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@【阿成】5月前
你们的腿骨折之后是怎么上楼梯的？大家分享交流一下方法。
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游走5天前
#股骨干骨折 #康复之路 #67岁 #爬楼梯 当你有能力单拐走路的时候要适当的学会爬楼梯，对股骨干骨折处无伤害，可以练髋关节，膝关节的功能及心肺功能，腿部肌肉的力量一举多得。
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开心卤猪蹄7月前
今天教大家骨折之后没有恢复，怎么上楼梯！！#骨折#上楼梯的正确打开方式
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运动康复 老赵1周前
拄拐训练早期占比还是比较大的，要在平地上多走。 #骨折康复#折友早日上岸#个人从业经验#居家康复
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诺贝贝2年前
明天就是三踝手术一周 提前爬了一次楼梯 ，超级练大腿的肌肉！ #get你的同款紫薇 #骨折恢复记录 #三踝骨折 #爬楼梯 #骨折康复训练
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输赢全靠拼2年前
腿骨折后，腿在不能着地的情况下，绑有石膏板或者穿带支具和没有支具的情况下，怎么上下楼的台阶，我来跟你们演示一下，希望能帮到折友们，#骨折恢复记录 #我的康复日记
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小乔膝腿锻炼-下角度直播带练2年前
双拐上下楼梯的方法，一定要保持稳定哦！慢慢来不要着急#拄拐杖走路 #髌骨骨折 #膝盖恢复 #骨折恢复记录
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骨科刘东光医生6月前
#医学科普 #科普健康知识 #帮助患者摆脱困扰 #骨折术后康复 一分钟教你学会拄拐上下楼梯
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东见1年前
骨折上下楼梯 #创作灵感 #骨折#康复训练#下肢骨折#上下楼梯
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宋、牛牛5月前
骨折后上稍微高一点点的楼梯！根本不敢迈步！需要做五十分钟的心理准备#康复训练 这个挑战我必须加入一下
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博云瑞健康生活11月前
骨折两个月，开始解放双手上下楼梯 #骨折 #骨折康复训练 #电动轮椅 #骨折助行器
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成翔妈妈（骨折之王）6月前
骨折脱拐后不敢上下楼梯，可以多锻炼这几个动作#骨折康复 #骨折恢复记录 #上下楼梯 #股骨颈骨折
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运动康复找小余（足踝康复）9月前
骨折S后上下楼梯困难，分享“1个”超级简单的动作，赶紧练起来！#康复运动 #肌肉萎缩 #骨折 #专业的事交给专业的人来做更靠谱 #骨折恢复记录
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原地满血的鸟山1年前
股骨颈骨折术后两个月如何上下楼梯 拄拐的小伙伴们，你学会拄拐上下楼梯了吗？这真是重新学各种技能的节奏额。。。当然学会后你的活动范围又能大一圈儿啦！ #股骨颈骨折 #骨折 #拄拐杖走路 #拄拐上下楼梯 #康复运动
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下肢康复王老师5月前
胫骨平台塌陷5月，交替上下楼梯已经达成。同为胫骨平台骨折的折友们恢复得怎么样了呢，欢迎评论区讨论。 为了增强臀部与腿部肌力与稳定控制，我们做了视频中的一些康复锻炼，只展示了比较重要的部分。 #运动康复#胫骨平台骨折 #上楼梯 #下肢力量 #专业的事情交给专业人去做
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成翔妈妈（骨折之王）7月前
上楼容易下楼难#骨折康复日记 #下楼梯的正确方式 #每天坚持锻炼 #康复训练
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涂珺媛1年前
回复 @林妹妹的评论 主打就是一个有求必应哈哈，希望能帮助到你们😁#股骨颈骨折 #骨折 #上下楼梯康复训练 #扶拐上下楼 #扶拐上下楼教程
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骨科罗军医生2年前
股骨远端骨折术后一年，患者能跑能跳，上下楼梯感觉良好#骨科罗军医生#罗军教授团队#解剖复位#坚强固定早期功能锻炼#视频仅供参考如有不适请线下就医
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小乔膝腿锻炼-下角度直播带练2年前
上下楼梯是一道难关，核心就是练习单腿力量，加油吧！@夜风凛凛 #骨折恢复记录 #运动康复 #髌骨骨折
