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在下太阳雨6月前
零基础小白在家自学跳舞？超详细保姆级教程！ 四肢不协调星人也能学的教程！一个暑假就能有质的变化～～更有本零基础选手入门舞姿供各位欣赏！ #跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #自学舞蹈 #自我提升
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北舞舞蹈系吴老师5月前
跳舞总是记不住动作，3个窍门教你解决 #零基础学舞蹈 #提升气质
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wuli周小粥呀1月前
零基础业余选手薅到点羊毛就想分享😧😧😧🧐🧐🧐#零基础学舞蹈 #业余选手前来报道 #身韵基础 #练舞打卡 #在家练舞
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舞蹈健康M老师3月前
新手舞蹈小白如何告别尴尬期#零基础学舞蹈 #爵士舞教学 #南阳爵士舞 #秀才致舞
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足尖叙梦人3天前
没颜值没个子没学历的三“无”女孩，这一辈子真的就只能烂在工厂里永无出头之路吗？我偏不，既然抓了一手烂牌，我偏要逆风翻盘，打出一手好牌，不顾全家人反对，零基础学舞蹈五个月，成功逆袭舞蹈老师，开启了全新的人生和事业，活成了事业型的大女主#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生
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梓宁舞蹈1月前
跳舞记不住动作怎么办？！#舞蹈 #舞蹈教学 #古典舞 #0基础学舞蹈 #舞蹈直播
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Koko的Lisa能量站5月前
新手想学跳舞，选择舞蹈室之前必看⚠️我就是从零基础慢慢走过来的，一些我自己总结的选舞蹈室的经验心得，希望能帮到大家～#零基础学舞蹈 #防坑指南 #逆袭
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赣州光屿艺术舞蹈1月前
没学过跳舞不敢尝试怎么办？ 不用怕菲菲老师带你3步入门！#零基础教学 #舞蹈 #赣州 #锻炼身体 #好去处
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华翎舞蹈总部舟舟老师2周前
1.4米小个子宝妈学舞蹈，不顾众人反对零基础学习舞蹈，想要改变自己，想要自信，为自己拼一次，你们觉得值得吗?#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #学舞蹈前VS学舞蹈后
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欢哥（专注舞蹈变现）1年前
新手都会恐惧直播，不敢尝试，焦虑，那么到底应该如何渡过新手期？#舞蹈 #零基础学舞蹈
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快乐屁屁3月前
0基础小白学跳舞这两天很重要#逆袭 #跳舞#0基础 #变瘦 #体态矫正
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笨猪学舞💃2天前
#零基础学舞蹈 各种提示多，套路也多，至从上次无意间点了什么达人，流瞬间停止后，现在一点都不敢轻举乱动了。 #再也没有那种感觉 #抒情舞蹈 #今日份舞蹈打卡 #跳舞使人心情愉悦
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南啊南5月前
一个0基础迅速进步的方法#0基础学舞蹈 #舞蹈教学 #街舞教学 #自学舞蹈 #跳舞干货
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Tt婷～爱跳舞《基本功）😄2月前
包教会你的不协调，包教你摆脱怕尴尬 不敢学起来的宝子们，感觉在家跟我学起来喔～#舞蹈基础 #学习 #姐妹 #舞蹈 #上热门
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北舞舞蹈系吴老师5月前
跳舞记不住动作，教你3个窍门 #零基础学舞蹈 #提升气质
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刘三三是社恐1周前
三年，我还是没学会跳舞，但我学会了爱自己 #hiphop基础 #跳舞 #社恐内向
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新手小白跳舞集训营4周前
你们总觉得自己身体硬 又不协调 想学舞蹈又不敢？！遇到这么细致耐心的老师保姆式手把手教你 ，想学不会都难#一步一步教会你跳舞 #零基础学跳舞 #手把手教会你跳舞
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长沙DOUBLE-X零基础教练班—包住宿2天前
