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85年的牛🐮（互关）3天前
要5公里不远，但是跑进30分钟是我的执念，#喜欢的点个赞呗 #喜欢的点个关注点个赞 #抖音推荐 #跑步治愈一切 #跑步自律
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慢跑中（运动中…1周前
打卡超慢跑 五公里30分钟，运动和音乐减脂绝配！#真实分享生活计划 #在家运动锻炼身体 #超慢跑 #汪苏泷 #一起挑战吧
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瘾大技术差丶4天前
#自律的顶端就是享受孤独 5公里终于跑进30分钟。最后冲刺时世界安静，只听见心跳与风声。数字只是瞬间，真正征服的是途中心里那个“停下吧”的声音。原来身体里的路，远比脚下更长。每一次抬腿，都是在对抗生活的惯性。
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伊忘公里6天前
五公里跑30分以内 正常人有腿都行吧#跑步 #五公里 #跑步打卡 #励志 #跑步治愈一切
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言燕Y Y5天前
空腹五公里跑进30分钟，我这算刚入门还是脱离小白啦 #跑步#xtand智能髌骨带 #暖系跑 #暖冬运动场#言燕
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爱跑步的李叔5天前
跑步坦白局：你跑五公里最快需要多少分钟？可以请你吃辣堡吗 #运动 #因为热爱所以坚持 #努力成为更好的自己 #跑步治愈一切 #跑步坦白局 @抖音小助手
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一木一水3天前
第一次五公里跑进30分钟内，还是很兴奋的！#跑步 #跑步治愈一切 #跑步打卡 #跑步自律 #跑步日记
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大剩爱跑步3天前
跑步这件事，没什么复杂的，想那么多干啥，犹豫那么多干啥，趁着还能动还能跑，多跑一跑，多多出发！#跑步
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🍊橙成成2周前
五公里跑不进30分钟，真的很菜？#跑步 #跑步治愈一切 #五公里 #中长跑 #正能量 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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你的小迷弟4天前
炫耀一下5公里用了30分钟45秒。
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李同学🏃‍♂️3天前
30分钟内跑完 五公里的都是我哥 #跑步 #竹林鸟旗鼓X9#骨传导耳机#自律#因为热爱所以坚持
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爱运动的欣欣4周前
全网寻找5公里30分钟内的 跑完来认领一句哥#自律的顶端就是享受孤独#上热搜#因为热爱所以坚持#暖系跑#跑步治愈一切
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奔跑的付哲学1周前
#励志🔥 #跑步 #跑步打卡 跑5公里跑进30分钟是什么样的水平呢？
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奔跑的付哲学1周前
#中年跑步 #5公里跑步 #中年人的自律 #跑步打卡 41岁大叔5公里30分钟被喷“”有腿就行”
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打拼的人4天前
救命！年末赶工式减重太拼了！5公里30分钟稳扎稳打，从161斤朝着140斤猛冲，苦累都认，就为过年能轻松穿下喜欢的衣服，体面过年，自律人绝不认输✨#跑步减重实录 #年末减脂冲刺 #目标140斤 #5公里自律打卡 #2025圆满收尾
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金牛座的猛男4天前
还是做不到吗？30分钟5公里#跑步 #精神氮泵
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琪～4天前
#运动女孩 #爱跑步爱生活 5公里跑进30分钟以内啦～你们5公里跑多久让我看看😄
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吃不胖的赵公子3天前
5公里一般人跑多少时间? 青铜：50分钟~1小时 白银：40~50分钟 黄金：30~40分钟 铂金：20~30分钟 王者：18~20分钟 精英级别17分内 你处于哪个阶段? 建议你养成5公里慢跑的习惯，它一定会帮到你，让你的生活变得很有品质。#5公里 #正能量 #跑步
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陌上花开4天前
星星⭐陪我楼下转圈跑了30分钟，开启新的一天💪
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农夫山泉有点田2月前
五公里跑进30分钟在现实中还算不错吧？#中长跑 #跑步治愈一切 #五公里
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Cen 陈3月前
5公里30分钟跑完，算什么水平？聊聊看！#夜跑5公里 #夜跑 #5公里 #5公里配速 #跑步治愈一切
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🌈NO.万💫（运动版）4天前
工作日 | 每天5点起床🛏️晨跑日记 如果你也在迷茫，不如从明天早起30分钟开始，跑步不会解决所有问题，但会给你解决问题的力气🏃🏻‍♀️ #晨跑 #5点起床 #坚持的意义 #运动vlog
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伊忘公里1月前
如果你也像我一样，五公里可以一口气轻松跑进30分钟#跑步 #五公里 #跑步打卡 #励志 #突破自我
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