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雅诺姐骨折康复5月前
#骨折 #康复训练 #上下楼梯 骨折后上下楼梯困难.一个动作练起来。
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灰灰大叔（康复训练）4月前
骨折康复最难的不是下角度，而是无痛康复，肌肉萎缩后的神经募集……#髌骨骨折#前叉重建#无痛康复#居家康复
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苏子6月前
骨折术后，脱拐能负重以后，2个动作帮你解决上下楼梯困难#骨折恢复记录
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骨科刘东光医生6月前
#康复锻炼 #康复训练 #医生日常 #医学科普 #骨折恢复记录 单拐上下楼梯，同样简单易学
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羊诚养老-出行7月前
新的科技设备闪亮登场，小腿骨折上8楼轻松完成#关爱老人 #无障碍出行 #粤语#养老 #上下楼梯 @羊诚养老～服务 @羊诚养老
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梦婷吖8月前
这期视频全是知识点 划重点 骨折后上下车 上下楼梯 折友们学习起来 考试会考哦 希望能帮到大家#骨折恢复记录 #胫腓骨骨折 #骨折上下楼梯
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股骨头保髋李扬医生9月前
双拐和助行器如何上下楼？ #拐杖 #助行器 #上下楼梯 #骨折 #关节置换
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小蘑菇🍄（胫骨平台二折+前叉断裂保守）5月前
不会用拐的朋友看过来，二次拄拐的经验分享😅如何用双拐上下楼梯 学会了出门溜溜吧#双拐 #拐杖 #骨折 #骨折恢复记录 #骨折康复
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苏子6月前
骨折术后打软腿，8个动作来帮你#骨折恢复记录
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功能训练干货帝5月前
术后上下楼梯不行，多练习单腿力量 #前叉 #髌骨脱位 #胫骨平台骨折 #半月板缝合
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圆圈圈11月前
骨折脚踝卡上下楼卡顿的，和我练这三个动作就可以交替上下楼 #神的步伐挑战 #一切都会好起来 #光影中的冬日瞬间 #骨折康复 #愿所有幸运不期而遇
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三哖1年前
骨折140多天了上楼还是没什么力气下楼还是那么的坚硬你们一样吗 #骨折康复 #骨折恢复记录 #下楼梯 #爬楼梯挑战 #康复锻炼
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C.北鼻（内固定已取)2年前
#骨折恢复记录 骨折后上下楼梯是双拐好还是单拐好#上楼梯 #下楼梯
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外卖大军2年前
膝盖骨折上下楼梯总是疼痛不舒服，这两个方法练好了可以快速恢复#膝盖骨折后的康复训练 #膝盖上下楼梯疼痛 #膝关节康复 #运动康复训练 #膝盖保养
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运动康复小马4月前
通过两个月的康复，从双拐相伴，到恢复步态正常。💪康复之路，每一步都值得掌声。#运动康复 #髌骨骨折 #髌骨骨折康复 #骨折恢复记录 #髌骨骨折康复日记
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缓缓2周前
胫骨骨折术后7个月，能从双腿深蹲过渡到患腿单腿深蹲，从双脚提踵进阶至单脚稳定提踵；从双脚跳跃到单腿稳健上下楼梯，脚踝活动灵活，毫无僵硬之感，腿部肌肉更日益结实有力。#骨折 #骨折钢板内固定 #骨折康复 #骨折恢复记录 #骨折康复
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我是阳一5月前
3个动作5天解锁上楼梯 #前叉康复#康复训练#运动康复#骨折康复#半月板
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芳芳（髌骨，胫骨）骨折康复中1年前
骨折术后上楼梯容易，交替下楼梯就比较难了，因为我们膝盖里面有钢板，有钢钉。打不了弯，所以下楼梯就弯曲不了，超过120度才可以慢慢的试着找一个宽一点的楼梯锻炼！#骨折多久可以脱拐#骨折恢复记录
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足踝外科苏攀主任8月前
上下楼梯“要注意”磕碰引起脚踝骨折 #崴脚 #骨折 #足踝 #抖出健康知识宝藏
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太平娜娜姐10月前
