿4月前
这道菜真的是懒人的福音！简单又美味的酸菜牛肉煲，低脂低卡减脂期也可以吃，喜欢的朋友赶紧试试吧！#家常菜教程 #酸菜日记 #酸菜牛肉煲 #牛肉煲 #低卡低脂餐 @DOU+小助手 @抖音小助手
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东慧慧不挑食1周前
#今天晚饭吃什么 🔥蒸菜真是简单又好吃，酸菜五花肉绝了～#美食 #减脂 #晚餐 #懒人美食
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旋转木马（已瘦32斤）1周前
酸菜豆腐 低脂低卡 刷脂利器#减脂餐 #低脂低卡 #酸菜 #懒人快手菜 #豆腐
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汪汪桑5月前
简单吃个减脂午餐，好吃的！ 鸡肉160g+大米70g（均为生重） 各种蔬菜无需计算热量 430大卡到顶了。 #减脂 #美食 #今天吃什么 #快手菜 #减脂餐
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茁月健康日记2周前
减肥吃对营养很关键#家常菜 #减脂餐 #vlog日常 #美食#科学减脂 @DOU+小助手
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老董吃点啥7月前
酸菜炒鸡蛋，再配上米饭或面条，绝对是神仙吃法！ #下饭神器 #抖音美食推荐官 #自己种的纯天然的绿色蔬菜 #每天美食分享 #低脂低卡减脂餐
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爆米花花6天前
酸菜砂锅咕嘟冒泡的瞬间，我知道减脂期也能大口炫饭了#酸菜炖粉条 #酸菜 #冬至的最佳打开方式
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丑鱼不太会做饭🍖6月前
懒人版减脂餐一锅出，再也不用洗多余的碗了#酸菜鱼 #减脂餐 #减脂餐打卡 #好好吃饭大赛
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吃葡萄要吐葡萄皮9月前
打工人必备！越吃越瘦的快手减脂餐 今日菜单📝火腿肠酸菜面🍜 #减脂餐 #一人食记 #一起减肥打卡 #会吃才会瘦 #打工人
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馋猫XiaoNao2月前
低卡酸菜牛肉粉丝锅，一锅配齐三大营养素，做法简单好吃还不胖！ #减脂餐 #低卡低脂餐 #酸菜牛肉粉丝煲 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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杰杰轻食5月前
酸菜滑肉#减脂餐 #美食 #减脂期 #酸菜#好吃到停不下来 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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乡村梦俊4天前
以后想吃酸菜就这样做，爽脆可口，酸的正宗，今天做明天吃#减脂餐 #抖音美食创作者 #健康饮食 #抖音美食教程 #做饭小技巧
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载桃公主🍑（减脂版）1月前
减脂期美味~酸菜炖豆腐 大基数生活化减脂，挑战3个月瘦20斤。今天吃酸菜炖豆腐，酸香可口，减脂美味~其实所有东西只要控制好量都可以放心吃 #美食vlog #美食教程 #减脂美食 #减肥餐 #一个人也要好好吃饭 @抖音小助手 @DOU+小助手
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煎蛋ti1月前
酸菜牛肉三明治 #减脂餐 #练后餐 #酸菜牛肉三明治 #一周减脂餐不重样
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陈十一（153斤已瘦34斤）8月前
又酸又辣疯狂掉秤，减脂美味酸菜番茄轻食锅#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂低卡餐 #酸菜 #番茄
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喵柒柒6月前
就这个东北版酸菜肥牛你就吃吧，好吃没负担#减脂餐 #酸菜肥牛 #美食 #下饭菜 #美食分享
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摇滚蒜头吃饭去了1月前
#好好吃饭大赛 #鲜活美食家 #青年创作者扶持计划 389大卡！｜「上蒸下煮」中国胃减脂餐🍜 上蒸下煮系列第六弹来啦～ 今天我们吃美味的—— “酸菜肉丸年糕汤&“清蒸包菜” 依旧是家常食材，做法简单！ 入冬吃一锅暖fufu小锅料理～超治愈呀😋 生活化减脂主打一个吃好又吃饱 【酸菜肉丸年糕汤食谱来源 @拙味食堂】 #生活化减脂餐 #减脂餐
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爱在厨房玩的男工1周前
不柴不粘牙的酸菜牛肉做法，在这寒冷的冬天里给身材管理的你带来些许暖意，爆汁的感觉谁不爱😋 #酸菜牛肉 #减脂美食 #身材管理 #好吃无负担 #酸菜牛肉家常做法
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付同学很会吃1月前
减脂党5分钟快手早餐，谁吃谁迷糊 牛肉酸菜滑蛋恰巴塔#懒人美食 #减脂餐 #低脂低卡 #一人食#早餐
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老金（已瘦24斤）4月前
