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热血青春5月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（正步换齐步）#国防教育 #时刻准备着
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南山南4年前
学习国旗班礼宾枪转换动作
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KuAnyYu71周前
欢迎收看国护周天晚训vlog#影石insta360 #影石acepro #滇池学院国旗护卫队
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田9月前
军训训练科目：正步训行进与立定
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FIRELINE射击俱乐部1月前
射击站姿及持枪方法 你学会了吗#fireline射击俱乐部#海参崴射击场#枪#靶场#军迷发烧友
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勐拉之光1周前
听口令，踏正步！队列训练热热身，一天的精气神，从这一刻拉满！#缅甸掸邦东部第四特区 #四特区同盟军 #谁说女子不如男 #勐拉之光
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高原战士4年前
#致敬中国军人正步完整教程，快学起来（谢文 马成锁 殷翔）#正步铿锵致敬军旅 #一起涨知识
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荷花之美，出淤泥而不染！4天前
敬礼，分解动作练习！##警务战训
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中国联勤保障1年前
兵哥哥正步定型训练，即使再苦再累也要咬牙坚持！（作者：雷鹏、黄亚宾、罗健阳 策划/编辑：田龙）#兵哥哥 #正步 #训练
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小正哥已退役7月前
不足之处，望各位老兵批评指正#已退役 #正步 #标兵就位 #兵哥哥 #老兵
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布衣崔伟1周前
#太极拳 搂膝拗步身正步稳，以腰运臂，松沉连贯，劲达四梢 #太极 #创作者扶持计划 #健身#有一种新潮叫太极
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正颈功夫3月前
军训后遗症攻击💥 站军姿踢正步的“酸爽”，全在这小腿里藏不住啦～康复师疯狂输出，求这波“酸爽”退！退！退！#筋膜放松 #体态矫正 #放松肌肉 #颈肩疼痛
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刘佳鑫说射击3月前
射击运动如何训练持枪稳定性？ #体育 #射击 #青少年射击 #刘佳鑫说射击 #dou来运动吧
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小回忆学长3月前
两招解决军训肌肉酸痛#大学生 #军训 #上了大学才发现 #开学季不懂就问#康比特蛋白粉 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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不止标枪8月前
保证会鞭打的同时可以尝试胸带，反之不仅做无用功还会拖累胳膊鞭打，胸带更多的是感觉，不要追求动作的完美度或者所谓的超越器械，用胸带能更轻松的将枪投的更好才是主要目的#标枪 #投掷#田径
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唐县公安4年前
#特巡警大练兵 唐县公安特巡警大队训练教学视频之三大步法来啦
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争锋射击俱乐部5月前
#射击#国防教育 掌握正确的握枪姿势才能打出好的成绩
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康复界的毕加索2月前
别让运动成为身体的负担，正确热身、规范动作，循序渐进可有效预防#运动康复 #运动损伤 #长春 #损伤康复
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涛哥🦅1年前
#只有祖国强大人民才会幸福 #每当自己内心很压抑的时候看看正步，解压！
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难忘警营12122月前
正步变化（80年代→90年代） 踢腿高度：80年代踢腿高度约30厘米（相对放松）；90年代统一为75厘米（更标准规范） 手臂动作：80年代手臂摆动幅度略大（肩部带动）；90年代改为肘部固定、小臂水平摆动（动作更紧凑整齐） 节奏：80年代步速约每分钟116-120步；90年代统一为每分钟112步（节奏更沉稳）#俄乌步兵战术分析 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 #热点
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寰🌍记录6天前
泰国大兵养成记 #科普 #抖音看世界
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王小乔【青州市王府街道马驿山社区】6天前
🐝 来玩个小游戏‼️😁上次发的部队时期视频，好多朋友在画面里找我，其实我真没在里头～😉不过这回的队列会操视频可有我啦～😎感兴趣的话，一起来找找看我在第几排、第几列吧 😄【同步寻找🧐“断联”战友🙏🏻】#致敬军旅 #军旅生活 #当兵的历史 #无悔青春 #敬礼
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小红星2月前
#军训时光 #青春有很多样子 #热门话题#上热门 #国防教育下的青年#大学生开学第一课
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管你森么事6月前
这些军训保命指南，你知道几个？要写心得吗？#学生党#准大一新生#军训生存指南#开学必备#军训心得
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央视新闻3月前
全场沸腾！高校学子参加九三阅兵后，返校为大一新生展示正步行进👍🏻（总台记者 张扬）@北疆新闻
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老宋升学大实话4月前
大学军训“少遭罪”小技巧#大学军训 #军训 #军训小技巧 #大学生活 #大一新生必看
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我是美女3月前
史上最全军训攻略之邪修版#内容过于真实 #军训 #学生党必备 #大一 #看到最后
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姐姐来了舞蹈：课实录3月前
每周六晚间，成人芭蕾初级1.0，把杆部分（上）。 #基本功 #芭蕾 #课堂实录
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艾米尔舞艺9月前