骨折第二天为了我方便行动全家脑洞大开: 使用万向轮椅子可以无障碍在二楼的房间卫生间通行，二楼楼梯前小矮凳🪑帮助坐楼梯下行时缓冲过渡，胸前粉色绒袋可以装手机和随身用品，裤子👖是妹妹找出来的旧灯芯绒裤耐磨，裤腿大也方便，丝滑下楼是儿子搜索好并且提前演练了的，还有骨折神器在途中～～～，于是我的骨折为家人还带来了喜剧效果[愉快] #记录骨折慢生活的第二天 #即便骨折了也让家人开心一下
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王小丫1年前
骨折第62天，应折友要求上楼下楼的完整视频来啦！上楼也可以用单拐扶楼梯哦#记录真实生活 #骨折恢复记录 #日常vlog #努力成为更好的自己 #双拐走路康复训练
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骨科曹医生4年前
扶双拐上楼梯，健侧先上。下楼梯，患侧先下。#骨科医生 #骨折康复 #双拐哥 #
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帆帆妈妈（胫骨骨折康复中）6月前
脱拐79天，越来越适应走路了，但是康复锻炼还得继续#骨折 #骨折恢复记录 #康复运动 #康复训练 #康复
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胡晓峰 （胫骨平台骨折术后康复日常锻炼）7月前
坚强的胡女士胫骨平台骨折术后第130天，出院第126天，穿上抗震减压鞋上下楼梯让我跑起来啦#胫骨平台骨折#胫骨平台骨折术后康复
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苏子5月前
小腿无力，行走时缓慢、费劲，拖步走、单腿站立困难，上下楼梯登台阶无力都需要加强小腿力量#运动康复 #居家锻炼 #骨折康复
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袁教授讲耳鼻喉1年前
6岁小女孩上下楼梯意外鼻梁骨折， 家长们都十分担心是否会影响小朋友一辈子。#鼻梁骨折 #儿童健康 #带娃日常
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小蘑菇🍄（胫骨平台二折+前叉断裂保守）5月前
断了前叉快半年了 第二次骨折也快三个月了 好快啊。苦日子总算熬过来啦 #拐杖#骨折 #骨折恢复记录 #前叉康复 #前叉断裂
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小西来咯6月前
骨头愈合是骨折康复的前半程，而重新学习走路跑跳是骨折康复的后半程。#vlog日常 #骨折恢复记录 #骨折愈合 #康复运动
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重建运动陈老师（可线上指导）1年前
上楼梯功能训练 #胫骨平台骨折 #康复训练
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华西脊柱外科李涛教授6月前
上下楼梯一定注意安全！安全无小事！#脊柱外科 #华西医院 #医生AI分身 #四川 #健康
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骨科郭前进医生1年前
锻炼上下楼梯下蹲需要分外谨慎。#医疗创作者培优计划 #骨折 #医学科普 #骨科郭前进医生 #硬核健康科普行动
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运动康复 老赵8月前
折友无论哪里受伤，跑的能力一定是更快的，别再练反了。#术后康复 #骨折 #下肢骨折 #运动康复 #无痛下角度
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运动康复周老师3年前
髌骨骨折术后康复锻炼，教你如何上下楼梯#膝关节 #运动康复 #欢迎光临我的生活
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骨科付青格主任6月前
付主任诊疗时间： 小腿骨折术后两年，上下楼梯僵硬刺痛
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否极泰来1年前
最近经常刷到正在经历骨折不知该怎么上下楼梯的，鼓足勇气拍一段我曾经上下楼的狼狈模样，不求谁人怜悯也不怕谁人笑话，这命不由己的人生，学会看淡便无所畏惧#身在其中方晓滋味
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张觉觉十五（骨折康复版1年前
骨折49天实现上下楼梯自由！！大家加油锻炼！ #骨折 #骨折恢复记录 #腓骨骨折 #外踝骨折 #骨折日记
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骨科郭前进医生3年前
#科普知识 #骨科郭前进医生#骨折 扶拐杖上下楼梯。
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傻姐姐6月前
#髌骨骨折康复日记 交替上下楼梯锻炼
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宝子爹(拆钢板康复中)2年前
骨折手术后第四十四天，早上下楼买了几贴膏药，顺带吃个早餐，晒会太阳，又算出去逛了一圈，呼吸了下新鲜空气#骨折恢复记录 #康复路上很艰苦 #我的康复日记 #康复运动 #骨折康复
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