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Coach_宇5月前
二级运动员证书有多难#二级运动员#训练#体育生#体育单招
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达佶小年龄组uncle.史9月前
游泳二级运动员水平多久能拿下#游泳二级运动员 #游泳训练 #西安游泳 #儿童游泳 #小孩子几岁适合学游泳
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体考升学杨老师🏅️（冲刺班招生！）6月前
二级减少50%！一级也缩减！全网最全版本解析最新足球项目达级标准！#校园足球 #足球单招 #足球 #体育生 #重庆足球
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陳起飞6月前
个人田径比赛流程#报名 #田径比赛 #100米 #国家二级运动员 #国家一级运动员
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考途体培咨询10月前
别再被二级运动员证书骗了！二十秒让你明白拿证真相 还以为二级运动员证书是考出来的？大错特错！其实是通过特定流程获得。只需简单几步：先参加省级以上比赛，达到规定名次或成绩标准；赛后去组委会开成绩证明；准备好秩序册、运动员等级申请表等材料，在六个月内前往当地体育局申请，材料齐全符合要求就能拿证。别再被误导，快来了解真正的拿证方法 ，说不定下一个持证的就是你！ #二级运动员证书 #考证攻略 #干货分享
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孙导-北京体考四项（招生中）6月前
体考四项-60米多少秒可以达二级！#北京体考#体考#体考升学#百米#统招四项
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️8月前
成人零基础游泳爱好者练到二级要多久#二级游泳运动员 #彭飞扬 #小彭教练#干货分享
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最强四项生-曾曾7月前
北体学长告诉你100米如何快速达二级#北京体育大学#100米#田径#体育生#运动
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山西省极点体育（冬训集训）3周前
短跑主教练@小叶同志 一年不训练挑战7天达二级 大家觉得能达吗 #田径训练 #田径短跑 #教练员 #100米 #冬训
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陶子（成为外门弟子）7月前
想达二级需要提前2-3年准备.现在高一的同学只有高二一次机会.高三就算能达级，出证时间过了单招报名时间，只能复读或走统招.#国家二级运动员 #国家一级运动员 #单招考试 #体育生 #高一转体育
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营7月前
4个月达一级二级是什么水平 达一级二级需要多久#体育生 #马拉松 #中长跑 #体育 #田径
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S・J（开春达一级）1周前
476天，从不被看好的无名小卒到国家二级运动员，这一路颠沛流#田径#国家二级运动员@禾木呈 @云风（恩师姚导） @杀不死的小管 @11.43
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巧说体育@建桥5月前
获二级运动员等级证书就会越来越难，升学越来越容易#体育单招考试 #体育单招训练营 #体育单招复读 #体育单招复读学校 #湖南体育单招培训学校
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）7月前
儿童游泳二级游泳运动员需要多久，泳娃家长注意查收#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#游泳#学游泳
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老谭不会跑步9月前
二级很轻松，我敢说就是有这个能力把你带出来#体考 #体育生 #田径 #二级运动员 #日常训练
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众泽常教练1年前
从不会游泳到达游泳二级运动员水平，需要多少时间？答案就是“一年半”！
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张琳游泳冠军学院6天前
泳娃训练多久能达到二级水平？世界冠军今天为你亲自解答#泳娃养成记 #游泳二级运动员 #张琳游泳
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红羊杨然🏸1周前
羽毛球二级靠练10年？教练说实话：做不到这些练50年也没用 家长问💥的问题：羽毛球二级到底怎么拿？3个硬条件缺一不可#红羊羽毛球 #羽毛球 #二级运动员 #羽毛球二级运动员 #羽毛球二级
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老谭不会跑步9月前
不相信你可以来试一下#运动 #体育生 #体考 #田径 #二级运动员
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优能体育综合训练馆官方号9月前
想要达二级的同学们看这里！#达二级 #体育 #体育生 #田径
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厦门飞赛广成体育文化传媒有限公司9月前
25年想达二级的田径生看过来 注册进入倒计时 3.31号截止，有需从速#体育生 #田径比赛 #田径 #达级赛 #田径二级