其实零基础成人学舞的焦虑我们都懂： ❌ 怕动作丑不敢发力 ❌ 记不住复杂组合 所以我们死磕这些细节： 1️⃣ 痛点狙击教学法 比如教转圈，拆成“脚跟推地→胯部锁住→视线定点”3步，每步单独练30遍再串联，专治“一转就晕” 2️⃣ 课后加餐包 每节课后自动发送慢速跟练视频+文字笔记（连“呼吸节奏在第几拍换气”都标好） 3️⃣ 错题本计划 助教全程记录学员易错动作，下节课前10分钟针对性补漏 #基础爵士 #舞蹈
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心悦酷舞5月前
学跳舞从什么时候开始都不晚，晚的是你从来都不敢开始😜 #人心太复杂 #32步 #零基础学舞蹈
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罗平金翅膀艺术培训6月前
谁说零基础妈妈不能跳舞，她们偏不信。 几节课的效果你觉得咋样#创作灵感 #零基础教学 #减脂瘦身 #简单易学 #妈妈团舞蹈
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XinXin欣是我吖3天前
#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #挑战一下
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华翎舞蹈coco老师3天前
#变美变瘦变好看 #零基础教学 云南小个子学习舞蹈 身高148cm 特别不自信 性格腼腆，想通过舞蹈改变自己 家人不支持 用五个月时间证明 如何从工厂妹成为舞蹈老师
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西西早4天前
前两天睡觉落枕了脖子痛，甩头不敢用力。#零基础学舞 #抖音学跳舞 #基本功#爵士女孩
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华翎舞蹈苏州总部5天前
#蜕变 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈
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迪一舞蹈微微（零基础399月小班课）5天前
【12.20中级班/微微老师】在公明，专治“零基础”不敢跳舞！超有效！别让“零基础”这三个字再拦住你啦！已帮上万小白华丽变身～课堂氛围超nice，老师超懂你！🩰 #公明学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #光明区学舞蹈 #深圳迪一舞蹈 #零基础学舞蹈
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晴晴1周前
练基本功快一个月了还不敢挑战小舞蹈，姐妹们你们练基本功多久开始跟小舞蹈的呀#抖音玩法合伙人计划 #全抖音寻找玩法合伙人 #零基础学跳舞 @DOU+小助手 @抖音小助手 #我要上热门🔥 #手脚不协调的我
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琪琪是个孩子王（超爱跳舞版）1月前
小朋友内向胆小，不敢在外面跳舞怎么办 #少儿街舞 #孩子兴趣班 #舞蹈 #少儿街舞 #少儿舞蹈
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爱跳舞的巧琴💃🏻1周前
#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 37岁安徽宝妈为了家庭跟孩子付出了全部，却惨遭渣男前夫抛弃，如今靠舞蹈的时间逆袭人生前夫后悔不已 #宝妈学跳舞#舞蹈逆袭
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小娇爱跳舞3天前
刚开始有点不敢挑战这个舞蹈，跳着跳着还挺喜欢的，就是有点废腰劲#一定要爱你 #学习舞蹈 #跟着抖音学跳舞 #零基础学舞蹈
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迪一舞蹈微微（零基础399月小班课）3天前
【12.19中级班/微微老师】在公明，专治“零基础”不敢跳舞！超有效！别让“零基础”这三个字再拦住你啦！已帮上万小白华丽变身～课堂氛围超nice，老师超懂你！🩰 #公明学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #光明区学舞蹈 #深圳迪一舞蹈 #零基础学舞蹈
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一步步教会你跳舞💃(学舞私)2月前
38岁农村宝妈零基础学舞蹈遭家人反对，她能成功吗 #舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈
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常宁JS 舞蹈💃🏻总店1周前
都说0基础不敢踏入舞蹈圈，0基础学习的舞蹈展示#成人0基础学舞蹈 #常宁爵士舞 #基础爵士舞入门教学 #js舞蹈
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星星中国舞1周前
舞蹈记不住动作怎么办 #中国舞教学 #0基础学舞蹈 #一学就会的舞蹈
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南昌炫至文化传媒有限公司官方账号3周前
