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焕焕爱乒乓5月前
乒乓球训练步骤，注意这三点#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #基本功
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小鱼乒乓陪练8月前
你相信吗，无论什么年龄学球，都可以打得很漂亮#乒乓球教学 #乒乓球 #乒乓
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北京新周庄乒乓球俱乐部官方号4月前
怎么练爆冲？一板打穿对手的技术奥秘#乒乓球 #乒乓球训练 #成人乒乓球教学 @永帅乒乓 @路伟 @瓶瓶胖胖吗
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化州市六边形乒乓球训练基地9月前
《65-70岁成人》乒乓球🏓一对一，正手攻球60板 ➕ 直拍横打60板 纠正动作基本功私教课🌸🌸🌸#成人一对一速成课程#乒乓球教学 #直拍横打教学
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小妍老师乒乓球🏓4月前
3个练习，提升正手技术全面性#乒乓球教学 #乒乓球 #正手技术
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小鱼乒乓陪练4月前
自学也能轻松上手，练出强力摩擦#乒乓球 #退休生活
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孙石磊乒乓3月前
学会这一招让你的发球提升60%#乒乓球 #乒乓教学 #教练我想打球
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小M老师9月前
60秒教会你乒乓球发球小技巧#乒乓球 #乒乓球教学 #运动员
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乒乓陈教练1年前
年过60岁就这样打乒乓球#乒乓球 #乒乓球基础教学
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智库乒乓🏓小符教练2月前
直拍横打三字经！#乒乓 #国乒 #乒乓球 #体育生 #重要事情说三遍
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皮皮先生1周前
#乒乓球基本功训练方法和技巧
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刘楠乒乓🏓技术分享1月前
没搭档、没球台？没关系！4个乒乓球居家小技巧，每天10分钟，球技稳步涨，再也不怕陪练缺席～想了解技术评论区留言哦！🏓#国球乒乓 #乒乓球教学 #体育精神 #乒乓球 #乒乓球训练
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平静1周前
#学会乒乓球原来这么简单 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #居家锻炼
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平静2周前
#创作灵感 #快乐乒乓球🏓 #反手攻#日常训练 #真实生活分享计划#乒乓球
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义乌卡卡体育程老师5月前
60岁大叔学习乒乓球#乒乓球训练 #成人乒乓球教学 #一对一乒乓球 #义乌卡卡体育乒乓球 #义乌乒乓球
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西宁乒乓6月前
##青海省老干部乒乓球比赛男团A组50-60岁决赛 #长胜将军陈琛VS常驻亚军王永洲 #余光出品编辑解说
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60后玲姐2周前
#退休后的生活🏓 左手打球反手长胶，正手是正胶先学磕球！这项技巧太实用了，乒乓球爱好者必看
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平静2周前
#乒乓球技术教学 #创作者中心 #创作灵感 #国球乒乓 #真时生活分享计划
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平静1周前
#乒乓球实战技巧 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划#国球乒乓 #日常练功
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平静1周前
#乒乓球实战技巧 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划#每个动作都是用汗水换来的 #国球乒乓
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平静2周前
#创作灵感 #快乐乒乓球🏓 #乒乓球 #真实生活分享计划 #原创视频
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爱打球的洗洗同志🏀🏓1周前
我就不信拉不好正手拉球了 不死嗑，看录像自己琢磨哪里不对，和别人的对比，然后再加上重复练习，一定能把正手改回来。 #乒乓球 #直板
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開心快乐1周前