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一位不知名的教练员9月前
2025想达二级的可以加入 今年06-11年出生 省内外均可 二级运动员难得 #二级运动员#运动员 #田径 #体育生 #达级赛
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顶点体育2周前
你敢相信吗？跳高两个月达2级#体育生 #体育统招 #体育单招 #跳高 #升学规划
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青姐聊武校8月前
在武校怎样才能拿到运动员二级证？ #武术学校#河南登封#武校生活
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陈教练🥇（招体育特长生）7月前
田径哪个项目达二级最简单？#田径#体育生 #跑步#运动
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陈佳滢3周前
靠自己训练要多久能达二级呀～#陈佳滢 #体育生 #弹射者 #弹射者黑马4
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登封武校～小洁🧚‍♀5月前
武校生如何拿下二级运动员证书 #武校 #登封武校 #武校生活
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歌苏体育5月前
达二级的捷径！珍藏版！ #体育生 #田径 #热爱体育
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雪琴姐讲体育6月前
田径运动员达级标准 田径运动员达级标准#体育升学 #升学规划 #体育单招 #运动达级
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沃兰迪大嘴直播日常1周前
两个月就达二级？十三岁？初一？#沃兰迪 #大嘴钉鞋解说 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #体育生
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焦老师体培规划6月前
二级运动员 还有用吗？体育练的到最后会不会没学校上？#体育单招 #体育特长生 #家长必读 #运动训练 #焦枫
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田径🏅️侯中原6月前
哪些赛事可以拿到运动员二级证书！#体育生#体育升学#运动员等级证书#大寸体育#田径侯中原
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再破PB6月前
教练和健将都不敢和你说的二级诀窍，今天都分享给你 #田径 #二级
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零一力拓健身综训1周前
体考满分很简单，方式方法很重要#运动表现 #田径训练 #体育生 #田径运动员
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吉体体育俱乐部投掷队7月前
什么比赛可以达二级运动员 #体育生 #体育改革 #二级运动员
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再破PB7月前
快速达二级的秘籍今天全给你们拔出来了！ #体育 #田径
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唯体体育规划5月前
游泳 9岁 男孩 拿二级 一周四练就足够？ #体育规划 #体育特长生 #体育教育 #游泳 #二级运动员@DOU+小助手
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A+壹 刘超2周前
普通人学多久能达到羽毛球二级水平#羽毛球 #知识分享
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焦老师体培规划8月前
运动员等级 前置条件，运动员注册一定要搞清楚！#运动员等级 #运动员注册 #一级运动员 #二级运动员 #焦枫
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新宇《全马冲健将》3周前
学习文化的普通大学生@Lilhampi 没有运动基础喜欢跑步 练了一年的长跑训练 今天测试一下场地五千米成功达国家二级运动员标准 #先跑再说#交换你的冲线时刻 #暖冬运动场
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田径贾教头（全国田径招生）2月前
田径升藤校 达二级流程 #藤校 #体育留学 #田径训练 #体育训练 #田径二级
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阿泽日记🏸1月前
野球自学需要多久可以打赢国家二级？ #羽毛球单打 #初学者 #国家二级运动员 #大学生自学羽毛球
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小田爱跑步（冲一级）1月前