学舞前，你是不是也列过这份「担忧清单」？** ☑️身体僵硬 ☑️跟不上 ☑️怕尴尬 ☑️坚持不了 放心！DF专治各种“不敢跳”，从鼓励到学会，我们全程在场！✅ 点击解锁你的“第一次”，勇敢清单已达成！ #零基础舞蹈 #第一次跳舞 #克服尴尬 #南昌DF舞蹈 #勇气挑战@南昌炫至文化传媒有限公司官方账号
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爱跳舞的小鱼🐟3周前
人生没有太晚的开始，只有太早的放弃，这个视屏送给喜欢舞蹈却不敢开始的你#舞蹈#认知
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在秀山开舞蹈学校的田老师3天前
逼疯了～不敢带你学跳舞 ～#舞蹈培训机构
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爱吃火龙果6月前
零基础女孩学跳舞的变化 #跳舞 #零基础学舞蹈 #跳舞的变化 #舞蹈让我快乐 #喜欢跳舞
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青岛柒琳儿舞蹈3周前
上新团购活动啦！！！快来报名吧！！送给所有想跳舞又不敢开始的你#零基础学舞蹈#爵士舞#舞蹈室恐惧#成人舞蹈
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角落练舞小透明2天前
有没有同款社恐学舞人？蹲门口不敢进该咋办！ 零基础+社恐，想报舞蹈班的勇气全靠硬撑....#社恐人的日常#学舞小纠结 #真实生活分享计划
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华翎舞蹈总部TT老师3月前
贵州1.48米小个子宝妈，被骗苏州学舞蹈 ，家人朋友都说她太天真了，被骗了，还傻呵呵，学跳舞几个月后后悔了……#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #学舞蹈前VS学舞蹈后 #这算逆袭吗
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爱跳舞的乐怡💗1周前
22岁的我活成不属于自己年纪的沧桑，看完如何用四个月时间逆袭给自己一个全新的展现✌️#成人零基础学跳舞#舞蹈逆袭#零基础学跳舞#舞蹈改变人生#拒绝废话
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舞者奇迹(恒富天地店)3周前
不敢跳舞？零基础古典舞小白友好课来了。#热门 #邯郸舞蹈 #成人零基础舞蹈附近 #古典舞 #舞蹈团购
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重庆璧山耐斯舞蹈官方号3周前
大数据推荐给璧山想要跳舞不敢跳的姐妹 #零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #璧山成人零基础学舞蹈 #璧山耐斯舞蹈 #璧山少儿街舞 @DOU+小助手
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艺界·PULSO官方号4天前
兰州的姐妹们，不用羡慕别人的自信气场 跳舞💃就是你的底气来源 不用怕手脚不协调 从踩点到连贯，从生涩到从容 成人班，专治各种“不敢跳”#兰州成人舞蹈 #兰州成人零基础舞蹈培训 #兰州艺界舞蹈 #兰州成人拉丁舞 #兰州成人古典舞
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北京福茂｜元气淇淇酱1月前
“是谁说零基础不敢跳舞？来SDT Dance直接被现场氛围点燃！👉 专业感拉满：全景落地镜+专业地胶，灯光一开秒变打歌现场！舞蹈室探店 #零基础友好 #成人舞蹈 #明星舞室 #探店打卡 #SDTDance
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hyj雨洁👧🏻3天前
30+了想学跳舞💃🏻，夹也夹不了，骚也学不会，先天没条件，后天没天赋，，全靠一腔孤勇，，…就这样吧，#零基础学舞蹈 #自学舞蹈打卡#小野猫
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沭阳JS舞蹈-珠珠1周前
沭阳想学跳舞又不敢尝试的姐妹，来沭阳JS舞蹈看看，我们专注成人零基础5年，手把手教你学跳舞#沭阳同城 #沭阳舞蹈 #零基础成人舞蹈培训 #ds领舞#零基础学跳舞
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舞动青春小精灵2天前
云南1.48小个子学跳舞，遭到所有人的质疑，可是她再也不想端盘子，踩缝纫机，必须要改变自己，咬咬牙，一跺脚，五个月的时候，改变太大了#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 #逆袭
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ANZE安泽·舞蹈培训（小西沟店）2周前
🔥 零基础也能跳炸爵士！这波必须冲！ 还在羡慕别人跳爵士又酷又飒？ 还在纠结自己肢体僵硬、毫无基础？ 别慌！我们的零基础爵士入门班专治各种“不敢跳”！ ✅ 手把手教动作，拆解每一个卡点细节 ✅ 从律动到走位，小白也能快速上手 ✅ 拒绝社恐尴尬，轻松氛围里解锁新技能 甩掉肉肉，跳出自信，成为朋友圈最靓的崽！#一起来跳舞 #成人零基础学舞蹈 #零基础舞蹈 #爵士