十一级【双晃手】细节教学 #创作灵感 #我的舞蹈日记 #舞蹈穿搭 #谁穿谁显瘦 #好物推荐🔥 @艾米尔舞蹈教学的橱窗
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凤凰名品馆4年前
《歌唱祖国》响起，香港入境事务学院首次公开演示中式步操！男女队员仪仗，指挥官撇刀礼帅气ending！
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阿漫3月前
#厉害了我的国🇨🇳 #祝祖国繁荣昌盛 #向英雄致敬 #中国军魂 #大阅兵精彩瞬间
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小五只会一点点5月前
开学军训指南安排上了 真的一定能帮到你 #军训 #大学生活 #大学生 #抖音精选 #第二人生梦想家
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熊二3月前
军训摸鱼技巧分享！（剪了好久的视频发现中间有一帧还是不对索性加上个鼓声哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。彻底疯狂。）#大学 #军训 #干货分享 #大学生活 #大一新生
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甩臂创始人净静 （甩臂操首发）酷动声浪4天前
正步甩臂功，上练肩颈背，下练腰和腿！ #甩臂 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #变瘦变美变好看
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兵知教育滕班长10月前
#当兵#大学生参军#参军知识
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在信阳教古筝的白娘子5月前
绿色军衣，像极了训练场边的白杨。踢正步的铿锵藏在旋转里，持枪礼的庄严落在指尖。当最后一个敬礼定格，我们读懂——这身绿，是使命，是勋章，是女儿家藏在钢枪后的温柔月光。#八一建军致敬
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思乡老玩童9月前
#正步#坚持锻炼给自己一个好身体 #支持抖音传播正能量 。19:30直播，欢迎各位朋友光临。
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思乡老玩童2年前
#正步#敬礼。锻炼身体人人需要，只是方式不同，不管做啥必须得像
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环球点兵3月前
九三阅兵结束后！中式正步，凭什么风靡全球？#军事科普 #军事科技 #军事爱好者
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新华每日电讯4年前
赞！香港警察学院结业式首次中式步操护旗，网友：这才是香港该有的样子！
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电影迷小帅5天前
第七集｜百看不厌的经典之作，这部电影蕴含着极高的艺术成分。 #战狼#吴京#战狼2#军旅#每日电影推荐
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小娱真探1月前
原来在中国人眼里习以为常的事，在老外眼里竟然是天方夜谭
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蓝天371612天前
从军第一站青岛南泉训练团#致敬军旅 #战友#军旅
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葛先生11月前
当韩国人看阅兵#老外在中国#老外看中国阅兵 #韩国人看阅兵 #阅兵
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柳州市第六中学青远通讯社3月前
军训第六天 军训第六天，正步走的砸地声终于能震出整齐的回响，手臂摆到发麻的酸胀里，藏着从“生涩”到“熟练”的蜕变#军训 #军训第6天 #柳州市第六中学
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爱做梦动画1月前
#沙雕动画#原创动画 #二次元 战神毕凡归来，被富二代……
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眼角的遗憾4天前
教官和舞蹈生军训休息时间拼才艺，当正步遇到一 字马，一刚一柔呈现绝美中国风！#军训 #国风少年 #已退役
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大米饭3月前
实用版军训必备好物分享！#大一新生 #大学生 #军训 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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幸福月季园7月前
#朝鲜仪仗队！这是跟谁学的？
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快乐的小景教官1月前
单独来练一下看看怎么样#教官 #教官的日常 #训练 #训练场日常 #军训
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潍院大胖达4月前
新生攻略之军训保命篇！#潍坊学院 #新生攻略 #新生答疑
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看台海3月前
入职后接受100小时中式步操训练 香港警察：我们是维护国家安全的最前线#看台海
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娱闻1周前
非洲没有黑社会，只有卢旺达武警支队。#卢旺达
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LJ老班长7773月前
#青春有很多样子 #致敬军旅 这队列示范班。大家觉得咋样！喜欢的点个赞
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中国新闻网4月前
“我们已经从胜利走向了一个胜利，肯定会走到更大的胜利。”转发期待！#陆军方队第1个劈枪走过天安门 #10天后一起看阅兵
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威海金融百晓生4天前
#威海同城 #上热门 #举报平台 #举报投诉 举报投诉不受理怎么办？一定难不倒聪明的你
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不吃蛋黄4月前
军训保命指南！准大一进#军训 #军训保命指南 #防晒 #开学
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黄沙百战穿金甲1月前
超👍队伍 #国防教育 #国旗护卫队 #守护国旗 #郑州黄河护理职业学院 #中国大学生国旗护卫队展示赛总决赛
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大科·国护5天前
热爱是初衷 坚持是选择 国护新训进行中. #大连科技学院#国旗护卫队#训练
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