何跑进国家二级首先，将这个目标深深刻入脑海： 总目标： 1小时17分30秒 平均配速： 3分40秒/公里 每5公里分段目标： 18分20秒 第一阶段抑制兴奋，激活身体，精准进入节奏。 配速策略： 前1-2公里可以比目标配速略慢2-5秒（例如3:42-3:45），让身体逐渐适应。从第3公里开始，必须稳稳地进入3:40的节奏。前5公里总时间可以比目标慢5-10秒，但绝不能快。 第二阶段：巡航与稳定（第6-15公里）像节拍器一样稳定，将目标配速变为肌肉记忆。 配速策略： 这是最长的阶段，要守住3:40的配速。上下波动尽量控制在正负2秒以内。找一个与你速度相当且节奏稳定的跑者，跟随他，减少风阻和心理消耗。 技巧： 每经过一个计时点，核对你的5公里分段成绩，确保在18分20秒左右。微小的时间偏差在此阶段可以通过微调来修正。 第三阶段：决胜与坚守（第16-21.0975公里）顶住疲劳，维持配速，并在最后阶段奋力一搏。 配速策略：16-18公里： 这是“撞墙”点和高疲劳期，用意志力死死咬住3:40。专注于眼前的跑者，或者进行短暂的“意念转移”。 19-20公里： 身体极度痛苦，但胜利在望。告诉自己“还有不到8分钟”。此时配速允许有轻微下滑（如3:41-3:42），但要全力避免崩溃。 最后1.0975公里： 放下一切顾虑，调动全身每一丝能量，全力冲刺！ 此时你的心率会爆表，但终点线就在眼前。这是你追回前面可能损失的时间的最后机会。#跑步大神支个招 #马拉松国家二级运动员 #跑步#马拉松 #干货分享
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田径🏅️侯中原6天前
体考单招生注意了，26年运动员注册已经开始，今年错过再等一年！#体育单招#运动员注册#二级证#大寸体育侯中原
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王教武校升学(大专本科)2月前
在武校想拿二级运动员证书需要剧本什么条件#二级运动员 #登封武校 #武术学校#二级运动员证 #dou上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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体育教育说2月前
二级运动员证怎么拿？家长必须弄清这些 #体育生 #二级运动员证 #体育升学 #李韬之
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纵横-蜗牛老爹🏸🏸1周前
羽毛球二级运动员，不要卷训练，坚持10年。最后都是英雄。其实都懂，但是有点绝对。这个社会有你看不透的事#羽毛球二级运动员 #青少年羽毛球训练
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Coach_宇3月前
二级运动员到底有多难#二级运动员 #训练
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老张说体育单招3月前
二级运动员证书保姆级获取教程#体育
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雪琴姐讲体育5天前
26年运动员达级赛事 2026年体育运动员达级赛事#体育升学 #升学规划 #达级赛事 #体育
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枕上谈娱6天前
985高材生 国家二级运动员 体育特长生出身 出道十年默默深耕 他不是一夜爆红的幸运儿 而是藏锋十年的实力派 从体育生到实力派演员 他用十年时间 完成了最惊艳的逆袭 #李昀锐 #娱乐 #人物故事 #2025影娱年终大赏 #ai创作浪潮计划
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陈老师讲体考2周前
武术二级运动员，没有那么难 #武术 #体育 #武术高考 #体育高考
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快跑行体育4月前
普通人如何拿运动员等级证书？ #二级运动员 #一级运动员 #比赛 #vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划
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博哥讲体育升学3周前
想练田径打二级如何规划？ #体育生 #升学规划 #体育单招#大寸体育#博哥讲体育升学
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再破PB4周前
冬训达标二级到底有多简单！ #冬训 #二级
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Coach_宇4月前
百米二级真的很简单么#二级运动员 #百米短跑 #田径
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留德助（耒阳分助）1月前
#田径训练 #体育达级 三年没训练，挑战一下恢复到二级水平要多久，下次用电计时测试更标准一点
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全国运动员注册划重点#体育单招训练营 #二级运动员 #运动员注册 #运动员达级 #体育生
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老曹说升学1月前
武术单招拿二级证 真的没有想象那么难！#升学规划 #武术单招 #武术散打 #武术生 #武术人
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卫国路5月前
国家二级运动员跑步成绩标准
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小玉聊登封武校3月前
二级运动员证怎么拿？流程是什么？#武术学校#武校生活#河南登封
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沒实粒😏1周前
#800米#国家二级运动员 #校服哥 #创作灵感 #检录处
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草源体育（全国招生）1月前
800米达二级训练规划 #田径训练 #体育训练 #体育锻炼 #北京田径训练营 #北京田径俱乐部
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