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妞妈一人带娃3天前
#舞蹈 #跳舞💃🏻 #0基础学跳舞 #记录生活 #基本功 我又来了，还是这几个动作，为啥我总觉得缺少精气神呢
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迪一舞蹈珊珊（零基础399月小班课）2天前
【12.23中级班/珊珊老师】在公明，专治“零基础”不敢跳舞！超有效！别让“零基础”这三个字再拦住你啦！已帮上万小白华丽变身～课堂氛围超nice，老师超懂你！🩰 #公明学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #光明区学舞蹈 #深圳迪一舞蹈 #零基础学舞蹈
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0基础学跳舞的彭彭吖2天前
#零基础教学 #基础爵士 #成人零基础舞蹈培训 #日常跳舞 #jazz基础
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爱跳舞的槿妍3天前
许多人害怕开始，是因为你们觉得“零基础”=“学不会”。但世界上没有人生来就会跳舞，再厉害都要从头开始#零基础学舞 #一学就会系列 #成人舞蹈教学
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舞悦天舞蹈学苑(K酷校区)官方号4月前
舞悦天舞蹈学苑，特别推出了一个爵士超级0基础课程，从头肩胸跨基本功分解教起，解决协调性差，不敢跳舞，起步难的痛点。抖音团购只要10元，就可来体验，报名送基本功分解教学视频。想学习爵士，但是又怕没有基础，那一定要来这里。学舞什么时候都不晚，难的是一个开始。赶紧来吧。#舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #时代峰峻 #零基础爵士舞 #日常练舞记录
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DTY舞蹈工作室微微呀3天前
想跳爵士但不敢起步？入门课就是你的底气！从0到1教你爵士基础律动，每天1个小时 就能get一支完整小片段 悄悄变美，然后惊艳所有人！
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爱跳舞的小罗3月前
33岁农村宝妈零基础学舞蹈成长过程，没有人会永远停留在原地，只有自己敢不敢迈出去的心女人不应该只有带孩子围着家庭转，也可以拥有自我，也可以实现梦想#舞蹈改变人生 #学舞前vs学舞后#宝妈学习舞#零基础学舞蹈
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跳舞请call me4月前
论舞蹈给一个家庭主妇带来了什么样巨大的改变？#零基础学舞#舞蹈#舞蹈改变人生
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽3天前
跳舞如何压下盘❓❓ 下盘蹲不下去还膝盖痛❓❗ #压下盘 #重心切换 #高低切换 #爵士舞基本功 #零基础爵士舞
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大萌舞蹈【零基础教学】6月前
零基础“必坑”指南！ #零基础学舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #爵士舞 #简单易学 #一学就会系列
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零基础学舞蹈的故事💃2天前
160斤宝妈，没有收入不会打扮，被各种嫌弃，崩溃大哭，35岁下定决心改变，又被说异想天开，瞒着家人跑去学舞蹈，5个月真的可以吗 # #零基础学舞蹈 #一步一步教你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #逆袭舞蹈之路
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零基础小白Ai跳舞（学舞找我）1周前
云南22岁工厂女孩大老远跑到苏州学舞蹈，家里人都说被骗了，几个月后惊呆所有人，来看看发生了什么？#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生 #逆袭 #一步一步教会你跳舞
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零基础ai跳舞的倩倩2天前
27岁经历婚姻失败，下定决心改变自己，零基础开始学习舞蹈从自卑变的自信满满，来看看她是如何通过舞蹈蜕变的吧?#零基础舞蹈#舞蹈改变人生#蜕变#宝妈逆袭 #舞蹈改变
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冬冬2月前
22岁小个子1.48米女生，瞒着家人偷偷辞职，拿着血汗钱学舞蹈，5个月后会不会后悔 #舞蹈改变人生#成人零基础舞蹈培训 #学舞蹈前vs学舞蹈后 #零基础学舞蹈 #舞蹈
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