#乒乓球训练 ，全是50，60后一批老年人锻炼自己身体，过好余生开心幸福
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U-YOUNG有样乒乓4天前
打球才是中年养生王道，来球馆找回属于自己的小时光 #乒乓球馆 #球友 #乒乓球训练 #深圳乒乓球 #有样乒乓
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冷冷的风哥1周前
60岁大爷的基本功就是好#竞技体育 #乒乓球
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庆冠乒乓球官方号1周前
拥抱新爱好60岁只是数字！记录阿姨每一次的进步🏓🏓🏓##乒乓球 #体育赛事 #国球乒乓 #乒乓球教学 #正手接球乒乓球教学
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乒乓健康金龙指南3月前
乒乓球热爱不老之道60岁依旧竞技#关注我每天分享更多知识 #为人处世 #生命价值 #乒乓球 #热爱
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超旋体育5天前
乒乓球发力的核心是全身协调发力，遵循“腿蹬地-转腰-传导至手臂-手腕手指收束”的动力传导链条，而非单纯依赖手臂力量。
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希希姥姥早6：30开播5天前
#64岁外婆坚持每天的日常喜欢打乒乓球🏓🏓打了一年多了，才打成这样🤭🤭好好练练争取参加比赛！
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手感流选手5月前
不管怎么打稳定性最重要，控制是稳定的基石。高质量控制是进攻前奏，机会球必须果断把握，避免“自杀式抢攻”。同时要多思考变化，尽量减少失误、限制对手后再伺机果断抢攻，避免走向两个极端。#乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球
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苏轼美食（苏轼养生之道）1年前
六十岁开始学习发球，一样靠发球每次让你赢的发紫。#乒乓球发球教学 #苏雪峰华乒乓球技术课堂 #苏雪峰华 #小韩乒乓球课堂 #华为发布会 @苏雪峰华 @贵州村超成都球迷之家@苏老师 @贵州村超 @侗姑发语 @苏老师正在直播 @苏雪峰华超话 @陈沛亮 @峰兄谨制 @曲比阿且 @贵州榕江勤德兔业基地
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许昌博弈乒乓吴教练1月前
#生命在于运动一起锻炼吧 #初学者乒乓球教学 #快乐乒乓球🏓
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57岁吴馆长（长青健身）3月前
提高专注度最好的球类运动 #健身 #长青健身 #乒乓球 #中老年健身 #健身房
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老扁乒乓3周前
#我要上热门 #乒乓球 #国乒 #法国 #大爷 60岁法国大爷换手 戏耍顽皮中国小伙
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希希姥姥早6：30开播5天前
#户外健身锻炼 64岁外婆坚持每天的日常喜欢打乒乓球🏓🏓🏓打了一年多了还是打不好，🤭🤭🤭
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希希姥姥早6：30开播4天前
#64岁外婆坚持每天的日常喜欢打乒乓球🏓🏓打了一年多了，打成这样子不知可以吗？之前从来也没拿过拍。🤭🤭🤭
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乒乓陈教练1周前
坚持每天打60分钟乒乓球 #乒乓球下旋教学 #乒乓球提铲教学视频
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希希姥姥早6：30开播5天前
64岁外婆坚持每天的日常喜欢打乒乓球🏓🏓🏓打了一年多了才打成这样🤭🤭争取好好练练争取参加比赛。
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夏宜兵19684天前
直播回顾，只能浓缩要点，欢迎来我的踮脚直播间畅聊#乒乓球
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张沙地1周前
60岁组别的天花级高手#乒乓球比赛
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@珍1月前
#快乐乒乓球🏓 #乒乓球 #体育锻炼 #爱运动
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爱运动的大妈🏃5天前
快乐乒乓球，60几岁正在学打乒乓球，好在遇到好搭子好好的真惜真惜
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手感流选手5月前
打好线路落点是战术运用的基础 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #乒乓球教学
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勁歌生活号5天前
#打乒乓球教学基本功 晚上老父亲基本上都会练一下乒乓球娱乐一下自己！
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发不懂下旋的joe呀3月前