今日减重0斤🙃 豪华版老坛酸菜牛肉面，豪吃！美滋滋～泡面不愧是水肿之神，管你是一口还是一袋呢，必须让你肿成猪头😂 今日摄入总热量724千卡，老坛酸菜牛肉面、西红柿、生菜、鸡蛋#减脂餐 #我的减肥日记 #泡面 #太好吃了 #逆袭
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斐斐要瘦了8月前
美味减脂餐｜番茄鸡蛋燕麦粥｜酸菜牛肉恰巴塔 #减脂餐 #减脂一天吃什么 打卡第五十二天：132.9➡️120.9斤 📍早餐：番茄鸡蛋燕麦粥（约327大卡） 📍午餐：牛肉酸菜恰巴塔+白灼蔬菜（约432大卡） 📍晚餐：红豆包+酸奶（约351大卡）
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吃不胖的大超子3月前
君臣佐使，不抢风头，就是一道好菜 #减脂餐#酸菜大骨棒做法#高蛋白食物#健康餐#减脂食谱
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关关x2周前
减脂期晚餐/酸菜炖白菜豆腐 暖呼呼超好吃！ #白菜豆腐煲 #懒人快手菜 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #豆腐的神仙吃法
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爱吃的小栗子1月前
【酸菜牛肉煲】酸爽暴击！牛肉嫩滑如豆腐，酸菜金针菇激活味蕾，一锅暖到心底！#酸菜牛肉煲 #我的厨房日记 #家常菜 #牛肉的神仙吃法 #减脂餐食谱
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胖舒的减肥日记5月前
北漂上班的早餐➕午餐🍱vlog丨牛肉河粉+酸菜牛肉饭 #减脂期 #减肥 #减脂 #生活化减脂 #在家做美食
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生椰拿铁。2周前
今日份早餐 酸菜牛柳滑蛋➕小黄油拿铁 饱腹感满满 减脂期这么吃也太快乐了～#低卡减脂餐 #早餐吃什么 #好好吃饭大赛 #400次咖啡
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小轶要自律（已瘦35斤）2月前
酸酸辣辣的低卡版酸菜鱼，减脂期吃它，真的巨掉秤！#减脂餐#生活化减脂
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这个小亿（已瘦26斤版）1周前
维持vlog｜香香酸菜肉末米线🍜｜吃的超满足还掉秤啦！ 早餐：酸菜肉末米线🍜≈500kcal 中餐：萝卜干鸡丁、蒸蛋拌饭≈600kcal 晚餐：半个五谷馒头≈170kcal 奶茶≈200kcal #vlog日常#减肥减脂吃这些 #vlog十亿流量扶持计划 #不减肥的一天 #vlog
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斐斐要瘦了6月前
上班减脂干净饭一锅出1100大卡一天吃什么！ 打卡第九十五天：132.9➡️115.3斤 📍早餐：酸菜牛肉恰巴塔（约355大卡） 📍午餐：酸菜牛肉炒饭（约561大卡） 📍晚餐：甜玉米(约200大卡） #减脂餐 #减脂一天吃什么 #好好吃饭大赛#美食教程
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大梦丽5月前
酸菜牛肉饭～ #自己做饭 #生活化减脂 #治愈美食 #无肉不欢 #真香
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焦姣食事8月前
一锅蒸出春日神仙减脂餐 减肥不是饿肚子，干净饮食，吃对才能瘦得健康#春日美食大赏 #一锅出 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂晚餐
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杜杜不饿(减脂版）3月前
减脂餐的尽头是家常菜，今天做好吃低卡的酸菜豆腐～#美食 #在家做美食 #家常菜 #减脂餐 #抖音美食推荐官
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星悦6月前
#每日美食分享 #美食 #减脂餐 #美食推荐 #爱生活爱美食
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喜欢你5天前
#dou上热门 家常#减脂餐 吃的干净真的会瘦@DOU+小助手
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爱做菜的杏仁茶6月前
电饭煲懒人减脂一锅出！！低卡超快速！ 告别水煮菜！电饭煲懒人减脂餐！！香喷喷低脂又管饱的酸菜豆腐鸡腿煲 #打工人带饭 #电饭锅煲一切 #饭菜一锅出
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懒懒开饭了1月前
东北烤酸菜+法式香鸡排的组合，跟着#厚皮橙 做健康早餐#恰巴塔 。#减脂餐 #早餐吃什么 #低脂低卡
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潮汕90后小姨4月前
酸菜炒豆芽，减脂又下饭，夏天不知道吃什么就炒盘豆芽试试吧#懒人美食 #快手菜 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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138斤的小林5天前
350大卡减脂期馋烤肉的好办法：酸菜牛肉，热量低巨巨下饭#减肥餐 #减脂午餐 #减脂晚餐这样吃 #我的减肥日记
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