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今天填一份资料时,被问到一个很有意思的问题:“你过去最有成就感的三件事是什么?”我想了一会儿,写下了这三点: 第一,我连续早起2860天,并且在朋友圈打卡。不是一天两天,是快八年。 第二,我从一个胖子,成为女子塑形教练,并且产后十年,腰围始终不超过55厘米,马甲线天天挂腰间。 第三,我用业余时间学习演讲,把小时候的梦想照进了现实——成为一名周末兼职主持人。 写完以后,我忽然很想和大家聊聊:我是怎么做到的?尤其“早起”这件事,为什么很多人觉得痛苦,我却能坚持近三千天,还乐在其中? 其实答案很简单:我从不靠硬撑,而是为自己建立了一个“正向循环”。 对我来说,早起不是一个孤立的目标。它和我“变好”的渴望紧紧绑在一起。当我每天清晨6点,准时出现在直播间,带着大家一起雕刻腰臀、舒展肩背时——我不仅是在上课,更是在投资自己最在意的两件事:身材,和状态。 你发现了吗?当你早起是为了做一件让你“变好看、变自信”的事,早起就会从“自律的负担”变成“愉悦的期待”。因为你知道,这50分钟之后,你会收获更紧致的线条、更挺拔的姿态,和一份“今天我为自己努力了”的满满成就感。 正是这份看得见的变化,反过来滋养了你,让你第二天更愿意醒来。这就形成了一个强大的正向循环:早起让你变好,变好让你更想早起。 所以,如果你: · 也想养成早起的习惯,但总半途而废; · 也希望拥有紧致的腰臀和马甲线,但不知从何练起; · 也渴望开启一个“让自己越变越好”的晨间循环…… 那么,我诚挚地邀请你,加入我的第20期晨间腰臀比精雕打卡营。 每月7号到 27号连续21天,清晨6:00-6:50,我会准时在腾讯会议等你。我们用50分钟,一起雕刻身材,也一起用行动开启高效、自信的一天。 在这里,你收获的将不止是好身材,更是一套能让你持续受益的“晨间生活系统”。 本期名额有限。欢迎留言“早起”,获取报名详情。 期待与你相见,我们一起,从身体到生活,全面精雕。
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