#乒乓球#教程
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夜时尚中南店36天前
#中国乒乓球 #乒乓球运动员 #乒乓球🏓 #乒乓球 #打乒乓球教学基本功
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乒乓陈教练2周前
中老年打乒乓球建议适度 #乒乓球 #乒乓
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平静4周前
#孙颖莎回北京 #国球乒乓 #真实生活分享计划#发球 #快乐乒乓球🏓
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滦平乒乓🏓教学2月前
六年级小帅哥的乒乓球课太让人惊喜了有前期基础铺垫，体验课就突破上旋任务，第四节课直接刷新纪录：正手37、正直63展现超强实力，侧身26、侧直30、反手20、摆速31、两斜36、两直23全面在线，顺利完成上旋单球任务，还同步练习正手下旋发球，这天赋+努力谁不爱！#乒乓球 #学员成长 #乒乓球训练 #乒乓球教学
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乒乓陈教练3周前
60岁依然坚持打乒乓球的人 #乒乓球 #乒乓球视频
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盟特体育器材生产厂家10月前
这项运动竟能让你多活10年！60岁以上必看 #盟特体育#室内乒乓球台 #乒乓球台厂家 #乒乓球业余爱好者
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夏宜兵19685月前
打乒乓，避免受伤的核心就是让自己更加强大，其他的可以称为注意事项。对于中老年球友而言，更重要的是拥有自己可以持续变得强大的信念！#乒乓球
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淄川LIDaMI1周前
关于成人打乒乓球的最佳时长，并没有一个绝对的“标准答案”，因为它高度依赖于您的年龄、技术水平、身体状况和打球目的。但我们可以从几个层面来给出一个科学、合理的建议范围。 首先，入门/健身型一般成人球友，每周2-3次，每次60分钟，微微出汗即可。 其次，技术半专业化，体力好的球友，每周3-5次，每次90分钟。注重计划与质量。 最后，六十多岁老年球友， 每周多次，可以天天打，每次30-45分钟。温和、持久是关键。 所以，成年人打乒乓球，请务必记住： 运动的最终目的是为了健康和快乐。找到让自己身体舒适、精神愉悦的节奏，并能够长期坚持下去，就是最好的“时长”。祝您在我们淄川区乒联球馆打球愉快，技术飞进！
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北京新周庄乒乓球俱乐部官方号1周前
测测乒乓球水平 #成人乒乓球教学 #成人乒乓
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余光出品6月前
#青海省老干部乒乓球比赛男团A组50-60岁决赛 #长胜将军陈琛VS常驻亚军王永洲 #余光出品编辑解说
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美姐生活（乒乓球🏓）4天前
#打乒乓球🏓开心快乐每一天#强身健体增强免疫力 #
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冠亚乒乓官方号5天前
阿姨的第二节班课 直拍野路子打久了 难改，但不是不能改 坚持就有惊喜 成人班课每节课30元 每周一到周五10：00和13：30上课 上课时长60～90分钟 地址：沈阳市于洪新城凤凰酒店一楼
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穷姑娘学打乒乓球2月前
打乒乓球拼搏的精神，我这闺女挑战一分钟最快速度，坚持不住宁可摔倒了还在拼#乒乓球训练 #深圳乒乓球
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好学乒乓球1年前
超过50的人必懂的知识#乒乓球
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欧芭oba蔡艺卓2月前
60岁高强度工作15小时？！我是如何保持高能量日常的？ #厦门 #高能量的人 #运动健身 #健康养生 #乒乓球
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失眠的向日葵6天前
#dou上热门 #乒乓球 #倪夏莲 61岁的倪夏莲对阵王艺迪，还是很强劲的
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乒坛显微镜4月前
知名解说Adam vs 人民艺术家 许昕 原视频@adam vs 人民艺术家 许昕#乒乓球 #许昕 #人民艺术家 #国乒 #解说adam
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体坛风云8月前
初登赛场的孙颖莎，吊打世界第一削球手武杨，却被解说嘲讽 #孙颖莎 #武杨 #乒乓球经典比赛 #攻削大战
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何志文体育张教练6天前
这抗干扰训练如何#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球比赛
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